【嘴破該怎麼辦】#營養師杯蓋
給那個常咬破嘴的朋友看看🙌🏻
(杯蓋也超常咬破嘴,跟杯蓋一樣+1)
大家平常有沒有咬破嘴巴過,通常傷口都會一段時間才會痊癒,然後吃東西的時候都會很痛苦,最慘的是,甚至兩個傷口合起來變大😱
嘴破在醫學上是叫,口瘡性潰瘍,口腔黏膜細胞受損,包括舌頭或牙齦,都有可能產生潰瘍現象,傷口微小但非常疼痛通常1~2週內會痊癒,但是有時候卻拖很久,就要懷疑是不是有其他原因造成,建議就要去看醫生‼️
今天就要來跟大家分享,嘴破的時候,我們可以選擇那些食物,平常可以多吃ㄧ些,嘴破時會比較快好🙌🏻
🔅原則一🔅
要避免刺激、香辛料的食物,盡量以軟質、容易吞食優先,最好避免過硬、酥、脆,甚至粗糙的食物,以避免咀嚼過程中與傷口摩擦
🔅原則二🔅
補充對傷口癒合有幫助的營養素
首先就是維生素C
維生素C可以幫助膠原蛋白形成,也可以幫助傷口的癒合,建議大家可以適量補充
飲食部分,可以多吃水果,像是柑橘類水果,或是芭樂、奇異果,草莓、釋迦、木瓜,維生素C含量都很高;蔬菜來說的話,像是彩椒、青椒,或是糯米椒,維生素C含量也很高,可以多吃ㄧ些。
那再來除了維生素C之外,還可以適量補充礦物質鋅,鋅跟傷口的癒合也有關可以適量補充,食物可以從,南瓜子或是海鮮類,像是蝦子跟牡蠣,鋅含量都很高,可以適量的吃
🔅原則三🔅
口腔清潔衛生也很重要
可以👉🏻右滑👉🏻看看圖文介紹
最後,還是要提醒大家一下,嘴破如果很長一段時間,都沒有癒合,就很有可能是其他疾病所引起,建議還是到醫院看一下醫生會比較好喔‼️
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👉🏻右滑👉🏻還有加碼圖文可以看
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口腔黏膜粗糙 在 三立新聞 Facebook 的最佳貼文
⚠️手上有奇怪的班點要注意了,立馬低頭檢查手手( 小草西)
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口腔黏膜粗糙 在 Crystal Black 郭慧 Facebook 的最佳解答
維生素B群(維他命B群) - part 2
八大成員的功能
文字解釋:👇🏾👇🏾👇🏾
《維他命B的重要性》
維他命B雜是❤️新陳代謝的必須❤️健康身體的基礎
❤️是生命活動中不能缺少的營養素
😰😰可惜
😓在人體內含量低
😓而且屬水溶性,會隨汗液,尿液排出
😓不會被身體儲存
😓也不能自身合成
☝️☝️因此要每天補充一定份量,才可以在身體中發揮功能
身體缺乏維他命B是不易察覺的,是😈隱性饑餓😈。會危害到健康和活力,讓體內有害物質代謝不掉,脂肪堆積
聆聽你身體的聲音👇👇缺乏維他命B的症狀有👇👇
🥴不吃正餐還是越減越肥
🌵做足護理都是暗沉粗糙,暗粒粉刺滿面
👄成日生飛之,常感熱氣
💇🏻♀️頭髮長得少長的慢,卻脫得快脫得多
☕️要靠咖啡奶茶提神,常打喊露
維他命B👉🏼雜, 點解叫雜❓
因為佢地家族好多成員架?
硫胺素:B1️⃣👉🏼抗壓力,緩解疲勞💪🏻
核黃素:B2️⃣👉🏼修復口腔黏膜🤭
煙醯胺:B3️⃣👉🏼抑制皮膚黑色素產生,改善暗沉☕
泛酸:B5️⃣👉🏼抗壓力,緩解💆🏻♀️疲勞💆🏻♀️
吡哆素:B6️⃣👉🏼加快脂肪代謝💃預防脂肪堆積
生物素:B7️⃣👉🏼防止脂溢性脫髮的發生,滋潤毛髮,防止頭髮乾枯
葉酸:B9️⃣👉🏼調整👶胎兒神經細胞發育,防止先天缺陷
鈷胺素:B1️⃣2️⃣👉🏼加快脂肪代謝,預防脂肪堆積
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#難吸足
#易流失
#天天補充
#維他命
#維他命B
#內外兼備
#劑量科學
#高品質
#品質嚴格監控
#易吞服
#飯前飯後服均可
#活力
#擊退疲勞
#準備懷孕或懷孕中都係食得😀
#我最喜愛的b雜
#增強抵抗力
#爆瘡風險減低
#唇瘡byebye👋👋
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大家好
本身並無慢性病!
從昨天開始就感覺下顎口腔黏膜粉粉的
粗糙感,不會疼痛 就感覺不太一樣
今晨準備刷牙感覺粉粉粗糙的部分
延伸到舌頭及少部分上顎
請問是什麼情形?
扁平苔蘚?
是要找牙科或耳鼻喉科?
謝謝!
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