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「團體課程」小班制達到特定強度訓練
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,說好的 60分鐘流動瑜珈第二部來囉! 如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習, 你會發現這是由 DAY 4- DAY 6 的各20分鐘影片所集結, 每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排, 你會感受到這 60分鐘聚焦於上半身: 心輪、喉輪、眉心輪(三眼輪)、頂輪。 每個脈輪...
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建安老師在新莊也有開課🎉
❤️台北一流的師資❤️在地甜甜的價格
✅時間
星期一早上10:00~11:30(尚有名額)
星期三晚上7:00~8:30(還有2名)
星期六早上08:00~10:00(可候補)
✅須練習瑜珈2年以上能穩定頭倒立為佳
✅課程內容包括火箭瑜珈暖身,再以雙人伸展及各式輔具椅子、瑜珈輪、滾筒、伸展帶來增進各式平衡、倒立及後彎的練習
✅報名請洽Joanna 老師(line joanna 356)
✅地點新莊思源路(近新北產業園區)
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🌟🌟好習慣易秦教練🌟🌟
花生球是我們常見的按摩器材之一
今天來跟大家分想幾個花生球的小技巧
針對:頸部、背部、手部做放鬆
大家可以自己在家中做練習~
記得在做伸展放鬆時不要忘記呼吸喔😄
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運動不忘保養身體,才能動的更放心喔😉😉
🎯好習慣運動教室 台北京站店
🎯台北市長安西路152號
🎯營業時間:8:00-22:00
✔️精緻團體課✔️私人訓練課
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✔️空中瑜珈、瑜珈輪
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台北 瑜珈輪 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
說好的 60分鐘流動瑜珈第二部來囉!
如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習,
你會發現這是由 DAY 4- DAY 6 的各20分鐘影片所集結,
每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排,
你會感受到這 60分鐘聚焦於上半身:
心輪、喉輪、眉心輪(三眼輪)、頂輪。
每個脈輪都對應於我們身體的不同部位,影響著生理需求、心理情感和精神狀態。由於一切都是能量,因此最重要的是我們的七個脈輪都需要保持流動、對齊與平衡。瑜珈是平衡脈輪其中一種有效果的方式。
透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼吸、平息過度活躍的頭腦、緩解焦慮與壓力,讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受❤️
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
台北 瑜珈輪 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
說好的 60分鐘流動瑜珈來了!
如果你有加入 Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習,
你會發現這是由 DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片所集結,
每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排,
你會感受到這 60分鐘聚焦於下半身:
海底輪(根輪)、生殖輪(本我輪)、臍輪(太陽神經叢)
每個脈輪都對應於我們身體的不同部位,影響著生理需求、心理情感和精神狀態。由於一切都是能量,因此最重要的是我們的七個脈輪都需要保持流動、對齊與平衡。瑜珈是平衡脈輪其中一種有效果的方式。
透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼吸、平息過度活躍的頭腦、緩解焦慮與壓力,讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受❤️
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
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https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
台北 瑜珈輪 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
謝謝你們給予的回饋與美麗的能量,Katie 與 Hahow 合作的第二門線上瑜珈課程開始募資囉!
【凱蒂瑜珈:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程】線上課程 ► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2
劈腿、蓮花盤 / 手平衡、烏鴉式 / 頭倒立 / 輪式後彎,夢幻體位法的基礎與訣竅都在這裡!
無論你練習瑜珈多年,還是剛開始你的瑜珈旅程, 這堂課將幫助你通過正確方法,突破卡關體式、幫助其他動作更順暢的串連,增強協調、力量與靈活,在瑜珈旅程中更進一步!
▲提供檢測表,逐步檢視並評估自己的身體狀態
▲課程影片呈現常見錯誤動作的示範,與正確動作清楚對照
▲提供循序漸進的「替代動作」
每個單元都包含瑜珈工作坊的完整五個部分:
《 聰明暖身 》
對應各體式設計的流動瑜珈序列,活絡身體、開啟靈活度。
《 動作剖析 》
正確動作細節拆解與提醒。
《 常見問題 》
一次整理教學經驗中學生經常問的問題,實際示範避開錯誤動作。
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❷ 即日起至 2020/9/3 前購買課程抽 4 位贈送:
1 個名額 Clesign 瑜珈手墊(方便收納方便攜帶的小墊子,適合手平衡、頭倒立等動作),3 個名額 INEXTION 按摩球(能輔助於體位法較難放鬆的身體深層及細緻部位)
❸ 2020/9/18 前,同時擁有 Katie 在 Hahow 的兩堂課程 【Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復 &【凱蒂瑜珈:夢幻動作從頭學,開啟練習新里程】(本課程)抽 2 位贈送:
1 個名額 Onzie 瑜珈褲 (布料柔軟輕鬆,高腰九分好身材不絆腳),1 個名額 壁虎瑜珈鋪巾(乾濕雙止滑功能,守護練習衛生)
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*將在募資期結束後一週內、抽出中獎名單~
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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台北 瑜珈輪 在 淡瑜伽- 最近許多學員詢問瑜珈輪課程 - Facebook 的推薦與評價
最近許多學員詢問瑜珈輪課程,在這裡帶大家一起認識瑜珈輪瑜珈輪(Yoga Wheel)功效: ☆改善背部、骨盆或肩膀僵硬☆預防駝背達到維持好體態☆輔助瑜珈練習、暖身伸展☆ ... ... <看更多>
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