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身為哥哥的我覺得還是該幫自己的弟弟發篇文章。
我雖然是個很感性的人但真的不太會當面說什麼很感性的話，看你踏進田徑這條路少說也要10年了，一路走來大大小小的傷都受過，還是很努力很巴結，很不想輸。
今天雖然沒有冠軍，但沒關係的 名次並沒那麼重要，你的狀況懂你得人都知道。
今天你已經帶給大家也帶給自己一場高水準演出的1500公尺！
刷新了個人最佳將近三秒，
連自己都出乎意料。
在台上看你跑真的很感動又很緊張，
看你拿下全國第二加上刷新個人最佳當下真的是眼淚差點用噴的😭
我想這就是為什麼一路跌跌撞撞還這麼喜歡跑步的原因了吧，田徑這條路真的帶給我滿滿的驚喜與感動。
還是想跟你說你真的很棒，我們大家以你為傲！
✅最後還是要恭喜吳睿軒今天以3分50秒90的成績摘下1500公尺全國第二並刷新個人最佳🥈
✅也恭喜年僅高二的 #鐘巧懿 學妹在今天的1500公尺以4分36秒13摘下全國冠軍並刷新個人最佳🏆
#臺南市
#全運會
#國體中長跑
#吳睿軒
#仁武長跑訓練團隊
#GDrunner
#nike
#32gi
#新手跑步3K到10K分享
一開始跑步是為了燃脂
後來是挑戰自己
最後是愛上跑在路上
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一開始跑3K
就覺得快斷氣身亡
跑完覺得自己真的好偉大
後來慢慢加到5K已極限
傻乎乎的報名10K路跑後
現在每週有2次的10K
自己都覺得進步很多～
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跑齡約6個月
還是跑步的新手
但很多人會問我一些跑步問題
抱歉啊我無法很專業回答
不過歸納幾個重點大家可以去做做功課
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1.跑鞋
2.跑步姿勢
3.肌力訓練（腿，核心，弓步）
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以下是我自己歸納的心得分享
#要養成跑步習慣的幾個重點
1.每次跑完要充滿成就感
2.穩定的週跑量不要爆衝
3.先不求快求workout done
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#你可能跑的心很累的原因
1.肌力不足（容易受傷）
2.肌耐力不足（跑不久）
2.心肺能力不足（氧氣交換能力不足，喘不過氣）
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我喜歡路跑那種踏在地上奔跑的感覺
不知不覺對跑過的路線格外有情感
想到世界各地去跑步了哈哈
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大家喜歡或是不喜歡跑步的原因是什麼
留言跟我分享❤️
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我喜歡跑步的原因就是...
只需要一雙跑鞋，就能說跑就跑！🏃♀️
晚餐前隨性換了雙跑鞋，衣服也沒換就決定出門跑步去！
小小5K完跑！然後...可以安心的吃晚餐了😜
#過年多吃就要多動
#運動後立即補充肝醣回補越快
#我是跑者 #隨性跑者
#誰說穿洋裝不能跑步🤪
#明早雲林巡田水
#邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機
錢並沒有不見，只是變成你喜歡的樣子～邱個繼續買！🔥
邱個的Office GYM加入了新器材，這一次要跟大家開箱分享，用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處，以及邱個選擇划船機的原因，看看是否有改變你對划船印象呢？
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#SBDTaiwan #邱個
02:02 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
另外我忘了拍，宵宮更厲害的抖動方式...這裡補上
https://youtu.be/ViItkCFD_CE
更多爆笑的日本人 原神の中文翻譯系列清單
https://youtube.com/playlist?list=PLOZL0jQwbR1XJhxQ_pKEawT-bBvFKXYLp
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夢幻光の原神系列
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胡桃自拍作者:
https://twitter.com/ek_ldd
順帶一提，這部靈感來源是b站的某部類似的視頻，但他只有簡短的跑步示範而已，所以我就想來更加詳細的做對比後製出來
#鐵人三項#戶外生活#運動
大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊？
我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後
沒多久開始當YOUTUBER
常常有人問我如何踏入三鐵圈?
如何讓速度提升?
為什麼喜歡鐵人文化?
想分享一點小經驗給你們
聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事！
0:00 花絮
0:56 開場
1:53 什麼是鐵人三項
2:55 訓練不會膩
3:29 勤練游泳
4:23 規律的作息
4:53 紀錄訓練日常
5:53 熟悉比賽規則
6:29 練習吃
7:35 不使用新裝備
7:59 時時刻刻與自己對話
8:57 當鐵人的原因
//Bike//Merida REACTO IV
//Wheel//Vision
//Watch//Garmin Forerunner745
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最近養成運動習慣，主要是做瑜伽和一些入門的crossfit training，心癢癢想提高成效，於是穿上新跑褲和跑鞋，帶着一種挑戰自己的心情，再試一次。 不喜歡跑步的原因： 1. 唔 ... ... <看更多>
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喜歡跑步的原因 在 Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因？ - 看板Road_Running 的推薦與評價
看到大家的分享，決定也來寫一下自己開始跑步的契機，和一路跑到現在的感想。
我和板上的大神們相比起來並沒有很厲害，到目前為止跑過1X場半馬(PB 1:50)和一場全馬(4:09)。
當初會開始跑步，是在大學時代喜歡上一個女生，晚上她常常會到學校操場跑步。
為了拉近和她之間的距離，這件事成為了我的跑步契機。
自己本身在運動神經方面並沒有很發達，而且在大學以前最討厭的運動就是跑步，喘得要死，加上大學的時候也有抽菸的習慣。
所以剛開始跑步的時候我是連1800公尺都很難跑完的肉腳，喜歡的女生都可以跑得比我還多圈(我跪)。
大約跑了一年的時間吧，那個時候自己的生活遇到了一些狀況，生活作息變的一團糟，最後得了憂鬱症。
某天自己也知道這樣子下去不行，於是為了改變決定了兩件事情：
每個星期至少要跑步一次
戒菸
從那之後本格化的把跑步變成了生活的一部份，從剛開始的1800、 2000公尺都跑不完，慢慢的能夠跑到5公里、10公里，越跑越遠。
跑著跑著，因為能夠跑的距離變長了，在操場繞圈圈也開始變的無聊，於是決定跑出了這個圈圈，開始了路跑。
也大概是這個時候吧，自己也慢慢走出了憂鬱症，在跑步和其他的事物中得到樂趣。
開始路跑一段時間後，已經能夠一次跑超過10公里，一個星期跑20~30公里。
於是我就想說：既然都能跑這麼久了，不如就試試看跑馬拉松吧。 在國家地理路跑完成了人生的初半馬，2小時31分。
跑了大概十場半馬後，回到了跑步的地方-高雄完成了人生初馬，4小時09分。
我相信每個人的初半馬跟初馬心中都會有很多的感想，我當然也是。
對我來說就是學生時代最討厭的跑步變成了自己的興趣，而且能夠跑完了21公里和42公里的馬拉松。
現在想想還是覺得很神奇。
現在如果你問我，為什麼喜歡跑步？
我喜歡的理由有兩個：
因為我不喜歡與人競爭，但跑步這項運動的競爭對手可以是自己，比起贏過對方，我更喜歡戰勝過去的自己。
我喜歡跑步在生活帶給我的小驚喜。像是平常騎車經過的這條街，跑步的時候才發現原來有這麼一家店。或是轉進沒有跑過的小路，發現原來這裡有這樣的景色。
以上就是我開始跑步的契機和過程。
我想大家一定會好奇，所以大學時候喜歡上的那個女孩後來結果如何？
很可惜～最後我沒有追到人家 (′ー`)
不過我還是非常感謝她，因為認識她，才讓我喜歡上了跑步。
現在也有穩定交往中的女友，她也被我推坑開始了路跑～
最後，分享一下我很喜歡的兩本跑步有關的書，對於我的路跑人生有很大的影響。
關於跑步，我說的其實是 - 村上春樹
跑過、煩惱過，才能發現的事 - 大迫傑
謝謝大家觀賞。
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