回歸,做一個XTERRA的勇士!
時間過的飛快,4年了,XTERRA來台灣4年了呢!2017年的一場分享會,改變了我這些年,喔不,是一輩子的運動生涯發展,讓我進入XTERRA這迷人的世界,並幸運的成為XTERRA Taiwan大家庭的一份子,與伙伴們一同堆疊夢想、無窮無盡的探索。
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過去的一年對我來說格外辛苦,生活上的壓力引發了甲狀腺亢進,超高的心率和基礎代謝影響所及已不僅止於訓練,還有心臟問題、肌肉狀態、睡眠和心理...
從無法維持4公里的跑步,到全馬步兵5小時,最後年底台北馬以3小時10分完賽,有時候會力不從心,偶爾也會懷疑自己是不是能夠回復「正常」,甚至強度高到一個Peak時會有陰影,我仍盡力緊抓「運動員」的身份,並且努力讓自己維持這個身份該有的稱職模樣,因為,這是我熱愛的生活方式,雖然這樣想有點極端,但我希望這個身份能陪伴我一輩子。
當然,「回歸」不能只是掛在嘴巴上說說,或是看著Garmin上的訓練數據自high,如同訓練的邏輯一般,努力總要有個明確目標,選擇2021 XTERRA Taiwan做為回歸典禮對我而言別具意義。
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一如往常,賽前團隊們提早來到了恆春坐鎮上工,每天叫醒大家的是熱情的陽光,以及對賽事的期待。平均23000步的賽道工作搭配在地飲食,隨著膚色逐漸熟成,大伙已深深融入在恆春的大自然和文化當中,我呢,是樂此不疲。
賽事日像潮汐般悄悄的到來,那種感覺一切都還沒ready好的心情,是種久違的賽前雀躍。
鳴槍下水的混戰中,泳鏡很快的浸了水,我快速處理後奮力的游回到軌道上,獨推前進。其實這是我最認真準備游泳的一次三鐵賽了,當然不可以就這樣得過且過,看著不遠處載浮載沉的泳帽與水花,我盡可能的跟上並試著不被拉開距離。當然,事後看了分段成績,游泳時間實在還是慢的很香菇,這個弱項總有一天要把它練起來!
飛奔800m進入轉換區之後,我快速掃視了對手車輛,心裡對目前排名大概有個概念後,騎上登山車就直接開啟turbo模式往前衝。玩XTERRA的朋友都知道,登山車項目相當關鍵。此時的心念大概就是:「我不能停止踩踏啊,當我停下來時,前面的選手們都在奮力踩啊!」
積極向前的同時,我努力做好補給,看似順利的一切就在最後一個長坡- 電塔路走鐘。兩腿的股四頭肌群開始劇烈的蠕動。天啊!! 我還沒開始跑步啊!! 我心裡祈求、嘴裡大聲禱告,求主釋放我糾結的大腿,讓我可以繼續前進下去。神似乎聽到了我的呼求,短暫的紓解了壓力使雙腳能繼續踩動曲柄,我小心翼翼的用較輕的齒比和利用身體的重量壓著我的愛車前進,緩緩來到T2
或許這就是賽事的有趣之處吧! 事情的發生總是意想不到。
我最擅長的越野跑項目,就在踏出T2後兩腿的瞬間緊縮下,信心碎滿地。此時我只有一個呼求- 回到終點。然而辛苦奮戰的路上總是不孤獨,我與昇諺學長、Jason哥前後出發,無語的交流中激勵著鬥志。我靠著經驗盡量避開抽筋的肌群,轉換著動作前進,無奈左膝已無法順利彎曲,一腳踢到石頭搏該在地,然後,趕緊起身繼續往前跑。
跑出山徑後是3公里的公路直達終點墾青,昇諺學長發力向前我已無法招架,只能努力的擺動難以彎曲的左腿,盡力向前,回到久違的T1心中有些悸動,我,即將完成這場回歸典禮了!
總時間:3小時20分11秒
總排名:2nd
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等等... 我想把時間稍微往前推一點,聊一下在登山車及越野跑路段中一路領先的阿耕 許元耕Yuan-Keng Hsu 。
進入青蛙石步道不久後,我遇到步行的阿耕,他不曾回頭,但卻能知道我是誰,他抬起下臂拍了我一把,然後,然後賽後才知道他在那之後暫時昏了過去。晚宴上,阿耕親手將分齡第一的獎盃遞給了第二名的選手,讓有潛力的運動員有機會體驗XTERRA的最高殿堂- 夏威夷世錦賽,所有人都佩服他的企圖心和精神。
晚宴上選手們的故事很多,充滿了感謝、鼓勵和勇氣。投影布幕上輪播著賽事及實現環保的影片,最後的壓軸是攝影團隊濾過上百支畫面快剪出的賽事記錄,看著畫面上的種種,突然有個感動,覺得自己很幸運,在全球疫情嚴峻之時,還能與一群真正的XTERRA勇士們在台灣 墾丁這塊美麗的大地上享受這一切的美好。
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後記:
回到終點後,昇諺學長親切的協助我處理抽筋的狀況,那一掐... 整個被一哥的魅力圈粉,這次,又是收穫滿滿的一趟旅程。
另外我反思自己抽筋的情況,應該還是與甲亢有關係,這幾個月真的比較常半夜抽筋,醫生也確實和我提醒過抽筋問題,雖然我還不了解其中的機轉,但能發現問題總是好事。
謝謝一路陪伴、支持我的家人、老師和朋友,還有我驕傲的學生們,沒有各位的加油和激勵,這躺回歸之路會更加顛簸,我們繼續一起加油!
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上次分享的好喝咖啡☕️
沒隔幾天又來啦😂
這邊一面窗看出去是大公園,很漂亮;
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北 醫 快剪 在 轉角國際 udn Global Facebook 的最佳貼文
#季節性厭世人 🇬🇧🌉
「等黑夜問白天,能不能赦免灰色的人間?」儘管對台灣來說好像沒差,但北半球的世界確實已進入了冬天,像是英國等高緯度國家,也明顯進入晝短夜長的「黑暗時刻」——以此刻的倫敦為例,早上8點03分才會日出,但下午3點53分就要日落,對於一般學生、上班族來說,每天就是天黑出門、天黑回家,長期不見天日的狀態,也許多人出現了「季節性情緒失調」(SAD)的症狀。
所謂的SAD,真的非常sad。這種俗稱為「冬季憂鬱」的身心症狀,是因為人體所受日照不足,而導致的時間感錯亂、褪黑激素等內分泌失調。患者多會因此感到疲倦、無力、體重增加、以及情緒的大起大落,嚴重時還可能導致失眠,或焦慮症、社交恐懼症...以及嗜吃高熱量澱粉食物的合併發生。
「冬季憂鬱」多好發在高緯度地區的秋冬季節;一般來說,只要等到春暖花開之際,狀況就會自然痊癒。但由於冬季往往相當漫長,因此除了到南方渡假之外,醫學界也建議可多採取「光照療法」,每天至少在2,500燭光的強光下多照一陣子,以減緩季節性的失衡症狀。
而在英國,每年的冬季憂鬱、加上耶誕節年關將至的情緒浮動,也時常讓辦公室氣氛充滿了絕望、頹喪與同事摩擦。因此,倫敦泰晤士河上的南華克橋隧道(Southwark Bridge;倫敦橋與千禧橋中間那座),就有辦公室文具生產商特別設置了免費「SAD照明站」,供往來行人、上班族「路過補個光。」
這座照明站將在英國時間每天9點至16點的「白晝時間」開放,其目的除了是希望振奮冬日憂鬱中的勞工朋友,也提醒著社會大眾對於「職場心理健康」以及「生活平衡感」的重要性。
(Photo Credit:Reuters)
#不分四季厭世者 #南國的孩子理解不能 #秋老虎治百病 #看起來很像車站的百元快剪 #冬季憂鬱 #季節性情緒失調 #還以為是Seele #英國 #倫敦 #泰晤士河 #冬日懶散 #遲到 #早退 #耶誕節 #跨年 #不想上班 #累死 #過勞死 #身心平衡 #厭世 #London #TheLightStaion #udnglobal #轉角國際
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(00:01:16) 北醫呼治系畢業現任創作歌手Midi楊士弘is coming!!!!! 先回憶北醫Mr.J
(00:04:20) 北漂音樂夢:臺北就是Dream City、比完賽被唱片公司遞名片(完全電影演的那樣)、等不到發片的日子
(00:10:00) 回顧呼吸治療師的時光、睡眠治療、實習哭出來的經驗、收到喜貼
(00:24:39) 大夜值班買宵夜遇到....、抽痰結果鼻子飛出....、簽進公司的感想
(00:31:18) 藝名原本不是Midi、參加選秀被剪光、站上聲林之王、揭密音樂人的一天、做非主流音樂
(00:44:50) 入圍金曲新人的那天、 出單曲vs出專輯、 當興趣遇上現實考量
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#王齊麟 #李洋 #奪金 #代言
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各節重點:
00:00 開頭
01:19【七七會員福利】廣告段落
02:25 事件的起因
03:14 公務員兼職的相關法規:《公務員服務法》
04:15 公務員不能做的事
05:08 判定標準是?
06:11 模糊又微妙的解釋
07:09 如果違法會怎樣?
08:06 我們的觀點1:為什麼爭議這麼大?
09:57 我們的觀點2:公務員真的完全不能兼職嗎?
10:37 問題
11:02 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→【投書】「麟洋配」能否代言廣告?應修正《公務員服務法》避免雙重標準 - 報導者:https://bit.ly/2WFklCl
→麟洋配代言違法?談公服法禁止兼職的合理性 - 鳴人堂:https://bit.ly/3jDXxLL
→台灣運動選手缺的是成熟的經紀公司 - 思想坦克:https://bit.ly/2WKVZGE
→《公務員服務法》:https://bit.ly/3BEkbdd
→《公務員懲戒法》:https://bit.ly/3DHVyy
事件本身
→土銀高層看報才知私接代言 經紀人恐害「麟洋配」違法被迫離隊 - 鏡週刊:https://bit.ly/3t8eWPK
→麟洋遭爆違法代言恐導致2人離隊? 經紀人:不可能傷害土銀 | ETtoday運動雲:https://bit.ly/2YbIe4y
→私接代言風波土銀說話了 麟洋配:沒離隊想法 - 鏡週刊:https://bit.ly/2V9H34F
→為悠遊卡代言風波道歉了 經紀人強調麟洋配不會離開土銀 - 鏡週刊:https://bit.ly/2WO5chN
→麟洋配代言悠遊卡是非多 經紀人:僅肖像授權非代言 - 上報:https://bit.ly/3DJ5jMc
→麟洋代言 擬採企業聯盟解套 - 聯合新聞網 (8/10):https://bit.ly/38A05Em
→麟洋考慮轉任預備球員 土銀:尊重兩人選擇https://bit.ly/3BEktRl
關於法規
→廖恒藝|法律規定當了公務員就不能「規度謀作」,到底不能幹嘛?:https://bit.ly/3BEkNQ3
→公務員服務法適用範圍:https://bit.ly/3BySySD
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→銓敘部說明 - 公務員是否可兼職外送員:https://reurl.cc/DgN4d5
→銓敘部函釋 - 公務員不得兼任各類車種職業駕駛:https://bit.ly/3t9U2zL
→銓敘部函釋 - 公務員得兼任臺北市街頭藝人接受民眾打賞:https://bit.ly/3mWynKy
其他案例
→33警兼職遭懲戒 管中閔、林氏璧也因公職兼差引議 - 蘋果日報:https://bit.ly/2WPxjNy
→從台大醫生兼職部落客「林氏璧」遭記過,談為何公務員不可經營商業?:https://bit.ly/2WFBiMX
→違法兼職遭移送公懲會 交警石明謹親上火線回應 - 自由新聞網:https://bit.ly/3zHcr9z
→【獨家/靠嘴賺外快1】世足球評石明謹延誤交警公務 涉兼職賺200萬遭送公懲會 - 蘋果新聞網:https://bit.ly/2WRHEsm
→法院認定「違法兼職」 石明謹6點聲明:請律師團依法上訴 - 自由新聞網:https://bit.ly/3zDT1SV
→警察兼職球評「損害政府信譽」 石明謹反擊:是提升形象!曝283萬用途 - 蘋果新聞網:https://bit.ly/2WL1vJK
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01:16【Lenovo筆電】廣告段落
02:22 走私貓為何要安樂死?
03:03 狂犬病危機?
03:52 合法動物如何進來台灣?
05:02 依法撲殺不合法?
05:46 《動傳法》怎麼說?
06:45 修法方向
07:46 反對修法的聲音
09:24 貓咪的命才是命?
10:07 我們的觀點
11:24 問題
11:40 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:關節
|腳本:關節
|編輯:轟天雷
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→台灣154隻自中國走私名貴貓安樂死掀話題 蔡英文躺槍:https://bit.ly/3jhaDOM
→漁船走私中國貓 防檢局長:恐讓台灣陷入狂犬病風險:https://bit.ly/3yj8Ltd
→154隻貓安樂死引討論 陳吉仲:2規畫加重懲罰杜絕走私:https://bit.ly/2WjOaYX
→走私沒入動物及其產品處理作業程序:https://bit.ly/3zlVMbl
→動物傳染病防治條例:https://bit.ly/3sO3VD6
→動物走私、防疫、安樂死:貓命之間的電車難題:https://bit.ly/3zfHR6K
→為何人道銷毀,才是更顧全動物福祉的做法?——談走私貓安樂死事件的道德誤區:https://bit.ly/3sLf3AI
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→楊智傑/政府迅速撲殺走私貓 稱染病並不科學:https://bit.ly/3B8SyZk
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