最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助,
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多?
或是防疫期間運動量太少?
或是工作整天久坐,加上壓力大容易暴飲暴食等......,
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔!
🤔怎樣才叫正常大便?
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹:
每天都要有一兩次,且是正常條狀的!
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經,
大完然後迎接美好的一天!多舒爽啊~
然而如果一週排便不到三次,需要非常用力,
且會有羊大便或排不乾淨的感覺,就是已經便秘了!
便秘在中醫大致可分為四種:
👉胃腸實熱的「熱秘」型,胃腸裡的大便乾硬,
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸;
👉肝脾氣滯的「氣秘」型,常腹痛噯氣,
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯;
👉脾腎陽虛的「冷秘」型,常手腳冰冷腸胃無力,
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便;
👉氣血虛的「虛秘」型,用盡洪荒之力也大不出,
常頭暈心悸,可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說,肺和大腸相表裡,和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關,所以便秘也會引起皮膚(乾燥、癢、疹子等)的問題,在秋天這個秋燥季節會更加成!可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材:菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂:杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子,可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物:木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分:一天2000~3000c.c.的水,水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動:運動能增進腸胃蠕動,更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積,避免肥胖
*如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友,
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動,例如胡椒、咖哩、薑等辛香料,大腸才有力量把大便推出去!
除了以上這些方法之外,
柴胡知道現代人都很忙碌,難免飲食不均衡QQ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」,
完全以蔬果、花蜜發酵而成,
過程不加水、不加糖、不含瀉藥,甜味自然,天然無負擔!
而且全成分經屏科大食品檢驗通過,安全又安心~
且《本草綱目》記載:桃可作脯食,益顏色,肺之果,肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃,
可以養顏美容,越來越漂亮!
便秘的問題解決之後,還能順便讓氣色變好~
疫情期間,你最需要的除了柴胡療癒你之外,
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力!
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就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲!!!
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔!
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吃鳳梨大便顏色 在 艾唯的育兒生活 Facebook 的最佳貼文
在梅森1歲以前,我是傾向自然主義者
排便不順就從飲食調理、督促他多喝水就好
但他每次大便會開始哭鬧,比較不像排便不順
而是害怕大便所以會憋,常常會因為便便跟我僵持了1個多小時😣
後來帶去看醫生,醫生建議我能多攝取益生菌
從此之後我才開始踏上益生菌之路!
前後試了很多種,起初都蠻有效的,但漸漸的開始恢復成2、3天都沒大的狀態,這個不行那再去換另一個牌子試試,市面上益生菌百百種,我也試過一輪才找到最適合我們全家大小的益生菌🥰
『迪士尼聯名x威德乳酸菌 全家人都能吃的益生菌 限時開團』
👉團購網址:https://groupbuyforms.tw/nvwx5
這次我要推薦的益生菌是 #威德 和 #迪士尼聯名的包裝
不要小看這包裝,這包裝就是養成孩子每天自動自發
說要吃益生菌的動力啊😝別說小孩了,連大人看了都很心動💕
來~分享一下這陣子吃過有感的心得:
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💜 #益口酵乳酸菌(6個月以上至成人適用)
若是寶貝有排便困擾,可以試試這款,
開始吃益生菌後大便比較不會哭鬧,便便比較不會這麼硬,
梅森最有感的是一天甚至可以大上1、2次,而且顏色非常漂亮,
益口酵吃起來有甜甜的水蜜桃味🍑小孩的接受度非常高!
6個月以上開始吃副食品後,就可視狀況添加囉
#每日1次餐後食用
☑四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新
☑10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質
☑80種蔬果酵素可補充營養
💚 #敏飛兒乳酸菌(6個月以上至成人適用)
排便狀況確實改善不少,進而讓我躍躍欲試其他的益生菌
梅森的鼻子每到早、晚特別容易作怪😬狀況也時好時壞
這些在顯示他就是個標準的敏感體質寶寶啊💦
無法改變大環境,只能從顧好孩子的身體開始✨
現在敏感的問題沒有那麼久了,這款我這次自己會回購再讓他吃
我們每天把它當作日常保養吃,另外搭配益口酵乳酸菌各吃1包
期間還是要注意空間的濕度、環境整潔等狀況
滿6個月以上的幼童到成年都可使用
#每日1至2次每次1包
☑專利LCW23益生菌, 一包高達 60億菌
☑還添加洋蔥槲皮素、鳳梨酵素,幫助建立環境高適應
❤️ #全效乳酸菌(成人適用)
不僅小孩能吃,這次也有大人吃的喔!
連兩個月的閉關生活,不要說小孩被悶壞了
真正壞掉的是照顧小孩的大人啊🤦🏻♀️
平常在家帶小孩本來就很容易有一餐沒一餐的
能吃上一口飯也只能用扒的在搶時間
有時候一整天也會因為忙碌而忘記補充水分💦
種種問題導致消化的狀況沒有像以前這麼好
好險有威德,提醒我也該好好照顧自己一番
#餐前餐後食用1包即可
☑有12種複合菌種、7種消化酵素
☑能維持消化道機能
☑白葡萄口味非常好吃
💟 #蔓越莓乳酸菌(成人適用)
女性朋友注意!這款一定要來看看
以前站櫃時也有過這樣的困擾,婦產科醫生表示
平常水喝太少、穿太緊的褲子,完全就是我的生活寫照啊!🙋♀️
後來慢慢改變自己生活習慣,加上多喝水真的改善很多
沒想到產後的又開始了,前陣子非常認真、按時的吃它
果然有改善!!認真覺得除了調整生活習慣,還是要補充蔓越莓
內含濃縮蔓越莓之精華,吃起來酸酸甜甜的
自己的姐妹好友我也推薦吃這款喔❤️
#每日食用1包即可
☑專利蔓越莓+10益菌, 雙道專屬益生菌
☑專利Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
☑專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
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開了這麼團購 從來都沒有推薦過益生菌
人生第一團益生菌就獻給威德啦😊
初期我都是到處試吃,試吃有感才敢推薦給大家👏🏻
基本上威德每一款益生菌都很好吃,益生菌其實就是保養的概念,有吃絕對有差!威德迪士尼系列不僅小朋友可以吃,媽咪大人們都可以一起買喔!
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🔺優惠時間:只到 8/6 止~
🎉各品買越多折越多,團購價最高省$579
🎉滿$2,000 送 威德淨麗酵素(體驗組)
🎉滿$3,000 再送 WEIDER 旅行盥洗包
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#以上都是累贈喔
吃鳳梨大便顏色 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的最讚貼文
最近防疫期間大家的寶貝們沒有去學校上課,跟雙寶一樣都待在家,雖然一直在家,內在的補充也不可少喔!好體質都是要長期養成的。這五年來,我也一直有買益生菌給小孩吃(我自己也有吃),試了很多品牌,終於讓我找到大人小孩都喜歡吃,又有效的益生菌 #威德迪士尼系列授權乳酸菌✨
自從上次開團後,好多人都敲碗要小雯再開團,我們家也要來補貨,所以我又開團啦~(之前私訊我的媽咪們快把握!😘)
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#WEIDER威德 是美國80年知名品牌,大通路都可以看到很多人推薦購買,有好幾個朋友有買給小孩吃,都說還不錯,有幫到你們真的很開心❤️
這次還是選了5款熱賣的人氣產品來開團,都是迪士尼正版授權的包裝喔!大家一樣自行挑選購買~👇👇👇
✅ #益口酵乳酸菌 60包/盒(幫助排便、口腔清新、蔬果營養)
我們家雙寶都超愛,每天都跟我要,他們以前都是一天大一次便便,有時候兩三天一次,而且便便都很硬,蹲很久才出來,吃益口酵之後,便便真的通順很多,而且每天都會大便,也不會大不出來在那邊該該叫😂
❗️但這款熱銷到缺貨啦~銷售一空採預購制!現在跟團預計於8月中前出貨(而且聽說是全新2.0版未公開包裝唷) 建議可以先下單訂購,廠商到貨後會立即寄出,拿到首批新包裝享用😉
✔️有專利SG-A95乳酸菌,10種好菌、日本80種蔬果酵素。可以補充膳食纖維,促進腸道蠕動、排便順暢。還可改善口中異味。不愛吃蔬菜水果、不愛喝水、排便不順暢的,都很適合吃益口酵。包裝是超可愛的Disney TSUM TSUM卡通圖案。可常溫保存,入口即化,是水蜜桃口味。
✅ #敏飛兒乳酸菌 30包/盒 (改善敏感體質、增加保護力)
這個主要是買給丸子吃的,希望可以改善他的敏感問題,我身邊很多敏感體質的朋友,環境一變化就不舒服,他們的小孩也都是遺傳體質。醫生說,從小調整好,長大有可能可以改善喔!
✔️每包菌數高達60億,有澳洲專利LCW23副乾酪乳桿菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素,效果加乘。耐高溫,菌數安定,可常溫保存。細小顆粒好入口,這款是草莓口味,酸酸甜甜超好吃。
✅ #Omega魚球 (幫助學習成長、工作提升專注)
是從無重金屬汙染,純淨的的小型鯷鱼,提煉而成的鱼油。除了有豐富的Omega3,還有添加紐西蘭牛初乳配方。可同時攝取魚油、蛋白質及免疫球蛋白。另外還有添加鋅及碘,可幫助維持能量,維持正常基礎代謝。是橘子口味,膠囊也有一點甜甜的,雙寶超愛。
✅ #全效乳酸菌 30包/盒 (大人吃的,幫助排便、消化及代謝)
因為我作息不正常,有時候寫文章寫到4~5點才睡,所以我很容易好幾天才上一次廁所。我自己也會吃益生菌,有的對我來說沒效,有的有效,但這款每天吃1~2包,每天都會排便,沒有不順的問題!
✔️每包有20億菌,有12種複合活菌、7種消化酵素、3種益生質。獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定。專利包埋技術,耐胃酸膽鹼。這是白葡萄口味,甜甜的很好吃。可常溫保存,即開即食。適合飲食不均衡、作息不正常、水分攝取不足、少運動、壓力大、排便不順的人食用。
✅ #蔓越莓乳酸菌 30包/盒(女生吃的,維護女性嬌嫩秘密健康)
市面上很多外用產品,但都是治標不治本,還是要從體內下手
✔️有專利Cran-Max®蔓越莓-34倍高濃縮,和GFU3、STP4複合乳酸菌。專利包覆技術,緩釋花青素長達12-16小時,達到最好的保護作用,守護女性健康。
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我兒子有便秘的問題
醫生說不是因為腸胃問題便秘
是習慣問題
因為愛玩跟不愛喝水所造成
今天大便時居然是黑色的
有點像是網路說的柏油色
黑亮黑亮的
是因為這幾天的飲食嗎
因為水果直接吃都吃不多
所以我都打成果汁
鳳梨+香蕉,鳳梨原汁,鳳梨+火龍果......等
都是打比較幫助排便的水果
前幾次大有覺得黑
今天的突然黑的讓我嚇到
還是因為這兩天早餐吃芝麻饅頭(吃不多)
還有吃幾顆葡萄
附上今天的大便照片
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※ 編輯: iDwolf (111.82.230.147), 07/18/2016 00:02:24
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