看到淘寶天貓618年中慶的活動
整個裝潢家裡的回憶又湧上心頭🔥
購物的慾望又再次被熊熊點燃😂
我們家隨處可見都是戰利品✌🏻
從視聽室的超大吊燈
餐桌上造型美美的燈
好坐又有質感的餐桌椅
一次買了80個的鞋盒😓
到狗狗🐶們的大型狗屋
貓咪🐱的毛毛窩
還有好多有的沒的小東西😂
哦對了
還有奶爸誇張的健身器材🏋🏻
全部都是淘寶淘回來的💪🏻
當初也是趁著活動
把想要買的一點一點放到購物車內
等到優惠時機成熟
再一次清空購物車🛒全部一起集運回來
因為單筆單筆買的運費加起來真的不少錢
所以我們會等到有優惠的時機下單
再使用官方集運的方式
既省錢又有保障💪🏻
如果不急著拿到商品也可以選擇海運的方式
雖然時間會拉比較長
但是能幫你省下更多的運費喔
算一算折扣加運費就省了超多血汗錢💸
想清空購物車🛒的朋友不要錯過這波機會
現在健身房去不了
也可以趁這個時候淘一些健身器材回家偷練🤔
然後奶爸最近又在物色跑步機🙄
他說因為戴著口罩在戶外根本沒有辦法大口呼吸
能在家裡運動還能邊看電視邊吹冷氣一定很享受🤷🏻♀️
然後等疫情過後就可以跟朋友說:喔~我好久沒有練了~但其實超緊實這樣?🤪
附上奶爸購買的室內單槓器
1.0!mPpLXhjit5t信 https://m.tb.cn/h.4vrCc1I?sm=afa522 单杠家用室内引体向上器儿童吊单杠成人伸缩双杠臂屈伸架健身器材
還有大家詢問到爆的收納鞋盒
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單槓家用 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的精選貼文
夾擠症候群
一個40歲男性,是一位業餘棒球愛好者,因右肩痛來門診就診,痛了兩個禮拜,他說之前常常痛到手臂抬起來就卡住,睡覺的時候更痛,因為手臂角度有受限,鄰居跟他說這是五十肩很難好,上週有去國術館給老師傅推,也去按摩,按摩師傅很認真的在肩膀用力按壓,但是症狀沒有改善,甚至越來越痛、角度越來越卡,他又聽同事說去拉單槓會好,所以每一天很認真的都去吊單槓,很痛就忍痛拉單槓,這兩天手真的痛到舉不起來了,半夜常常壓到就痛醒,受不了來看門診。
理學檢查:抬起來會痛,往前抬跟往側邊抬都痛,忍痛手臂都可以碰到耳朵,但是手側抬的過程中,大約在中間3分之1段時最疼痛難忍,外旋跟手放背後的角度沒有卡住。
診斷上,並不是五十肩而是「夾擠症候群」
做超音波檢查可以看到,肩膀的滑囊發炎積水,原因可能是常常打棒球,手臂高舉過頭動作過多、平常姿勢不良以及肩胛骨的肌肉不穩定所造成的,又加上後來給人家用力推拿,及受傷了還拉單槓才導致發炎。
治療在滑囊上打針,那一天晚上病人終於可以睡個好覺,疼痛角度都大幅進步。
五十肩和夾擊症候群在臨床上不難區分,原因和治療都不盡相同,好好的預防都可以避免發炎更嚴重。
單槓家用 在 街頭健身教練 - M2.Mok HoYin Facebook 的最佳解答
一連三集 自身體重家居訓練
M2' 街頭健身教學 家居篇 (YouTube)
Program比你係室外室內一樣可以做到🔥
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總共有三個程度比大家揀
兩段零裝備 一段用家用式單槓
被6uo林奠封Gym期間
屋企一樣可以用自重做訓練
將街頭健身帶埋入屋
一樣唔洗停止練武🔥
係YouTube搵M2街頭健身
未睇未做既你就快啲去睇🔥
Calisthenics at HOME for all Level!
Full tutorial on my YouTube channel
M2 STREETWORKOUT
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