五月二十二日(六)
今天決定只做好一件事情——寫歌。打開公司寄來的DEMO,雖然是我不擅長的舞曲,但我永遠相信凡事都會熟能生巧,只是不能放棄嘗試。於是就花了八個多小時,才逐漸勾勒出想表達的形狀。舞曲很難,概念跟主題很重要,且又有Rap歌詞,數次跟著哼唱舌頭都快打結了,實在是搞得頭昏腦脹的。
這首歌使用的主題是我很久以前就很想寫進歌裡的想法,這次聽到旋律、編曲,腦中就把這個封存很久、很想實現的概念拿出來,雖然還在細修的階段,但至少完成度八成以上了。以結果論來說,拋開過程的橫衝直撞,有願意挑戰的心,也真的從一而終沒有半途而廢的感覺真好,也正是我一直提醒著自己,看待自己不擅長事物的態度,勤能補拙,都會越來越好的。
#2021日記接力
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五月二十一日(五)
已經數不清是在家的第幾天了,最近幾乎每個晚上都會跟不同的好友們視訊,甚至玩起遊戲,看來大家都在家悶壞了,都還是為著健康、平安,認真地把持著足不出戶的原則。尋常的日子裡每個人都忙碌著、任由時間流轉著,其實很少有這樣的機會,可以好好坐下來聯絡感情,彼此交換近日的心得或在家安排的計畫,雖然不是面對面,距離卻沒有因此打了折扣。
比起放大必須盡可能待在家中的孤獨感,我更想好好珍惜這一段時間,是能專注於內心,百分之百由自己支配的人生。每天能聽想聽的歌、看想看的東西,覺得聲音太多時就關掉音響,安靜地書寫,好好整理這一大段時間或者過往的零零總總,包括健康和作息。我開玩笑跟朋友說:「等到能見面的時候,我們的氣色一定一個比一個好。」朋友笑著說:「還有,大家都變胖了。」期待再見的那天,在此之前的時間也沒有被浪費,只是換著形勢積累我們共同的回憶。
#2021日記接力
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五月二十日(四)
我有一本黑色的隨記,是在日本時習慣時刻拿出來記錄每一件事情的筆記本。打開後才驚覺已經十個月沒有動過它了。一開始還有點罪惡感,認為自己錯過寫下好多事情,從頭翻閱後才記起:我不是已經養成最好的習慣了嗎?是呀,每天感受一點、記下一點,生活就是無論大事小事都能有所感觸,其實在不知不覺中,是越細節的覺察自己的周圍發生、內心波動了。
但實在也好一段時間沒有好好寫字,睽違了十個月,整理了特別想寫下來的事情,洋洋灑灑地寫了好幾頁,如果說揮汗運動是適當的發洩的話,那麼寫字也是、閱讀也是,每每都能從中獲得專注且安穩的心,就不那麼容易被紛亂的世界打亂了生活的節奏。
#2021日記接力
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五月十九日(三)
只要一開啟整理房間模式就沒完沒了,連自己都受不了自己這種無限上綱的個性,但實在無法視而不見,索性就來個徹頭徹尾的大清理。將擺設改了位置、分別日常需要與否、修好搖搖欲墜的抽屜,一度趴在地上就像把吸塵器當放大鏡一樣,絕不放過任一的灰塵或掉落的頭髮。
就這樣消耗了一下午。每次有人問我宅在家會不會無聊的時候,我都不假思索地回答:「不會啊!」實在是不會...,在家有那麼多能做的事情,給自己的功課、休閒娛樂、環境維護還有安靜的時刻,真是一整天都不夠用。以上這些不逼迫自己每天執行,而是制定好計畫表,一天一天循序漸進地完成。保持規律最重要還有吃飯與睡眠,要趁機養身體,才有本錢對抗病毒,或者迎接日後的忙碌。喜歡近期生活的平衡,雖被疫情打亂了人們生活的節奏,但在屬於自己的家裡,能百分之百掌握想活成的樣貌,好好地與自己的相處,也是一種因禍得福。
#2021日記接力
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅CH Music Channel,也在其Youtube影片中提到,《SPARK-AGAIN》 Work it out / 無需擔憂地前行 作詞 / Lyricist:aimerrhythm. 作曲 / Composer:AlbatoLuce 編曲 / Arranger:玉井健二、釣俊輔 歌 / Singer:Aimer 翻譯:澄野(CH Music Channel...
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獻給大家的新年祝賀歌叫「2021 一起牛B」
HAPPY 牛 YEAR MY LOVES 🥳
新牛快樂 我親愛的粒寶們🥰
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拿出筆記📝記下今日單字重點囉!
shocker 令人震驚/不快之事物 😱
turn into 變成
masker 帶口罩/面具者😷
beat 打敗
life changer 改變人生的人事物👾
out of danger 脫離險境
bitter 痛苦的🤢
cherish 珍惜
every moment 每一刻
quitter 半途而廢的人👎🏻
work 工作 打拼
harder 更努力的
hitter 打擊者/強又有力的人👊🏼
tear 眼淚😭
fear 恐懼🙈
歌詞在這邊~ 一起唱起來!⬇️
Happy New Year新年快樂
2020 讓每個人都很錯愕
COVID was a killer
We turned into a masker
Clubhouse beats Twitter
It was a life changer
Btw, when can we be out of danger?
去年活得很bitter
學習珍惜每一刻
Don’t be a quitter, work harder, your a goal hitter
May this year bring you no more tear no more fear and be your fucking year
❣️記得按下右邊長的像內褲 🩲的 save button 才可以隨時回來複習哦~
#嘎九粒偶英文
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半途而廢歌詞 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最讚貼文
【首座百岳心得】我明明渴望成功,心裡卻一直走向失敗
我的高中好友約我一起登百岳,對我而言是試煉我這半年多來健行累積的成果,然而每一次健行都讓我更意識到我內在有多麽強大又負面的自我挫敗信念。
「天哪!好累、好喘,我走不動了!我走不動了!」
「我心跳好快,好難受,好想放棄。」
「半途而廢~~耶耶~~你無所謂耶耶(王菲歌詞)」
「為什麼還沒到,怎麼這麼遠,要死了~」
我的腦袋很吵鬧,我的身體很疲累,我的心跳令我難受,朋友告訴我,我心跳的耐受力不夠,以致於心跳一分鐘130的情況,我就已經快崩潰,而這整個歷程,卻發人深省。
我渴望的成功,真得很困難嗎?我想要得達成,真得很遙遠嗎?究竟是什麼一直框住我限制我,致使我「相信一切都是困難的」?
究竟是我的「挫敗信念」?還是我的「身體限制」?還是我「焦慮恐懼情緒」?
#挫敗信念:你體力這麼差也敢登百岳!登百岳的人都很厲害,你很弱你根本不可能!(但事實是我沒有自己想像中體能弱,但信念很弱!)
#身體限制:健康檢查說我心跳過慢!中醫師我先天心臟有問題!大學時期上阿里山有高山症!
#焦慮恐懼情緒:每次心跳過快就覺得難受,就心生恐懼,就停下步伐。
我放太多心思在恐懼上,以至於不到四公里的路程,變得奇遠無比,卻沒有專注在訓練自己的心肺。因為一直努力對抗內心挫敗的信念,我更沒有力量去專注在鍛鍊與成就自己,恐懼與挫敗基本上佔據大部分意志,排擠了對成功的渴望。
這一年,我身邊多了許多三鐵、跑山、馬拉松的朋友,他們常告訴我,很多時候,體力已經到達極限時,他們只剩下意志力了,但我在平時工作時都能意志力堅定,卻在山上變得格外薄弱,也在此刻我終於更理解,完成登頂的任務,需要體力(肌耐力與心肺功能的總和)與意志力(心智力與情緒力的總和)。
後來兩個朋友前後夾擊(護持),要我按照他們的步伐走,慢慢走,總比不停停下休息好,每一次心跳很難受,就讓自己呼吸十次調節,不讓身體冷掉,需要讓自己不停往前走,而這個訓練過程,也幫助我重新反思我的工作與生活模式,我總喜歡過密集又快速的生活,之後來一段比較長的休假旅行,我因此不喜歡「不快」的生活,更不喜歡自己「不快」的登山步調,每次「慢下來」就覺得不如停下來,好好休息恢復了再走,卻沒想到慢慢走,其實比較快,因為身體依舊在持續運轉與訓練,才能幫助體能的累積。
真心感謝好友一路陪伴與提醒,上山時一路厭世臉,下山後卻又覺得人生充滿希望,沒有她的陪伴,我也沒辦法體驗到這麽有意義的過程和體悟,下山之後再次生龍活虎、煥然一新了!
#樂林職能治療所 #黃菁萍職能治療師所長
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《走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課(特別收錄10個情緒引導音頻QR Code)》
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半途而廢歌詞 在 CH Music Channel Youtube 的最讚貼文
《SPARK-AGAIN》
Work it out / 無需擔憂地前行
作詞 / Lyricist:aimerrhythm.
作曲 / Composer:AlbatoLuce
編曲 / Arranger:玉井健二、釣俊輔
歌 / Singer:Aimer
翻譯:澄野(CH Music Channel)
意譯:CH(CH Music Channel)
English Translation: CH(CH Music Channel)
背景 / Background - 手の惹かれるままに - ろるあ/Rolua :
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中文翻譯 / Chinese Translation :
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日文歌詞 / Japanese Lyrics :
誰もいなくなった交差点には
春の匂い 遠くなっていた
止まった日々が どんなに目をそらしても 笑い合おう
少しくらいの願いがあれば
「ああ どうにかなる」って 今 そっと思うよ
昨日 手にいれた今日を 噛み締めるように さあ 行こう
Keep walking on and holding on
Whatever may come now
We’ll work It out 途切れないように
We’re going on and holding on
ただ果てなく続いて行く道を 唄を添えて歩けたらいいな
君がいなくなった校舎の隅で
青い記憶 描きとめていた
夏が過ぎ去って「なんだったんだろうか?」なんて 笑い合おう
少しくらいの願いがあれば
「ああ どうにかなる」って 今 そっと思うよ
昨日 手にいれた今日を 噛み締めるように さあ 行こう
Walking on and holding on
Whatever may come now
We’ll work It out 失くさないように
We’re going on and holding on
かけがえない 重ねてきた日々を
Keep walking on and holding on
Whatever may come now
We’ll work It out 途切れないように
We’re going on and holding on
ただ果てなく続いて行く道を 君の傍で歩けたらいいな
中文歌詞 / Chinese Lyrics :
在杳無人煙的十字路口
春日的芬芳氣息,漸遠飄離
在度過彷彿靜止的漫長時日後,不論別過多少次眼,仍渴望能與你繼續談笑
只要能夠抱持一點點渺小願望的話
「沒事啦,反正應該不會有事!」的想法便會浮上心頭
我將咬緊過去奮力爭取到的現在不放,那麼走吧!一起踏上路途吧!
繼續前進吧!再堅持一下吧!
不論未來會如何
我們總有辦法解決的,可不會半途而廢!
我們會繼續堅持不懈地向前邁進
哪怕走上的是不見終點的路途,倘若能彼此伴歌前行就好了
在已不見你身影的校舍一隅
試圖將過往的青澀記憶再度描繪重現
在那迎來結束的夏天,一同歡笑說著:「我們到底做了些什麼呀?」
只要能夠抱持一點點渺小願望的話
「沒事啦,反正應該不會有事!」的想法便會浮上心頭
我將咬緊過去奮力爭取到的現在不放,那麼走吧!再一起踏上路途吧!
前進吧!再堅持一下吧!
我才不怕未來會如何!
我們總有辦法解決的,可不會落下任何珍貴的回憶
我們會繼續堅持不懈地向前邁進
絕不會拋下那些一路走來無可替代的時光
繼續前進吧!再堅持一下吧!
不論未來會如何
我們總有辦法解決的,可不會半途而廢!
我們會繼續堅持不懈地向前邁進
哪怕走上的是不見終點的路途,倘若能伴在你身一同前行就好了
英文歌詞 / English Lyrics :
At the intersection alone,
the fragrance of spring dissipates.
No matter how many times I have looked away in these still days, I want to laugh with you.
If I can have some tiny wishes,
the thought of "Ah, it'll work out!" comes in my mind.
I'll bite tightly to conserve the present I obtained from yesterday. Well, let's go!
Keep walking on and holding on.
Whatever may come now.
We’ll work it out, and we won't give up halfway!
We’re going on and holding on.
Even if we walk on a road without an end, it would be great if I can sing and walk along with you.
Your silhouette can no longer be found at the corner of the school building.
I try to redraw those innocent memories.
The days when summer passed, you talked smilingly, "I wonder what we have done this summer?"
If I can have some tiny wishes,
the thought of "Ah, it'll work out!" comes in my mind.
I'll bite tightly to conserve the present I obtained from yesterday. Well, let's go!
Walking on and holding on.
Whatever may come now.
We’ll work It out, and we won't lose anything halfway.
We’re going on and holding on,
with those irreplaceable days from the past.
Keep walking on and holding on.
Whatever may come now.
We’ll work it out, and we won't give up halfway!
We’re going on and holding on.
Even if we walk on a road without an end, it would be great if I can move forward with you by my side.
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【禪心】修行要靠自己,努力修習戒定慧,求得解脫之道
人從出生到死亡的幾十年,會遇到無數影響你生命的人,
他們可以陪伴你走過一段人生旅程或引領你前行,但終會有離去的一天。
剩下的路必須靠自己一步一個腳印的走,才能踏實安穩的前進。
修行亦是如此,沒有人能代替你來修行。
俗語云:“公修公得,婆修婆得,不修不得。”
只有自己認認真真的修,方能真切的體悟人生、走出屬於自己的道路。
努力修習戒定慧,求得解脫之道
人被世間萬象所迷惑,所以產生種種慾望,並以此激發各種行為,造下不同的業,承受種種苦樂。
佛陀早已給我們指出了解脫的方法,可這些方法大多與人們的習性相牴觸。
許多人無法聆聽佛法的實義,做到真正清除內心的慾望,容易半途而廢,而對佛法失去信心。
若被慾望驅使,最終只會淪為慾望的奴隸。
想要掙脫慾望的控制,真正求得解脫,就要努力修習戒、定、慧,依照佛陀的指示努力修行。
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作曲 : 姚蘭蘭/楚然
作詞 : 假寐
編曲:邱沐陽
枯枝掛上月的美
純白覆上我的黑
孤獨的尋找同類
向南向北風在吹
廢墟中誕生玫瑰
你說不愛這尖鋭
拔去羽毛和防備
你卻說少了滋味
愚人做作的高貴
不幸咎於一張嘴
世間太多的假象
也歸咎於這漆黑
塵埃中的花枯萎
嘲笑與冷漠相對
愛這字是多卑微
由我們互相浪費
陌生藤蔓封住我的嘴
是否這脫口而出的預言
也被輕巧的解釋成誤會
蒼白的字眼有些太純粹
溫柔刻在過去的墓碑
愛與恨都葬在這漆黑
它憐憫的看著 我的狼狽
同情的伸出手將我包圍
瀰漫的霧在消退
孤單穿上我的黑
原諒我沉默以對
原諒我半途而廢
時間的河太昂貴
夜的星足夠相配
捨得放下這虛偽
才能繼續向前飛
陌生藤蔓封住我的嘴
是否這脫口而出的預言
也被輕巧的解釋成誤會
蒼白的字眼有些太純粹
溫柔刻在過去的墓碑
愛與恨都葬在這漆黑
它憐憫的看著 我的狼狽
同情的伸出手將我包圍
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