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#麥當勞 #超值全餐 #1000卡以內
麥當勞好久沒做了～
超值全餐經典就是中薯＋中可
加上最近出的新款共有19套
今天先出1000卡以內的八套給大家
我也是在開始找營養標示之後才知道
麥當勞有賣沙拉🥗 而且還不是副餐
之前吃過一次覺得吃得飽 口味也ok
今天又再吃一次😆.
但是我把可樂換成無糖綠茶 再加四塊麥克雞塊也才804kcal
菜也吃到了 肉也吃到了 薯條也吃到了
減肥吃麥當勞✅挑著吃也可以～
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昨晚試敷了緊緻面膜
真的太強了 如果你們有看到限時動態的話
皮膚的維他命補起來
今天睡起來臉都不會乾或是油
反而是覺得皮膚很飽水～😄.
太期待今晚要敷哪一款了～
好用之後再來團購
也喜歡敷面膜的人＋1
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#驚驚減肥日記 day194
今天體重：62.8公斤
今天體脂：33.3%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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#食用篇 五百大卡你選誰?
減脂的朋友出門在外，選擇的東西減少時
只剩速食店可以選擇時，可以這樣選
雖然罪惡但是低卡不怕胖，更不擔心吃不飽
以下兩種五百卡哪種是你喜歡的呢?
1.麥當勞-
吉事漢堡+四塊麥克雞+綠茶
對於肉食主義的你，減脂過程中可以吃到炸雞塊
是多麼奢侈的事情，再搭配綠茶解油解膩
熱量488不超過五百卡
蛋白質 也有20克以上 是相當可以接受的
2.摩斯漢堡-
蜜汁烤雞堡+鮮蔬沙拉+鮮菇濃湯
想要吃點甜又要健康的感覺，可以選擇摩斯漢堡這個選項
先吃沙拉墊墊胃可以滿足一日不足的纖維
在吃上一顆漢堡最後鮮菇濃湯收尾
在進入冬天的日子裡暖暖胃，多麼舒服
熱量 491卡
蛋白質也掌握在20克以上，是多麼划算的組合
✔️標記分享給愛好速食的朋友
✔️任何營養問題歡迎討論
#漢堡 #雞塊 #沙拉 #健康 #蛋白質 #營養 #營養師
#Diet #protein #calories #menu #greentea #fatloss #mcdonalds #mosburger
#做自己的偶像
【麥當勞豬肉滿福堡買一送一】#非業配
於7月31日起至9月3日止，在麥當勞持悠遊卡消費不限金額，就可憑在麥當勞消費的悠遊卡交易明細（小白單），享有「豬肉滿福堡買一送一」的超值優惠，每張小白單就能享有一次優惠。🍔🍔
【蔡醫師點評】
豬肉滿福堡的照片真是讓人看了食指大動(喂)，不過在吃之前還是要先搞清楚營養成分，才不會又當食盲。
豬肉滿福堡一個，熱量278大卡，
蛋白質14克，脂肪11克，(飽和脂肪6.4克)，碳水31克。
所以它的蛋白質含量還不錯，但畢竟是加工肉品，脂肪以及飽和脂肪都偏高，再加上兩片麵包(精製碳水)，對於減肥不太有利，偶爾放鬆吃一下大概還行，如果一次要吃兩個：熱量556大卡，其他營養成分也加倍，以減肥的立場來說會很母湯😒😒😒。另外這份餐點顯然是缺乏膳食纖維的，無法達到我們健康飲食的目標。
同場加映：
麥克雞塊四塊，熱量193大卡
蛋白質14克，脂肪12克，碳水10.7克
薯餅一片，熱量109大卡
蛋白質1克，脂肪7克，碳水12克
如果你吃完(兩個)豬肉滿福堡還嫌不夠，硬要加點麥克雞塊或薯餅套餐的話，那...你可能就要繼續當個快樂的胖子囉！😂😂😂
新聞連結：
https://supertaste.tvbs.com.tw/topic/article/317726…
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