2020年末回顧感恩文
我很幸運的
在動盪不安的一年
我卻充實的度過這三百多天的日子
讓我不虛度養傷的日子
我很幸運的
在我受傷階段
依然有品牌合作、贊助、捐款與媒體採訪
讓我足以維持曝光與展現自我的機會
特別感謝 #真男人文創商行 #國手匯 #淨極勁 #有愛300團 #好朋友工坊 #aminoVITAL #720armour #動一動 #跑步不要聽
我很幸運的
在疫情影響年初比賽停辦、跑班競爭的狀態下
學生與好友都願意支持、推薦相信跑步訓練營
讓我可以在不到一年的時間,就把跑班穩定下來
特別感謝 #相信跑步訓練營 #北大長跑幸福組
#亞元科技 #運動趣bravelog
我很幸運的
有甜心張芷瑄 Chih-Hsuan Chang在一旁協助我、照顧我,替我分擔部分工作
讓我可以避免掉許多忙中出錯的可能
感謝國手匯的成立
讓無論是站在巔峰或是正處於困境的選手
都能有被看見、被支持的機會與管道
#感謝今年所有支持國手匯的人與廠商
我感謝所有指導過秉豐的師長與好友
因為你們讓我一直都在進步、成長
讓我可以帶著更多知識與經驗持續的開創更多元的領域
我感謝勇敢的自己
終於在今年選擇手術,無論未來結果如何
我不會後悔做了這個決定
2020我對自己的總結是:甘之如飴
2021年對自己的期許是:盡心盡力
#陳秉豐 #罐頭 #彰化福壽螺 #罐頭教練 #秉豐教練
北大長跑幸福組 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的最佳貼文
#27
是我跟象總胎胎認識的年份。
大學到現在27年,因而我對她知之甚詳,一如他在我「去你的人生低谷」書上親手所寫,她本人「軟爛懶散,能坐不會站、能躺不會坐」。
看到這段她對自己的描述,我只能給個中肯評語「妙~妙~恰到好處!恰到好處!」
.
#134
她的初半馬,二小時14分。
她不是沒跑過半馬及全馬!
2016、17,為了她癌末的摯友,她突然來找我求練跑,我驚呆了,不只太陽打西邊出來,來了,來了,連星星月亮都一起來了。
她初半馬完成後,又在三個月內完成她的初馬04:54,說時遲那時快,所有人全嚇壞了!
大家也都明確認知到這世界充滿無限可能🤷♂️
.
#3
她希望一週最多只練三天,只想三天。
這陣子因為她協助 #國手匯 選手在 #北大長跑幸福組 開設基礎及進階跑班,同時擔任基礎班助教,在耳濡目染之下,她也跑了起來。
最後,竟然又拿了台北半馬的公關票,準備去挑戰(本來她說 #以後我不跑了啦)
.
#5
代表每週五晚上,在台大操場的回饋日。
2016年開始成立的象總回饋日,之所以成立,不是因為我多厲害,而是因為她把她一群朋友們都驚呆了,所以他們積極詢問她教練是誰,我才因此冒出頭來🙋♂️
自此之後,週五回饋日成為一群特色為腹愁者聯盟的地方媽媽、地方爸爸們,帶孩子來運動聚會的場合。
.
#128
我當綠葉全程配速、補給兼拍攝,最後二小時八分完成。
在她毫無期待下(她本來認為會比初半馬慢),破了她半馬PB 6分鐘,而且過程一切順利。
我早知道他會破PB,原因有三:
其一,就是那一週雖只三次的練習裡,我早就偷加了點提升她的速度跟體能狀態的內容。
其二,她當天改裝成直達火車過站不停,由我直接把吃的、喝的幾乎是直接送到嘴邊。
其三,半馬七點開跑,但她09:55前她必須盥洗換裝完畢,美美抵達工作現場主持活動。
.
#NO
賽後領物資的路上,她清醒的時候又再説出關鍵詞 #以後我不跑了啦!
然後我們可以來猜一下,她的下一場:
>>究竟會跟小幫手Flair一起挑戰半馬破二
>>還是跟初馬孝萱同跑她第二場全馬
🤣😜🤷♂️
.
🎵#等不到天黑不敢凋謝的花蕾_綠葉在跟隨放開刺痛的滋味_今後不再怕天明我想只是害怕清醒🎵
🎵#林俊傑_她説🎵
Photo Credit:Tina, 象總
北大長跑幸福組 在 陳秉豐Chen Ping Feng Facebook 的精選貼文
激情過後,讓自己冷靜下來,慢慢品嚐過去走過的路
還記得2014年初首次參加半馬是台北渣打馬,當時初半馬跑了1:18:45就累到剩半條命(幸好比昨天女總三小妹妹快幾秒)
到了年底參加台北馬半馬竟然無腦的一路超速的緊跟領先集團,前10km就破了自己最佳1分鐘,最終以1:09:40一口氣跑進70分大關,不到10個月進步幅度超過9分鐘,賽後也換來疼痛半年多的足底筋膜炎與itbs。
一路以來我總是太逞強,用過量的意志力來面對跑步,可以說是標準比賽型選手,常常可以發揮到百分之百,甚至是擠出一百二的狀態來應戰,最終沒有好下場。
至今仍然持續與傷痛相伴,朋友總說我還能做其他事業,再這樣耗下去不是辦法,但我只想跑步,所以我選擇做跑步的事業,才有今天的「相信跑步訓練營」
雖然今年初成立時,因為疫情擴散、比賽停辦、北部的優質跑班眾多,招生狀況實在很慘,慘到我曾想過還是先不開好了,再這樣下去也做不久。
所幸自己的不放棄,也感謝好友與舊生的分享與推薦,終於在第二季漸漸起色!
全球疫情嚴峻肆虐,各大重要賽事接連停辦的讓跑者對於台北馬拉松更加重視與謹慎,同時壓力也隨之而來,畢竟能跑一場是一場,這場沒跑好,下一場能不能順利起跑還不知道。
身為教練除了給出訓練計畫、恢復建議,同時也要扮演心理輔導師,可以說是做到包山、包海、但沒有包生小孩...
我常告訴自己不要當一個只看賽事結果的教練,畢竟總說要平常心,希望自己可以先以身作則的做到「平常心」畢竟跑的好與跑不好,最感動的還是我們一起努力的那些過程,而不只是數字...
也許是看到大家賽後發文的感動,又或許是對於自己的現況有點感嘆,所以有感而發。但無論如何,身為教練還是要儘快重新調適再出發,繼續相信自己、相信希望、相信夢想,相信跑步所帶來的美好!
無論是我的選手或是學員,這次的台北馬拉松你們都表現的很好,請給自己一個掌聲搭配兩個讚,也感謝你們給我機會一起寫下2020的跑步故事...
#2020台北馬拉松 #台北馬拉松
#真男人文創商行 #勁元素加鹽葡萄糖
#淨極勁 #國手匯 #aminoVITAL #720armour
#相信跑步訓練營 #相信跑步
#北大長跑幸福組 #亞元科技
#彰化福壽螺 #罐頭教練
📷:昇儒sheng
北大長跑幸福組 在 北大幸福組2022尾牙回顧by Fiona - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 是幾乎每個人今年都有出現,超厲害的) 另外照片太多停留時間短暫也請大家見諒,就多看幾遍吧! 感謝~最幸福的北大長跑之後各種精彩瞬間也要努力照相、上傳相簿喔. ... <看更多>
北大長跑幸福組 在 北大長跑幸福組| Facebook 的推薦與評價
北大長跑幸福組. . Private group. . 255 members · Join group. About this group. . Private. Only members can see who's in the group and what they post. ... <看更多>