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#Kimiko說 #怎麼度過運動減肥停滯期 ？？
先分享令人有感的一段話給大家～
人心，一般不會死在大事上，那些一次又一次的小失望，往往才是最致命的傷。
運動也是，所以在很努力運動的過程中，如果能夠從先設定階段性的「小目標」做起。
持續幫自己的反應以「每三個月為一周期」的循環單位做筆記仔細記錄。
遇到 #撞牆期 時不要心急，只要停下腳步千萬別抗拒休息，（讓身體喘氣休養個幾天並「不會造成 #身材走樣的 」可怕後果，反而是落實下一階段成效的重要關鍵。）
認真審視一下自己身體在每個階段的不同改變。然後再次調整「方向」、「強度」、「組數」後繼續前進。身體就會得到出乎意料的收穫和改善效果唷。
這是同學po在 #kimiko美型運動會社 的上課筆記 📋
整個 #驚為天人 啊 ❤️
#除了身體用力還用心體會
#一起鍛練更美好的體態
#林老師覺得好驕傲
#分享請註明出處
有人留言問KK～
長的一臉男人樣覺得丟不丟臉？
這是KK的回答：
小朋友～長相是父母給的禮物。為什麼要覺得丟臉？
Btw~可男可女才是現在的主流。很威的好不😂😂😂
#林老師碎碎唸～
先說，不要安慰我，或是替我感到生氣，因為，現在的網路用語趨勢似乎就是往這個方向發展。網路世界無邊無際，對於這樣的行為，有沒有相關單位能否與以規範或是勸阻，還是個未知數。
但這不代表我們必須默默容忍這樣的風氣持續壯大。最近有些公開的平台已經開始採取關閉留言功能的做法。這也是一個選擇。
但除了關閉留言功能外，真的沒有其它的辦法了嗎？
我的想法是，一直以來，不管再忙再累，我都會親自上來回覆大家，或是其他各平台小編留言的原因是～
大家的各種留言（不論是鼓勵還是建議還是開玩笑，看看大家的發言，總是讓我有種，哇噻！果然高手在網間的驚喜感）
而這樣的互動方式，讓平常下班已經很晚，常常忙碌到沒時間交新朋友或是聊天的KK我覺得不孤單，有種覺得自己還是有朋友的快樂滿足感。
這樣的快樂。難道要因為這些奇奇怪怪的惡意留言所剝奪而不能再存在嗎？
我不要！
我決定繼續採用 #幽默 的方式，不要閃躲的直接 #正面回應。
我們沒有錯，錯的是偷偷躱在網路背後留下這種言論的方式。
不要害怕。笑著回應就是面對黑暗最強大的方法！
我不會讓這樣的人得到其所想要的關注，但是我會分享我在面對這種情況的解決方法。提供給正面臨同樣困擾時的大家。
借曹西平大哥的話一用（這句話大家一定都知道，所以我就不打出來了，以免又引戰⋯）
最後引用一段很棒的文章段落給大家～
（如果有人知道出處麻煩告訴我，我再補充上來）
「比較，是對自我和他人的暴力行為」
這是作家Margie 曾經引述美國知名心靈作家Iyanla Vanzant 的話。
Warrell說
「比較」是主觀的，往往帶有偏見，很少帶來實質幫助。例如，你錯誤地以為，只有自己總是耗費心力在滿足標準與期待，他人似乎不費吹灰之力就能達成。但其實，不同的人都有不同的挑戰、不安全感與內在掙扎。 要放過自己，就別再比較了！ ！
#做自己好自在 #自己喜歡最重要
#分享請註明Kimiko說
#跟酸民認真就輸了
