【新增台北馬偕夜間門診】
開學一天了,大家都還順利嗎?
新的一年,我除了原本在淡水馬偕的門診之外
也增加了台北馬偕 #週四夜間門診,
專門幫助 #性早熟 以及 #身材矮小 的孩子
台北馬偕門診掛號: http://bit.ly/HSKTPE-OPD
選在夜間開診,比較不會影響孩子正常上課。
台北馬偕在市區,方便得多。
住在台北的爸爸媽媽們,也不用帶著孩子大老遠跑到淡水來找我了。
※
在醫學中心的兒童成長門診,最重要的任務,就是幫孩子找出是不是有任何疾病,阻礙了成長。
此外,我也很在意家長的心情。第一次面對孩子的成長,爸爸媽媽的心情往往焦慮且擔憂,一些觀念和想法即使在門診當下釐清後,可能一回到家就忘記了。
焦慮,來自於對當下狀況的不理解。
擔憂,則是不知道下一步該怎麼作?
在我的門診,我都會盡量讓家長理解接下來的評估與治療計畫,性早熟的女孩,也有專屬的追蹤流程。
經過了半年多的努力,部落格中關於性早熟的知識也漸趨完整,無論你在台灣哪一個角落,只要是孩子性早熟的問題,幾乎都可以在我的部落格中 (http://bit.ly/SKH-puberty) 找到答案。
今年度除了繼續釐清關於性早熟的迷思外,也將陸續增加 #兒童成長 的文章。
孩子成長的路上,我們一起努力!
台北馬偕門診掛號: http://bit.ly/HSKTPE-OPD
淡水馬偕門診掛號: http://bit.ly/HSKTS-OPD
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,「孩子個性害羞膽小,每次到新環境就黏在我身上,要怎麼讓他勇敢一點?」「寶貝會說話之後就一直『不要』,很有主見,我該如何跟他好好溝通?」「小孩什麼都要贏,輸了就一哭二鬧三賴皮,怎麼辦?」 這些場景,是不是經常上演在你的生活裡? 「我們要回到孩子的心理素質來思考,而不是用一百種方法來解決一百種問題。...
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兒童成長門診 在 剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱 Facebook 的最佳解答
在我仍是醫學生時,參加口試,被兒科主任問到:「怎麼評估一個孩子的成長狀態?」
我愣住了。
那時,我沒有任何臨床經驗,考前努力背誦的,都是各種艱難罕見的疾病。這麼基本的問題,我還真的壓根兒沒有想過。人一緊張,便胡亂給了一些似是而非的答案。
若干年後,我成了獨當一面的兒科醫師,考取了兒童內分泌專科,開設兒童成長門診。但是,我記憶裡的那一場考試,一直沒有結束。
當年的考官,換成了爸爸媽媽們。
我也一直在回答,當年那個我沒能回答出的問題。
「怎麼評估一個孩子的成長狀態?」
是先抽血驗生長激素嗎?
不是!
還是先照骨齡看看生長板閉合了嗎?
也不是!
當爸爸媽媽帶孩子來門診找我評估孩子的生長,我常常不自覺地想起,當年那位兒科主任,在我不知道答案最緊張的時候,不僅沒有責備我,還從口袋裡拿出了一張「生長曲線圖」,一步一步地,教我把孩子的身高、體重、頭圍,紀錄在生長曲線圖上。
「不要忘記,最基本的事情!」主任笑著說。
※ ※ ※
下個禮拜六(9/12),
我在淡水的民生市民活動中心
(淡水區民生路27號B1),
有一場講座。
我會用最簡單也最好記的方式,跟爸爸媽媽們分享,如何在五分鐘內,畫出孩子的生長曲線,從生長曲線一窺孩子的成長狀態,進行專業的判讀,同時預估孩子的成年身高,把握黃金成長期。
因為場地的關係,只開放50位名額。
講座是免費的,歡迎來坐坐。
報名連結:http://bit.ly/SKH-Growth
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現在的社會,孩子營養充足,面對青春期已不能用傳統社會時代相比,加上我小時候有過很白目的模仿,以及早已忘記長ㄋㄟ ㄋㄟ 的感覺..希望透過正確的衛教知識讓孩子可以用正面的態度去迎接“登大人”的時期,所以昨天帶竣竣、娃娃去看兒童成長門診。
一開始護理師會測身高、量體重及照手掌骨齡,過沒多久就等叫號進診間,范醫師先看娃娃,女生青春期第一特徵為乳房發育,范醫生有先跟娃娃與我說明,會摸乳房的發育情況,再配合骨齡X光、身高、體重去判斷及預測。而竣竣則是看生殖器是否長大,當時我還問竣:「需要媽媽轉頭不要看嗎?」話還沒說完,醫生打開褲頭看一眼就說看好了!
竣竣、娃娃目前已正值發育期,也說明他們現在發育都是正常範圍內,沒有過早的情形,並預測娃娃未來身高約157公分、竣竣約178公分,當然也有可能因為飲食關係、運動習慣、生理狀況而有所變動,所以有給一張衛教單教導爸媽該怎麼照顧面臨青春期的孩子。
🌞長高的不二法門:
➡️每日均衡飲食不挑食:每一餐需有主食(飯、麵)、蛋白質(奶蛋肉)、脂肪、纖維(水果蔬菜)。
份量:蔬果約孩子的兩個拳頭體積、肉類約一個手掌心的面積和厚度/每日所需。
➡️搭配充足的睡眠:每晚1030前熟睡,睡前不可玩3c產品,過度的聲光刺激會影響生長激素分泌。
➡️持續性跳要運動:例如跳繩、青蛙跳,孩子需到流汗、會喘、臉紅的程度,才有利於生長激素的分泌。
🌟鋅的攝取:天然的食材如:牛奶、堅果、蛋黃、牛肉、豬肉、糙米麥芽、貝類海鮮(已牡蠣含量最高)
孩子的早、晚餐都在家解決、午餐在學校享用。每日所需的營養幾乎都是足夠,而有幾項是家裡的必備食糧,就拿牛奶來說,每天每人都會喝約200ml左右,如果牛奶快沒了就會很慌,會趕緊去補貨。
我的四隻孩子們嬰兒時期是親餵全母奶,沒有喝奶粉的他們,長大後,我選擇克寧陪伴他們健康長大。他們早餐自己泡牛奶、還教他們嘗試直接吃奶粉,原本還猶豫不決,沒想到一吃:「媽媽~好濃好香、好好吃喔!」之後還直接拿芒果來沾奶粉吃,變身為有奶味的芒果牛奶。他們還自己製作牛奶冰,泡好裝在容器內,冰冰涼涼的牛奶冰好消暑喔|
克寧與白沙屯媽照顧台灣人形象相似,且有感於媽祖長年致力於地方慈善,因此誠心請示媽祖,希望透過與白沙屯媽祖的結合,一起做慈善(捐贈奶粉給白沙屯廟方做鄉里愛心)
更衷心感謝克寧奶粉認同與四寶媽公益合作的模式,提供市價兩萬元的克寧奶粉贈送給彰化家扶的家庭,一同享受到一杯就可以滿足全家,從小朋友到長輩一家人的需求。
#克寧全家人白沙屯媽祖聖筊過爐限量版
#有拜有保佑
#彰化家扶
兒童成長門診 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
「孩子個性害羞膽小,每次到新環境就黏在我身上,要怎麼讓他勇敢一點?」「寶貝會說話之後就一直『不要』,很有主見,我該如何跟他好好溝通?」「小孩什麼都要贏,輸了就一哭二鬧三賴皮,怎麼辦?」
這些場景,是不是經常上演在你的生活裡?
「我們要回到孩子的心理素質來思考,而不是用一百種方法來解決一百種問題。」鄧惠文醫師說。
這一次,親子天下再次邀請精神科醫師鄧惠文,重新梳理心理學的重要概念,為你詳述5個影響孩子一生的心理素質:安全感、自尊與自律、自信與挫折忍受度……並帶領你看見孩子問題背後的需要,用更包容、更成熟的方式,處理孩子現階段的各種狀況,然後,跟孩子一起成長。
【鄧惠文的關係心理學:親子篇】
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兒童成長門診 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
「阿包醫師,我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心,再這樣下去,老師要我們帶他去檢測有沒有過動,怎麼辦?」「阿包醫師,我家兒子小學都快畢業了,怎麼身高不到公分?要煮什麼給他補?」「阿包醫師,我媽有骨質疏鬆+失智,我好怕我以後也會有,怎麼提前保養啊?」
用心與專業,照顧每一個寶包的小兒科醫師「阿包醫生」,常常在診間遇到家長,提問孩子身高跟腦部的發育問題,甚至遇到阿嬤,為了想讓孫子變聰明,硬逼孩子吃奇怪的偏方補品…。其實除了少部份案例,的確是因為疾病需要治療,大部份的狀況,都來自於沒有適量的補充發育中所需的營養。
其實,掌握成長力與學習力的關鍵很簡單,只要常吃核桃、小魚乾這類食物,就能輕鬆達到反應靈光、骨骼棒!
核桃富含Omega-3,思緒清晰、反應靈活就靠它
阿包醫師表示:「中醫常說以形補形,而核桃更是從古時候很常被拿來提升認知力的好食物。現代醫學研究發現,核桃中富含不飽和脂肪酸、離胺酸、膽鹼、B群維生素、磷脂、微量元素硒等等,都確實是有助於大腦發育的。」其中植物性的Omega-3不飽和脂肪酸,是大腦和腦神經的重要營養成分註1。
近年來,歐美各國在核桃對於人體的益處上,也有相當多的實驗探討:據英國《每日電訊報》對二千二百名婦女及其子女,進行為期八年的分析發現,母親在懷孕前周,每周吃三份以上堅果的孩子,在反應思考能力方面都會表現更好註2。美國加州大學洛杉磯分校的一項大型研究顯示,吃核桃可以顯著提升思考能力,幼童與老人若能多攝取富含Omega-3的核桃,可以幫助活化腦細胞,對於思緒清晰、反應靈活,均有很大的幫助註3。
小魚乾比牛奶含鈣量更高
「足夠的鈣質真的很重要!」阿包醫師強調:「除了Omega-3的攝取之外,另一個影響生長很重要的,當然就是鈣質了!」有些人誤以為只有中、老年人,才需要注意鈣質吸收,但其實在兒童與青少年時期,正是最需要補充鈣質的時候。足夠的鈣質有助於鞏固骨骼,降低日後出現骨質疏鬆的可能,不管大人小孩,都要隨時補充足夠的鈣質,才能有益健康。
根據衛生署的國民營養調查顯示:台灣小學生的鈣質攝取量嚴重不足,即將進入青春期的歲學童,竟有%的鈣質攝取量未達建議量!依照衛生署公布的食物含鈣量比例表,其實小魚乾才是含鈣量第一,比牛奶高倍註!衛福部建議每日飲用杯乳品,可以改吃克的小魚乾,補充每日所需鈣質,是幫助骨骼正常發育最好的食材!
多吃核桃、小魚乾等原型食物,慎選安心廠商
阿包醫生鼓勵,在飲食上盡量做到低糖低鈉,多攝取原形食物、少吃加工品,才是健康攝取營養的最佳方式。除了均衡飲食外,鈣質的吸收需要透過日曬產生維生素D,養成戶外運動的習慣更相對重要,才能幫助營養素的吸收。平時幫孩子準備有豐富鈣質的小魚乾及營養滿分的核桃等堅果類的產品做為點心,同時補充鈣質跟Omega-3,採買選擇時,挑選國內食品大廠及包裝上有安心履歷標示,更能即時知道食材來源及檢驗報告,幫消費者層層把關,吃起來更安心,也教育孩子從小懂得選購安全食物觀念!
知名小兒科醫生
巫漢盟醫生(阿包醫生)
專長:兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
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兒童成長門診 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的最讚貼文
#骨骼成長鈣為關鍵
門診時,常有家長問奶爸Dr.:「#學齡孩子 要不要補充鈣質?」
進一步了解,才發現家長關切的都是身高或牙齒等有顯著變化的外觀成長問題,而疏忽了較不容易從外型判斷的骨骼生長狀況。
骨骼扮演了支撐身體的重要角色,簡單來說,骨骼的成分主要分為有機質與無機質,有機質為蛋白質,幫助骨骼有彈性,而無機質主要成分為鈣質,幫助骨骼礦化讓身體有支撐力。
鈣質於骨骼生長過程中扮演了重要角色。於孩子生長期時,會透過腦下垂體分泌生長激素,刺激骨生長板進而生成骨骼組織。若學齡中的孩子鈣質攝取不足,可能會影響骨密度與骨骼支撐力。
鈣質與蛋白質是幫助骨骼發育的重要營養素,建議透過補充小魚乾、起司、鮮乳來攝取所需營養。其中,鮮乳更是方便取得的飲品,在便利商店隨手可得。且根據衛福部國健署建議,孩童每日應補充1.5-2份乳品(360-480ml,約等於2盒超商賣的鮮乳)
此外,有國外研究發現:長期不喝牛奶的小朋友,鈣質攝取度較低,影響了骨密度,甚至比有喝牛奶的小朋友高出2.7倍的骨裂風險,家長應注意。
奶爸提醒大家,鮮乳同時含有鈣質與蛋白質兩個可幫助骨骼發育的關鍵營養素,對於父母來說較為方便。建議家長每日兩份奶(360-480ml),幫助孩童骨骼發育
#如果已經本身有在喝奶粉或母奶的小朋友,#當然就夠了。
參考文獻:
Rozenberg et al. (2015). Effects of Dairy Products Consumption on Health: Benefits and Beliefs—A Commentary from the Belgian Bone Club and the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases.
Black et al. (2002). Children who avoid drinking cow milk have low dietary calcium intakes and poor bone health.
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