#太忙沒時間運動 #4個月狠甩10kg #變年輕漂亮了
#一年都沒復胖 #餐前一杯減少25%罪惡感
最近靜靜在整理手機相簿,開始回憶起來以前的往事
因為疫情的關係,不能出國只能看照片乾過癮😣
結果竟然翻到有一年吃尾牙的照片！
看完我真的大崩潰😨
Ｘ(消音)～我那時候也實在太像大嬸了吧😱😱😱
真的不要相信朋友約妳出去的時候
說你這樣很圓很可愛,減肥永遠是明天的事
現在對比起來,真的是沒比較沒傷害啊😭
很慶幸自己在之前做了決定開始面對減重這件事
當然跟很多人一樣走了很多冤枉路
①少吃多運動：但因為東西吃不對加上下班很累
哪有空運動.沒有太大成效,還有體脂變高的趨勢😭
②中藥減重：喝3個月瘦了2kg,就沒有辦法再減下去
沒喝就復胖,而且中藥超難喝🤮
③減肥藥,狂拉肚子拉油！非常不舒服😨一停下感覺更胖
④運用代餐：EX:奶昔,什麼精力湯取代一餐
一開始成效很好,但是一換回正常食物復胖超級快
而且比之前看起來臉更腫😳
有了這些失敗的經驗,才開始詢問專業的營養師意見
原來減重第一步要能夠【天天排便】
身體不健康‼️會保護自己讓你瘦不下來
靜靜長年都2天排一次才恍然大悟❗️
現在透過每天一杯好茶,排便變得超級順,每天排空很開心
代謝變好,身體就變得比較容易瘦
加上靜靜餐前都來一杯番茄蜜,搭配簡單的飲食控制
竟然在4個月瘦了10Kg‼️
這期間還是能吃美食,靜靜走佛系路線
只要比例抓得對,其實都沒有問題! 這樣才是人生啊❗️
❤️🧡💛💚💙💜
如果你遇到瘦不下來的問題,試了很多方式沒成功
靜靜很樂意跟你分享喔❤️
#靜靜秘密武器 #因為靜靜有在上班會比較慢回
#詢問都是靜靜親自回覆
