#宜蘭親子飯店
山多利大飯店雖然歷史悠久，
但卻有超級迷人的餐點與夢幻遊戲室，
備有泳池、兒童戲水池、桑拿浴池及泡腳池，
一泊三食非常划算，讓人等不及想再訪囉！
https://fresh438.pixnet.net/blog/post/45102120
桑拿 在 阿醜的吃喝玩樂 Facebook 的最佳貼文
同時也有267部Youtube影片，追蹤數超過57的網紅楊寶寶的島女生活，也在其Youtube影片中提到，在匈牙利一定要做的事情 其中一項一定是泡浴場 尤其是被「布達佩斯大飯店」洗腦後 「Gellért 蓋勒特浴場」 是大家在坊間一直誤傳的浴場 大家都以為 這是「布達佩斯大飯店」的拍攝場地嗎？ 其實完全不是 但他們的時代背景真的很雷同 所以大家才會那麼的投入 今天我們就一起來看看吧！ 我必須說⋯⋯...
桑拿 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳解答
環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
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桑拿 在 楊寶寶的島女生活 Youtube 的精選貼文
在匈牙利一定要做的事情
其中一項一定是泡浴場
尤其是被「布達佩斯大飯店」洗腦後
「Gellért 蓋勒特浴場」
是大家在坊間一直誤傳的浴場
大家都以為
這是「布達佩斯大飯店」的拍攝場地嗎？
其實完全不是
但他們的時代背景真的很雷同
所以大家才會那麼的投入
今天我們就一起來看看吧！
我必須說⋯⋯
他們的浴場真的都很像迷宮
你看地圖就知道～到底什麼是什麼啦！
我們一直上上下下搞不清楚方向
然後還有人會專門在那邊引導客人 😂
我跟妹子穿著比基尼👙差點冷死🥶在浴場
這個浴場分二大部分
「室外」
有一個游泳池、36度浴池、桑拿房
還有戶外大片的曬太陽空間
「室內」
有一個游泳池、一個28度浴池
、三個36度浴池、一個40度浴池
二個蒸氣室、還有二側滿滿的按摩房
我唯一的疑惑🤔是為什麼沒有38度呢！那是我的完美溫度啊啊啊！！！
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#匈牙利不只有布達佩斯
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Gellért 蓋勒特浴場
桑拿 在 Saphire Wang Youtube 的精選貼文
哈囉，我是Saphire
是個在倫敦讀服裝設計的台灣留學生
因為疫情的關係休學中，於是跑來上海學些設計相關的東西。
這次的內容是我和愷愷Cathy的長沙兩天一夜小旅遊！
長沙嘛，好不好玩我不知道，但絕對可以吃死你。對於海底撈都只能點微辣的寶島姐弟來說，這次的長沙美食之旅可以說是一大挑戰，幾乎每一餐都是在一個游泳的狀態，真的好辣但是又好香好吃好上頭，所以幾乎點的每一套菜都被我們掃光，跟著愷愷回北京的第二天就已經開始想念長沙的美食了⋯
這兩天我們大概胖了三斤左右，還好只是兩天一夜，再多待個幾天估計是要被抓去殺豬場的！
桑拿 在 養生桑拿麵Sanna Mee-台中/公益店 - Facebook 的推薦與評價
桑拿 麵，美滋胃！ 養生桑拿麵，健康五色料理，調養心肝脾肺腎。 八二飲食法則，80%的蔬食、20%的葷食，美味的營養滋味！ 西區公益路166號, Taichung, Taiwan 403. ... <看更多>