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如何在6:00下班
6:20到家
再送銓弟補習
然後開煮晚餐
7:00再準備來去上跳舞課😎
來來來……有人幫忙備好料
晚餐就不用愁
今天 Fresh Recipe 享廚好食新鮮快煮方案 準備的是
#令和薑燒梅花豬
#阿嬤的白色滷
#樹子水蓮
我自己省略了湯
因為昨天的味噌還有剩
整個過程同樣免動腦
就是 #打開 #倒入食材 #翻炒
30分鐘內絕對可以搞定晚餐
#免切 #免洗 #免燒腦
還能吃到新鮮食材
讓媽媽驕傲端出美味料理
而且流理台還乾乾淨淨
#Day2 完美😊😊
#職業婦女的救星
哈哈哈哈～
今天應該算是我最不動腦筋的晚餐
靠著 Fresh Recipe 享廚好食新鮮快煮方案
只要……
開箱➡️剪開➡️開火
就能煮出三菜一湯😎
這也真是太方便了吧!
#免切 #免洗 #免傷腦筋
出菜的時候……家中三男問我
今天是發生什麼事情了嗎～
呵呵～怎麼菜變的那麼好看
威~我平常的菜是有多難看啦～可惡
但必須這配色真的很讚
煮菜過程我都沒試菜
也不知道味道到底怎麼樣
因為完全照著提供的食譜做
「麻婆豆腐好好吃喔」誠哥滿足的說
嘿嘿~看來是大成功喔！
⬇️⬇️今日晚餐⬇️⬇️
#四川麻婆豆腐
#歐陸香檸雞腿排
#蔥酥萵苣
#如意味噌湯
📣這一箱裡其實有三餐的份量
貼心的還把 #肉類用保冰袋裝
一餐就是三菜一湯（有需要可以加量）
每道菜該有的 #重要調味料都有附
想要輕鬆煮菜~💕💕
而且還煮出了有別以往的菜色
重點是食材都很新鮮
看看那萵苣真是翠綠的太可口
Fresh Recipe 享廚好食新鮮快煮方案 真的是好幫手
大家如果有興趣可以參考參考
網址我就放在留言處啦！
#期待明天菜色嗎
#校正回歸 是大家今天熱切討論的新名詞，但其實台北市目前有四個快篩站，加上各醫院自己做的，數量迅速增加，從採檢到確診之間，還是有時間差，加上快篩和PCR數量大，等待時間也會拉長，現在我每天都在畫流程圖，面對新的狀況就修正SOP，認真處理每一個確診個案，以同心圓方式匡列接觸者，這才是最重要的。
【重點段落】
0:14 台北市解隔流程
5:16 確診七百例的真相
6:35 消防員傳確診
9:50 什麼是校正回歸
13:36 還有多少待在家中的確診者
15:25 專責防疫旅館的衛生管道清潔
16:31 目前退離醫護的報名人數
16:50 招募房務人員
17:25 環南市場攤商傳確診
18:42 市場的防疫措施
19:32 北市大請學生離校造成紛爭
19:57 回收免洗餐具造成傳染
提前為天下在職婦女送上一份母親節禮物！?今條片我將會聯同@Benja & Momo Channel ，把日式家常便飯菜式帶到一間旨在減輕在職婦女買餸煮飯壓力的社企，合力煮出一餐三餸一湯的便飯?
妳想煮意
https://www.festyle.hk
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懶人料理法！微波爐免開火，3道美味的蔬食料理
租屋族、小資族在家沒有瓦斯爐，該怎麼煮飯呢？這集教大家用微波爐，就可以做出的3道蔬食食譜，紅燒板豆腐、菇菇時蔬、泰式打拋豬😋
🔸大加燕米
☑烹煮非常省時，免浸泡、沖洗，口感 Q 彈美味
☑蛋白質高於一般白米 2 倍，膳食纖維高 10 倍
☑含有β-葡聚醣、維生素 B1.B2.E，還有多種礦物質，非常健康
【大加富生聖誕感謝祭】
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==========文字食譜==========
🔻大加燕米
半杯(一人份)
1.準備 1 人份的米量(半杯米)，放入鍋子
2.免洗、免浸泡，直接加入水(1:1.5=米：水)
3.放入電鍋蒸熟
4.取出攪拌均勻，完成。
🔻紅燒板豆腐
板豆腐半盒
玉米筍 2 根
香菇 1 朵
醬油 半杯
素蠔油 少許
米酒 少許
水 1 杯
1.板豆腐切塊，加入 1:2 醬油、水(蓋過豆腐)，醃漬 30 分鐘後瀝乾
2.玉米筍、香菇切薄片
3.丟入保鮮盒，加入素蠔油、米酒、些許醃漬的醬
4.蓋上蓋子，微波 5 分鐘，完成。
🔻菇菇食蔬
南瓜 數片
茄子 數片
鴻喜菇 數朵
花椰菜 數朵
義式香料 少許
鹽 1 小匙
橄欖油 少許
1.食材清洗乾淨後，南瓜、茄子切丁，鴻喜菇、花椰菜切塊
2.食材放入保鮮盒，加入義式香料、鹽、橄欖油
3.蓋上蓋子，微波 4 分鐘，完成。
🔻泰式打拋豬
絞肉型植物肉 30 克
九層塔 數片
牛番茄 1 顆
檸檬汁 少許
醬油 半杯
水 1.5 杯
香菇粉 半匙
糖 1 小匙
1.加入 1:3 醬油、水至碗中，加入未調味的植物肉，醃漬 30 分鐘後瀝乾
2.牛番茄切丁，檸檬切對半，九層塔剝葉備料
3.植物肉、牛番茄丁放入保鮮盒，加入調味料醬油、糖、香菇粉
4.蓋上蓋子，微波 5 分鐘
5.打開蓋子，丟入九層塔葉，擠入檸檬汁
6.蓋上蓋子，再次微波 30 秒，完成。
🔺3 菜 1 飯
成本 117 元
蛋白質 48.9g
脂肪 16.5g
碳水 88.6g
熱量 698.5 大卡
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Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
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免切免洗 在 [問題] 套房快煮鍋不用洗的蔬菜選擇？ - 看板cookclub 的推薦與評價
小弟目前獨自在台北打拚
實在受不了又貴又難吃的外食
弄了台快煮鍋燙燙麵燙燙肉片都覺得比外食輕鬆沒負擔
但沒有流理台的情況下洗菜是個大問題
廁所臉盆超小，洗碗已經是極限
所以目前不考慮「認真的洗菜」這條路
(在老家還要放水流洗掉農藥啊...)
目前的解決方案是
1. 泡菜：我覺得非常好用，但太常吃還是會膩XD
2. 杏鮑菇、鴻禧菇(711的還標榜免洗)：快速沖一下就能切片使用
3. 海帶芽：效果比我想像中的好，泡一下很大片XD
在家樂福有看到高麗菜乾，他跟海帶芽一樣會泡了變大片嗎？(幻想
小黃瓜類似乎也不錯！
也想問問有沒有跟我處境差不多的人的做法
或者推薦類似泡菜那樣的好物
感激不盡！
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