粗換嘍⋯⋯
好幾天沒有去菜市場了😝
我們家沒有稀奇的菜
盡量四菜一湯
有肉有魚
有豬肉就沒雞肉😝!
依舊不喜歡處理剩飯剩菜~
(剩飯剩菜一堆就會莫名發火)
所以量吃的完就好~
例如:市場一把空心菜,我會分兩餐煮!吃光的感覺真好⋯⋯
#破布子蒸鱸魚排
#餛飩湯
#空心菜
#醬炒五花肉
#菜圃蛋
#櫻花蝦絲瓜
#全聯餛飩不錯吃
#努力不留剩飯剩菜中
目前為止家裡的冰箱,自己還蠻滿意的😝
沒有很多有的沒有的😄
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,你有肚子越來越大的困擾嗎? 你知道瘦子也有內臟脂肪過高的危險嗎? 容易大肚的飲食內容你中了幾項? 趕快分享給好友一起來討論囉! ✔️常吃蓋飯類的料理 ✔️經常很晚才用餐 ✔️愛吃「拉麵+半碗炒飯」、兩種碳水化合物主食的組合 ✔️覺得壓力大時,就會忍不住用大吃 ✔️每餐一定都吃到十分飽 ✔️喝咖啡或...
努力不留剩飯剩菜中 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
你有肚子越來越大的困擾嗎?
你知道瘦子也有內臟脂肪過高的危險嗎?
容易大肚的飲食內容你中了幾項?
趕快分享給好友一起來討論囉!
✔️常吃蓋飯類的料理
✔️經常很晚才用餐
✔️愛吃「拉麵+半碗炒飯」、兩種碳水化合物主食的組合
✔️覺得壓力大時,就會忍不住用大吃
✔️每餐一定都吃到十分飽
✔️喝咖啡或紅茶時,習慣要加糖
✔️每餐都習慣吃飯後甜食
✔️不想留剩菜剩飯,會不自覺地掃盤吃光
✔️不太吃魚類、海鮮料理
✔️討厭吃蔬菜,或每日蔬菜攝取量不足
✔️自覺吃飯速度很快,或曾經被人提醒過「吃太快了」
✔️喝完酒,最後一定要來碗飯,或一定要吃麵等碳水化合物的餐點
#穎養師關心你
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#天天看函穎健康走向你
#減醣飲食 #健康吃開心瘦
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