單車環島也許就一次
那就對自己好一點♥️🚴♀️
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大家有沒有騎單車到麗寶樂園過呢?
夏美環島第三站來到了台中麗寶福容大飯店
抵達後先來去麗寶👚🛍outlet買買買(誤)
是先來去最美星巴克鐘樓及科莫湖拍美照
一大片的落羽松森林🌴真的超級夢幻超好拍
而且樂園可以直接牽單車🚴♀️進去拍照📷
所以整個樂園都是美美的攝影棚
拍完美照後直接騎單車入住福容大飯店🚴♀️👍🏻
#自行車友善飯店
直接牽著單車🚴♀️進入大廳真的太酷了!
搭乘單車友善電梯可以直接在電梯內把單車攤平😂而且單車可以直接牽入客房24小時不離身♥️🚴♀️ 提供 #單車補給袋 及 #租借單車券 (限16歲以上租借)
夏美最喜歡的就是單車spa站,(不是房客也能使用)👉在這裡提供打氣筒、維修工具箱、清洗單車設備,車友們以後單車驛站除了警局和便利商店外,還有福容大飯店可以選擇喔😎🚴♀
L2層的自助洗衣室可以隨時把愛衣洗乾淨,而且等待衣服的同時還可以玩夾娃娃機,夏美挑戰了12次⋯⋯⋯可惡!殘念的卡比獸😜
住房期間還可以免費使用三溫暖,解放一整天的疲勞,放鬆身心!運動量不足的話飯店還有健身房,可以再次燃燒小宇宙😂👌🏻
晚餐夏美選擇了「福粵樓」中餐廳,一茶一食一盅一籠的分享套餐,整桌都是美美喜歡的港點,叉燒酥超級好吃,調味適中不過鹹,外皮酥脆內層鬆軟☺️推薦給大家來品嚐阿基師好料理!
最後夏美還想分享麗寶福容大飯店還幫房客準備了許多休閒活動可以參加!像是製作夜燈DIY還有皇家花園歷險等等,非常適合全家大小一起來玩😍😚另外也精心準備了3km/5km的慢跑路線及低中高強度單車路線,讓你入住福容飯店行程滿滿nonstop😘
夏美決定好了!下次我們就一起一日北中入住麗寶福容飯店然後隔天到麗寶賽車場🏎️騎單車繞圈賽後outlet mall購物再搭高鐵回家😚+1😎
麗寶福容大飯店
#美美環島之旅
#福容大飯店 系列第二站
#2021自行車旅遊年
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曾荃鈺-空中荃運會/運動員生涯規劃 是我目前親身遇見最優秀的專訪家以及故事整理者。無論是背景知識、對人的敏銳度、聲音分析以及最重要的是對於運動員價值推廣的熱情,荃鈺能將每一位人物生命中最值得分享的片段製作成精彩的節目,我們可以從中得到知識、激勵、或是人生中遇到同樣困難時有個值得參考的答案。
那天在全國廣播電台中的錄音中,荃鈺就像是一個認識我多年的老朋友找我聊天般的讓我驚訝著他對資料蒐集的能力,其中有幾個問題內容我想在節目上架前先在這裡和大家分享:
Q1: 你個人最喜歡戶外越野跑的那些部分?是什麼原因讓你這麼喜歡戶外越野跑這項運動?
你認為怎樣才算是優秀的戶外越野跑高手呢?
A1: 年輕時候的我,熱愛那種突破紀錄的感覺,年長一些之後,我更多沉浸在山林裡奔馳那種專注卻飄逸的當下,無拘無束沒有人能夠勸阻我,那對我來說是極大的自由,更無暇去思索那些山林之外的俗事。在大自然中我更深的認識台灣這塊令人驚豔的土地,到現在我仍然對探索先路線樂此不疲。
怎樣才能算是戶外越野跑好手呢?
我們屏除一般認知的體能來說,我認為,當你對於跑在山林的各種環境中不懼怕又知所進退、又非常尊重在山林裡的一切動植物(當然包括人),那在我心目中,就是優秀的越野跑者。
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Q2: 在越野跑的過程中,有沒有你個人很喜歡的激勵句子或是名言?
A2: 大學的時候我聽到一句話叫做: 一切都是最好的安排。但後來真的遇到極大挫敗時,會覺得這句話不夠有依靠或盼望,後來我遇到改變我一生的老師-Sunny,他和我分享了聖經的內容: 或左或右,耶和華都與我們同在
這句話告訴我們,每個方向都有神美好的旨意,這句話也成為我在比賽前常禱告的話語,我覺得這句話真的很好,它改變了我對得失意義,我帶著這句話完成了2019年的每一場比賽,特別是XTERRA Asia-Pacific Tour這趟特別的旅程,並繼續展望著未來每一次屬靈的美好旨意。
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Q3: 對於未來也想要從挑戰越野跑運動的選手們,你會給他們那些建議?希望他們先做好哪些準備呢?
A3: 對於想轉戰越野跑的選手們,我真的有很多話想說,因為時間關係我簡列兩點我人為最重要的事:
第一,要先放下競爭的心,才能自己快速融入山林、自在的在大自然移動。愛上大自然是要成為越野跑選手的第一步
第二,越野跑真的是一片藍海,歡迎大家趕快投入吧!!
.….
兩個小時的時間,真不夠我們完整探究彼此的故事,就算再加上個午餐時間也不夠。荃鈺是一位非常優秀的講者,期待大家也能夠像我一樣有機會從他的作品獲益良多,以下是荃鈺的YOUTUBE頻道,他把他過去專訪過的故事都整理在這裡面,大家可以像我一樣邊慢跑邊聽,來一趟知性又感性的Long Run:
https://www.youtube.com/user/xz00340
曾荃鈺: 不是缺乏能力,而是缺乏打破自己的能力
https://www.youtube.com/watch?v=tFPm1lbJ6Jk&t=9s
最後,謝謝 跑步環島Jacky Chen - 陳庭淯 的引薦,你的故事也超棒的^^
#空中荃運會
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【Huawei Talk Band B5】 跑友體驗心得 - Steven Liu
👉 前往完整心得: https://pse.is/GS9D2
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🔹 體驗 Huawei Talk Band B5 配對方式簡易、搭配華為運動健康app
二二八連假前,活動的主辦人很貼心的寄信給大家提醒 03/02 (六) 的活動,03/01 (五) 當天一同參與的朋友也再提醒我,結果沒想到當天一到竹東火車站現場,悲劇卻發生了,要借手環的我竟然沒有帶任何有效的證件到場,在列車長池立奇大哥的通融之下,我只好把我的車給「抵押」了......
順利地借到手環 Huawei Talk Band B5 ,下載了華為運動健康app,經過簡易的配對之後,緊接著就是介紹這次活動帥氣的五位列車長:馬兒、黑哥、國維、立奇、與森森五位大哥。在簡單的熱身之後,就將大家分為七分、六分與五分三組接續出發。
🔹 美麗的頭前溪母親河
衡量自己與朋友的實力,選擇了六分速小組,從竹東火車站開始出發,用穩定的速度繞行美麗的竹東河濱公園共九公里左右的路程。適逢此時櫻花逐漸綻開,六七成的櫻況搭配著公園內的綠意,滿足了每一位跑友們的視覺享受,也有不少跑者邊跑邊拍,用手機留下那片美麗。隨著路線跑到了西側的轉折點,隨之的路線非常靠近河濱,頭前溪的美景讓我多按了幾次快門。新竹的母親河,我們真的要好好的保護她啊~
🔹 名為五分速其實是四分半的超高速列車
這時大約跑了三公里多,由力奇大哥帶領的五分速小組從後方開始一個一個的超車我們六分速了!這時候我的好勝心開始出現,想說來跟五分速看看。調整呼吸、邁開步伐,一個箭步就往五分速小組前進。殊不知,這是個陷阱的開始......
好不容易花了一點時間與距離跟上力奇大哥的五分速小組,我就一直覺得奇怪,呼吸怎麼愈來愈急促,雙腿也有點費勁啊,把華為手環 Huawei Band 5 拿起來一看,我的媽咪呀!根本不是五分速,怎麼是四分半啊,跟了三公里多的我,就在最後剩一點五公里的路程宣告放棄,看著四分半的列車長與神人們揚長而去,我只能漸漸降速到五分多緩慢跑回竹東火車站。
看倌們覺得故事結束了嗎?不!當我跑回火車站時,竟然沒有一個五分速的組員們,詢問留守的工作人員們,他們竟然再繼續飛速衝去湊十公里啊......過沒多久,跑回來的力奇大哥甚至還帶了幾瓶竹東雜貨店才買得到的冰淇淋汽水,真是令人欽羨他們的跑力與雅興啊!
🔹 方便易用的運動手環Huawei Talk Band B5 資訊簡要但不隨便
在所有人回到火車站後,列車長與工作人員們也開始跟參與活動的夥伴們分享手錶與手環的使用心得。對我來說, Huawei Talk Band B5 最棒的地方是螢幕大、亮度足,在資訊的呈現上簡要但不隨便,也會用長震動來提醒跑步的每公里里程。跑步結束後資料回傳到手機上,強大的華為運動健康app不僅能顯示跑步路線、配速與心率,更計算了步頻,以圖表與列表來整理這些資訊的內容,大大增加了跑友利用這些科學化的數據來增進自己的跑力與評估未來的訓練。這些是我覺得最激賞的地方。
#HuaweiTalkBandB5 全台熱賣中
📍華為體驗店
台北大直ATT、台北微風南山、台北三創、桃園統領、苗栗尚順、台中文心秀泰、嘉義秀泰、台南南紡、高雄新堀江、高雄夢時代
📍華為專賣店
新北板橋大遠百、新竹巨城、台中大遠百、台中中友
📍華為快閃店
台中勤美誠品(5/3-5/19)、高雄漢神巨蛋(5/7-5/12)、微風廣場(4/25-5/12)、復興SOGO(4/8-5/31)
📍電信門市
中華電信、遠傳電信、台灣大哥大、亞太電信、台灣之星
📍華為網路電商旗艦館
PChome 24購物、momo購物網、 Yahoo購物中心、蝦皮購物
📍網路電商
東森/森森購物、friDay購物、udn買東西、 myfone購物、神腦線上
#HUAWEI
#運動生活動靜皆宜 #智慧訓練跑越極限
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板上好~小的位於南區
性別女的
由於工作作息關係
只有深夜3-6點能運動
平常都會偷溜進興大操場
但最近興大開始實施門禁管制了
門會上鎖也會有人在巡邏趕人
想請問板上有沒有推薦這時間台中市區可跑步的地方
燈光不求明亮但也不要太暗
小的怕摔死…
健身房就不用了~
想要在戶外呼吸運動的感
感謝各位
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※ 編輯: Tianqing (116.241.201.171), 11/17/2016 01:14:02
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