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【#分享 防疫在家幼兒作息表！長時間與幼兒和平共處的七個秘訣】
雙北宣布幼兒園也停課到5/28，讓許多家長亂了陣腳！頓時感到時間好漫長～～其實要和幼兒長時間和平共處有幾個小秘訣和大家分享！首先，請盡量維持和幼兒園、托嬰中心一樣的作息時間，在活動安排上，記得要動靜交錯，因為...⬇⬇
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📆3Y10M Work from home生活作息表📆
有一陣子沒有分享我們家的生活作息了。現在算是進入搬家後的穩定期，我們又都在家工作，來紀錄一下我們家的時間表。
現在小玫瑰一周上三天托兒所，另外兩天我帶。每日行程可以分成他有上學、他沒上學和周末這三種。
🕖7-9AM 起床，取決於公子起床時間。如果小玫瑰太早醒，他可以選擇來大床和我們抱抱，自己去客廳看iPad或是待在他房間看書。有時他也會要求要喝牛奶或早餐穀片，我家玫瑰花會先弄給他吃接著我們繼續睡覺或賴床。
小玫瑰學校可以送上學的時間是8-9:30AM，上學日他如果早醒我家玫瑰花就會早點送他去學校。
🕘9-10AM 我的早上家事和早餐時間，早餐我負責，我會把早上的廚房家事做完才開始做早餐。早上的廚房家事就是洗好的碗歸位，廚房收拾好，沒洗的碗丟進清空的洗碗機。大約搬家前後我家玫瑰花反應早餐只有可頌吃不飽，於是我現在早餐都會開火煎荷包蛋和培根，一人兩顆荷包蛋、兩條培根，小玫瑰減半。如果我家玫瑰花需要開會我依舊會送進書房讓他邊工作邊吃。
小玫瑰的上學日他會在學校吃早餐，接送都是我家玫瑰花負責。他會在9點半前把小玫瑰送到學校再回家吃早餐。
🕙10AM-1PM
上學日：上午時段，我收拾完廚房會巡一遍家裡，需要洗的衣服拿去洗。客廳或房間稍微收拾一下之後準備開工儀式。
我家玫瑰花工作地點是書房，我用客廳的餐桌，所以一切都要可以收起來。我的開工儀式就是把餐桌布置成適合工作：餐桌先拉開、外接螢幕、筆電、外接鍵盤架好，選好今天想要用的精油，滴進水氧機就算佈置完成。
早上我習慣做一些暖機工作，處理要聯絡的事情或報稅之類的雜事。進入狀況後下午才是主力思考的時間。
午餐我通常不吃或是吃前一天晚餐的剩菜或是冷凍庫的冷凍煎餃水餃之類的。
我家玫瑰花固定自己做三明治吃，因為在家工作他現在也常用午休洗澡，反正也不太出門。
🎉小玫瑰在家日：收拾完早餐廚房之後就是媽媽娛樂小孩的時間了。我們沒有一定要做什麼，像這兩天他就幫忙著色聖誕樹上的裝飾跟一起做大的假口罩。不然就是拿兩根木頭鎖螺絲釘說這是飛機，也有時候他只想一個人看iPad會叫我去大床他要一個人待在客廳。
小玫瑰午餐都我家玫瑰花負責，跟著我家玫瑰花吃三明治，土司夾起司。我自己另外找熱食吃或不吃。
🕐1PM-6PM
上學日：下午是我比較有生產力的時候，也是我用番茄鐘最多的時候。總之就強迫自己專心就是了。這中間休息時候就可以晾衣服，或者發現晚餐材料少了也可以叫我家玫瑰花去買。
小玫瑰在家日：繼續娛樂小孩，天氣好我們會去公園玩，天氣差就繼續待在家。
🕕6PM-7PM
上學日我家玫瑰花會去接小玫瑰放學，這也是我的收工時間。把餐桌恢復原狀準備等下的晚餐。
小玫瑰在家的話就是我家玫瑰花6點下班換他接手陪玩，小玫瑰超黏我家玫瑰花，會說他等一整天就是要跟爹地玩。我通常休息一下之後開始準備晚餐，現在大約八成晚餐是我煮。
🕖7PM-8PM 晚餐、小玫瑰洗澡睡覺。
晚餐完小玫瑰可以再玩五分鐘接著就是洗澡睡覺了。有時我們會偷懶沒洗，沒出門或者那天有幫他洗過屁屁的話洗澡就跳過。睡覺也是我家玫瑰花負責，他帶去刷牙、換衣服、大床講故事之後送回房間睡覺。
晚餐後的家事大多我家玫瑰花處理，收拾餐桌廚房、把碗放進洗碗機、倒垃圾等等。我晚餐後就不太想動了。我偶爾會支援，有時我們都太累沒做的話就是隔天早上我花多一點時間收拾，幸好這裡沒蟑螂，不馬上收也不會怎樣😂。
🕗8:30PM～
通常八點半之後就是我們的自由時間了，我們常一起在床上各看各的書或是聊天，還有我是晚上洗澡也是等小玫瑰上床之後才洗。我一天一本書的進度就是用這時間看書。
周末的話吃飯、睡覺的時間不變，我家玫瑰花吃完早餐洗完澡之後會帶小玫瑰出門或是他決定要油漆那就我帶小玫瑰出門。他總是有漆不完的油漆可以做～～😂
另外我想徵求牛奶跟豆漿以外的高蛋白質早餐建議❓
每天吃培根我實在沒有覺得很健康，吃蛋我覺得還可以，之前也吃過燻鮭魚，但生冷的我也不是很想每天吃，想知道還有沒有其他適合早餐時候吃的高蛋白食物？
照片：午餐加菜，從小玫瑰花園收成的菜夾進他的三明治裡，我不確定是不是苜蓿芽，但他吃得很開心。
【不強求當100分的爸媽】
#關於放鬆育兒的6個小技巧
時常有父母來找我討論他們所遇到的難處，
時常討論到最後的結論是：你太累了，你需要放輕鬆。
現在因為資訊太發達，網路普及化，
我們很容易從網路上得到各樣的訊息，
這些訊息可能成為父母前進的動力，
也可能成為父母無形中的壓力。
（我之前發的一些文章或影片，可能也在不知不覺中成為他人的壓力，在此道歉！）
而我一直認為育兒教養需要中庸之道，
關注孩子的同時也要關注自己，
看見與滿足孩子的需要，也別忘了自己的需要，
平衡的育兒生活才能走的長、走的遠。
我也會有狀態不好的時候，
可能前一天工作到很晚、大姨媽來或生病時，
或者就是無緣由的低潮什麼都不想做（爛泥上身）
身為全職媽媽的我，
這時會運用一些小技巧來減輕育兒上的負擔。
1️⃣玩能躺著的遊戲
我很愛跟孩子們玩角色扮演，
然後自願當小寶寶或病人🤣
因為我就能一直躺著假裝小寶寶哭，
或假裝病人被診療，
有時真的會躺到睡著，孩子們也當我是很入戲這樣🤣
2️⃣給孩子一大桶水
在浴室或庭院，一大桶水就能打發很多時間，
我們家沒有庭院，所以都讓孩子在浴室玩，
也會搭配各種大小的杯子、容器、噴水瓶等，
同時我會將用完的泡泡慕斯瓶留下來，
裝一些肥皂水在裡面，光是壓泡泡就能讓孩子玩好久👍
3️⃣各種能自己玩的書和玩具
這裡要說點讀筆真的很好用👍
有家長會自製點讀，我們家則是買現成的，
（點讀筆無法替代親子共讀，但當成人很累時也可以幫忙擋一下）
還有各種附帶CD或音檔的幼兒雜誌跟科普，
可以放著讓孩子邊聽邊翻書，
有聲書、廚房組、多功能的玩具手機和故事機也不錯，
比起兒童高分貝的尖叫，被兒歌轟炸要來的好多了。
4️⃣出門避難，花錢消災
剛生完唯可那陣子，我幾乎天天出門，
你問我為什麼？當然是逃難去啊！
在家小孩的注意力跟關注都在我身上，
每天被兩個小孩哭到腦神經衰弱都快要憂鬱症，
出門孩兒的注意力不在我身上，時間過得又比較快，
公園、親子館、親子餐廳、兒童展館等等都是不錯的選擇，
最近暑假有許多活動與展覽，加上兒童藝術節開跑，
很適合帶著孩子趴趴走，除了能增廣見聞外，
大人小孩都能透透氣。（覺得真的有差）
同時我也不會逼自己要每天煮飯，
不想出門又不想煮的時候，屋伯跟熊貓很方便，
偶爾吃外食也沒什麼不好。
5️⃣固定的電視時間
我們家小孩每天都很期待看電視時間，
其實大人也很期待（終於可以耳根清靜一下）
固定時間就不用擔心小孩整天吵著要看，
可以參考之前分享日常作息表的影片（連結貼在下方留言處）。
6️⃣找到自己的村子（支援系統）
以前是整個村子養一個孩子，
現在則是父母兩人養一個孩子，
整體而言壓力與重擔都會多出許多，
所以找到自己的支援系統很重要！
如果有家人朋友能幫忙再好不過，
沒有的話也可以搜尋相關托育媒合平台，
尋找合適的臨托服務或是陪玩姊姊，
都能減輕育兒重擔，讓父母喘口氣。
學習正向教養，同時也學習放過自己，
好好對待孩子，同時也好好對待自己，
兩種是不衝突的 #共好派育兒
大家如果有其他能減少消耗育兒能量的，
小技巧或好用小物也歡迎（拜託）與我分享喔！
#為人父母的生存之道
#就是學習放過自己和看開點
硬漢兄弟表示：我們被恐嚇了！『請幫幫我們』
#社會案件 #硬啦 #硬漢兄弟
-----//不自殺聲明//-----
本人在此特地聲明，謹此宣告，絕不自殺，絕不發生意外。
本人樂觀開朗，身體健康，近期至未來五十年之人生規劃都已妥當，交友廣闊，身無隱疾，且家中尚有老父老母需奉養，絕無任何自殺輕生之意圖。近期也未規劃前往外地旅遊踏青，生活作息正常，更無機會接觸木炭、毒藥、槍砲彈藥等危險管制物品。
本人並無任何使我困擾之慢性病或心理疾病，故絕不可能做出任何看似自殺之行為。
本人從無睡眠困擾，故不需服用安眠藥，更不會有服用過量的問題。
本人強調個人不酗酒也不吸毒。
。本人近期嚴守其身絕不會接近下列地點，例如：
1. 開放性水域以及偏郊積水攤
2. 任何無救生員之游泳池
3. 有高壓、危險氣體，或密閉式未經抽氣處理之地下室、蓄水池、水桶等
4. 無安全護欄之任何高處
5. 任何施工地點（拆政府除外），包括製作消波塊之工地
6. 任何以上未提及但為一般人正常不會前往之地點
。本人恪遵下列事項：
1. 開車或騎摩托車之前會檢查煞車部件、油門線等，並會在加油前關閉車輛電源與行動電話。
2. 絕不擅搶黃燈、闖紅燈。
3. 乘坐任何軌道類交通工具，本人一定退到警戒線後一步以上，直到車輛停妥。
4. 騎乘機車必戴安全帽；乘車必繫安全帶。
5. 絕不接近任何會放射對人體有立即危害的輻射之場所（如核電廠）或設備。
6. 颱風天不登山、不觀浪。
。本人將盡可能注意居家電器、瓦斯、火源之使用。
。本人居住之房屋均使用符合法規之電路電線，絕無電線走火之可能；
。本人絕對不在家中置放過量可燃性氣體或液體。
。浴室中除該有之照明外，不放置任何電器用品，
。睡覺前會關閉大量耗能電器，僅保持電燈、冰箱、電扇外之所有電器開關。
。本人絕不會與隨機的不明人士起衝突，並盡可能保護自我人身安全。
若本人被發現死亡，且現場無外力及打鬥掙扎痕跡，如在車內房間等等隱蔽場所，絕非本人自殺。
若網友在看完此聲明之後，近期或將來發現此帳號不再發片，請幫我討回公道，謝謝。
。I, declares to whom may concern:
。I am optimistic with healthy fitness,
。without any illness or disease confuse me,
。so I will NOT do any thing connected to suicide by any means.
。I do NOT have medical issues with sleeping,
。so I do NOT need to take any medicals about it.
。I am NOT an alcoholic nor having drug addiction,
。neither visit the following places alone and / or with relatives or friends:
1. Open water area
2. Pool without watcher
3. Closed place like not ventilated tank, pool, cellar with hazardous gas
(i.e. high pressure gas, explosive gas, toxic gas, etc.)
4. Any place without safe barriers from falling
5. Any building site (well, except the deconstruction place for governmental buildings),
。including spots to making concretes.
6. Any place does not mentioned above, where no common people might visit.
。I strictly follow the under rules:
1. I check my brakes and parts before driving,
and turn off my mobile and the power of my vehicle.
2. I do not rush in traffic lights.
3. I keep the distance for more than one step from the security line
while taking any vehicle or transportation if they have, until they are
fully parked and ready to aboard.
4. I wear helmet with scooters or motorbike properly.
I wield safety belt while driving or being a passenger.
5. I will NOT close any harmful radiative place (like nuclear plant) or equipments.
6. I will NOT go hiking, wave seeing, or visit any dangerous places.
。I try my best to watch over the usage of appliance, gasoline and fire.
。My place uses legally certificated safe electricity equipments,
。thus the possibility of having accidents in fire IS insignificant.
。In addition to this, I never have illegal amount of flammable gas or liquid.
。I do not have any appliance despite of necessary lighting,
。and turn off all switches despite of lights, refrigerators or fans.
。I do not having conflicts with strangers,
。and put my personal security as highest priority.
。Hereby I authorize any of you who viewed this statement to have rights to announcing charges
or calling police, once this account does not login for days (legal definition of missing a long time)
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在公托作息表這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者c8xji也提到這週看了幾家保母跟一間托嬰中心想請問大家會選擇哪種？ 兩個接送的時間跟價錢差不多就不特別打出來預計 ... ... <看更多>
在公托作息表這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者c8xji也提到這週看了幾家保母跟一間托嬰中心想請問大家會選擇哪種？ 兩個接送的時間跟價錢差不多就不特別打出來預計 ... ... <看更多>
公 托 作息表 在 Re: [寶寶] 關於公托- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
分享一下我的大寶公托經驗吧
[背景] 雙薪家庭 父母請假都算彈性 協調性佳
公托距家20分車程 媽媽通勤30分 爸爸通勤10分 (由爸爸負責接送)
娘家距離30分車程 但基本上都是自己顧
[公托基本簡介]
寶寶滿三個月開始 送公托
公托的班型分小(0-7M)中(8-15M)大(15-24M)
小班建立穩定作息 喝奶.睡.練爬.練習吃副食品
中班 吃副食品.站立扶走.玩
大班 常規建立.大肌肉.說話.團體生活
其實送托前 長輩聽到托嬰中心都很反對 說很可憐 1:5照顧不周 會被傳染
我們也去參觀了保母的住所 但因為住在郊區 優質的保母實在不多(都是一般的居家環境)
所以 公托的環境設備(環境寬敞.教具豐富 還有監視器)
專業度(每位都有教保員證照) 還有最重要的價錢 都勝出
就義無反顧的送托了
[優點]
1.作息穩定-這個非常讓我讚佩,一歲半之前寶寶的作息相當穩定,吃玩睡,
假日帶也覺得穩定,但目前二歲多了,貪玩或出遊時偶爾就被打亂了> <
2.社會.語言能力不會太差-可能也比較早接觸刺激,說話蠻流暢的,蠻多人說比同齡孩子
還會表達(男寶)
3.新知傳遞-每個月檢查寶寶手冊(有無按時打疫苗),健康檢查還有塗氟都是在公托完成,
每半年還有發展評估檢核表,定期的親職講座與教養分享文章
[缺點]
1.生病-這真的是家長心中最大的痛,大概從7個月開始感冒,住院一次,高峰期是8-12個月
大概每個禮拜都去診所報到,餵藥餵到崩潰,雖然都是小感冒,但反反覆覆真的煎熬.
2.停課-腸病毒停課一周,傳染性的眼疾.水痘等等也都退托,後來嚴格執行24小時內有發燒
要強迫居家休息一天才能送托,送托快兩年大概停了4-5次,中班時期最高峰,印象很深刻
是剛停完一週,復課第三天又再停一週(年底假都請光了只好找臨托),雖然我家寶寶都沒
中獎,但父母輪流請假10多天請到也是心力交瘁阿...
公托的把關真的很嚴格,停課期間也會不段追蹤有無症狀,更嚴禁停課期間趴趴走,
往好處想就是提高群體防護吧...
3.足齡之後-等寶寶1y10m左右,慢慢發現公托的活動環境大多是室內,他已經開始喜歡玩溜
滑梯或盪鞦韆了,感覺公托的環境慢慢不足,語言刺激也漸漸少一點了(已經是老鳥)
所以開始考慮送幼幼班
[畢業]
1y11m 參觀了一些幼幼班,有提供較大的戶外空間,雖然師生比不如公托好,但覺得環境跟語言
刺激還是比較重要,就從公托畢業了.... 從2歲後明顯發現抵抗力好多了,目前約半年
沒感冒,念幼幼班至今4個月也還沒被傳染或停課?! 沒有適應期讓我也很驚訝!
[心得]
總而言之,公托是利大於弊的,但前提是要熬過反覆生病跟反覆停課那關!!幸好我們是
自己住,苦難自己承擔,不然光是被長輩叨念,媽媽就會憂鬱症發作了!
每個父母都會選擇對自己工作及照顧家庭能平衡的方式,所以公托也不見得適合每一
種職業的爸媽及每一個孩子,簡單分享~
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