🍳栄養満点!コスパ◎🍳
(レシピあり)
#切り干し大根ともやしの中華サラダ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077687567.html
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野菜が高い時は
乾物...特に切り干し大根はおすすめ!
#いつも煮物にしちゃう
サラダにすると
ポリポリ歯応えがあって美味しいよ。
水洗いするだけだから手軽だし
栄養とか旨味も逃げないからおすすめ!
うちではもやしも加えるのが定番。
#大切なかさ増し要員
もやしはレンチン
切り干し大根は洗って。
あとは切ったきゅうりとハムを加えて
オール1の調味料で和えるだけ。
#砂糖だけは小さじ1/2←セコイ
作り置きできるから
たくさん作っておくと
手軽に一品足せて助かる。
夏だし、煮物はちょっと重いな...
って時にもオススメ!
早く野菜が安くなるといいね!
今はなるべく手頃なもので
工夫して乗り切ろ〜♪
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⏰調理時間:10min
冷蔵保存:2〜3日
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【材料:4人分】
切り干し大根...30g
もやし...1/2袋(100g)
きゅうり...1本(100g)
ロースハム...4枚
A
白いりごま、しょうゆ、酢、ごま油...各大さじ1
砂糖...小さじ1/2
❶切り干し大根は流水でもみ洗いし、ザルにあげて10分ほどおく(水気は絞らない)。きゅうりは千切りに、ロースハムは細切りにする。
❷耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で1分30秒ほど加熱する。取り出して、ペーパータオルで余分な水気を拭き取る。
2に1・【A】を入れて混ぜ合わせる。時間があれば、冷蔵庫で冷やすとさらに美味しい!
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🔻使用した器🔻
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イッタラ カステヘルミ ボウル 230ml クリア
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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ハイライトにリンクあり🔗)
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🔻タグ付け大歓迎です!🔻
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け( @yuuyuu514 )でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈💕
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅ぴょん吉CHANNEL,也在其Youtube影片中提到,皆さんこんにちは🌟 ぴょん吉です💕 今回は、リクエストを頂いていた料理動画になります👩🍳 火を使わない電子レンジで簡単に作れる作り置きを6品作りました𓎩𓌉𓇋 私は料理が苦手なので手際も悪く、また至らない点もたくさんあるかと思いますが… ゆるーく見ていただけると嬉しいです🥰✨ オススメのレシピがあ...
切り干し大根 もやし 煮物 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答
【夏野菜とひき肉の彩りポークチャプチェ】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075129543.html
⏰調理時間:10min
❄️冷蔵保存:2〜3日
❄️冷凍保存:不可
夏に嬉しい&お子様も食べやすい
ひき肉と春雨を使ったポークチャプチェ。
作り方は、めちゃめちゃ簡単で
ひき肉と野菜をフライパンで炒め
水・調味料・春雨を加えて2〜3分煮るだけ。
春雨は乾燥のまま加え
煮ながら戻すので手間いらず&味がしみしみ。
また、味付けは”焼肉のたれ”を使うので
超ーーー楽チン!!
男子もお子様も喜ぶ味付けです^^♪
ちなみに、夏っぽくしたくて
パプリカ入れて彩りアップしてますが
ないって方はピーマンオンリーで作ってもOKですし
玉ねぎ・にんじん・もやし・小松菜...なんかで代用してもOK!
とにかく、めちゃめちゃ簡単で
お野菜もたっぷり摂れるし
喉越しも抜群なんで、機会がありましたらぜひ〜♪
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
【材料:2人分】
豚ひき肉...150g
ピーマン...1〜2個(50g)
パプリカ(赤・黄)...1/4個ずつ(100g)
緑豆春雨...50g
a 水...1cup(200ml)
a 焼肉のたれ...大さじ3
a 豆板醤、しょうゆ...各小さじ1
a にんにく...チューブ1〜2cm
塩・こしょう...少々
ごま油...大さじ1/2
【作り方】
①ピーマンとパプリカは、細切りにする。
②フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。色が8割がた変わったら①を加えてさらに炒め、全体に火が通ったら塩・こしょうをふる。
③緑豆春雨・【a】を加え、時々混ぜながら2〜3分煮る。煮汁がなくなったら火を止め、お好みで粗挽き黒胡椒適量(分量外)をふる。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
7/10発売の新刊では
ストック食材の『春雨・切り干し大根・ひじき』
を使ったレシピも多数掲載♪
春雨は、水戻し不要のお手軽サラダや
レンジでの4人分・2人分の作り方。
切り干し大根も水戻し不要のレシピや
独特の匂いを消す方法。
ひじきも、お子様が喜ぶおかずを
新規レシピとして掲載しています♡
乾物って日持ちするし
あと一品!って時に便利ですよね!
栄養価も高いし♪
とにかく、切り干し大根やひじきは
煮物しかレパートリーがない...って方に
激しくオススメしたいコーナーです!
もちろん、その他の野菜レシピや
作り置きやお弁当にも便利な
下味冷凍・冷凍おかずも多数掲載♪
冷凍のタイミングや
温め直しも明記しているので
もう失敗しない、迷わない♡
ちなみに...なのですが...
今ならAmazonさんでご予約いただくと
シークレットレシピカードがついてきます。
(ブログに写真あり)
また、日頃の感謝を込めて
私からもプレゼントキャンペーンを実施しておりますので
ご興味がございましたら、ご検討いただけますと嬉しいです。
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あと8日...!!!
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★ブログの最後には
『その他の春雨レシピ』を5つ
ご紹介させていただいております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
#作り置き #お弁当 #水戻し不要 #野菜アレンジOK #主菜
切り干し大根 もやし 煮物 在 ぴょん吉CHANNEL Youtube 的精選貼文
皆さんこんにちは🌟
ぴょん吉です💕
今回は、リクエストを頂いていた料理動画になります👩🍳
火を使わない電子レンジで簡単に作れる作り置きを6品作りました𓎩𓌉𓇋
私は料理が苦手なので手際も悪く、また至らない点もたくさんあるかと思いますが…
ゆるーく見ていただけると嬉しいです🥰✨
オススメのレシピがありましたら是非教えて下さい❤️
# PR
今回使用したリベラリスタ ボール・コランダーはこちら‼️
✿ https://www.risu-shop.jp/c/kitchen/15930-8
今回作った作り置きの調味料を記載しました𓎩
˚*.꒰かぼちゃの煮物꒱.*˚
醤油------------大さじ1
砂糖------------大さじ1
みりん----------大さじ1
和風だしの素----ひとつまみ
水--------------100cc
˚*.꒰かぼちゃサラダ꒱.*˚
マヨネーズ------大さじ2
塩こしょう------少々
˚*.꒰にんじんしりしり꒱.*˚
酒--------------大さじ2
醤油------------大さじ1
砂糖------------ふたつまみ
ごま油----------小さじ2
˚*.꒰ちくわともやしの塩昆布あえ꒱.*˚
塩昆布----------大さじ2
ごま油----------大さじ1
˚*.꒰小松菜と油揚げの白和え꒱.*˚
すりごま---------大さじ2
みそ-------------大さじ1
砂糖-------------小さじ2
醤油-------------小さじ1
˚*.꒰切り干し大根の中華風サラダ꒱.*˚
調理酢-----------大さじ4
醤油-------------大さじ1と1/2
ごま油-----------大さじ1
しょうがチューブ----5cm
いりごま---------適量
味の濃さは好みに調節してください💓
今日のリップ💄 RICAFROSH
ジューシーリブティント 01💋
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#料理動画 #作り置き #簡単レシピ
切り干し大根 もやし 煮物 在 気ままに料理 Youtube 的最佳解答
旬の春キャベツとカニカマで簡単な和え物を作りました。
ピリッと効いたからしがキャベツの甘みを引き立てています。
是非お試しください!
【春キャベツとカニカマのからし和え※材料(2~3人前)】
・春キャベツ 半玉
・カニカマ 5~6本
・だし醤油(白だし) 大さじ1杯半
・水 大さじ3
・みりん 小さじ半分
・からし 小さじ2/3
【おすすめの作り置きおかずレシピ】
・【簡単作り置き】ひじきと新玉ねぎのマリネの作り方【常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=UhigLfolEQc
・ふきの炒り煮の作り方【ふきのゆで方・下処理】
https://www.youtube.com/watch?v=GEmmNxC29Aw
・みょうがの甘酢漬けの作り方【ちらし寿司アレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=z4dtVeqWIpw
・【作り置きおかず】切り干し大根の煮物の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=Ph2hnwZAOLU
・【作り置き】野菜中心の副菜を6品作ります Meal Prep【常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=6WT3OYf01uQ
・【ご飯が止まらない】悪魔の鮭ふりかけの作り方【作り置き】
https://www.youtube.com/watch?v=7wYygqNtvtw
・【セロリ好きに教えたい】セロリとじゃこふりかけの作り方【作り置きおかず】
https://www.youtube.com/watch?v=ol6sErHQb-k
・【作り置き】鶏そぼろにも負けない美味しさ!『高野豆腐そぼろ』の作り方【保存食】
https://www.youtube.com/watch?v=xigtvYA1wxU
・【ご飯がすすむ】10品目煮物の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=0aX6180Yw9M
・【簡単常備菜】セロリの葉の胡麻和えの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=pj9jVmC_BBc
・【作り置きおかず】豆苗もやしナムルの作り方【常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=W0WVDgjlZ4E
・【わかめの簡単作り置きおかず】無限わかめの作り方【ご飯がすすむ常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=80HIZg7NvNM
・【作り置き】太宰府天満宮「ひじき梅」の一番簡単な作り方【常備菜】
https://www.youtube.com/watch?v=Y0SRSSZ_b5U
・【常備菜】お正月だけじゃなく一年中食べたくなる「五色なます」の作り方【作り置き】
https://www.youtube.com/watch?v=P1-kkjn2Brs
・タモリ流ピーマンを一番美味しく食べる方法
https://www.youtube.com/watch?v=ztE5wAgNahw
BGMはこちらのサイトからお借りしました
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#春キャベツ #かにかま #からし和え #キャベツ #おかず #料理
切り干し大根 もやし 煮物 在 macaroni Youtube 的最佳解答
栄養バランス抜群!すぐに使える5日間の献立集、第10弾!
管理栄養士が考案した、野菜もお肉も過不足無く摂れる献立レシピ集です。
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【しっとり甘辛。鶏むね肉となすの蒲焼き定食】
①鶏むね肉となすの蒲焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/45540
②小松菜とじゃこの煮物 00:59
https://macaro-ni.jp/47016
【こっくり美味しい。里芋とイカと大根の煮物定食】
③里芋とイカと大根の煮物 01:26
https://macaro-ni.jp/47081
④サーモンとザーサイの旨辛ナムル 02:28
https://macaro-ni.jp/89437
【さっぱり。セロリと鶏のうま塩炒め定食】
⑤セロリと鶏のうま塩炒め 04:17
https://macaro-ni.jp/72134
⑥がんもどきの煮物 05:06
https://macaro-ni.jp/47716
【シャキシャキ!肉巻き長芋の梅みそ焼き定食】
⑦肉巻き長芋の梅みそ焼き 05:41
https://macaro-ni.jp/60842
⑧オクラの白和え 06:41
https://macaro-ni.jp/61964
【ぱぱっと簡単。ペッパー豚もやし定食】
⑨ペッパー豚もやし 07:28
https://macaro-ni.jp/91092
⑩切り干し大根のピリ辛ナムル 09:03
https://macaro-ni.jp/72341
◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
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