▌農純鄉全系列▌開團!
寶寶粥、滴雞精、媽媽茶、黑豆杜仲茶、大本山益生菌、彈力燕窩飲、膠原Q醬、蔓越莓珍珠粉、珍珠卵磷脂、新品黑蒜蛤蠣滴雞精
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喝了快四年的農純鄉滴雞精、飲品
平日保養、孕期養胎不長肉、產後調養都靠它‼️
現在產後除了持續喝 #滴雞精 補充元氣體力
每天1~2包 #媽媽茶、#珍珠卵磷脂、#黑豆杜仲茶顧腰
農純鄉飲品已經是生活中不可或缺的營養補給
餵母奶的媽媽也記得要補充膠原蛋白喔!
新品「#膠原Q醬」有高濃度膠原蛋白,每包含有 5000mg ,養顏美容、平日保養都很需要(懷孕或是哺乳期都可以吃)
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團購價TWD1,950 /原價TWD2,700
跟我一樣剛生完寶寶想追奶的朋友一定要買這組!
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✔️農純鄉的滴雞精是目前台灣滴雞精市場中,唯二擁有健康食品認證的滴雞精品牌,因此可以標榜「有抗疲勞的保健功效」
只取第一道初淬精華,不加一滴水
職人滴煉工藝,過濾多餘油脂
零脂肪低鈉,只保留妳需要的營養
我已經喝了三年多,孕期除了前面孕吐,幾乎每天早上空腹一包,養胎不養肉,滴雞精絕對是好朋友!
產後哺乳也很耗母體,我也會一路喝下去補充體力!
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🟣這次滴雞除了團團熱賣的冷凍無盒40入+5入/70入
還有農純鄉X鎮瀾宮聯名的 #平安健康滴雞精禮盒(常溫)
這是平安健康滴雞精禮盒第一次開團,
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🟣這次還有一個新品 #黑蒜蛤蠣滴雞精也很好喝
小禮盒送長輩或是自己吃都很適合‼️
常溫/冷凍 營養成分都是一樣的
只是差在「溫層」不同
((一個是製成後 直接急速冷凍))
自己喝的話買冷凍無盒70入,這個組合很划算上次超多人買! #買冷凍滴雞精送限量保冷袋📣
(團購價TWD9,450 /原價TWD14,000)
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👑 #上團銷售排行參考
1. 滴雞精40入+5入 (冷凍/無盒)🎉🎉
2. 大本山益生菌(草莓/水蜜桃/原味)*90入
3.珍珠卵磷脂(90入)+珍珠粉(10入) #售完
4. 黑豆杜仲茶(70入/無盒)+馬卡滴雞精(10入)
5. 【寶寶粥囤貨組】寶寶粥
6. 滴雞精60+10入 (冷凍/無盒)
7. 蔓越梅珍珠粉90入+10入
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🎈滴雞精►全家人都可以飲用的營養補給,備孕,孕期養胎、產後補身
🎈黑蒜蛤蠣滴雞精►嚴選天然熟成黑蒜及鮮甜文蛤,增強體力
🎈農純鄉媽媽茶►媽媽圈有名的哺乳飲品,即開即飲
🎈黑豆杜仲茶►腰背部救星,一般人也可以喝
🎈寶寶粥►媽媽副食品好幫手,無添加,常溫保存隔水加熱好方便
🎈彈力燕窩飲►養顏美容,孕婦&哺乳媽媽也可喝
🎈膠原Q將►幫助皮膚Q彈,膠原蛋白含量 5000mg
🎈珍珠卵磷脂►孕期保養,幫助產後較不易塞奶
🎈蔓越莓珍珠粉►平日&孕期保養,補充鈣質養顏美容
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幫助消化、促進食慾,調整體質
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#孕期保養分享
💖 【平日保養】
✔️ #農純鄉滴雞精:全家人都可以喝的營養補給!
一般上班族、備孕、孕期養胎、產後補身
✔️ #彈力燕窩飲:我長期在喝的飲品,補充膠原蛋白,沒懷孕時大概是一星期1、2包,當作平日保養
(孕期、產後也可吃)
✔️ #蔓越梅珍珠粉:好吃的蔓越梅風味,沒有市面上珍珠粉令人害怕的腥味,補充鈣又能養顏美容(孕期、產後也可吃)
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💖 【孕期保養】
✔️ #滴雞精:因為初期吐的很厲害,我四個月沒吐後才開始喝,每天早上空腹一包,喝到現在快37週,想要養胎不養肉,滴雞精絕對是孕媽咪的好朋友
✔️ #彈力燕窩飲:孕期一星期2-3包,睡前一包,即開即喝很方便
✔️ #珍珠卵磷脂:這是農純鄉前陣子新品,我從快八個月開始吃到現在九個月,已經吃完一盒!
懷孕後期就必須開始吃卵磷脂,產後比較不易塞奶,這是我四胎母奶的經驗談!產後餵奶也要持續吃喔! 孕期每天一包(哺乳期每天2-3包)
👑滴雞精+後期珍珠卵磷脂👉我也是這樣推薦給孕期比我小三週的表妹,新手媽媽跟著我吃就對了!
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💖 【產後保養】
✔️ #農純鄉媽媽茶:想要餵母奶的媽媽必囤!
我上一胎母奶餵了兩年多,產後就開始喝媽媽茶
這是媽媽圈有名的哺乳飲品,我自己喝了很有感!
當然勤快親餵+規律擠奶才是王道!
✔️ #黑豆杜仲茶:杜仲茶是產婦必備的腰背部救星,工作需要常用到腰的朋友也可喝(#很多人買來給老公顧腰)
👉農純鄉的媽媽茶與黑豆杜仲茶是網路很多人大推的「#哺乳雙寶」,這胎產後我也是這樣喝
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#豆豆媽吳霈蓁 #全聯 #增強抵抗力 這次我要用全聯的食材,來做四道增強抵抗力的料理哦! 康健雜誌上說,要增強抵抗力,有幾個關鍵的營養素,包括了 #維生素D、#維生素C、#維生素A 和 #鋅。 另外,千禧之愛健康基金會的營養師建議,可運用飲食4重點來增強抵抗力,包括了 #蛋白質、鋅和 #多醣體、...
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(我把所有組合價都放文章,大家可以先看要哪一個,明天開團就能快速下單付款)
從上一胎產後補身,平日保養到現在生完五寶半年
孕期喝滴雞精養胎不養肉,小珍珠出生有3265g很標準
為了讓母奶更營養,也為了讓自己有更充足的體力
我真的是下重本每天一包滴雞精!
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《孩子的運動與營養,該怎麼兼顧?》
文/營佳營養諮詢中心 林孟瑜營養師|圖/Asako Masunouchi
喜愛運動的家長們,相信對於孩子運動習慣的培養也會特別留意,尤其正值成長發育的旺盛階段,運動對於孩子的好處應該不用多加描述。但是,認真運動的同時,每天都要吃進肚子裡的食物營養,有沒有兼顧呢?
運動兒的四大營養重點
適當的營養除了對於兒童和青少年的成長有所助益,在運動中的表現也扮演關鍵角色。根據加拿大兒科學會針對年輕運動員的建議,飲食設計大致可整理四項重點:
重點一:三大營養素缺一不可:「醣類(碳水化合物)」佔整日總熱量45~65%,是運動員最重要的燃料來源,可由全穀、水果類等獲得。「蛋白質」佔10~30%,是建構與修復肌肉最主要的營養素,豆、魚、蛋、肉及乳製品都是優質的來源。「脂肪」佔25~30%,可提供必需脂肪酸、保護器官、協助吸收脂溶性維生素,各式肉類、堅果種子及烹調油都是很好的選擇。
重點二:微量營養素重點搭配:對於年輕運動員特別提到的是鈣、維生素D與鐵。「鈣質」的每日建議量:4至8歲1000mg;9至18歲1300mg,可選擇乳製品、小方豆干、芥藍菜、莧菜等高鈣食物來搭配,舉例來說,每日早晚一杯奶,三餐各半碗高鈣熟蔬菜,再找機會搭配兩塊小方豆干,鈣的攝取就可以達標。「維生素D」的每日建議量:600 IU,一般建議上午9~10點或下午3~4點,讓手臂、腿或背部曬15~30分鐘的太陽即可,若經常處於室內活動者,建議可選擇富含維生素D的食物,如鮭魚3兩搭配雞蛋1顆及適量的蘑菇或香菇也可補足日照的不足。「鐵質」的每日建議量:9至13歲8mg;14至18歲男孩11mg、女孩15mg,富含鐵質的食物可藉由整日攝取瘦肉2~3兩或文蛤100克(約36顆)及三餐各半碗深綠熟蔬菜如菠菜、紅莧菜等來補充,餐後要避免茶飲影響鐵質的吸收。
重點三:液體水份的關鍵調節:適當的液體補充有助於調節體溫及補足流失的水份,研究顯示脫水可能導致中暑,甚至影響運動的表現。運動前2~3小時補充400~600ml的開水,讓身體儲存足夠的水量有利於孩子的整體表現。若1小時內可結束的運動,每隔15~20分鐘補充150~300ml的開水即可;若運動時間超過1小時,或是身處炎熱的環境下,建議選擇含有6%碳水化合物和20~30mEq/L氯化鈉的運動飲料(一般市售運動飲料大致符合),補足流失的水分及電解質。而運動後可依據每運動1小時約補充4 mL/kg液體計算,避免隨後的運動出現脫水狀況。
重點四:運動前後要正確進食:一般建議以包含醣類、蛋白質與脂肪的均衡飲食為主,但需在運動前至少3個小時用餐才可避免發生腸胃不適或消化不良。若時間無法配合,建議運動前1~2小時選擇合適的點心,如新鮮水果、乾果、穀物牛奶等,避免高脂、高纖食物;再於運動時補充運動飲料、果汁等,維持足夠的體力。運動後的恢復性食物應該在30分鐘內食用,有助於補回肌肉耗損,富含蛋白質與醣類的食物是此時最佳的選擇搭配,能即刻恢復能量、顧全營養。
運動前後的點心這樣搭(視情況調整)
若是運動前1~2小時想補充食物,建議以熱量100~150大卡的簡單小點心為主,如香蕉1根或全麥吐司2片或蘇打餅乾4~6片,同時間可搭配適量液體(200~300ml),如水。
運動後建議在30~60分鐘內補充適量的點心,可先以250~300大卡為主,如鮪魚吐司三明治1份或烤地瓜1條+蛋1顆+優格1杯,同時也需要持續補充足夠液體(依體重估算),如水、運動飲料、果汁等。
孩子的成長只有一次,下回陪伴孩子運動的同時,記得這些飲食重點,避開精緻甜食、油炸、加工品,以原態的好食物搭配,給孩子最有力的營養補給吧!
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以上就是這次網球x營養單元,希望你喜歡。「網球場的路上」會繼續邀請營養師針對不同族群、情境,為球友們分享飲食與營養上的專業建議,也歡迎留言告訴「網球場的路上」你關心的議題。
最後,這次非常高興可以邀請插畫家 Asako Masunouchi (升ノ内朝子)為我們繪製插畫。Asako主要為雜誌廣告和品牌畫插畫,作品也做成文具、明信片、環保袋、絲巾或衣服等商品。
如果你或你的公司喜歡Asako的插畫,「網球場的路上」非常樂意可以幫忙你們牽線聯繫,一起創造美好有趣的事物!
Asako Masunouchi的網站參考:http://www.asako-masunouchi.com
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參考資料:Purcell, L. K. (2013). Sport nutrition for young athletes. Paediatrics & child health, 18(4):200-202.
Rowland T. (2011). Fluid replacement requirements for child athletes. Sports Med., 41(4):279-88.
全聯熟文蛤肉 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳解答
#豆豆媽吳霈蓁 #全聯 #增強抵抗力
這次我要用全聯的食材,來做四道增強抵抗力的料理哦!
康健雜誌上說,要增強抵抗力,有幾個關鍵的營養素,包括了 #維生素D、#維生素C、#維生素A 和 #鋅。
另外,千禧之愛健康基金會的營養師建議,可運用飲食4重點來增強抵抗力,包括了 #蛋白質、鋅和 #多醣體、維生素A、維生素C,以及 #植化素…
對於忙碌的媽媽來說,要記得這些真的好難哦~沒關係,豆豆媽分享簡單的飲食原則,那就是「彩虹食譜」~
相信大家如果常看豆豆媽PO文一定會發現,豆豆媽很喜歡色彩繽紛的彩虹餐,彩虹食譜也是美國癌症協會推薦的哦~
「彩虹食譜」就是把5種顏色食物分類,分別為:紅色、橙黃色、綠色、紫黑色和白色
這些不同顏色的蔬果當中,就有非常豐富的植化素,再加上海鮮、肉類、蛋白質的搭配運用,就可以做出很多營養的料理了呢!
1.彩虹雞柳
甜椒、青椒、洋蔥、黑木耳、鳳梨切條狀,雞柳切塊、稍微抓醃一下
然後把所有食材放到鍋子裡面,炒到熟就好了!
超推這一道菜,因為鳳梨酸酸甜甜的,很清爽,我自己最愛這一道~
2.金針菇鱸魚豆腐蒸
這道超高優質蛋白,也很適合想要發奶的哺乳媽咪喲
材料:金針菇、豆腐、鱸魚片、薑片、蒸魚醬油
金針菇鋪在盤子底下,然後排上豆腐,上面放上薑片,再把鱸魚放上來,倒入2匙蒸魚醬油,電鍋外鍋1杯水,按下電源,等它跳起來,就可以了~~
我在做的時候,我老公嚇一跳!因為簡單到爆炸!
鱸魚也可以用鯛魚片替代喲~
3.塔香蘑菇
材料只有:蒜末、蘑菇、九層塔
蘑菇含有多醣體、具抗氧化效果,能增加免疫功能,是我非常推薦的食材~而且我意外發現蘑菇和九層塔超搭的~~
磨菇對半切就好,因為他會縮水,對半切口感比較好,想要增加香氣可以用奶油去炒,加點蒜末,放入蘑菇,炒到磨菇出水,就可以放進九層塔,加調味,然後起鍋囉~
4.文蛤炒雙菇
這一道我必須承認,是在逛全聯買食材看到的食譜,在全聯買食材,還可以參考他們建議的食譜,好方便哦!
杏鮑菇切長條、鴻喜菇、蘆筍,蒜吵香、加菇和蘆筍、出水後加上蛤利,調味就完成了~
我今天四道菜含洗菜備料,在半小時內就完成,是不是超簡單的?趕快學起來!!
#增強抵抗力 #免疫力 #食療 #食譜 #彩虹食譜 #蘑菇
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/iMFtpC1nEZs/hqdefault.jpg)
全聯熟文蛤肉 在 好物老實説| 我愛全聯 的推薦與評價
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剛剛在全聯買了兩包真空文蛤,回家一打開要泡水,就聞到一股很臭的味道,打開第二包
也是。不確定是腥味還是臭味....不會分...
因為平常不會煮飯,也不知道文蛤這樣是否正常,
泡水後有吐沙,但在水裡看時有些文蛤嘴巴沒開有些有開,請問這樣還能吃嗎~ 全部丟掉
好像有點浪費,本來打算拿來煮火鍋說...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.189.192
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1526543621.A.CFF.html
話說,挑到一顆泡水泡到開了聞了真的是其臭無比,其他不知是被染臭的還是本來就臭的
都丟了
※ 編輯: nolyab (123.194.189.192), 05/17/2018 17:29:57
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