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看了無比震撼、感動‼
義倫減醣之後不僅將自己 #從生死邊緣搶救回來
更因為他的堅持 #瘦下42公斤，真的太太太厲害了。非常為你開心，也深深感動了我們。請為他熱烈掌聲，更感謝他的分享👏
現在的你狀態極佳，要很有自信哪!!
最近很多人說疫情之後胖了很多，因為忍不住吃、因為疫情帶來的壓力，無形間開始暴飲暴食、自信流失。有許多人甚至因此影響了健康，想恢復如常的生活，可以參考這位團友-鄭義倫 的成果，鼓勵自己重振精神。
以下是義倫 在 減醣好好 的個人分享
原文轉載如下
－－－－－－－－
之前血糖過高，送急診差點就往生了～
幸運活過來後，這幾個月來就很注意飲食～
減醣生活是我的飲食控制方式～
今天，穿起西裝要去拜訪客戶，在鏡頭前我還是不太有自信～
但我的家人因為我的改變，和樂開心很多～
老爸老媽也不再放棄我了！
瘦了42公斤，血糖也從那時住院的600多降到現在每天90左右～
－－－－－－－－
參考他的成果一起努力吧，大家加油！
👋歡迎轉貼分享給你身邊想減醣改變人生的親朋好友!
【溫和堅定的「堅定」，其實比想像中要困難】
蕃茄又不刷牙了，躲到房間去，賴在床上呻吟半天。最後傑克很不高興地下了最後通牒，終於刷完一個唉聲嘆氣的小孩，氣呼呼地出門買菜了。
蕃茄又躲回房間。我人在客廳本想裝死，反正無論如何今天已經刷過了，就讓這件事過去吧。但我內心是清楚的，這件事情不面對，就只是一直拖延，下次再發生的時候要是處理的家長火大起來，很可能一發不可收拾。所以我給自己五分鐘，五分鐘過後，我站起身，走去蕃茄的房間。
「蕃茄。」我在床墊上坐下，原本攤得開開的蕃茄看到我，立刻轉身縮成一顆球。
「我不要討論刷牙的事情。」蕃茄悶著聲音說。
「我也沒有很喜歡討論，可是每天早上都這樣也不是辦法啊。」
「說得也是，也不是辦法，唉。」
蕃茄翻身坐起來，瞇著眼睛，一張臉苦的要命。
「我知道你覺得刷牙很麻煩。」
「對。」
「可是我不太明白，現在明明是爸爸媽媽幫你刷，為什麼你還是覺得這麼麻煩？」
「因為我不是很會自己刷牙，但是我又不太想要你們幫我刷。」
喔？眼前出現一道曙光，原來是因為不太會自己刷嗎？問出新線索了！
「原來是這樣！你不太會刷，又不想要大人幫你刷，你其實想要自己好好刷嗎？」
「不是，你聽錯了。」蕃茄大力搖頭：「不是，我是說，我說錯了。我是不想要自己刷，也不想要你們幫我刷。」
曙光立刻熄滅，我們依然停在原點。我深吸一口氣，重新開始。
「我知道你很不喜歡刷牙，想要快點去玩，可是我們都知道刷牙太重要了，一定要做。」
「我知道啊。」
「其實刷牙本來只要花三分鐘，好好刷完你就可以去玩，我們大人也可以去做自己的事了。可是你在那邊跟我們不要不要，我們還要想辦法說服你，弄到後來爸爸媽媽都生氣了，而且花得時間還更長，變成二十分鐘。」
「我太不喜歡這樣了！」
「我也不喜歡。你不需要喜歡刷牙，刷牙確實不怎麼好玩，但是我們一起合作，讓不喜歡的事情很快的結束吧？明天開始，如果刷牙的時間到，我就會走到你旁邊去牽你，帶你去浴室，你就站著把嘴巴張開讓我刷完，我們三分鐘就結束。」
「我比較喜歡自己去。」
「那也可以啊，我就在浴室喊你。」
「或者搭新幹線。」
「好啊，那如果是爸爸，就搭新幹線；如果是媽媽，我就在浴室喊你。」
「然後我就會用很奇怪的方式走去浴室！」
可能是想到什麼新奇的怪招，蕃茄整個興奮起來，還跟我排練了一次怎麼用奇怪的方式走去刷牙。於是，就這麼說定了。傑克回家的時候，我小聲跟他說：「剛剛跟蕃茄談過了，他說想搭新幹線去刷牙，明天配合看看。」
於是，問題順利解決了——屁啦有這麼簡單就好了！！
隔天，刷牙時間到，我走進浴室大喊：「蕃茄，來刷牙了！」蕃茄立刻跳到沙發上，雙手抱膝回喊「不要我不要刷牙」。傑克走去說新幹線要開了，得到一樣的回應。
說話不算話的傢伙，我在心裡咒罵。某個直覺告訴我，今天是時候把這件事情做個了斷了。已經給過蕃茄太多次機會協商，我們都盡力配合，但是他完全不把承諾當一回事。我摸索一下心裡的感受，是，我正在生氣，但是內心平衡自在，沒有其他事情的情緒夾雜在裡面，應該不會理智突然斷線。好，現在是個好時機，一次把規定講清楚！
我走出去，找到在沙發上的蕃茄，做最後一次溝通：「蕃茄，刷牙的時間到了，你要自己過去，還是坐新幹線？」
「不要！我不要刷牙！我最不喜歡刷牙了！」蕃茄對著我的臉大喊。
我花了一兩秒衡量現況，覺得先不要蠻幹，於是開口：「再八分鐘，整點我就來帶你去刷牙。」
說完，我就離開現場，去洗早餐的碗盤。雖然家裡有洗碗機，我們幾乎沒有使用過。一個理由是我們一餐使用的碗盤其實很少，自己洗起來快多了，另外一個理由，對我來說，是 #穩定情緒的好工具。一邊洗碗，我的思緒穩定下來，有自信可以處理衝突了。八分鐘後，我往客廳走去。
蕃茄遠遠看到我，趕快把放在腿上的書翻開。我走向前，安靜地說：
「蕃茄，該刷牙了。你要自己走去，還是要我抱你？」
「我兩個都不要！！我不要刷牙！！」
「不要不是一個選項。」
「不要！！不要不要不要！！！」
「好，沒關係，那我幫你選。」
蕃茄看到我伸手，把書丟開，開始大聲尖叫，還用雙手拼命打我。我找到一個順利把他夾緊的姿勢，把不停尖叫扭動的小孩整個抱起來一路抬進浴室，把門關上。我叫蕃茄坐在凳子上，自己走去洗臉台，把牙膏擠在牙刷上。一轉身，蕃茄摀著眼睛狂哭。
「你不可以這樣沒禮貌！我不要刷牙！！你不可以逼我刷牙！！不要再讓我大哭了！！」
「每天都要刷牙，我們已經說過了。你嘴巴張開就好。」我很平靜地說。
「你這樣只會讓我更不想刷牙而已！」蕃茄整張臉變成紅色，繼續尖叫。
「沒關係，因為我已經用過非常多方法，沒有一個讓你想刷牙，所以我不在乎你想不想刷。我只在乎你有沒有刷。」
我的情緒很穩定，因為我已經決定 #今天完全不設限，要讓蕃茄知道我是認真的。
「我的手絕對不會移開！！」蕃茄兩隻手摀住嘴巴繼續威脅。
「沒關係，我可以慢慢等。」我把另一張凳子拉到蕃茄對面，很輕鬆地坐下來。
「你這樣要等很久喔！」
「我知道，沒關係。」
「你一直等的話你其他事情都不能做喔！」
「我知道，沒關係。」
蕃茄可能覺得無法動搖我，左右張望去拿了一個洗澡用的玩具水管，放在嘴巴裡當笛子吹。
「我會一直這樣吹，絕對不要刷牙。」
「沒關係，我會繼續等，你決定要刷牙的時候把嘴巴張開就可以了。」
蕃茄繼續吹，我坐在他面前繼續等。剛剛在洗碗的時候，我曾經想過要不要帶手機進來滑，打發等待的時間，後來決定不要。就是要讓蕃茄看見我全神貫注在這裡等，他才會明白我今天絕對不會妥協。我在心裡暗想，等解決完這件事情，我要把自己關在房間裡至少一個小時玩電腦，不想再看到死小孩了。
吹了一陣子的水管，蕃茄明顯感覺非常不自在，又開始改變策略。
「我不喜歡現在這個時候刷！」
「我知道你不喜歡，可是我繼續等，難道會出現一個你想刷牙的時間嗎？」
蕃茄搖頭。這點我們都很清楚，因為他之前就已經用過這個理由跟我們「討論」過了，依然說話不算話。
「你至少要等我做完事情啊！你沒看到我正在看書嗎？我才翻開第一頁耶！」
「少來。我看得清清楚楚，你瞄到我要走過去的時候，才趕快把書拿起來翻。你才不是真的在看書。」
蕃茄沒有說話。我決定在這個時候加碼，讓他明白這件事情的嚴重性，就轉過頭，看著蕃茄的眼睛，一字一句低聲說：
「我現在非常非常的生氣。因為我跟爸爸用過各種不同的方法，我們很盡力讓刷牙不會這麼讓你討厭。我們提供各種建議，你都答應，然後隔天就反悔說不要。我對你這樣的行為非常不高興。」
也許是第一次聽到我這麼直接地說重話，蕃茄哭了。雖然哭聲的大小程度差不多，但是這次明顯是有了不同的情緒。我安靜地坐著，讓他哭。過了一陣子，蕃茄抬起頭來。
「媽媽，我很難過。」皺皺的小臉說。
「很難過嗎？來抱抱。」
蕃茄鑽進我的懷裡，暖暖軟軟的。我抱著她輕輕地搖：「我很愛你，但是我真的很不喜歡你的處理方式。」
然後，蕃茄閉著眼睛，一臉委屈地把嘴巴張開了。
我微笑著親了他的額頭，開始幫他刷牙。邊刷邊說：「蕃茄很懂得照顧自己，牙齒維持得好健康，真好。」
我們沒再說話，安靜地完成整件事情之後，蕃茄歡天喜地跑去找爸爸玩了。奇怪，本來想說刷完牙要自己關在房間裡消氣一小時的，突然陰影也沒了。
＊＊＊
已經過了一個禮拜，除了這件事發生的隔天稍微扭捏了一下，現在蕃茄聽到刷牙都很輕快地說：「好！我馬上去！」，感覺對於刷牙這件事，我們之間的「#界線」，或者說「#底線」終於好好畫清楚了。
與其說小孩真的很犯賤，敬酒不吃吃罰酒，一定要把場面弄僵，我倒覺得這是他們 #必經的學習過程。他們需要規定，讓他們覺得安全，但是每長大一點，就出現挑戰這個規定的需求，因為當乖寶寶開始變得太容易，太無聊了。所以成長這件事，就我的經驗來看，就是「#把界線劃清楚—#和樂開心—#受到挑戰—#畫清新界線」的無限循環。
可是有時候，界線總是畫不清楚，那個「和樂開心」的狀態始終無法達到，為什麼？
我觀察下來發現，也許很重要的一個理由是，「溫和堅定」這個翻譯其實很容易讓人誤解，認為是「溫和堅定的語氣」。所以我們會看到很多家長和顏悅色地跟孩子說「不可以喲寶貝」，然後周遭的人都覺得欸你確定嗎小孩根本沒在鳥你啊！
溫和堅定，其實是兩件不同的事。
「#溫和」，代表 #語氣要溫和，不要大吼大叫威脅怒罵，但是可以忠實傳達情緒。
「#堅定」，其實說明的是「#行為」，家長的行為上要表現出堅定不妥協。
#兩件事情要加在一起才會有用。所以當我們溫和地說「不可以喲寶貝」，一定要同時配合「拿走小孩手上的插頭」才是完整的教養。
同時，我一開始也擅自認為，只要展現出「溫和堅定」的態度，小孩就會「#欣然接受」我的安排，跟我一起手牽手度過快樂的童年。這完全是一場誤會！「堅定」這件事情的意思其實是，「不管孩子用什麼樣的方法挑戰，家長必須要有能力把底線踩死，絲毫不動搖」。
所以「正向教養」才會這麼難，因為他其實要求家長有高度的情緒控管能力，不會被孩子激怒，同時也不害怕跟孩子衝突，不會為了「感情好」而討好孩子，用「孩子開心就好」來維持表面的和平。
不過，雖然這麼難，我還是覺得值得一試。教養這件事，要把孩子真正抱在手上才能體會，所以大家都ㄧ樣，一開始都是「溫和堅定」白痴。但是會想選擇這樣的教養方式的父母，我想都跟我一樣，是希望能給孩子一個不一樣的童年的。我希望自己不會因為使用高壓的教養手段，而折斷了孩子的靈魂。
我的感想是，「溫和堅定」到底要怎麼掌握，只有硬著頭皮去跟孩子正面對決，累積出經驗才抓得到孩子的點和自己的界線。到目前為止，我自己也還在摸索，像是刷牙這件事，我們一直互相試探了幾個月，我才一直明白也許我自己的行為不夠堅定，無法讓蕃茄理解這是一個不能妥協的底線，到這個個月才處理清楚。但是 #這是一個能夠透過經驗，#慢慢開始變得熟練的溝通方式。隨著一次一次的磨練，我覺得我逐漸能掌握得更好了。
人生中要好好記住的事
對你不好的人，你別太介意，
在你一生中，沒有人有義務要對你好！
至於那些對你好的人，
你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，
因為，每個人做每件事，總有一個原因，
他對你好，未必真的是因為喜歡你，
請你務必搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。
沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。
看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，
你就會懂，「失去」並不是什麼大不了的事。
你可以要求自己守信，
但不能要求別人守信，
你可以要求自己對人好，
但不能期待人家對你好。
你怎樣對人，
並不代表人家就會怎樣對你，
如果看不透這一點，
你只會徒增不必要的煩惱。
親人只有一次的緣分，
無論這輩子會相處多久，
都請好好珍惜共聚的時光，
下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。
家，可以大、可以小；能夠遮風避雨就好。
家，可以吵、可以鬧；沒有恩怨情仇就好。
家，可以哭、可以笑；一家和樂開心就好。
家，可以窮、可以富；家人陪伴溫暖就好。
家，可以遠、可以近；記得回家的路就好。
家，可以老、可以舊；常回家陪爸媽就好。
(粉絲提供)
鼠
跟兄弟姊妹跟朋友之間的互動有待加強，結合眾人的力量讓你運氣更好，勿一意孤行單打獨鬥。
牛
因為希望自己表現的更好，給自己壓力過大，自我期許過高，反而容易得罪人，記得多讚美周遭的朋友，放鬆心情為佳。
虎
財運在這個禮拜將會出現，而財神爺就是你的父母，多注意父母方面有沒有意外之財。
兔
愛情為你帶來福氣，可以藉由才華與真愛共擁同行，勿待在家中讓愛情與幸福變成泡影。
龍
跟家人互動和樂，是一個家運亨通的好週，萬萬不可與家人保持冷漠，有機會和家人出遊就要把握，將有好兆頭。
蛇
將是小財可祿的一週，可能在外快上、業績上、兼職上獲得的福利或錢財。
馬
晚輩的工作能力將超越你，將是你獲利的開始，若晚輩已侵犯到你的職權，先靜觀其變觀察晚輩的背後原因為何。
羊
這週小心得罪別人，這將成為你的阻礙，必須小心翼翼的防範這些小人，必須多多面帶微笑避免危機。
猴
有小病纏身、舊疾復發的可能，會影響到你職場上的正常表現，家人互動更需要小心。
雞
錢財將滾滾而來，把握職場上賺錢的好機會，也或許會有意外之財，業績與工作會有意想不到的成效。
狗
子女運的好運勢，已婚的人小孩較討你歡喜；未婚的人將有一次桃花，房事與性生活將在這一週非常開心。
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愛情將帶來財運亨通的機會，是一個財富跟愛情相對互相加分的好週。
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[啾團] 讓學習不再苦悶!互動式STEAM教具美國shifu - PLUGO互動式益智教具
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/shifu/
對我來說"玩出興趣"非常的重要
玩指的是讓小朋友在開心的環境下學習
相信大家都知道
我很不喜歡給小朋友接觸太多3C產品
為了避免小朋友成癮
我們家甚至還有規定每週可以使用的時間
來避免他們過度使用3C產品
最近我發現一個真的讓我心動到不行的3C教具
那就是 #美國PLUGO互動式益智教具組
它是一款把AR和SREAM結合在一起的即時互動教具
讓孩子可以動手操作並且達到邊玩邊學習的效果
我覺得豐富而且很有趣
數學計算、邏輯思考和樂器曲調等四種模組可以選擇
每款遊戲裡又各有不同的形式關卡可以闖關
讓小朋友學習就像在闖關一樣
小朋友不會一下子就玩膩
還會越玩越起勁!
#數學計算 有很多不一樣的題型
每個題目都像是在闖關
非常適合開始要學算術的小朋友或是很怕數學的興趣被紙筆練習消磨殆盡的小朋友
一般叫小朋友看數學題算沒幾題就會想溜走
但這個PLUGO互動式益智教具組 數學計算卻可以讓小朋友玩數學玩到不想關起來
真的頗厲害!!!
#邏輯思考 遊戲中也是有5個情境可以選
每個情境都會有不同的遊戲及關卡
超過250個題型!讓小朋友可以大動腦
利用邏輯思考去連結出答案
#樂器曲調 我覺得學樂器有個很大的好處
就是學音樂"音感"會比一般人好
不管是抓聲調或是高低音
都會比沒學過的人來的更準確些
從遊戲中可學到音感、韻律
我覺得還可以讓專注力、反應力變得更好
每個都可以依照年齡來調整難度
所以一組遊戲可以玩好幾年都沒問題
我們家本來一星期都有2個小時的電視時間
兩小甚至會願意用看電視時間來玩PLUGO互動式益智教具
光這點我就覺得很值得!!!
比起許多卡通或是節目
避免讓小朋友看著電視呆呆地發呆
PLUGO互動式益智教具更可以激發小朋友無限的小腦袋
是個可以讓小朋友從遊戲中學習的好教具
透過闖關的模式讓他們覺得這個遊戲很好玩很有成就感
一點都不像在「學習」
但其實為了能順利通關
這個遊戲真的讓他們不得不很認真的思考
我覺得對正在學習階段的小朋友來說是很好的刺激
也是很棒的練習教具
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和樂開心 在 Re: [求助] 你們願意花4萬養女友嗎？ - 看板Boy-Girl 的推薦與評價
他喜歡就讓他去啊，反正他的年薪夠高，花幾萬養女友有差嗎？
就拿男性常常討論的嫖或包來說好了，一個月花超過四萬的比比皆是
他一年花50萬在女友身上，也不過他年收的十分之一，只要他開心，花這點錢到底會怎樣
？
人家在吃麵，我們旁觀者沒必要喊燒
對高收入者來說，另一半開心兩人相處和樂就好，不要為了一點錢大家鬧不愉快，又不是
月收四、五萬的低階打工仔...
年收500萬的人很多時候真的比較重視相處的感覺更勝於付出多少錢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.56.55 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1692495191.A.725.html
※ 編輯: ArrancarnNo4 (101.10.56.55 臺灣), 08/20/2023 12:54:37
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