【夏天。修身】學生同問點修身?
5個創造自己‘你想’身型方法
1。⭕️食物:可以一星期一次 #greenmonday 嗎?可以做少食肉、做魚素食者或食全素食。從心改變,一點付出,就是大改變。you are what you eat.
2。曬太陽🌞:係心靈感到恐懼,於是身體製造脂肪,唔需要等到苗條嘅時候先去曬太陽,曬太陽多曬背脊,令到自己血氣運行又喜悅,喜悅放鬆嘅時候,少有有恐懼感覺。
3。🕉做瑜伽/運動/行山/游水
定係你覺得佛糸就可以?一星期最少上一次有專業資格老師指導上堂同心理上支援,之後自己平時每日15分鐘,上YouTube: https://bit.ly/2XJO62L
4。😴睡眠質素:最少7個鐘、頭三個鐘唔好被嘈醒、最遲1點前一定要瞓。
5。🥴排毒:一間放滿雜物既房唔會有空間放新同靚嘅物件,所以一定要排毒,上 #印度傳統身心靈瑜伽堂 就係會同大家做排毒,對不?
❤️知道而實行🕉
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印度傳統身心靈瑜伽堂 在 Erika yoga Facebook 的最佳解答
RIP, 身心靈大師Louise Hay
多謝你D書,令大眾受惠,我就係其中一個。差不多日日聽你柔中帶剛的聲缐演繹affirmation 🙏🏼
🌟尤其前天連續聽左好多😬🙏🏼
係共時性定係因為reiki attunement 攰到一個點就唔知,只知道多謝妳🙏🏼🙏🏼🙏🏼
【I 💗Louise Hay,身心靈書推介】
【印度】買左海量瑜伽同身心靈既書,瑜伽對於我係【冇限學習、日日練習🙏🏼】
呢本書給我好多inspiration,大量healing power 🙏🏼正野當然係印度傳統身心靈瑜伽堂分享啦😘
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