#健健兄弟 #全體換季大過敏
秋天真來的措手不及,明明上周還滿熱,這週開始就有點涼。
各位外出有沒有加件薄外套,不然身體面對突來的換季真的撐不住,健小編每天上班就是一直打噴嚏…接著眼睛癢,無限循環。
🍄┅┅ 本文閱讀時間約 3 分鐘內 ┅┅🥦
#今天吃甚麼 #認識抗過敏六大食物
1⃣:營養價值超高胡蘿蔔
雖然有很多人不愛吃胡蘿蔔,但它營養價值真的很高,裏頭富含維生素易助人體吸收,最重要的是有「β-胡蘿蔔素」有強大抗過敏作用,對花粉、皮膚過敏都具有改善效果。
2⃣:原來它不是花瓶的金針菇
真的意外金針菇原來有抗過敏效果,我們都以為它只是個沒用的花瓶,它有利於排除金屬離子和身體代謝所產生的毒素、廢物等,此外金針菇有抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏症狀。
3⃣:一層一層的剝開我的心的洋蔥
洋蔥其實不意外,加熱、生吃都超級營養,除了具有殺菌作用之外,生吃可促進糖份代謝,加熱能降底膽固醇,換季常食用洋蔥可透過槲(ㄏㄨˊ)皮素達到抗過敏作用。
4⃣:維生素含量高的紅棗
大家聽過紅棗泡茶補氣護嗓,但紅棗裏頭有大量抗過敏物質,例如環磷酸腺苷就是最強大的一種,而裏頭還有胺基酸與多蓊為命C,提搞免疫力被細胞吞噬,與治療細胞壁作用。
5⃣:一天一蘋果,醫生遠離我
蘋果真的是非常厲害的水果、食材,蘋果和洋蔥一樣,富含非常多的槲皮素,是非常抗過敏的營養素。
6⃣:抗過敏也抗疲勞的大蒜
大蒜的消毒功用大家一定知道,被譽為「天然抗生素」,除了可抗過敏之外,更能穩固血壓、改善血液循環、防止血栓等超強大功效。
🎯以上六種食材雖然非常多人不喜歡吃,但可真的都是對「換季」、「抗過敏」有非常大的改善效果,不喜歡吃沒關係,但一定要從不同地方攝取才行,不然每天早起都過敏的日子也很不舒服對吧!
🎯最後一定要說的就是「益生菌」,益生菌能改善腸道環境、調整免疫系統,但最重要的是,一定要長期食用唷,這樣才以防換季時被病毒突然攻擊而倒下!
#預防勝於治療 #換季不過敏要靠日常保健 #外出多加件外套 #健健兄弟關心你 #IG_health_brotw
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅三個麻瓜,也在其Youtube影片中提到,在此向全體過敏兒敬禮! 還有哪些應該要上榜的 也歡迎留言告訴我們👇 ➟ 麻瓜共鳴系列 LINE群組最討厭遇到的事情!你遇過幾個? https://youtu.be/IEKwqhJfYiw 強迫症排行榜你中了幾項?第一名竟然是...真的超有共鳴啊... https://youtu.be/Q-SbF...
全體換季大過敏 在 健健兄弟 Facebook 的最佳解答
#健健兄弟 #全體換季大過敏
秋天真來的措手不及,明明上周還滿熱,這週開始就有點涼。
各位外出有沒有加件薄外套,不然身體面對突來的換季真的撐不住,健小編每天上班就是一直打噴嚏…接著眼睛癢,無限循環。
🍄┅┅ 本文閱讀時間約 3 分鐘內 ┅┅🥦
#今天吃甚麼 #認識抗過敏六大食物
1⃣:營養價值超高胡蘿蔔
雖然有很多人不愛吃胡蘿蔔,但它營養價值真的很高,裏頭富含維生素易助人體吸收,最重要的是有「β-胡蘿蔔素」有強大抗過敏作用,對花粉、皮膚過敏都具有改善效果。
2⃣:原來它不是花瓶的金針菇
真的意外金針菇原來有抗過敏效果,我們都以為它只是個沒用的花瓶,它有利於排除金屬離子和身體代謝所產生的毒素、廢物等,此外金針菇有抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏症狀。
3⃣:一層一層的剝開我的心的洋蔥
洋蔥其實不意外,加熱、生吃都超級營養,除了具有殺菌作用之外,生吃可促進糖份代謝,加熱能降底膽固醇,換季常食用洋蔥可透過槲(ㄏㄨˊ)皮素達到抗過敏作用。
4⃣:維生素含量高的紅棗
大家聽過紅棗泡茶補氣護嗓,但紅棗裏頭有大量抗過敏物質,例如環磷酸腺苷就是最強大的一種,而裏頭還有胺基酸與多蓊為命C,提搞免疫力被細胞吞噬,與治療細胞壁作用。
5⃣:一天一蘋果,醫生遠離我
蘋果真的是非常厲害的水果、食材,蘋果和洋蔥一樣,富含非常多的槲皮素,是非常抗過敏的營養素。
6⃣:抗過敏也抗疲勞的大蒜
大蒜的消毒功用大家一定知道,被譽為「天然抗生素」,除了可抗過敏之外,更能穩固血壓、改善血液循環、防止血栓等超強大功效。
🎯以上六種食材雖然非常多人不喜歡吃,但可真的都是對「換季」、「抗過敏」有非常大的改善效果,不喜歡吃沒關係,但一定要從不同地方攝取才行,不然每天早起都過敏的日子也很不舒服對吧!
🎯最後一定要說的就是「益生菌」,益生菌能改善腸道環境、調整免疫系統,但最重要的是,一定要長期食用唷,這樣才以防換季時被病毒突然攻擊而倒下!
#預防勝於治療 #換季不過敏要靠日常保健 #外出多加件外套 #健健兄弟關心你 #IG_health_brotw
全體換季大過敏 在 三個麻瓜 Youtube 的精選貼文
在此向全體過敏兒敬禮!
還有哪些應該要上榜的
也歡迎留言告訴我們👇
➟ 麻瓜共鳴系列
LINE群組最討厭遇到的事情!你遇過幾個?
https://youtu.be/IEKwqhJfYiw
強迫症排行榜你中了幾項?第一名竟然是...真的超有共鳴啊...
https://youtu.be/Q-SbFJMNDd8
姊弟VS姊妹!誰的感情比較好?中了100萬會分給對方多少錢?直接走心了啦!
https://youtu.be/ZOvehkCwoZM
手足真的情深嗎?有人竟打架打到少一個弟弟(?)
https://youtu.be/9OePe3nJe6Y
最常騙小孩的十種事情排行榜!你也曾經被騙過嗎?
https://youtu.be/WYKzi6pIE1Y
屁孩聯絡簿症狀👶你中了幾項?
https://youtu.be/-tv-SoDrK9s
超尷尬!月經糗事排行榜!跑步跑到護墊掉出來...?第一名真的超崩潰...
https://youtu.be/NYp0IR5ahso
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