#桑拿醍醐味 🇯🇵
「穿泳衣看的藝術展覽...到底是什麼？」今年3月在東京六本木，由世界知名的數位藝術團隊「team Lab」策畫的《再連結：林間桑拿與藝術》展覽，邀請觀眾一邊做桑拿、一邊欣賞由光投影、聲音、數位互動裝置所組成的藝術作品。在初春乍涼的東京，許多人在展場中穿著泳裝，遊走在各種光投影作品中。不過，桑拿跟藝術到底有什麼關係？又是怎樣的策展團隊腦洞大開想出這種企劃？圖為本次策展中的展品之一，結合聲光與水柱的〈轉瞬即逝的光結晶〉。
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在過去，team Lab就曾在東京、上海、台北等地展出，擁有許多知名的代表作品。他們一向關注投影與觀眾的實境體驗，擅長用燈光、聲音效果模擬大自然，像是森林、花田、宇宙等等。這次以「桑拿」為主題的展覽，是第一次在東京展出。（過去team Lab僅在佐賀縣的御船山樂園，開放過桑拿與藝術題材的展覽，提供一日40張的體驗票券。）
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展覽空間一共分成四區，包括「藝術浴區域」、「冷水浴區域」、「熱水浴區域」，以及「空氣浴」。整體的展覽流程，為觀眾每人先換好泳衣、沖淨身體、接著進入讓人滿頭大汗的桑拿間5-10分鐘、然後再去沖1-2分鐘的冷水澡，接著在身體與心靈都接受過熱冷極端的洗滌後，就可以專心沉浸在藝術中。欣賞完作品，就可沖熱水澡、換衣離開。
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其中最熱門的展品包括前述提到，各色光線隨著水滴一起打落身體的〈轉瞬即逝的光結晶〉、以及彷彿一輪紅日緩慢旋轉、漂浮的互動裝置〈懸浮〉、以及隨著觀者步伐遞嬗變化，永不重複的花叢投影〈雨中綻放的無盡生命〉等等。這場結合了觸覺、聽覺與視覺的展覽，還未正式開放就已經造成不少話題。
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不過話說回來，到底桑拿跟藝術有什麼關係？為什麼要經過這樣「冰火二重天」的衝擊後，才能欣賞展品呢？事實上，策展團隊也有一套自己的理論：根據慶應義塾大學醫學部特任助教加藤容崇指出，桑拿能夠刺激交感與副交感神經、幫助人們打開感官、更容易專注，並注意到平常沒注意到的事情。團隊認為，當身體先做過桑拿浴，滌淨了思慮，對於藝術品的感受也會更強烈。他們更表示：
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「希望透過桑拿讓人們達到『整う』（即「totonou」，原意為整合、調和，後來被使用到桑拿浴中，描述讓人身心舒暢、身心協調的完美狀態）的境界，接著打開感官、與藝術重新連結。」
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而這個「整う」，也是日本洗浴桑拿文化中所認為的醍醐味。事實上日本過去也有洗完熱水澡要沖點冷水的由來。根據team Lab的介紹，這樣的建議，最早出現於日本古代名醫惟宗具俊的《医談抄》之中；另外也有一說，是跟神道教的「禊」（みそぎ / misogi）有關，認為沖冷水能夠滌淨汙穢罪惡、讓思慮清楚。
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而至於為何要一邊桑拿一邊看展？其實，在室町時代（1336 - 1573）中期就有類似的行為，在當時被稱為「淋汗茶の湯」（或寫作林間茶の湯）。當時的大名或貴族們會在室內或戶外的大浴池中泡湯，然後一邊飲茶、一邊賞玩浴池擺設的繪畫、香爐、花瓶和掛軸等作品——在當時這是刻意無視身分秩序、用於展示自己能夠「下剋上」嘲弄權威，講究排場華麗奢侈的「婆娑羅」（ばさら）風潮。
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另外，當時的日本人也會泡蒸汽浴，和現代桑拿的原理相同，就是將水淋上加熱過的石頭，讓室內瀰漫水蒸氣，再進入到充滿溫暖蒸汽的浴室內洗浴身體。
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不過現代桑拿已有多種版本，除了最原本從桑拿間衝進冰冷湖泊的芬蘭桑拿之外，還有土耳其式蒸汽浴、俄羅斯式蒸氣浴等等。不過近年來，也因為被發現具有放鬆、療癒心靈等效果，在日本越來越受歡迎；約在1960年代以後逐漸於日本大眾之間普及。2015年甚至出版了《桑拿道》（サ道）漫畫，描繪熱愛桑拿的人們的樂趣，2019年也改編成同名日劇。
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「桑拿室、冷水浴、休息室，連續三組之後，不可思議的舒適感就會席捲全身！我們把這種境界稱為『整う』。」由原田泰造等人主演的小品日劇《桑拿道》如此描述。在一些桑拿愛好者的描述中，因為桑拿可以促進血液循環，而在洗滌過後能夠使身體進入非常放鬆、但頭腦卻保持清晰的愉悅感受，也讓這個概念廣為流傳。這次由team Lab所舉辦的展覽，就是希望人們能夠暫時跳脫疲憊倦怠的日常生活，沉浸在藝術作品中，重新觀看到不一樣的世界。
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photo credeit：（１）teamLab／〈轉瞬即逝的光結晶〉、（２）（３）法新社／展覽的桑拿區、〈雨中綻放的無盡生命〉、（４）teamLab／〈懸浮〉
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冰浴法結晶原理 在 [公告] 有機報告看的有好處~ - 看板CSMU-D95 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
再 結 晶
實 驗 報 告
授課班級和組別：
姓名和學號：
目的：
利用再結晶法可以從合成的有機化合物反應的原料、副產物、溶劑等共存於反應體系的複雜混合物中，分離出所要的物質
步驟：
1. 濾紙烘乾：取兩張濾紙置入65-80oC下烘20分鐘，烘乾後作為第二張的濾紙要秤其重量(W1)。
2. 取樣：將電子秤歸零，取100mL的燒杯在電子秤上秤重量並將其紀錄下來。扣除燒杯重後，另外量取乙醯苯胺1g，並加入二次水30mL，以玻棒攪拌之。
3. 加熱：以加熱板加熱至沸騰，乙醯苯胺完全溶解，置於一旁慢慢冷卻。
4. 二次加熱：二次加熱至完全溶解，將燒杯加入2-3mL的二次水，同時加入少許的活性碳(約0.2g)，然後加熱5-10分鐘，若溶液仍呈紅色，可追加活性碳的量，但不要過量，否則會影響回收率。
5. 減壓過濾：準備兩張濾紙，將第一張濾紙沾濕置入抽濾布氏漏斗中虛合適且緊貼。打開水龍頭並將加熱後的溶液倒入抽濾漏斗中要趁熱，進行減壓抽濾約三分鐘。
註：抽氣過濾原理
例用水流使周圍的空氣壓力降低，產生吸取容器中氣體分子的功效。一般用來吸取吸濾瓶中的空氣，使瓶內壓力降低。
可使水流經由一較小的通道沖下，造成水流加速的效應，當水的流速加快時，在其近旁邊的空氣分子的運動速率也會加快，由白努利原理可知：在其側管內靠近水流的氣體壓力應較其外側的氣體壓力低。因此使得側管的氣體不斷地向水流處移動而產生抽取其他容器氣體的功能。
6. 冷卻：將濾液以冰浴法冷卻至與室溫相同或放在室溫下慢慢冷卻(約27、28oC左右)。
7. 二次抽濾：將第二張濾紙置入布氏漏斗，再施行減壓抽濾三分鐘。過濾完後用玻棒將燒杯上剩餘的結晶取到濾紙上(可以用玻棒輕敲燒杯邊緣使結晶析出)。或再用冰水(一次水)洗滌燒杯內晶體，沖到濾紙上。
8. 烘乾：抽濾完畢後將再結晶出的物質置於烘烤箱中烘烤。
9. 秤重：烘烤後將濾紙放在電子秤上秤重(W2)，扣除之前紀錄的濾紙重量(W1)即為結晶重(W2-W1)。計算回收率的百分比(若小於10%或帶有黑色，由步驟1開始重新做)。
回收率(%)=(W2-W1)/W*100%(W=0.6g)
這是實驗布步驟和目的~~~
所以 不用我說啦~~~
請自便吧~~
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