🚴♂️首騎冷水坑不落地🚵♂️
20181022
平等里— 冷水坑 — 中湖戰備道
36.25km 820m
1:55:57
這次全員到齊🎊
同行的女生兒都第一次上冷水坑,順利完成!
大家都很刀子嘴豆腐心,一直講垃圾話在我背後。
「快到了快到了等等就是下坡」然後繼續上坡(眼神死)
「好厲害爬上來了」我喘得跟什麼一樣,他們很輕鬆的騎在旁邊講著
「沒有上坡都只是下坡,只是我們騎反了」那我可以折返回正確的方向嗎?
嘴巴壞但還是一直提醒要注意什麼,怕我騎錯條一直跟著,喊肚子餓就有補給出現在眼前,很窩心耶耶耶
🏔以目前騎過難易度評比:五分山>冷水坑>觀音山>風櫃嘴>中社
這次事前有認真做功課,心裡比較有個底,知道哪裡該保留哪段用力衝。
冷水坑是舊陽金P字道的最後一個P,到遊客中心前有個長陡坡16%,爬坡前還看到輪胎加鏈的號誌,可想而知有多可怕。
主要分成三大段:
平等里到平等國小 坡度5~12%
平等國小到衛星站 坡度7~8%
衛星站到冷水坑 坡度12~16%
雖然平均坡度4%,看的時候沒有什麼,但其實已經在爬坡。抖的很陡,當騎很崩潰時,又有個下坡或平路來救援(雖然下坡的同時想到還要騎上坡來還...),連續髮夾彎真的讓人哇哇叫,最後來個長陡坡16%根本大魔王,騎上去後再連續的髮夾彎坡度就突然覺得好親民!
冷水坑坡度 在 謝亞南 YANA Facebook 的精選貼文
大家早安,雖然膝蓋傷勢漸漸好轉,但其實我還是不敢踩踏,昨日一路冷水坑坡度,北海岸丘陵,我都一路讓自己用抬腳方式騎乘,不讓自己有太多重踩姿勢,說真的⋯⋯⋯我股四肌和股二頭肌肉,像是檸檬在腿上滾動,酸炸了~~~~~~~~,還差點抽筋,真的是砍掉重練了,至少我用對肌肉群,繼續堅持下去。
#我要繼續努力
#雕塑大腿
#目標丘陵均速40
#我愛上北海岸
#我的復健之路