#登山前的自我能力評估~~請參考
如何知道是否具備足夠的能力登山呢？
#登山風險評估
【山林解禁】玉山國家公園生態保護區入園申請簡化措施
國家公園簡化了入園申請流程，對開放自由山林是一大前進，過去需檢附的登山能力證明、風險計畫評估，未來改由申請人/領隊自行檢核。
https://npm.cpami.gov.tw/news_1main.aspx?ID=3184
因此更加考驗登山者的自我管理，以及風險計畫能力。
想要安全的登山，事前的調查非常重要，如何知道是否具備足夠的能力登山呢？
若要進入高海拔地區登山(2500m以上），可從下列3X3的面向進行評估：
一、『體況』
1.慢性病史/過往運動傷害
2.現有的疼痛/疾病/醫療/用藥狀況
3.是否曾經發生過高山症
二、『體能』
1.平日是否有運動習慣
2.運動的類型與內容
3.是否有規律進行登山活動
三、『經驗』
1.登山年齡
2.是否有過類似環境(海拔)的活動經驗
3.是否具備基礎登山知識/技能
掌握上述3X3評估原則，雖不能保證絕對安全，但真實了解自己的身體狀況，誠實面對，及早準備，是所有登山者該負的責任，如此一來就能降低風險的發生。
#登山風險評估
#登山前準備
#好政策需要大力支持
入園申請簡化 在 玉山國家公園, profile picture - Facebook 的推薦與評價
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