《台大校園視障夜跑團》
♥️陪跑員+體驗偽盲跑♥️
其實在大學時期就有初步接觸過視障選手,也就是我文化大學的學姊和學妹。
我們每天一早都要晨操,而她們都跟在我後面跑,也不需要陪跑員以及陪跑繩,因為她們不是全盲,以及,她們是視障田徑選手。
今天在有專業的陪跑員保護之下,體驗了偽盲跑‼️😱
一蒙上眼的當下還沒什麼感覺,直到陪跑員要我開始放鬆的往前走,慢慢習慣後再開始跑起來。才發現,要跨出去奔跑的那一步很不容易、很恐懼!會很想知道我在哪個方位、很想抓住什麼😆 而身體也很誠實地失去了平衡,上半身擺臂僵硬,而且還一直往左邊陪跑員靠著,像是害怕自己撞到或跌倒,但是心裡明明清楚知道專業的陪跑員會保護我...
心想:跑步什麼時候變得這麼恐懼?
當實際體驗到那看不見所帶來的恐懼感後,讓我更加能夠感同身受視障跑友的不便。
體驗結束後,再來就是要實際帶著視障跑者跑步!!
這讓我更緊張...
不怕我自己受傷,卻害怕自己不夠細心而傷到他們。
當我帶領著視障跑者們時,旁邊還是有專業的陪跑員在一旁協助我、教我技巧,配合他們的步伐、步頻、手臂擺動,用口述的方式告知前面有人或是幾點鐘方向有什麼狀況,也可以利用陪跑繩帶領著他們往哪個方向。
而讓我覺得最難的是要拉多少、轉多少,一隻菜鳥如我,還沒辦法拿捏那多寡,有時還會讓他們往我身上靠。🤣
但從一開始只能專注在他們腳上,慢慢地,可以注意他們的擺手、呼吸、速度,還能與他們聊聊天,感覺還蠻不錯的,雖然漸入佳境,但我知道像我這樣的陪跑員還不及格😂
要成為一個能夠帶領視障跑者跑步的陪跑員,必須要上滿20次專業的認證課程活動,才能有機會成為一位專業的陪跑員。
謝謝台大校園夜跑視障陪跑團團長,讓我有這個機會,能夠體驗偽盲跑與當視障跑者陪跑員🙏🙏
辛苦視障跑者們與陪跑志工,謝謝你們辛苦了☺️☺️
#社團法人中華視障路跑運動協會
#台大校園夜跑視障陪跑團
#馬拉松寶貝
同時也有567部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,母子三人慘死出租房 一個暗示嚇壞承租客… 👉https://youtu.be/cAjKV4tdH-c 情侶AA制是蠢發明?黃益中說出男女真相 👉https://youtu.be/YK3Y3xV1Wkk 飲酒作樂害慘肝!營養師警告超標數據! 👉https://youtu.be/vKs35wxKykI ...
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#跑步不要聽 #送上最遙遠的祝福
#黃崇華 教練 22集
#Lexie 營養師 21集
>>>>>>以下開始
#不厲害
雖然hashtag跑步不要聽,但今天不是要介紹來賓,要介紹的,是podcast「跑步不要聽」節目中的超級台柱:田鴻魁。魁哥
說真的,回到半年前,當時王牌製作人亞當跟魁哥來找我要開這個節目時,我並沒有想太多,一切就是這麼自然,就像成熟的果實會因為地心引力向下掉。
2020年九月起,二隻牡羊的閃遇與瞎聊,看來效果還不差,從12月開始,有很多時間都排在運動類第一名。
「你不用很厲害才開始,你要開始才會很厲害」,這是魁哥在我們節目「跑步不要聽」開場的順口溜,用在我們自己身上,還真是合拍。
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#不認輸
真正能耐下性子跑步的原因,常是因為「人生中的某些逝去」!
為逝去的健康而跑、為逝去的青春而跑、為逝去的感情而跑、為逝去的生命而跑等。
我如是,魁哥亦如是!
2019 年是魁哥生命的一大轉折,一個「疑似肺腺癌的跡象」、二位好友的生老病死苦以及內心中三條線的無奈感受。
讓魁哥再也不想眼睜睜且手足無措被動面對逝去。
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#不科學
去年,魁哥 定下了兩個目標,一是半馬跑進 Sub2 ,另一個則是人生邁入半百之際來一場日月潭環湖跑。
明眼人都知道,魁哥這目標設得太輕鬆,一點也不科學 !
首先,生日跑個自己年輪的數字,才是跑者基本禮儀,魁哥,非禮啊🤣
再者,從學生時期以來都有運動習慣的體育主播如他,半馬竟設定Sub2 !?,非理啊😜
其實這也不是我第一天說,初認識魁哥時,我就這麼跟他說了!
你看,果不其然,他後來的半馬就跑到了一小時41分,初馬也跑了個三小時38分,朋友愈來愈少….🤷♂️
但其實也無妨,先開始就好,更何況對他原有的生命歷程而言,就是一種進擊。
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#不公平
有時候我也不知道他是被外文耽誤的主播、被主播耽誤的歌手、還是被歌手擔誤的主持人。
台大外文、知名體育主播、國軍第二屆金笙獎冠軍、跑步不要聽主持人(族繁不及備載...)。
在各領域中樣樣都是拔尖的生命歷程很不尋常,有時想想這人世間不能看得太過仔細,在台前仔細地近看了,你就會感受到人生就是這麼不公平。
Are you watching closely?
The Prestige《頂尖對決》提醒我們的這句話是個重要關鍵。
當你自以為台前看仔細了,其實你並沒有看清魁哥這位魔術師在台後的付出與犧牲。
當你有機會像我一樣能就近領會魁哥的為人處事、人生態度與哲學,套句The Hunger Games《飢餓遊戲》May the odds be ever in your favor,你或許就能真正掌握有利於你的不公平。
.
#不簡單
我相信,相對於製作其他節目,亞當製作「跑步不要聽」這節目是相對容易的😜🤔🧐
一來,我們幾乎沒什麼訪綱;二來,也不用什麼後製或剪輯;當然,我們也不需要太多的前置準備時間 XDDD
Play it by ear,是的,我們做節目真的就是隨心之所往、隨興之所至,有時候談論內容或彩蛋歌曲甚至是當場才訂下的。
But, are you watching closely?
與其說是隨心隨興,更真實的關鍵原因在於亞當已經製作及主持超過202集Hito大聯盟,超過數千小時的專業經驗在手!
至於魁哥,超過25年的主播、主持及表演經歷,在許多跑團中的深入互動與經歷 (例如,一言不合就999+的 #妹子陪跑團 及 #森林跑站),讓節目中的一切如同呼吸一般順風順水。
跑過的路不會背叛你,在生命中、在內心中經歷過的一切亦如是,簡單並不簡單。
.
♫#幸福沒有那麼容易才會特別讓人著迷_什麼都不懂的年紀曾經最掏心所以最開心曾經
♫#黃小琥_沒那麼簡單
台大 跑團 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 的最讚貼文
終於來到4分速進行長距離訓練的時候了🙌🏻🙌🏻
中秋連假的最後一天,早起用晨跑20公里80分內劃下完美的句點,也為冬季訓練前打下強心針,
希望今年冬季可以把能力往上提升!
每次假日清晨在 #河濱國手之道 都有滿滿的長跑愛好在這邊訓練,常常可以搭到同樣配速的夥伴,有速度相同的朋友共跑,也有彼此交會的加油聲,還有攝影師捕捉美照,真的太喜歡在這裡訓練了💕💕 #還沒來過的跑者有機會可以來體驗一下👍
跑完還特別到河濱網美牆 #耕跑牆 4.0湊熱鬧❣️❣️❣️
牆上的吉祥物分別代表6大跑團的精神💓 #跑過路過騎過千萬別錯過 一定要來拍一下唷~~ #國手匯是羚羊
#耕跑團
#國手匯
#EVA長榮慢跑團
#台大EMBA門外社
#台大EMBA超馬團
#台大EMBA波馬團
#長跑甜心
#網美牆
#期待冬季來臨
📷謝謝仙輩哥的美美照📷
台大 跑團 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳解答
母子三人慘死出租房 一個暗示嚇壞承租客…
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【分段重點】
00:00 開場介紹
04:04 才十四歲的孩子 為何會心灰自殘?
10:08 悲鳴!「毀掉一個孩子 先毀掉童年」
13:10 諮商師:「還好我爸不常在家」!
14:36 賭場女兒 怎麼變成中文名師?
20:59 希臘神話的鐵床 妙喻現代父母?
22:10 中文名師的記者夢 為何沒實現?
24:40 家中兩支電話 一支專給學生求救?
26:50 捨醫學系填化學 母親當場死諫?
29:35 醫學系念一半 跑去學佛?
33:18 家規多 但小孩為何都聽話?
38:22 媽媽情緒穩定 有助孩子成長?
39:59 成績可領獎學金 孩子認為不必?
42.:55 別人家小孩獎狀 多倒貼到廁所?
47:38 兄弟從小跟牛住 如何成家立業?
54:55 林龍小時候為何 躲著不回家?
01:01:57 童年太忙不講話 長大人際溝通障礙?
01:04:56 老師!我不想讀大學想去開怪手!
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
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台大 跑團 在 全民瘋車Bar Youtube 的最佳解答
F-PACE是一台大型/重量級休旅,
怡塵站在旁邊都顯瘦了!
喜歡大車的朋友可以關注一下,
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各位前輩好小弟最近迷上國外跑團的影片,很想自己玩玩看。 想請問各位在台大周圍有什麼機會可以參加嗎? 先謝謝大家--. ... <看更多>
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各位前輩好
請問有平日晚上(或早上4-7點)在台大的跑團嗎
小女子跑齡快滿三個月
台北馬初馬幸運正取
目前最遠只到25K. 2:51:54
各里程PB
5K. 26:57/ 10K. 54.47/ 半馬 2:17:00
九月跑量167.3K(今天還沒跑XD)
是否有合(歡)適(樂)的團可以加入呢
平日差不多跑一休一
週末重訓或放鬆
每次十公里起跳
狀況好就再加
不知為何很排斥間歇和衝刺
以目前的狀況初馬能五小時內完賽嗎
先謝謝回答的前輩<(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.163.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1601324943.A.428.html
l大好,請問幾點哪裡集合呢?週二可以週四無法配合……
謝謝您,跟自己比有進步就可以了,總有挑戰全馬的一天!
謝謝t大的建議,預計十月挑戰一下30K感受感受
五小時完賽沒有練間歇應該沒差
09/29 09:21
黑王子大抱歉動到您的格式我修不回來,九月每週都有40K,十月會跑30K感受一下有個心理準備
謝謝t大建議,我再來瞭解LSD該跑多久、如何跑
週末實在排不開,我再把一週一次的長距離塞進週間
謝謝d大,我知道我還得付出更多努力……
還有許多不懂的,謝謝前輩們指點一二
謝謝s大但週三晚上我無法OQ
謝謝Jay大,不知道有沒有修到您的回覆,剛剛樓上黑王子格式被我弄跑了弄不回來……
謝謝n大提醒,我沒有小看全馬啦 >"< 這個月會朝200K努力!
明天晚上就練跑滿三個月了,剛剛跑了30K的甜甜圈,新的PB如下:
5K. 25:36/ 10K. 52:29/
半馬 1:56:11/ 最長31.13K. 3:00:02
請問各位前輩考量甜甜圈和實際賽道的差異,
這樣是否有比較大的可能性在5個小時內跑完台北馬呢……
※ 編輯: bananakitten (223.136.114.10 臺灣), 10/01/2020 06:51:04
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