關於 包心白菜營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 營養多14倍！營養師推白菜1吃法，降血脂更抗癌

營養 密度排行第二的大白菜，當然成份是非常多元的，富含維生素C、鉀、鈣、鎂以及膳食纖維等各種營養，維生素C是提高免疫力及對抗壓力十分重要的維生素，鉀 ...

#12. 山東、包心白菜差在哪？有黑點怎麼辦？大白菜知識一次懂！

大白菜正盛產，最適合用來做成白菜滷。大白菜種類多：有包心白菜、山東白菜等，大白菜也有許多學問，例如：大白菜有哪些營養？葉片上的小黑點又是什麼 ...

#13. 大白菜──冬天的蔬菜王

大白菜(Chinese Cabbage)，又叫包心大白菜(Chinese Heading Cabbage)是十字花科芸 ... 只是在含量上略為少些，因此常以大白菜的營養成分作為比例標準，如上述的蔬菜在 ...

#14. 白菜的营养价值及营养成分_白菜的功效与作用

营养 功效 · 1、美肤养颜：大白菜含有丰富的水分和维生素，常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分，其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。 · 2、生津 ...

#15. 大白菜防癌、解毒又助消化營養師推薦2道老少咸宜的料理

大白菜原產於中國，古時稱「菘」，現今稱為津白、山東白菜、結球白菜、包心白菜、黃芽白、膠菜等，它與高麗菜、花椰菜一樣，屬於十字花科蔬菜， ...

#16. 冬季大白菜怎麼吃最營養

冬季大白菜怎麼吃最營養^^ 大白菜又叫包心白菜...國畫家齊白石認為白菜為菜中之王，故宮展示的『翠玉白菜』更是永留人心的藝術品。 大白菜為美國癌症 ...

#17. 好先生Mr.Good - 大白菜營養可以對身體帶來哪一些好處？ ...

大白菜營養可以對身體帶來哪一些好處？ 大白菜又稱「包心白菜」 全年均產每年的11月至翌年5月為盛產期大白菜所含的營養成分相當多樣特別是大白菜蔬菜 ...

#18. 白菜剁碎了破壞膳食纖維嗎？大白菜的7個營養真相

娃娃菜也是專門培育的能夠結球的一種小型白菜，它比大白菜粗纖維少，口感也更好。《中國食物成分表》數據顯示，小白菜的胡蘿卜素、鈣、鎂、鋅等含量高於大 ...

#19. 健康網》吃火鍋少不了包心白菜北農教你3招輕鬆挑

包心白菜 是火鍋類料理中常見的蔬菜，臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享，包心白菜一年四季皆有產，盛產期在11月至隔年5月， ...

#20. 小白菜營養6大好處! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

油白菜（南方油白菜Brassica chinensis var. oleifera）是油菜的一種，源自不結球白菜，從南宋開始菜葉食用，菜籽榨油，是蔬油兼用的優良菜類。 1）陰虛火旺、愛上火的 ...

#21. 結球白菜

特性：為十字花科、蕓苔屬，一或二年生草本植物，生長初期葉片向外散開伸展，中期葉片向內被捲縮，後期結成球狀，有全結球與半結球二型。 營養價值：具有多元不飽和脂肪酸 ...

#22. 大白菜- 維基百科，自由的百科全書

大白菜（學名：Brassica rapa pekinensis，異名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis）是一種原產於中國的蔬菜，又稱「結球白菜」、「包心 ...

#23. 包心白菜料理6大好處(2023年更新) - 宜東花

白菜 含有豐富的維他命C、鉀、鎂、非水溶性膳食纖維等營養素。 大白菜故有「百菜之王」的美譽，因此民間有百菜不如白菜的說法。 豆腐營養中植物蛋白量豐富 ...

#24. 包心白菜 - 食品營養成分資料集

包心白菜,食品分類:蔬菜類,資料類別:樣品基本資料,整合編號:E05804,樣品名稱:包心白菜,俗名:大白菜,黃芽菜,包心白菜,卷心白菜,山東白菜,結球白菜,樣品英文名稱:Chinese ...

#25. 包心白菜 - 鄰家鮮生

營養 價值白菜含有豐富營養元素，富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1､B2､維生素C、鈣、磷、鐵等 · 推薦料理 · 保存方式常溫下，存放於通風涼爽處可保存2-3周，若想延長保存時間 ...

#26. 結球白菜- 蔬菜類 - ahealth健康網

營養素 每100g含量 單位 熱量 14.9981 kcal 蛋白質 0.8250 g 脂肪 0.2944 g

#27. 大白菜- (半)結球及花菜類等蔬菜

冬季的產地在彰化、雲林、嘉義、台南等地夏季產地，則以高冷地區為主（如梨山）。大白菜所含的營養成分相當多樣，可與豆腐、肉類等食物一起搭配食用，既不會搶味，還可以 ...

#28. 包心白菜總碳水化合物含量多少？ - 蔬菜好營養

包心白菜 俗稱：大白菜,黃芽菜,包心白菜,卷心白菜,山東白菜,結球白菜，總碳水化合物有多少呢？本篇為大家整理包心白菜一般成分資訊：樣品名稱：包心白菜俗名：大白菜, ...

#29. Top 100件營養大白菜- 2023年9月更新

白菜 防腐包心劑抗病速長補充營養大白菜甘藍包心花菜專用葉面肥. 新品促銷. ￥. 16.9. ￥21.13. 已售10+件. 收藏. 6評價. 營養紫白菜種子裏外紫色大白菜四季播種庭院 ...

#30. 山東白仔-詞目 - 教育部臺灣閩南語常用詞辭典

山東白仔suann-tang-pe̍h-á包心白菜、山東白菜。葉菜類。營養豐富，具有清熱利尿、降血壓、預防感冒、健胃整腸等功效。

#31. 履歷山東大白菜

包心白菜 ：口感脆、纖維細緻，適合用清炒或製成白菜滷。 山東大白菜的營養價值高. 1.水份含量約95%，而熱量很低。 2.一杯大白菜汁提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。

#32. 大白菜長黑斑壞掉了？專家急喊：極品別丟真相曝光「營養 ...

據了解，大白菜是一種原產於中國的蔬菜，又稱結球白菜、包心白菜等，它不僅價格低廉、營養含量高，又非常耐於儲存，尤其在經濟困難時期，大白菜是大陸 ...

#33. 大白菜

其他名稱, 紹菜、天津白菜、結球白菜、黃芽白、菘菜 ... 大白菜的營養成分多樣化，其鈣質和磷質成分能有助鞏固牙齒和骨骼、促進並協調神經和肌肉系統的運作；而且所含 ...

#34. 白菜營養的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

包含48筆拍賣、1筆商城.「白菜營養」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 現貨、四季包心夏陽白菜種子早熟結球白菜營養佳耐熱蔬菜種子批發.

#35. 白菜有哪些營養?

白菜 的營養價值. 大白菜又稱結球白菜、黃芽菜,古稱菘菜，屬十字花科。起源於我國，是我國特產之一，當代以山東、京津、河北等地的產品最著名。大白菜為高產蔬菜，一般 ...

#36. 紹菜營養價值4大功效!預防癌症、養顏抗老

白菜 (紹菜)怎麼吃最營養？白菜屬於十字花科蔬菜，營養成分也非常高，盛產在冬天、春天，常見品種有山東白菜、天津白菜、包心白菜等。究竟白菜有哪些 ...

#37. 有機荷葉白菜

有機荷葉白菜全年為產季，屬於不結球白菜，類似小白菜適合的溫度為秋、冬、春,荷葉白菜 ... 簡單烹調就能完成老少咸宜的經典美味，也富含磷、鈣、鈉，營養價值極高！

#38. 植物營養生理障礙診斷鑑定

圖八：水稻缺磷. 圖九：不同缺磷程度之番茄葉片. 圖十：皺葉白菜缺鉀. 圖十一：缺鉀之水稻葉片. 圖十二：缺氮與缺鉀之玉米葉片. 圖十三：包心白菜缺鈣心腐.

#39. 抗癌蔬菜王大白菜有黑點可否吃？

大白菜又稱結球白菜、包心白菜或黃芽白，它是餐桌上常看到的菜餚， ... 台灣可苡營養諮詢中心營養師蔡宜方指出，大白菜中的異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素等硫 ...

#40. 結球白菜

中文名稱：. 結球白菜. ‧英文名稱：. Chinese Cabbage、Pekin Cabbage、Celery Cabbage、 Pe-tsai. ‧學名：. Brassica pekinensis Skeels Brassica pekinensis (Lour.) ...

#41. 娃娃菜、小白菜，是大白菜的小孩嗎？ - 灃食營養5餐資源

... 小松菜、奶油白菜等不結球的白菜，又或者像是蚵白菜這種的半結球白菜，還有像是包心白菜、山東白菜、娃娃菜等結球白菜這三大類不同的白菜類型。

#42. CN105379547A - 有营养价值的大白菜种植方法

（5）捆叶：在收获前10－16天，停止浇水，将莲座叶扶起，抱住叶球，然后用谷草将叶捆住,使包心更紧实并继续生长；. （6）收获：采收时可从较大株的开始，整株拔起即可。 在 ...

#43. 小白菜有利強壯骨骼！不僅鈣值豐富，還富含維生素K！這樣 ...

營養 師表示，小白菜是一種高鈣的蔬菜，其每100克含鈣量就高達75豪克，且價位平平，是一種非常親民的營養蔬菜。順待一提，因為小白菜非為結球白菜， ...

#44. 中医儿科杨晓：白菜的营养价值、功效作用及注意事项有哪些？

许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，白菜从生长至包心需要2-3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌 ...

#45. 適合夏季栽培不結球白菜品種「臺南1號」及「臺南2號」 ...

俗稱青江菜或湯匙菜的不結球白菜營養豐富，富含維生素C、B1、B2、ß 胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、蛋白質等營養。全株均可食，適炒食或煮湯，且富有纖維質，可以有效改善便秘 ...

#46. 水果蔬菜含鉀量表

By 營養科| January, 2021 ... 白蘿蔔、洋蔥、韭黃、甘藍、冬瓜、絲瓜、包心白菜、結球白菜、甜椒、胡瓜、菠菜、萵苣、冷凍花椰菜、綠豆芽、綠番茄、蒜苗、綠豆芽.

#47. 【凱鈞小百科-5個大白菜的好處】 - 肌膚美學專家

冬季盛產的「白菜」，又叫包心白菜，其外型受產地與品種因素而有不同，11月至 ... 與花椰菜、甘藍、高麗菜併稱姊妹菜，因其所含的優質營養價值相近。

#48. 缺鈣- 蔬菜

強酸性或鉀、鎂含量高之土壤。 2. 施用過量銨態氮肥。 3. 特定作物如蕃茄、青椒、結球白菜、甘藍等，栽植期遇高溫時。 4. 養液栽培作物，鈣用量不足。

#49. 大白菜-維他命C高於蘋果- 明醫網

挑好白菜和保存買白菜時要選包心緊且外面葉子沒有黑點的。重點看大白菜根部，若發 ... 大白菜是營養菜大白菜營養價值不可輕視。維他命C含量高於蘋果和 ...

#50. 大白菜營養又美味，但營養師奉勸：這四個食用禁忌一定要 ...

大白菜的營養十分豐富，每百克大白菜含熱量41.84千焦耳(10千卡)，粗纖維1.5克，蛋白質0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纖維， ...

#51. 大白菜和小白菜可不可以同食

除此之外，大白菜还含有对人体有益的硅元素， 是一种营养高，口感好的 ... 小白菜。3、从包心：大白菜包心较紧，叶子向里弯曲，皱缩程度严重，呈扭曲 ...

#52. 健康好生活20221220 時令「白菜」種類多！防癌健康常備軍

白菜 有冬季的蔬菜王之稱， 營養 密度高， 除了富含高維生素C，更有抗氧化的硒 ... 包心白菜 、天津 白菜 、青江菜、蚵 白菜 、娃娃菜， 不同品種的 白菜 該怎麼挑？

#53. 娃娃菜是没有长大的大白菜吗？谁的营养价值更高？

④ 再从包心程度上来看，大白菜的包心比较紧密，呈扭曲装，娃娃菜叶面比较平整，叶子卷曲的花纹，精致小巧漂亮。 娃娃菜. ⑤ 从口感上来说，两者也略有 ...

#54. 攝取「葉酸」可有效預降低心血管疾病風險，營養師推薦2張 ...

天然蔬果不僅可增加膳食纖維的攝取，其中的葉酸更能有效保護心血管，研究顯示加強 ... 70-100μg／份, 每日2份, 包心白菜、黃秋葵(75g)、莧菜、韭菜、 ...

#55. 【大白菜】抗氧化、護細胞，白菜如何挑選？熬出鮮甜滷白菜吧！

大白菜其實還分為包心白菜、山東白菜以及天津白菜三種品種。 ... 營養特色, 鉀、鈣、磷、鈉、鎂、維生素C、 吲哚-3-甲醇、異硫氰酸酯、葉黃素、玉米黃 ...

#56. 善選天然蔬果攝取增加膳食葉酸保護心血管

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師李貞慧表示，葉酸是一種水溶性 ... 建議每日攝取各2份，如70~100μg/份（包心白菜、黃秋葵、莧菜、花椰菜、小白菜、高麗 ...

#57. 冬季國民蔬菜正好吃防癌高纖進補好食材─白菜

冬季是白菜盛產的季節，正是吃白菜的最好時機，白菜可說是冬天的百菜之王，有著 ... 吃當令食物營養最佳 ... 包心白菜：口感脆、纖維細緻，適合用清炒或製成白菜滷。

#58. 大白菜营养价值高还是卷心菜的营养价值高？

#59. 大白菜真的有那么高的营养价值吗？

虽然价格便宜，但白菜的营养却一点也不廉价。 就拿我们常见的黄芽白白菜来说，维生素C的含量比橙子、柠檬等都要高。每100g的橙子、柠檬分别含有33mg、22mg的维生素C，而黄 ...

#60. 白菜的營養價值及功效有哪些？ 五種有用價值大盤點

與此同時在浙江地區培育成功結球白菜(大白菜)。18世紀中葉(康乾盛世)在北方，大白菜取代了小白菜，且產量超過南方。華北、山東出產的大白菜 ...

#61. 大白菜不只消火氣，更有利防癌！這樣挑選、存放更能鎖住 ...

2021年2月10日

#62. 天下第一菜：大白菜

大白菜又稱菘菜、白菘、地菘，質嫩味鮮，營養豐富。 ... 大白菜又叫包心白菜（Chinese Heading Cabbage），其外型與品種也因產地而有所不同，分有結球 ...

#63. 食欲不振這樣吃！健康蔬食白菜豆包捲「食譜7步驟」教你簡單做

時序逐漸入秋，但炎熱的天氣仍讓人食欲不振，大林慈濟醫院營養師黃唯祺與實習生張庭瑜合作，推出清爽健康的輕食高纖料理「白菜豆包捲」， ...

#64. 白菜營養豐富，但千萬別和它一起吃，會引起中毒！ - 今天頭條

大白菜是一種原產於中國的蔬菜，又稱「結球白菜」、「包心白菜」、「黃芽白」、「膠菜」等，利腸通便，幫助消化，大白菜味美清爽，開胃健脾， ...

#65. 大白菜長黑點怎麼辦？專家急喊「不要丟」揭密真相：超營養

白菜 清甜爽脆，是不少人都愛吃的蔬菜，但有不少民眾都發現，白菜買回家若沒有立即食用，通常菜梗和葉子上都會出現一點一點的小黑斑，很多人會以為這是 ...

#66. 包心白菜料理 - statominimo.it

【大白菜】抗氧化、護細胞，白菜如何挑選？熬出鮮甜滷白菜吧！ 包心白菜料理. 超簡單白菜燉豆腐，白菜豆腐煲最簡單營養 ...

#67. 跟著節氣吃好料～小雪時節的雪白菜粉絲煲

其中包心白菜富有維生素A、維生素C和粗纖維、菸鹼酸、鈣、磷、鐵等豐富營養素，是冬季很好的營養來源，清炒或煮湯都很合適。今天就運用代表冬季的包心 ...

#68. 今日最健康》秋冬蔬菜王大白菜養護血管彈性溫補這樣煮

除此之外，營養師指出，大白菜中豐富多樣的植化素，更是日常抗癌尖兵。 ... 上常見的大白菜，還可以分成結球大白菜、山東大白菜、天津白菜、娃娃菜等 ...

#69. 【葉菜類】大白菜

蔬菜簡介; 大白菜是一種原產於中國的蔬菜，又稱「結球白菜」、「包心白菜」、「黃芽白」、「膠菜」等，在粵語裡叫「紹菜」。 · 營養價值; 大白菜含有豐富的 ...

#70. 长这么大，总算知道大白菜、小白菜和娃娃菜是啥关系了

大白菜，是土生土长的中国菜，北方多有栽种，又名“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等。作为一种营养高、口感好的常见蔬菜，大白菜由于耐 ...

#71. 包心白菜(通便整腸，解熱利尿)

生長環境：包心白菜性嘉冷涼，在高溫時期病蟲害多，生育欠佳，栽培不易。 ... 營養成分：維他命 C、 A、菸酸、鎂、膳食織維醣最多其次維他命 B6、鉀、 ...

#72. 白菜：營養密度亞軍蔬菜！別這樣煮才能防癌降血壓

加拿大營養學家Leslie Beck指出，十字花科蔬菜切碎或咀嚼後，蔬菜中的酵素會將硫代配 ... 包心白菜：外型渾圓，纖維最嫩，適合白菜鹵、直接清炒料理。

#73. 包心白菜外綠葉與內白葉的營養有何區別？

包菜的綠葉和白葉主要是日照光合作用，圓白菜營養豐富，富含維生素C、β胡蘿蔔素、纖維素、各種礦物質以及鈣、鉀等，一棵中等大小的椰菜可以提供220%每 ...

#74. 皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

別名：依品種分為圓葉包心白菜、天津大白菜、山東大白菜及娃娃菜等等。 ... 這樣吃100分：大白菜＋干貝; 這樣吃不OK：; 【營養師貼心建議】：; 【營養師貼心建議】： ...

#75. 白菜家族@ 樂鮮良房的部落格

在蔬菜族群中，每個族群的蔬菜都有他們的獨特之處，本篇要介紹的是白菜家族。 各式白菜的營養與功效大致相同，但不同的品種，在外觀上各有千秋， ...

#76. 娃娃菜和大白菜哪个营养价值高

大白菜的包心比较紧密，叶子的皱缩程度严重，呈扭曲状;娃娃菜叶面较为平整，叶子卷曲的花纹精致小巧又漂亮。娃娃菜的叶子较直，而白菜心的叶子向里 ...

#77. 大白菜的七个营养真相

大白菜是最便宜的蔬菜之一，是不是意味它没什么营养？ ... 买白菜时要选包心紧且外面叶子没有黑点的。重点看大白菜根部，若发软腐烂说明存放时间过 ...

#78. 结球白菜

结球白菜，十字花科，芸薹属，一年生草本植物，又称大白菜、黄芽菜、包心白菜。 ... 营养生长期茎短缩、腋芽不发达，进入生殖生长期抽花茎，高达60 ...

#79. 大白菜 - 幸福快樂窩

結球白菜（包心白、山東白菜、大白菜） 季節： 四季皆產。 ... 大白菜 樂活營養師編輯群 大白菜含有豐富的維他命C、鉀、鎂、非水溶性膳食纖維等營養素 ...

#80. 冬季大白菜怎麼吃最營養 - 國泰航空

冬季大白菜怎麼吃最營養冬季大白菜怎麼吃最營養大白菜又叫包心白菜...國畫家齊白石認為白菜為菜中之王，故宮展示的『濾桶翠玉白菜』更是永留人心的 ...

#81. 奶油白菜怎麼做？奶油白菜的營養價值每日頭條

來碗滷白菜配白飯是許多人的最愛，白菜盛產在冬天、春天，常見品種有山東白菜、天津白菜、包心白菜等。白菜屬於十字花科蔬菜，究竟白菜有哪些營養價值，該如何挑選好吃 ...

#82. 介紹營養豐富的百菜之王-大白菜 - 單身麵

大白菜古時稱菘或菘菜，是十字花科蕓薹屬二年生草本植物白菜的葉球，所以又稱結球白菜或包心白菜，李時珍在『本草綱目』中便曾說過：白菜能『通利 ...

#83. 小白菜營養

順待提，因為小白菜非為結球白菜，所以被稱為小白菜，反之，是為結球白菜的則被稱為大白菜。 小白菜的功效与作用禁忌乡间郎中. 菜心起源于中国南部，是由 ...

#84. 小白菜營養

大白菜類型極多，含有少量維生素C；小白菜為不結球白菜，也叫青菜，品種很多，小白菜營養豐富， 小白菜能提供多種人體所需營養素，其類胡蘿蔔素、菸鹼 ...

#85. 維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項

維生素C除了具有優秀的抗氧化能力，能幫助身體代謝及降低罹患心血管疾病與癌症的風險 ... 相較於對藥品的規範，營養補充品的規範較不嚴格，須更多研究佐證其安全性。

#86. 吃燙青菜不一定比較瘦！營養師破解青菜熱量秘辛 - Heho生活

營養 師破解青菜熱量秘辛，豆芽菜竟是肥胖兇手、低熱量冠軍是它 ... 營養師分析，青江菜和小白菜每100 克熱量僅僅只有10 大卡；而小吃攤常見的油菜、A ...

#87. 小白菜營養- 這國民蔬菜超營養專家讚5功效防癌、降血壓

大白菜是屬於十字花科的蔬菜，它是結球白菜類，又稱包心白菜。它的營養成分雖不如小白菜豐富，但是，大白菜蘊含豐富的植化素，讓它的防癌成績非常亮眼 ...

#88. 「晚餐吃什麼」才會瘦？營養師給你15道低醣食譜以及6個不 ...

營養 師告訴你，「晚餐吃什麼」才會瘦的6大秘訣，再給你15道低醣晚餐料理推薦，作法簡單快速，下班回到家就能立刻上菜！ ... 9：油豆腐白菜牛奶湯.

#89. 小白菜是高鈣蔬菜、還助解毒，4招避免農藥下肚排毒營養

修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + 碳水化合物− 小白菜營養: 韭菜營養 ... 草本植物，高大白菜是屬於十字花科的蔬菜，它是結球白菜類，又稱包心白菜。

#90. 颱風蘇拉｜打風不一定吃杯麵必買40種耐放營養食物最長可 ...

2023年8月31日

#91. 大白菜防癌、解毒又助消化營養師推薦2道老少咸宜的料理- 大 ...

俗话说：百菜不如白菜。冬天的大白菜实惠又好吃。尤其是北方大白 大白菜的品種俗稱的「大白菜」，其實分成很多不同品種，較常見的包括：「包心 ...

#92. 光合蔬果沙拉

石安牧場溏心蛋. 熱量173kcal ... 新鮮族產銷小白菜. 區域販售 ... 台灣香蕉重量分享包(2入). 安心/安全/美味上等蕉，一天兩根剛剛好.

#93. 最夯新品

茉窨香柚包 ... 台灣經典湯品之一，香氣十足，味道溫潤，令人暖心又暖胃，食材包括豬肚、. ... 採用HPP保鮮技術，椰子水中的營養成分完美保留，每一口都鮮甜美味。大.

#94. 以下是一些黄桃的营养和健康好处

1 天前

#95. 嬰幼兒營養飲食寶典 - 第 213 頁 - Google 圖書結果

作法 1 包心白菜切段。 2 熱一油鍋,爆香蝦米、薑絲,加入包心白菜,煮至熟爛即可。熱量 20 大卡醣類蛋白質脂肪 0.7 毫克 0.7 毫克 1.6 毫克熱量 19.5 大卡 0.6 毫克 1.5 ...

#96. 蔬菜營養圖典: 75種 高纖低卡蔬菜精選大集合 70道 健康蔬食料理，吃出鹼性好體質 650個 ...

75種 高纖低卡蔬菜精選大集合 70道 健康蔬食料理,吃出鹼性好體質 650個 好用祕訣,醫師、營養師、中醫師全公開 陳彥甫. 大白菜家族包心白菜、山東大白菜、天津白菜、黃 ...

#97. 蔬菜營養密碼 - 第 30 頁 - Google 圖書結果

性質微涼主要營養成分:膳食纖維、維生素 B 群、 C 鈣、鉀、鐵、異硫氰酸鹽別名:包心白菜、卷心白菜、山東白菜產季:四季食療效果 1 抗氧化:大白菜富含維生素 C ,為水溶 ...