上榜心得第十一篇
行政組 OO宇(很有實力也很強運😄)
考了六年了,前三年與身邊的人開心地過日子,考試變成是例行公事,有種志在參加的感覺,期間身邊的人考上了研所,頓時備感壓力,整理心情後開始相對的認真許多,後三年才是真正備考的過程。
中間買了兩次金榜函授,但是輪班實在太累了,加上輪休想休息,都直接看了不到十堂就過期了,於是後來改買 CD 版本,沒有期限,但其實這並非好的榜樣,因為你會覺得有好幾年可以看。
一、國文、憲法、英文
國文找了一些資料想特別準備但是還是被懶惰打敗,憲法在後面幾次,釋字真的很重要,至少要知道大概在講什麼,尤其是跟基本權利、警察、公務人員相關的內容。至於英文,大家都推薦警專 500 單字,我是把它放進手機 APP ANKI,守望的時候或是閒暇無事翻幾張卡來背。
二、情境實務
老實說我覺得這是很難形容的科目,各方說法眾說紛於,有些人說在外勤經驗豐富比較好寫,有些人說要寫長官、規定上的做法,總之作業程序要多看右邊的注意內容及後面的補充,然後搭配一大堆的行政規則和法規,建議法典內沒有的把它印出來弄成一本筆記。近來,我覺得警察勤務、情境實務及警察法規界線越來越模糊,甚至還混到刑事訴所以大量的法條閱讀很重要,背不起來就多做題目,多看幾次至少有印象。
三、偵查法學、犯罪偵查
這科目只要是刑法、刑事訴訟法,這部分很需要打底,所以建議找自己能夠聽得下去的老師去做基本的打底,另外就像程譯老師說的,重點在強制處分與證據,這部分建議自己整理一份筆記。
四、警察學、警察勤務
我是看紀傑老師的課,老師講述算有條理,不過最主要內容還是來自警大的課本,這部分建議自己將一些理論整理一下,而且警察學包羅萬象,這科又很容易與警察法規、警察勤務、犯罪預防等等混在一起,真的要做筆記整理。
五、警察法規
我是看程譯老師的法規聖經,應該是較有條理的整理內容,這科真的很吃法條,而且時常會混到 行政法,所以在念法規時,其實可以多注意行政法規的概念,另外很建議使用口訣,程譯老師提供的口訣很方便,當然你也可以自創,總之記得前後一致就好,不要過一段時間口訣又了。
六、警察政策、犯罪預防
林官的七合一幫助我最大的應該是犯罪預防的部分吧,有整理出古典犯罪預防理論的內容,犯罪預防很大的一部分也是考這個。
其實大部分的學長姊課本應該都是那幾本,重點還是要自己有做筆記整理,自己做的筆記才能吸收。另外建議將自己的分數都寫在筆記本內,一次考上當然很好,但是平均以考三年來算,至少你要知道分數的高低,你才知道弱點在哪裡,不然你會有一種志在參加的感覺,分數你都不在意了,那考試你會在意嗎?
至於法典,我是買保成的考試法典,後面的版本我記得開始有程譯老師的共同編輯,這本收錄了許多行政規則,還算實用,且他寫了一堆修法沿革與理由,我是沒有看,我把那些空位拿來貼便利貼,建議許多跟法條有關的觀念與筆記直接寫在法典內,複習才會快,這是一位研究所的學姊分享的,我也覺得這樣真的有差。至於修法和許多行政規則、法規命令、函釋,現職的學長姊優勢在這裡,請到知識聯網的法規資料庫下載吧,至於找不到的,想辦法google 舊版本出來。
在派出所很累,學長姐們一定都懂,大備完的內備想看書可能還沒時間,半夜事情比較少的時候,也只能打瞌睡了,根本很難看進去,下班真的要很有毅力,但常常回家稍微閉一下眼睛就穿越時空到上班前了。但,考試是你要考的,其實大部分的戰爭是跟自己的惰性抗爭,我是禁掉了許多動畫、電影、遊戲,社群軟體本來也禁,但沒辦法很多資訊還是得看,我甚至還裝了限制每天使用 APP 時間的限制APP,也推掉了許多聚餐,恩,真的很痛苦,但也漸漸習慣,甚至到了考上那一刻我還超平靜的,反而是我身邊的人幫我哭了。如果真的忍不住想追劇、玩遊戲、想做很花時間的事情,那就列個清單吧,命名為「考上要做的事情」清單,至少會讓你平靜一點,因為備考期間,連動物星球頻道你都會看得津津有味,備勤的時候你就知道,連看過十遍的月光寶盒你都覺得
很有趣。
要寫的東西真的很多,但還是要說,想考上真的要調整心態,不要把考試當作例行公事、志在參加的感覺,最後要謝謝一路上幫忙我的人,當然,還有幫忙大家準備資料的老師們,如果自修我想也很難整理那麼大量的筆記。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力 怪獸訓練課程介紹:初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】 想到怪獸肌力及體能訓練中心上課,卻不知道哪種課程適合自己?有上教練課,卻好像只是做做動作?何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程:初學者八堂課、自由重量訓練課程及...
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這時候,書店多了一位女子
在書店最後面好像在找什麼
我向前詢問,本來想說我們今天沒有營業喔
她說是朋友委託要來買桃園書店地圖
似乎是在臉書上看到別站的宣傳
因為住在荒野家附近就過來問問看
沒想到還真的有在賣,當然啊我們是桃園書店
在沒什麼宣傳的情況下我已經默默售出六張地圖
我小心翼翼抽出書店地圖設計海報
送上了透明包裝袋和橡皮筋
女生說她順利把海報捲起來了
不過橡皮筋倒是沒有用上
我說有空再來逛書店吧
她走了之後,我開始整理架上的書
過了二分鐘,女生再次出現
並且走進來說,老闆我還要一張桃園書店地圖
我又走到工作檯後方抽了一張地圖遞給她
她很仔細的把地圖捲好收在透明包裝袋裡
她說桃園有書店真好
我說要謝謝妳們的支持啊
清明連假,荒野家也跟著放假
其實是老闆不想上班
現在書店沒有小幫手了
只有老闆在的時候才會營業
所以書店開放的時間變得很不固定
像今天沒有去南崁小市集擺攤(明天才會去)
我只需要在下午四點出現在書店就好
因為有位學員跟我預約學習工作術
我保留一小時的時間給她
三點十分,我騎小藍到書店
打開燈開始整理店裡的雜物和書籍
前不久收了對面鄰居的三箱二手書
差不多已經標完價,就慢慢一本一本上架
這時候來了二位女高中生
我說,今天沒有營業喔,老闆只是來整理書店
女高中生說她們很想逛書店
可以逛一下嗎,不會太久時間
於是開燈讓她們逛,我繼續整理從市集收回來的書
其中一位女生翻開我的詩集正在看
我跟她說那是老闆的詩集喔
她微笑點點頭,似乎是知道的
另外一位陪她來的女生
好像不怎麼愛讀課外書的樣子
心不在焉的走來晃去
偶爾在店門口展示架取下詩卡瀏覽
有時就看看店內的擺設
似乎在等待看書的女生買完書才離開
我跟女高中生說
老闆還有另外一本詩集喔
就去後面的書架取出羊宇宙的沉默給她
她看了看決定買這本羊宇宙詩集
我說好喔,我手寫一張明信片給妳吧
說完就遞給她一疊明信片
讓她從中選一張自己喜歡的
我可以在背面寫字送給她
她在便條紙上工整寫下自己的名字
明信片寫好了字跡還沒乾
妳要記得晾一晾再收起來
希望妳會喜歡我寫的詩
女高中生微笑著點點頭跟我揮了揮手
兩個女生就離開書店
這時候,書店多了一位女子
在書店最後面好像在找什麼
我向前詢問,本來想說我們今天沒有營業喔
她說是朋友委託要來買桃園書店地圖
似乎是在臉書上看到別站的宣傳
因為住在荒野家附近就過來問問看
沒想到還真的有在賣,當然啊我們是桃園書店
在沒什麼宣傳的情況下我已經默默售出六張地圖
我小心翼翼抽出書店地圖設計海報
送上了透明包裝袋和橡皮筋
女生說她順利把海報捲起來了
不過橡皮筋倒是沒有用上
我說有空再來逛書店吧
她走了之後,我開始整理架上的書
過了二分鐘,女生再次出現
並且走進來說,老闆我還要一張桃園書店地圖
我又走到工作檯後方抽了一張地圖遞給她
她很仔細的把地圖捲好收在透明包裝袋裡
她說桃園有書店真好
我說要謝謝妳們的支持啊
沒有想開店的情況下
已經收到接近六百元的進帳
接著,經常跟我們買書
對學生很用心熱情的橘子
收到我的訊息說,下週銀快很忙
可能不在書店裡妳要不要先過來取書
因為她之前有跟我預訂選書
是為了她的學生,因為學生遇到狀況
父親罹癌時日不多,他每天都去醫院陪爸爸
距離考試的日子也近了
老師很想鼓勵孩子繼續念書
也希望他能有勇氣面對未來的日子
陪伴父親的時間若能有一些給他正面的讀物
多少會幫助到他吧,這是橘子老師的心意
於是我選了宮澤賢治童話集《銀河鐵道之夜》大牌出版
選了具備生存勇氣的《饑餓遊戲》三部曲(電影原著)
還選了能夠通過重重上鎖來到《第十四道門》
那裡有個平行世界,小女孩遇見自另外一組家人
她該留在那裡,還在想辦法回到原來的世界
這是一部奇想又黑暗的小說
我們必須面對內在的恐懼展開人生旅程
選了貧民百萬富翁的原著小說《Q&A》
不管我們歷經多少成長的掙扎與磨難
當確立人生方向的那一刻所有的失敗痛苦掙扎
全部都會變成邁向光明前程的能源和素材
透過百萬搶答的綜藝節目呈現了印度貧富不均的人生百態
以及日常的種種情境記憶和細節,情節相當感人
還選了《來自無人地帶的明信片》
那是艾登錢伯斯的得獎作品,算是少年成長小說
英國少年賈克赴荷蘭探視祖父的墳墓,一趟尋根之旅於焉展開,賈克在當地與幾名少年邂逅,再加上荷蘭老婦潔楚回憶她在第二次大戰期間與一位英國士兵相戀,兩段不同時空的故事在書中交錯進行,引領讀者思考生與死,過去與當下,事實與虛構以及多元的議題。
因為橘子老師很用心為孩子著想
作為選書師的銀快,必須代替她挑選好書給學生
每次收到她的委託都是全新的挑戰
她還問我有沒有古文觀止因為有位學生要準備考試
但她的國文能力需要補強,我掃瞄一遍店裡
好像所有古文觀止都已售出,我建議她去別的書店找找
力行市場那邊有間咪咪二手書坊我覺得那裡肯定會有
果然半小時之後,橘子老師傳來照片
她順利在那間書店找到了古文觀止
同時間臉書收到轉帳完成的訊息
一位新朋友訂閱了「一年的讀書計畫」半年份
這時候,我的新學員也搭了公車走路來到荒野書店
我們在店裡進行了關於怎麼蒐集企畫提案資料
如何建立工作資料庫的方法,如何大量閱讀
快速閱讀的方法,以及拆解眼前現象成為學習素材
她飛快的做筆記,講起工作職場上遇到的種種
我們聊了好多話題,我也講了關於創意與發明的故事
我跟她說這些技巧都需要每天抽出一小段時間練習
熟練它就能在工作上發揮效用
如果妳有一天能像銀快隨時可以舉例說故事教別人
妳的薪水一定超過現在公司所能給的
公司會重用並且加薪的人一定有他的工作價值
新學員很用力的點頭,並承諾會好好的練習
下課後,她接受了我的推薦買了一本書,書名是
《後宮甄嬛傳教我的80件事》它是一本職場攻心術
很適合最近在追劇的她,瞭解劇情如何拆解成可學習素材
荒野夢二書店在晚間七點半終於拉下鐵門
不想開店營業的書店老闆今天的收入是4150元
國文 需要 做筆記 嗎 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹:初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課,卻不知道哪種課程適合自己?有上教練課,卻好像只是做做動作?何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程:初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾?
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課?
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎?
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼?與初學者八堂課的差別為何?
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎?
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼?
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼?適合什麼樣的人?
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項?
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程?
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處?
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士要來聊聊有關護膝、護肘對於保護關節的重要性,關節與肌肉不同,關節沒有微血管,無法直接獲取養分,該如何使受損的關節復原?患有關節炎還能做重訓嗎?
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 膝蓋和肌肉於傷口復原程度差異。
🇹🇼 ➤ 護膝、護肘的功能性及重要性。
🇹🇼 ➤ 健力比賽選手與一般民眾選擇護膝的方向不同。
🇹🇼 ➤ 退化性關節炎,不能再做深蹲訓練了?
🇹🇼 ➤ 在訓練中,無痛訓練原則為何重要?
🇹🇼 ➤ 不用害怕大重量訓練,因為要循序漸進,由輕而重。
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
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2019 SBD菁英體能教練
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📗運動資歷:
跆拳道五段
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亞洲盃健力錦標賽長青組國手
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📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
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2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
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到底高血壓能不能做重量訓練?疾病應該如何做運動前的評估?【SBD怪獸講堂 S2 ep.5】
本集怪獸講堂,何博士要來聊聊許多留言的問題,多半針對自己的各種特殊疾病提問是否能透過肌力訓練來改善?
首先,必須要有完整的醫療評估,聽從醫囑,找出運動的禁忌與限制,當然也需要運動訓練圈與醫療界有更緊密的配合與互動,醫師解決生理疾病問題,教練強化肌力表現向上適應,共同提升健康,才是最好的辦法。👍
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🇹🇼 ➤ 推薦安民家醫,訓練不能取代醫療,教練指導不能取代醫生診斷。
🇹🇼 ➤ 真的不用害怕我們提到的大重量,因為要循序漸進,由輕而重。
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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國文 需要 做筆記 嗎 在 [討論] 請問各位覺得自己統整筆記的效率好嗎? 的推薦與評價
我們班班導偶爾會邀請一些考得不錯的學長姐來跟我們分享準備學測/指考的經驗
而有些學長姐會帶他們自己整理的筆記(類似講義)給我們看
每次學長姐的筆記都是厚厚一大本活頁紙,內容精緻又繽紛,看了很心動
所以我就打算自己也來慢慢統整各科的筆記
結果一做下去不得了…除了英文以外,幾乎寫一張就要耗掉我半個小時~1個小時的時間
這樣下去根本趕不上第二次模考,心裡很急QQ
可是如果放棄自己統整的話,參考書的冗字贅句真的太多了,而且自己以自己的話重新整
理一遍感覺可以記的比較久
現在卡在中途,有點不知道該怎麼辦才好,想請問有自己統整過筆記的各位覺得統整筆記
是必要的嗎(對學測幫助大嗎)?或者是有哪些科目比較不需要統整的?
(附上自己手寫的筆記和電腦打的筆記,有些地方是用自己的話帶過,定義不太精準請多
包涵)
第一次發文,如果有錯誤的地方還請各位多多指正,感謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.17.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1440345061.A.334.html
※ 編輯: yunari26kb (101.15.17.156), 08/24/2015 00:14:27
謝謝你,我會參考的~(原本就打算開學要做錯誤筆記)
※ 編輯: yunari26kb (101.15.17.156), 08/24/2015 00:33:28
※ 編輯: yunari26kb (101.15.17.156), 08/24/2015 00:41:50
大家的意見都差滿多的,不過比較有共識的好像就是我的筆記廢話太多了XDD
這點我會努力改善的!!
目前整理出的方向:國文會做國學常識的筆記,社會科大概只會把大重點做一下筆記,歷
史的時間軸畫一畫,其他科做不熟的地方的筆記&把比較細節的地方省略這樣
再次感謝各位~
※ 編輯: yunari26kb (49.219.133.9), 08/24/2015 23:14:18
※ 編輯: yunari26kb (49.219.133.9), 08/24/2015 23:15:39
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