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從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
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哺乳硬塊按摩 在 [母乳] 其實不需要擠到痛死也可以解決硬塊- 精華區BabyMother 的推薦與評價
雖然我的寶寶現在才兩個月
還只是個資格很淺的母乳媽媽
不過至少我算蠻順利的渡過產後最容易硬塊的日子
跟大家分享一下經驗
話說在生產前，我就聽聞許多朋友的例子，也看過網路上慘痛的哺乳故事
石頭奶、草莓奶、奶頭破皮都算常見
還有人奶頭被咬裂一整圈，搖搖欲墜，十分驚悚
不少人跟我說，妳以為陣痛很痛嗎？生完以後妳就知道了，嘿嘿嘿…
所以我生完以後，趁可珂還沒送到嬰兒室就先讓她練習含奶
不知道是因為有把握到黃金時段還是我運氣好
她從一開始含奶就含得不錯
當然前一兩個禮拜乳頭會痛是難免的
我的ㄋㄟㄋㄟ也長過一兩顆水泡，然後癒合、脫皮
但是僅此而已，沒有再更嚴重了
乳頭沒問題了，還有乳房要注意
每天檢查好幾次，深怕一不小心就石頭奶
生產完的十幾個小時，我完全沒有漲奶
大約第二天傍晚，我在例行檢查的時候發現ㄋㄟㄋㄟ有幾處摸起來硬硬的
但我不知道是不是我的錯覺？（或許是摸到骨頭？還是比較硬的肌肉？）
雖然硬塊出現了，我還是沒半滴乳汁呀
因為心中有無限的疑惑
我開始把我表妹借我的那本哺乳全書拿出來K
果然有動機才有效率，那本產前我根本看不下去的書
在遇到問題的當下沒多久就翻完了
書中有一個表格我覺得非常清楚
他列出了乳房幾個常見狀況的比較
包括正常的充盈、乳房腫脹、乳腺阻塞、乳腺炎
其中腫脹是因為產後荷爾蒙改變
血液循環增加、大量製造母乳（以及過多水分堆積在末端）
並不是因為乳腺被阻塞了
解決方法是儘量餵奶、冷熱敷交替（熱、腫、痛時冷敷，哺乳前熱敷）
而如果是乳腺阻塞，除餵奶、冷熱敷外，還要多按摩阻塞的乳腺以催進暢通
我自己的感覺，產後乳房腫脹一開始摸起來是一片比較大而平板的硬塊
後來範圍會逐漸擴張到整個乳房
而乳腺阻塞摸起來則是在皮下有一條長長硬硬的管子
（不過初期因為乳房整個腫起來了，其實不確定裡頭到底有沒有硬管）
發現硬塊的隔天，硬塊的範圍變大了，感覺已經有一半的ㄋㄟㄋㄟ輪陷
雖然我也採用書中的方法冷熱敷，但我一直到月子中心以後還在猶豫
我到底要不要像其他人那樣請護士來用力擠奶？
沒有用力擠的話，乳腺會通嗎？
如果我只冷熱敷加勤餵、勤擠，只輕輕的按摩
會不會沒辦法解決腫脹跟阻塞的問題？
其實我在醫院跟月子中心都各請護士來幫忙過一次
不過她們的出手真的都很重啊～～～～
我已經痛到嘰嘰叫，她還說：看妳很怕痛厚？我沒有很用力耶～
我說：這樣不會受傷，反而造成乳腺炎嗎？（書上說不要用力擠啊～會受傷的～）
護士曰：不會啊
我：……………（可是我覺得我已經受傷了 >"<）
因為我真的很怕痛又怕受傷
再加上除了哺乳全書
我在網路上看到美國、加拿大的哺乳網站（像Dr. Newman的）
從影片裡看起來，他們產後擠奶一派的悠閒自在
並沒有非得痛到滿地打滾不可呀！
雖然掙扎過要不要讓「專業的」來
我還是決定自己想辦法解決
我採用的方法如下，其實就是書中建議的：
1. 熱脹痛的時候冷敷，哺乳、擠奶前熱敷
冷敷真的可以減輕很多疼痛！！非常有效
我有幾天幾乎是抱著冷水袋渡過
到哺乳、擠奶前再熱敷，擠奶很順，奶量仍然可以逐步增加
大概是冷敷生效，我從來沒有腫到變成石頭奶
2. 按摩
因為初期乳房腫脹範圍很大
我不確定到底乳腺到底沒有塞住
所以還是多按摩以求心安
而且我還叫我先生去買了一罐食用油
用油推起來舒服多了，不然內也痛，外也痛，真的是會去半條命
按摩的力道很不重（會痛，但可以忍受）
大約只有護士三分之一的勁道 XD
不過我也並沒有因為這樣而塞奶
3. 多哺乳、多擠奶
後來初期的乳房腫脹消退了
我可以很明顯的感覺到乳腺阻塞
每次塞住，到要喝奶的時候，我就讓可珂的下巴對準硬塊
吸個一、兩次，硬塊就神奇的消失了，真的很有用
比自己一邊擠奶一邊推硬塊有用的多
靠著這三個方法，我還算輕鬆的渡過產後硬奶的日子
不像我擔心的那樣沒「用力通乳腺」就會阻塞
僅此與大家分享 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.212.250
對了，我還要補充一點
4. 後來我有在吃卵磷脂
1200mg，一天兩顆
我覺得還蠻有用的
吃了以後ㄋㄟㄋㄟ好像沒那麼濃稠
比較好擠出來
不過因為我不敢停用
只是偶爾會忘了吃
所以沒有很明確的對照組 XD
※ 編輯: ting0308 來自: 124.11.212.250 (02/03 15:00)
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