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吳恩文的快樂廚房Ⅰ四道雞胸雞腿料理Ⅰ鹽水雞、泰式綠咖哩雞腿、乾煎咖哩雞胸肉生菜沙拉、糖醋雞胸肉
https://youtu.be/_aaFkDErdOM
購買生鮮肉品小提醒：
1. 在超市賣場，肉品應該最後拿，結帳前再取出冰櫃
2. 回家途中，應將肉品置於自備保冷袋中
3. 購買完，應盡快回家冷藏肉品，切勿在室外逗留
4. 回到家應立刻將肉品分別置於冰箱冷凍、冷藏
5. 肉品回到常溫後，應當日烹煮食用，切勿再放回冰箱
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Apple Podcast麻辣鴛鴦鍋：https://supr.link/chJQC
今天要來做三道的優格料理！
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不管是直接吃或是拿來做料理都很方便
趕快看這些料理是怎麼做的吧！
00:00 開場
00:23 優格的好處
01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹
03:56 芒果燕麥優格杯
05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉版本
06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
10:47 問題QA
今天是與光泉頂級鮮奶優酪合作 光泉優酪 - 簡單就很優
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光泉頂級鮮奶優酪
✓使用100%光泉純鮮乳，無添加奶粉、無香料、無加糖、無人工添加物，口感綿密、濃郁奶香。
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✓可自行添加於水果、沙拉，美味再提升
✓可做為輕食代餐的最佳選擇
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有問題都來這_ Line＠►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
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06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
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1. 在超市賣場，肉品應該最後拿，結帳前再取出冰櫃
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5. 肉品回到常溫後，應當日烹煮食用，切勿再放回冰箱
#大成安心購 #蛋白質
00:00 鹽水雞
03:21 咖哩雞胸肉醃漬
04:53 糖醋雞胸肉醃漬
07:11 泰式綠咖哩雞腿
09:45 乾煎咖哩雞胸肉生菜沙拉
10:36 糖醋雞胸肉
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營養概算（約 7~9 顆）：
熱量 530大卡
蛋白質 85公克
脂肪 15公克
碳水 14公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
食材：
雞胸肉 2塊 約300公克
傳統板豆腐 約100公克
雞蛋 1顆
洋蔥 1/4顆
大蒜 2顆
香菜 1把
調味料：
鹽巴 2小匙
黑胡椒 適量
咖哩粉 約3小匙
花費 約120元
製作時間 約30分鐘
「像豆腐一樣的雞胸肉咖哩 」 從宜蘭塞車回來以後好懶得煮飯，又懶得出門所以就突發奇想的把雞胸肉跟整罐咖哩醬一起丟去舒肥然後就跑去看世大運轉播了！ ... <看更多>
［檸家吃超商］ 歐風咖哩雞胸肉，NT$59，樓下有一家全家真的是太方便了， ... 配菜即食商品歐風咖喱雞胸肉一包59做為主食還不算貴這次買的是魔法咖喱 ... ... <看更多>
咖哩雞胸肉 在 [商品] 711 21世紀咖哩雞胸肉- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：
21世紀咖哩雞胸肉 59元
【便利商店/廠商名稱】：
711 21世紀
【規格/內容物/熱量】：
188大卡
【評分】：
80
【心得】：
最近去小7發現這款新口味的雞胸肉就買來試看看，而且還看到喬治亞冰滴拿鐵第2罐
10元的優惠真開心，這款咖哩雞胸肉味道算是重的，哪怕我把整塊雞胸肉放到滿滿的
麥片粥裡面都能聞到咖哩味，還蠻不錯的，只是雞胸肉的質地不夠結實，微波完
用筷子夾子出來雞胸肉中間就有點要分裂的感覺，不考慮價格因素的會是會很想回購。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.76.175.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1663892576.A.68F.html
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