這篇要推薦的是 蔡明劼醫師 健康。瘦身的新書：
『搞懂內分泌，練成你的易瘦體質』
不過蔡醫師的新書已經賣到不知道幾刷了，我真的是錦上添花而已，哈。
（我掛名推薦是我沾了光🤩🤩）
當初會知道蔡醫師好像是某種演算法讓我被蔡醫師的衛教硫酸文潑到，看了想說：
『好辛辣、好好看喔！
我在社群的人設都無法享有這種言論自由（哪有什麼人設？）』
然後就一直默默追下去。
其實我從大學就開始口中說要減肥，
一開始也是「食盲一族」，不知道吃什麼才會瘦，
所以買了很多單一食物減肥法的書，地瓜、蘋果、豆漿之類的，
年輕時姑且還會瘦一點，年紀漸增就越來越困難。
雖然是醫療人士，知之為知之，還是不想走正路🤣🤣🤣
希望有捷徑可以一步登天（不良示範）
甚至多年前有一度催眠自己是內分泌失調，特地掛了新陳代謝科硬要抽血，期待醫師告訴我是內分泌的問題，
結果醫師很冷淡地說：用看的就已經是沒有了啊，你自己要抽血的，抽出來還是正常喔！可能要好好飲食和運動。
我當時還一度繼續催眠自己：
是這位醫師不夠專業，不想解決我的問題，怎麼如此粗糙？
（死鴨子嘴硬）
殊不知是我腦子有問題😂
（我猜如果我掛蔡醫師的號，他應該會直接告訴我是腦的問題，不是內分泌，哈）
（好啦，怕大家以為我真的很愚昧，其實是我有糖尿病的家族病史，屬於高風險，所以想要確認。）
最後我還是有回歸正途，
好好地follow最新的研究並實踐，
然後身材到人生全盛時期時居然有上電視的機會，
就一路帥到去年。
因為念研究所、有小孩、出好幾本書等等，
讓我漸漸因為壓力又睡眠不好，體重就微母湯，
我又開始告訴自己是水腫不是胖（點頭）
正好蔡醫師的減重社團開課，
我想說有付費報名這種保證班應該就會瘦了（什麼道理？）
結果，果然只瘦了一兩公斤又復胖，參加根本沒用！！！！！
只有報名才不會瘦，要跟著做才會有效，哈哈哈
好煩喔，減重真的是自稱易胖體質的我的人生大敵欸！
（尤其是年紀變大、要照顧小孩、要寫論文、要工作的我）
蔡醫師出書我真的很開心❤️
本來決定要手刀去搶的，
想不到還有機會可以掛名推薦拿公關書（哭出來）
因為當時參加社團我很多時候在照顧小孩真的沒時間作筆記，
雖然一半以上的知識都是我知道的，但需要統整，感謝蔡醫師無私分享！（並且版稅多多，恭喜恭喜）
內容真的很實用又精彩，各大平台賣光光不是沒有道理的。
🙋♂️🙋♂️🙋♂️真心推薦給在減重裡迷路的人們，這本書將是你們腳前的燈（或是硫酸）
除了給我們正確的知識，破除迷思之外，還會感受到不斷地有耳光過來把我們搧醒，哈。
✨7/24(六)下午四點我會跟此書作者、我的網友蔡明劼醫師一起直播聊減重，到時候再正式預告給大家，一起來聊減重血淚史。
（不知道身材很好的蔡醫師會不會脫？我是不會啦😂）
❤️❤️❤️附上購書連結：應該買得到吧？
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