戴罩戴整天,讓你嘴巴又乾又臭嗎?😷🔥
每天進出醫院時,
看到門口的防疫值班人員辛苦執勤,
一做就是半天,可能也忙到沒時間喝水,
可是為了做到滴水不漏,再怎麼辛苦也得忍耐呀!
因為沒有時間喝水,讓口水變少,也產生口臭,
認真工作或上課的你也會嗎?
除了沒時間喝水以外,
讓我們看看你的口乾口臭感可能是哪些問題吧!
1.口腔問題:吃飯完沒清潔乾淨使細菌產生,但過度使用漱口水反而造成刺激與乾燥!
2.疾病問題:肺部感染、腸胃系統疾病、肝腎功能不佳、糖尿病患者等
3.體質問題:常說「口臭就是火氣大!」🔥
蛤?火氣?這就是中醫理論可以說明地方啊!
火氣可以分成兩種:
(1)實火🔥:胃火(飲食辛辣)、心肝火旺(壓力情緒)、腸胃濕熱(飲食肥甘、冰),皆屬實火
(2)虛火🔥:肝腎陰虛(更年期、長期熬夜)
🔍除了疾病的問題以外,我們日常可以怎麼做呢?
1.定期清潔口腔🦷:可以清水漱口或刷牙等,如果過度使用漱口水反而會造成刺激與乾燥喔!
2.😷定時換口罩,一般建議4~6小時更換一次,盡量不要重複使用。
3.🌬️經常做嘴部鼓氣運動,刺激新鮮唾液分泌。
4.🍜飲食習慣清淡不油膩、起床空腹喝溫開水調節腸胃功能。
5.📖體質問題可詢問專業中醫師介入調整,平常也可以喝點菊花茶,退火幫助消除口臭。
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防疫關鍵期,讓我們一起走過去,
防疫與醫護人員努力撐著,
做好自我防護,保護自己也保護所愛的人唷!
#人蔘海海中醫你
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,聖誕節、元旦是萬眾歡騰的日子,不少人都會相約朋友去燒烤,開心地慶祝節日,但往往導致喉嚨痛,甚至有聲音沙啞問題。註冊中醫師李廣冀指出,喉嚨痛和聲音沙啞人士通常都是陰虛體質,這類體質人士平日愛吃餅乾、曲奇、辛辣、果仁,平日可能較為晚睡,加上天氣濕度低很乾燥,會容易口乾舌燥...... 足本訪問: ht...
口乾舌燥中醫 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
聖誕節、元旦是萬眾歡騰的日子,不少人都會相約朋友去燒烤,開心地慶祝節日,但往往導致喉嚨痛,甚至有聲音沙啞問題。註冊中醫師李廣冀指出,喉嚨痛和聲音沙啞人士通常都是陰虛體質,這類體質人士平日愛吃餅乾、曲奇、辛辣、果仁,平日可能較為晚睡,加上天氣濕度低很乾燥,會容易口乾舌燥......
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口乾舌燥中醫 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
茶2020 | 喝茶解酒? | 喝茶的禁忌(下) | 沖泡一杯好茶
"茶 , 久食令人消瘦" ; "酒後飲茶 , 引入膀胱跟腎經 , 他會患上這個......"
茶葉具有極高的養生保健作用 , 但也有一些錯誤的飲茶方式 .
人們不知道的喝茶禁忌 , 在節目當中為您清楚剖析 , 同時也告訴大家如何沖泡一杯好茶的方法 . 林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 不宜飯後喝茶
1:16 不宜喝濃茶
2:00 喝濃茶可以解酒嗎?
2:58 不宜喝冷茶(冷泡茶)
4:09 不宜喝瓶裝茶
5:00 不宜和茶同時食用的食物
6:09 一天喝茶可以喝多少的量?
6:46 分辨茶葉的品質
7:42 泡茶的水溫
8:04 泡茶的時候 , 茶葉應該浸泡多長的時間?
8:15 茶葉沖泡的次數(回沖)
9:35 茶葉跟水的比例
9:49 茶葉在沖泡之前需要清洗嗎?
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#林子民中医师 #健康 #養生
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口乾舌燥中醫 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上)
本草拾遺 : " 諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥。"
開門七件事,柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。即開始家庭一天正常運作之時,就都離不開七件維持日常生活的必需品,顯示出"茶"在人們生活中的重要性。而茶亦是深受大家喜愛的飲品之一,也是做為禮品餽贈的入門選項。不僅如此,泡茶與喝茶的過程也在很多的地方被昇華成"茶道"。除此之外,茶還具有極高的養生保健作用,究竟要如何正確的喝茶才能彰顯茶的價值呢?林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 主持人引入主題及邀請林子民醫師
0:53 茶的種類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶)
3:15 寒性體質要喝哪一個種類的茶?
4:03 綠茶的功效(緩解頭痛、除煩渴、解毒、幫助消化、解酒)
4:52 茶的營養價值(兒茶素、咖啡因、胺基酸、......)
5:35 兒茶素
6:29 咖啡因
6:43 胺基酸
7:10 喝茶的禁忌
7:26 空腹喝茶
8:10 飲用隔夜茶
8:51 不宜喝新茶
9:18 不宜用茶水來服藥
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口乾舌燥中醫 在 口乾舌燥不簡單中醫細分原因... - Facebook 的推薦與評價
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