當你心情不好的時候，會不會常做出讓你覺得後悔的選擇呢？這種身心靈互相影響的狀況，被稱作 #情緒內耗，想停止繼續自我消耗，只需要一句口訣：「我感到⋯⋯＿＿⋯⋯。」
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每當自己覺得心好累、時間不夠用的時候，要如何面對這樣的困境呢？告訴你一句口訣和一劑藥方，聽從內心的聲音，學會好好休息、好好生活。
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你經常被憤怒、自責等等高強度情緒影響嗎？這不僅讓生活帶來壓力，甚至導致自己無法思考，作者將和你分享 #一句口訣 和 #一劑藥方，避免又落入「情緒內耗」的黑洞。
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花蓮縣政府耗資百億興建的汙水下水道系統，最近卻遭民眾質疑根本有問題，導致他家馬桶糞水都溢流出來，痛批縣府沒有做好監督驗收之責。
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