#花花的育兒親子日記 之 「讓烏烏滿一歲就可以自己用湯匙完整吃完一餐的絕招」寶寶神之湯匙
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話說烏烏現在剛滿一歲三個月,這三個月我覺得我做的做正確的事就是堅持讓他自己學會自己吃飯!!
這組湯匙當初在烏剛滿一歲時大家看了烏自己吃飯的影片就驚呼連連,因為很少看到剛滿一歲的小孩可以這麼順的自己吃完一大碗粥or飯,所以當時就很多人等不到這次我開團先跟求了團購連結,沒想到我都沒發文只有發限時動態,這組餐具就賣到缺貨==(看來想要解放雙手是媽媽們的夢想啊)
大家也知道我就是一個很愛吃的媽媽,所以在烏八個月的時候我就開始嘗試讓他自己用手吃飯,大概兩週的時間他就可以用手自己拿菜、肉、飯吃完一整餐(前面用米餅訓練手眼協調),目的是這樣媽媽跟烏烏可以一起吃飯,不用要先餵完他再自己吃還要一邊顧他狼吞虎嚥。
這樣的好日子過了三個月,到差不多十一個月的時候我就開始教他用湯匙吃飯,但是烏太習慣用手吃了,剛開始教的時候很挫折,尤其是「他湯匙只會放下去碗裡根本不會挖起來的動作」,而且我是一步一步一口一口的教,所以那兩個月每次烏吃飯我都站在他旁邊指導他的手,真的有夠累~
我也買了超多人家說好用的餐具,但是烏還是學不會~~~
後來我上網看到人家說英國的Doddl餐具,號稱寶寶一拿到就會自己吃飯,我猶豫了一下才買,實在是他有點貴(我當初在蝦皮商城買$1150),他特別的是一般一歲半或兩歲以前的寶寶拿湯匙的是用拳頭握,但就其實不好控制食物會飛出去也不好挖到食物,但這湯匙是英國人研究超久的專利發明,三點式握法,號稱一拿到寶寶就會自己吃飯(我覺得沒這麼誇張但快很多),但爸媽剛開始教可以很明顯感受到比一般湯匙好教,就這樣大概兩週,烏就開始可以成功的從碗裡挖到東西吃,再一週就可以完整的吃完一餐了!!
所以烏滿一歲之後,他在吃飯媽媽也在旁邊吃東西,兩個人一起聽音樂,而且烏吃飯習慣很好,他就是乖乖坐著,很認真的把碗裡吃完,還會很節儉的把掉在桌上跟圍兜裡的都自己挖起來吃(他的手部現在控制得非常好)
帶出門更方便,大人在聚餐不用有人要先餵他,他也跟大家一起吃~
這邊分享一些我怎麼教烏自己吃飯的心得:
1.吃飯一定要在餐椅上,一站起來我就不給吃,讓他知道坐這個位置就是要吃飯,起來就沒得吃(這個我很嚴格實行,沒有在怕他餓)
2.吃飯放音樂,因為烏喜歡聽歌,現在他吃飯都要點歌,我問他要不要聽「xxx」他要聽就會回應我,一首一首點,一沒有音樂就會叫我。
3. 我都會幫湯匙取名字叫做小湯匙~
然後剛開始是帶著烏烏的手腕跟關節教他動作 挖下去那霎那我會配音說:咻克~
一匙一匙帶他,他有乖乖的我就拍手。
不然他前面也是狂丟 ,平常他會用手拿水果吃,所以他手到嘴巴非常精準,我有時候自己也會拿一碗湯匙示範我吃東西給他看,我覺得示範很有用,他剛開始才會意識到「原來湯匙是拿來吃飯的」,不然他剛開始都以為湯匙是固齒器。
Dodd的餐具組真的很好用,本來我還有點擔心這樣烏會不會不會用一般湯匙,但莫名的轉得非常順,他會用Doddl的湯匙兩個月過後,現在一般湯匙也會用了(因為已經抓到吃飯的感覺)
大家可以看我照片真的買很多湯匙,但烏不會就是不會,真的是碰到Doddl他才可以快速學會自己吃完一整餐(他出去吃飯路人都會很驚奇怎麼這麼小自己乖乖坐著用湯匙吃飯),而且沒有人教他他還可以左右手切換自如。
這次除了餐具組,還有他平常放菜跟水果的超美BlueMama頂級鉑金矽膠吸附餐盤,他的吸盤超給力,重點是顏色超美媽媽自己也想要擁有,而且高度四公分,用叉子或用湯匙都比較不容易噴灑!
最後還有烏一歲前最愛的固齒器Mombella的小蘑菇(花粉應該還對烏之前一手拿一個愛不釋手的樣子有印象吧),但他現在的新歡是樂咬咬章魚固齒器,他牙齒現在已經有15、16顆了(是沒事都在長牙齒嗎),章魚的頭跟觸角都有可以磨牙的設計,也可以當玩具,很適合正在冒牙一直想磨牙的寶寶們!
反正我超真心推薦餐具組必買,到後來去年底Doddl的台灣總代理找我開團,我就一直跟她說:「你們為什麼不早點找我~~~~~」害我花了1150還買貴!
這次開團的是總代理,所以價錢絕對是最便宜的~比這個低的價格基本上就是假貨無誤(因為其他管道都是跟他們拿的貨),餐具這種東西寶寶每天在吃的我不敢貪小便宜買到材料是對身體有害的,只能說爽到你們不會像我當初買貴一樣啦~~~~~
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 00:00:00 馬丁找工作四處碰壁,對外國人限制多? 00:02:02 馬丁拿到居留證,卻被限制行動?! 00:02:2...
吃飯習慣 識 人 學 在 好餓廚房 HowCook Facebook 的最佳解答
#胰島素阻抗 #醣中毒 #減醣重要文第二篇
#喜歡請打+1
打鐵趁熱,今天的主題依然圍繞在減醣的核心觀念,若你是想看食譜的人,就先抱歉了😘
螢幕前的你好嗎??😊 是否正在停滯期的困惑中? 是否還是不知道該怎麼吃才算正確? 是否還在為了體重上上下下,沒有達到理想值而煩惱?
不要急,先放下以往照表操課的習慣,減醣是門學問、是邏輯、是哲學,必須先理解身體運作的方式,用對方法,才會知道自己做的對不對,有沒有符合減醣的要素
而唯有這樣,也才會知道犯了什麼錯,才會知道該怎麼修正,該怎麼除錯,是吧!
我收到很多私訊,給了好餓很多Q&A,但.....大部分都還是停留在熱量概念裡,比如: 我吃多少才算是減醣? 每天攝取多少碳水才會瘦身? 原來減醣是戒澱粉? 油脂熱量這麼高,怎麼可能瘦? blablabla......
各位,再說一次,我不是在強調計算卡路里不對,熱量赤字不對,營養學不對,少吃多動不對或是TDEE、BMR不重要。 這些都正確,但是它們都是你在*修正細節上的輔助工具*
大前提是,新的飲食觀念在告訴你,原來不是吃的少,身上脂肪就會燃燒的更多,原來不是攝取太多油脂,就會多長脂肪,原來不是沒有運動,我才持續發胖
★最大的問題,在內分泌-賀爾蒙,你吃進了太多碳水化合物,血糖上升,刺激胰島素大量工作,所以你的身體不斷的選擇堆積脂肪,儲存能量,依賴醣質燃燒,→而不去利用最方便可以取得的脂肪。 反而強迫你一直飲食,不停有飢餓感,吃不停的惡性循環帶來肥胖,醣依賴醣中毒,血糖不斷飆高,最壞的下場則是變成糖尿病
我本來就是一個極度愛吃美食的人,量也不算大,吃的精緻卻不太有人工添加物,甚至很愛自己煮,調味料也用的不錯,還非常愛喝水,更沒有懶的運動
為什麼我會胖???腫的還飛快?? 一定有很多人,跟我有同樣的心聲,到底問題是出在哪啊?
所以,誠心的先請你們拋棄過去減重的包袱,忘掉熱量
因為我正在用我自己,這個極端的案例,分享給你,我如何成功的方法,我如何戒掉高碳水的食物,我如何跳脫清淡無趣的減肥餐,這些都用了一年多的時間來驗證,不是無的放矢(當然還沒有做的很漂亮,但我知道自己正踏在一條對的路上,這很重要)
我知道我可以下一些很聳動的標題,如何在一個月內瘦了Xkg,10大tips讓你馬上變成瘦身美人,超神減醣食譜瘦身不再是夢想...blablabla
但這些都是虛的,網路的表面而已,你們沒看到的是快速瘦身,後面所需要付出的代價。 我用過來人的身份告訴你,沒有任何一種方法,可以*自然* *單純* *瞬間* 看到效果,這是不可能的。 一定是循序漸進,一定會依照每個人不同的情況,而有所改變,所以按表操課,絕對不適用於每個人身上
當然,如果你能夠忍受水煮仙女餐一整年,然後一週還高強度運動個3-4天,那我就真的沒話說(除非你身體有疾病,不然一定會成功)
只是,剩餘90%的人還是會面臨失敗~~既然如此,我們還要怪自己做錯了嗎?是意志力差嗎? 不如利用這個機會,接受新觀念,是吧!!
所以不要再騙自己,撇步和開掛是不存在的
『請先好好瞭解 - 身體運作的邏輯,我不是醫生,沒有辦法說一堆醫學關鍵字來說服你,所以我用自己一年來的實際經驗做為案例分享。 放心,我更不想當什麼健身減肥的老師,我減醣是為了吃更多耶😆!!
所以直到現在才會開始聊我的減醣經驗,因為實在看到太多人仍然在誤區裡........別再被舊觀念綁死了........別再按表操課了.....別再相信聳動的標題了.........plz......』
PS:抱歉,我需要先打一堆激勵人心的...前文,因為實在太多人只想看如何*快速成功*的方法。如果我會願意用這種行銷術語去呼弄你們的話,我還會只是個小部落客嗎? 每次乖乖的分享*有難度*的食譜?
以我肚子餓的超能力,老早就去拍一堆漂亮的美食,躲掉一堆細節,然後冠上不切實際的標題,把自己的粉絲數灌爆了好不?
我相信傻人有傻福,所以直到現在還是按部就班的做我認為對的事。因為我知道好餓廚房的觀眾群,大多都是真正愛吃的人,有更多是想理解知識的人,捨不得也不願意用這種手法對待你們.......這是我依然固執的主因
雖然中文老是寫的不太好,但語重心長,真心分享。 等哪天我開竅了,再去網路的花花世界裡大做文章吧~~^^
-----進入今天的正題------
今天的主題是 *胰島素阻抗*,一個減醣的大魔王,認識它後,解答了許多曾經讓我感到困惑的問題。如果你也正在減醣,但效果不好,那就一定要試著瞭解它
上一篇我們提到了 內分泌的重要-兩大賀爾蒙,*升糖素*和*胰島素*在人體內工作的方式,一個是負責分解利用,另一個是組合儲存。影響它們工作的時機或順序,主要都在於攝取進來的 *醣*,也就是碳水化合物
正常來說:吃下去的食物經過分解,產生了葡萄糖,血糖升高,胰島素開始工作,肝臟和肌肉的細胞接收到訊號,開始將葡萄糖轉換成肝醣存放,做為身體可以隨時提取的能源
超過負載時,就會被轉換成脂肪先堆積到皮下,依然負擔不了,就換個地方到內臟(肝為主)或血管內,所以肥胖的人多半會有脂肪肝,高血脂....等症狀
★而胰島素阻抗,就是當你經常性的食用大量碳水化合物,不斷刺激胰島素分泌,身體裡需要負責工作轉換能源的細胞,達到極限,開始疲乏的後遺症
細胞需要*更多的胰島素* 去接收工作指令,才會將葡萄糖轉換成肝醣的抗拒現象
簡單來說,你比一般人,需要分泌更多的胰島素,身體才願意正常工作。 更壞的消息是,多出來的能量(葡萄糖),會一分不剩的*完全*被轉換成*脂肪*儲存
也就是說,你不只會胖,而且會隨著胰島素阻抗嚴重的程度,胖的更快,加倍的胖.......
有沒有發覺? 每個人胖的經驗都差不多?? 正常體重時,吃得再多,外觀也沒有明顯的改變,但隨著體脂肪越來越多,肚子越來越大後......就連每天只吃一點,體重也還是在增加? (俗話:喝水也會胖就是這麼來的)
而且即便嘗試把食量減少一段時間,體重也不會有太大的改變? 因為~~你的身體正面臨著*胰島素阻抗*的問題。甚至你的飲食中,並沒有把高碳水化合物的部分拿掉,也就是上一篇不斷提到的,*澱粉*和*糖*,所以你的惡性循環依舊照常工作,不斷的累積脂肪
很多人誤會了,我並不是憎恨米、麵類的澱粉主食,更不反對水果、飲料
但是當你已經過度肥胖,胰島素阻抗多半已經很高時.....你卻依然不斷的在攝取最容易、最快被分解的高*醣*食物,只會讓你的身體循環更加惡化,而且是加倍增長......
尤其常在社團裡看到很多人,所謂的減醣餐盤,大多只是把料理手法變的清淡,把*總量*變小.....但澱粉主食和碳水化合物卻仍然是一樣多,我就會充滿問號。 不知道是不是從小被灌輸的營養教育裡,主食相當重要.....或是台灣人吃飯習慣一定要配著吃
總之,單純把總量變小,仍然吃著等比的碳水化合物,是不會看到太大效果的,尤其當你正在*初期*減醣,多半胰島素阻抗還是偏高的時候
胰島素阻抗也不是人人都一樣,過度肥胖的人或糖尿病的患者,99%會存在這個問題。 但不要想說,瘦的人就沒有,有沒有發現身邊有一些朋友,身材很標準,但是健康檢查後卻有*肥鵝肝*,紅字不少,三酸甘油脂更是明顯超標,是的.....那就是胰島素阻抗搞的鬼,甚至先天就比較高的人也不少
那~~~如何知道自己是否胰島素阻抗呢? 身體有發炎現象,肥胖、腹圍寬、血壓高、三酸甘油脂高、肥鵝肝、血糖高、血脂高甚至是糖尿病患者....只要有上述的症狀,那幾乎可以肯定你有,或多或少而已, 因為這些都是胰島素阻抗,造成的後果
你也可以算一下,自己的腰圍是否超過身高的一半? 或是靠近淋巴的部位,比如手臂、脖子、腋下、大腿內側,有沒有黑色素沉澱的橘皮組織....這些都是簡單可以看出來的外在症狀
上一篇文最重要的部分,就是在告訴大家,飲食是很奇妙的,單單是一些簡單的改變,就可以逆轉身體工作的方式
目標是讓身體不要依賴*醣*做為主要能源,降低胰島素的分泌,多激發升糖素去燃燒脂肪,體重就會自然下降
說起來好像很難,尤其當你有胰島素阻抗時,但其實並不然,身體很單純的,它只會按照你的指示做事
如果看懂這兩篇文,我相信你已經理解減醣的真諦,為什麼會需要先把高GI的食物戒掉。除了讓身體對*醣*的依賴降到最低外,更重要的是可以改善胰島素阻抗的程度
醣中毒不是寫好玩的,看看垃圾美食..... 是不是都幾乎屬於高升醣的食物,當身體愛上這麼容易被分解燃燒的能源後,真的就跟中毒差不多
肥胖的人想想,自己太久沒東西吃以後的反應,脾氣會差,手抖,沒耐性,甚至心跳變快,血壓拉高,像不像是癮君子?
所以要肥胖的人吃的清淡,吃的健康,吃的少,才會這麼難這麼痛苦,因為你的身體正在飢渴*醣*,它不想你去吃一些麻煩的食物
這一年多來寫的減醣食譜,很多都是為了應付自己這種現象,如何讓身體不飢渴高升醣食物,想辦法降低澱粉和糖
把菜色做的更漂亮,香氣更開胃,層次更多變。 有主菜,有沙拉,有小點心,甚至有減醣宵夜,都是為了忍不住想吃高升醣食物的時候,可以解饞,讓自己更開心的維持下去
真的別懷疑,光是戒掉高升糖食物的效果,就會超乎你想像的好。更別懷疑,光是壓低澱粉和不吃糖,就真的可以放膽的吃飽
我們這些減醣的過來人都算過,當你一次性的把高升醣食物拿掉的時候,碳水值會降得非常多,幾乎不用細算都肯定符合很漂亮的標準。而且會隨著減醣的日子一天天增加,身體醣依賴的問題,也會變的越來越好。
所以別急,給自己信心,多一些耐性
★先吃飽吃的好,躲掉不該吃的,吃對時間,吃對內容,會比細算一堆數字要重要的多。找到辦法持續下去,才會看到效果
那,除了改變飲食以外,還有什麼好的方法可以改善胰島素阻抗嗎?
有的,高強度短時間的運動,間歇性斷食,良好的睡眠,天然醋酸等等.....都會很有幫助,而且會很快看到效果
為什麼會開始接觸康普茶和一些天然發酵的東西,也是因為它們可以改善並調整體質
未來,我會聊的更深入!! 今天就暫時先這樣了~~我都打到累了,相信有更多人已經看到頭暈^^
中秋大餐前的兩篇重要文章,希望大家都能看完,中文不算好的我,是真的寫的很努力,喜歡的人,就喊個+1 按個讚留個言,都好^^ 我會備受鼓勵的🥰🥰
PS: 現在你們應該知道,為什麼我老說不是量的問題,是吃的內容,吃的順序,和吃的時間了吧!這些才是減醣的核心^^
還有,兩篇文都看不懂也沒關係,記得不吃糖少澱粉遠離醬汁😊😋 其他就先盡量啃,只要大方向對了,細節慢慢修正就好
#祝大家週末愉快 #中秋節快樂
吃飯習慣 識 人 學 在 少女 A Facebook 的精選貼文
[ 義大利人的 Bella Figura 生活哲學,關於用「美」治癒自己 ]
我和我男友剛開始交往時,他做了一件我過去所有的交往對象從未做過的事。
他會在早上趁我還在睡覺時,跑到傳統市場去買菜,然後回來煮一頓豐盛的午餐。那時候我們還住在景美一間有點破爛的頂樓加蓋,但他卻悉心照料,種花種草,硬是把原本不起眼的露台弄得有點溫馨。他在那邊擺了套桌椅,每天午餐他都會鋪桌巾、擺餐具,然後上菜。我們最窮的時候,吃的是大蒜辣椒義大利麵,餐後會切一盤市場買來的新鮮水果,這樣一餐不到 100 台幣,雖然不是什麼豪華饗宴,卻吃得心滿意足。
本來我以為這只是義大利男人把妹的技巧之一,但現在我們交往已經邁入第六年,我才發現,他是很認真在看待這件事情,而且貫徹始終。
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更好的閱讀感,請到我的網站讀這篇文章:
https://urbananimalsabby.com/2020/07/01/bella-figura-italy/
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現在只要他菜煮好前我沒把桌子佈置好,他就會發脾氣,後來我去義大利住他父母家,發現他們也是隨便吃一餐也弄得大費周章,整套餐盤餐具拿進拿出,餐點一道一道上,但他們似乎習以為常,而且引以為樂。再後來我發現,我其他義大利朋友的家庭,也是如此。
這對我是一種文化衝擊。我一般習慣外帶便當,一個人窩在電腦前邊看劇邊扒飯,和家人也很少圍桌吃飯,就算有,也不會像義大利人那樣講究。雖然這種囫圇吞棗、一心多用的吃法,也有它享受的點在,但我隱隱約約感覺到,義大利人對「表面功夫」的堅持,與他們追求「美」的偏執有關,而這個概念,最近我終於在一本書中獲得清晰的解答。
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最近讀了一本新書《要快樂,你永遠有這個選擇》,看書名以為是心理勵志書,但其實它是英國前 Marie Claire 與 Harper’s Bazaar 編輯 Kamin Mohammandi 的旅義故事。Kamin 原本過著光鮮亮麗的編輯生活,每天跑記者會拿禮物免費吃到爽,還常常能參加豪華出差之旅,做著人人眼中的夢幻工作。但不知為何,她的體重不斷上升,臉上狂冒痘痘,而且每天一醒來,就毫無理由地流眼淚,即便身在最高級的飯店房間也ㄧ樣。
為了改善狀態,她嚴格控制熱量攝取,嘗試坊間各種健康飲食法,參加千奇百怪的運動療程,但無論怎麼努力,都沒有一樣見效。與此同時,交往多年的男友提出分手,愛貓不告而別,辦公室勾心鬥角又迎向高潮,一夕之間,她喪失了愛人、愛貓,以及那份人人稱羨的工作,直直墜入人生谷底。
當時,Kamin 的一位朋友克莉絲多貝見到她的慘狀,深感她需要有人拉一把,於是決定給 Kamin 一個機會,邀請她到自己在佛羅倫斯的公寓住上一段時日,不收租金,讓 Kamin 能專注個人寫作計畫,體會另一種生活,重新站穩腳步。
已經沒什麼好失去的 Kamin,沒想很多,拿了雜誌社給的補償金,就從陰雨綿綿的英國飛去了義大利。
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《要快樂,你永遠有這個選擇》這本書,說的就是 Kamin 到義大利後的故事。在那裡,她遇到各式各樣的人,麵包店女孩、浮誇水電工、佛羅倫斯大姐頭、酒吧小哥、哲學鄰居、怪奇老人,還有義大利渣男等等。每個人,無論好的壞的,都幫助 Kamin 一步一步覺醒。生活有了對照後,Kamin 才慢慢認知到自己在英國的日子原來非常不「人性」,日復一日的壓力、常態加班的操勞、漫不經心的生活方式、忙碌而麻木的步調,一樣一樣疊加,讓她身心嚴重失衡,裡外干涉拉扯,再怎麼厲害的飲食療法,都救不了她。
這本書照月份分 12 章,每一篇前頭都先列出當月農作物、瀰漫城市的氣息,讓人閉眼就能感受佛羅羅斯的四季流動,而每一篇結尾都附上幾道義大利菜食譜,讓意猶未盡的人,還能在家廚房將故事的色香味延續下去。
時光流轉,你很清楚看到 Kamin 這個人的轉變。慢慢的,在完全不節食不算卡路里的狀態下,她的體重開始下降,皮膚狀態開始變好,有一天她醒來時甚至發現,自己很快樂,而且是沒有理由、沒有目的的快樂。
你還記得上次擁有這種快樂,是什麼時候嗎?
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Kamin 的義大利經驗如何改變她,有興趣的人就自己去讀書吧。
在這裡分享我印象最深刻的,是 Kamin 的好友路易哥對 Bella Figura(美好形象)概念的討論。
路易哥表示,「美好形象」是一種生活原則,要讓一切事物盡可能看起來美好。Kamin 回說,這不就是做「表面功夫」嗎?路易哥聽了,給了以下回答:
「或許有一點。不過,其實『美好形象』主要是為了彰顯美麗事物。妳應該注意到了,這裡有許多美麗的地方吧?」他伸出一隻手對著門外揮舞,門外的佛羅倫斯點亮最燦爛的輝煌。
「義大利人很重視美感的,我們享受美麗。也就是說,美好形象就是要隨時以各種方式呈現出最美的樣子。」
「不習慣的人可能會覺得累。不過,妳要知道,重點不在於穿什麼衣服、怎麼打扮,或保持身材纖瘦。雖然這也是其中一部分,但真正的重點在於用心打點、言詞優美、讓自己覺得美,就算一個人獨處時也一樣。」
「舉個例子,我來上班之前會先在家裡吃飯。我會好好布置餐桌、放上餐巾,有時也放上鮮花,準備一杯葡萄酒。我會認真烹調,就算只是簡單的義大利麵、沙拉、小菜,這並非是在意別人的眼光而做做樣子,而是為了自己。我為了自己保持『美好形象』,因為這樣讓我心裡很快樂,也讓我自己變美。這是一種自我尊重。」
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讀到這裡,我才恍然大悟。原來我男友對細節的堅持、義大利人的吃飯習慣,或許都與 Bella Figura 這個概念有關。
一個城市的水準和美學,往往從個人發散出去。一個城市先不先進,美不美觀、文不文化,不在於有多少摩天大樓、或是有多少餐飲連鎖店或國際名牌店,而在於巷口麵攤對衛生的注重、個人對儀容氣味的打理、街訪鄰居的彼此關照、專業人士的品味知識高度、我們如何選擇吃穿住用的方法與器具等一類事情,有絕對的關係。
義大利許多城市美的讓人屏息,除了政府控管外,我想 Bella Figura 這個概念或許也深植許多義大利人的心,讓他們在日常生活中做出選擇,共同交織出一片美麗的風景。
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《要快樂,你永遠有這個選擇》適合慢慢讀。慢慢的,細細的品味義大利午後的陽光、卡布奇諾綿密的奶泡、一顆番茄迷人的顏色質地、義大利男人曬黑的夏季膚色、義大利女人驚鴻一瞥的風情萬種。
這本書背景雖然設在義大利,但它真正在寫的,是一種生活哲學。這種哲學你不一定要去義大利才能體會貫徹,它是一個人的核心價值,關於靠自己力量打造一個美的環境,把自己放置在那裡,然後靜觀其變,讓「美」治癒你。無論你人身在世界何地,都能有意識地去執行,去改變自己,這是「要快樂,你永遠有這個選擇」的意義。
ps. 這張照片是我去年夏天在比薩拍攝的。那天午後夕陽斜照,讓周遭建築染上一層夢幻朦朧的金色。路上很多行人匆匆,但這位女士卻仰頭觀察著天光變化,然後一次又一次拿起手機拍下一切,彷彿不想放過任何角度陰影形成的美麗。一切無語,我在旁邊看著,覺得比薩很美,這個女人的動作也很美。
更好的閱讀感,請到我的網站讀這篇文章:https://urbananimalsabby.com/2020/07/01/bella-figura-italy/
#當然義大利也有很多邋遢的人啦
#曾見過一個女人頭頂同時用了三個塑膠鯊魚夾
#也有穿著汗漬白T到處跑的中年男人
#總之體會BellaFigura不論國籍
#book #read #travel #beauty #aesthetic #pisa #美學 #生活
吃飯習慣 識 人 學 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
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00:00:00 馬丁找工作四處碰壁,對外國人限制多?
00:02:02 馬丁拿到居留證,卻被限制行動?!
00:02:26 外國朋友辦卡關卡重重?沒信用卡生活好不便!
00:03:29 馬丁熱愛學習語言,沒想到卻為之著迷?
00:05:01 餐廳菜單看不懂,馬丁只好全都點一輪?
00:08:26 台灣隨處可見洗衣店?馬丁驚嘆超便利?
00:09:24 台灣拉麵店多到不可思議!馬丁大讚跟日本不相上下?
00:10:01 隨處都有電動車租借站?省錢又方便馬丁超愛用?
00:11:58 台灣垃圾車文化好方便?馬丁、麻努意見很兩極!
00:30:26 在美國社交潛規則,就是必須要有「幽默感」?
00:12:27 台灣洗碗機很少見 ,手洗碗筷成馬丁惡夢!
00:13:14 受不了台灣泳池規定!馬丁分析戴泳帽麻煩處?!
00:15:30 台灣滑冰場限制多!馬丁被警告不准扶小孩滑冰?
00:17:07 老房子室內裝潢一級棒,但外觀老舊讓馬丁看不下去!
00:17:34 台灣人愛按喇叭好惱人!吵雜聲讓馬丁一秒暴怒?!
00:18:12 瑞典人冷酷態度男親近?馬丁與鄰居見面都不打招呼?
00:21:54 台灣特有的補習觀念,馬丁認為會讓小孩學習壓力大!
00:23:10 瑞典開車開銷大!重要道路全都要收費?!
00:28:16 一家三口外食餐費貴!馬丁靠吃三明治來省錢?!
00:31:40 馬丁為上節目買衣,瑞典二手店大挖寶!
00:36:03 瑞典理財觀念這樣教!最基本是獨立思考?
00:39:39 馬丁從小沒有零用錢!想要錢就要出去打工?
00:42:06 馬丁參選台北市市長?!政見發表讓人驚呼連連!
00:46:40 風靡全球經典桌遊「大富翁」馬丁解釋開發初衷!
00:47:40 台灣人吃飯習慣差?馬丁看不下去?!
00:49:39 瑞典政府鼓勵做環保!馬丁讚歎補助領好多!!
00:52:17 台灣舊公寓都用桶裝瓦斯?洗澡常沒熱水馬丁好困擾?!
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志銘&狸貓:「大家都有各自的吃飯習慣!」
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