【世大運之後,從英國經驗來想想台灣】
台灣在這次世大運斬獲佳績,這幾天大家都陷入狂喜。但英國的經驗,非常值得我們借鏡。接下來可以怎麼做,團隊內的醫療人員交換了一些想法,想在這邊分享給大家。畢竟面對接下來的亞運、奧運,應該要趁這個機會 #系統性思考 接下來我們該努力的方向了。
在先前就看過英國廣播公司 (BBC) 的報導,英國為了2016的里約奧運,在之前的四年投資 了 3.5 億英鎊,大規模去調查比賽項目,評估各項競賽的奪牌優勢,評估國內外選手的整體狀況,選定選手進行重點培訓,從生理、心理、社會上總體去支持選手奪牌,結果里約奧運中,英國拿下團體第二名,總共奪下 27 金 23 銀 17 銅的成績,僅次於美國。
大家可別想「人家是英國啊人家是大國啊」,其實英國截至 2016 年,人口也只有 6564 萬人,而我們台灣也超過 2300 萬人。人家的人口是我們的 3 倍不到,奪牌數目是我們的多少倍? 雖然獎牌數有許多綜合因素影響,但以這樣的人口數跟奪牌的比率,我們絕對還有努力空間。甚至英國的團體成績還技壓 13 億人口的中國隊呢!
在這邊我們先擱置運動到底是「為了健康還是為了奪牌」這個價值觀的爭論,姑且先把「奪牌」這件事情設定為重要目標好了。畢竟我們是個備受打壓的島國,能在國際賽事中產生能見度,對我們國際上的存在感有重大意義。
在許多大國,因為運動參與的基數大,所以自然產生出大量的運動好手。但這點其實未必足以能拿下世界級的獎牌,這也是我們這樣的中小型國家有機會異軍突起的機會。因為要挑戰世界級的舞台,那是「職業級」的水準,需要的絕對不只是天份、興趣、苦練而已,最重要的是 #目標導向的訓練 跟 #身體心理社會上完整的訓練支持 。
想要拿奧運短跑金牌,絕對不是「你就一直跑、一直練、跌倒爬起來繼續跑」就可以達到的。在個人層次就要進行 #科學化的訓練
,在團隊層次更要 #團隊目標導向協同作戰 ,才能發揮整體戰力一起摘金奪銀。
一名選手要能有更好的運動表現,用到的所有肌群的強度、協調性都必須是接近完美的狀態。要達到這樣的狀況,至少就需要復健科和骨科醫師以及營養師的搭配,才能規劃出合理的訓練菜單,把生理的狀況調整到最佳狀態,並降低訓練產生的傷害。
在訓練過程中,難免會有大小受傷,各科醫師的診治、物理治療師協助復健,精神科醫師及臨床心理師協助評估選手受傷受挫後的身心狀態,協助運動員儘快復原回到戰場,這裡面每一項都是專業。
在比賽前夕,還要從訓練模式切換到應戰模式,把身心靈的狀況都調整到最佳,才能在比賽中發揮最佳表現。
至於整個社會的總體支持,就是更大的議題了。近期國民體育法的修正,改革各項積弊以久的協會,擴大全民的運動參與,給優秀運動員更值得信賴的保障,都是接下來立刻能做,也應該做的方向啊~
當然,詳細的運動政策,是非常大的議題。無法在這樣短短篇幅內完整都講清楚。這篇文,最重要的還是提醒大家「科學化」、「系統化」思考與訓練的重要性。科學精神是西方文明主宰世界的重要關鍵之一,不搞迷信、不搞土法煉鋼,實事求是、大膽假設並小心求證,把這樣的精神落實到社會的每個層面,國家當然會進步強盛。
這次我們「回家比賽」,優秀的運動員們為台灣留下大量獎牌,鼓舞了台灣民族的自尊與自信。接下來,這群台灣健兒將要繼續「出國比賽」,除了對他們寄與厚望以外,我們這群沒上場的台灣人除了搖旗吶喊以外,能夠為這這些運動員做些什麼呢?以下是我們的三點建議:
1. 你可以關注 Fair Game!TAIWAN!體育改革聯會 ,讓國內的體育制度更加合理,讓運動員得到更多保障。
2. 你可以實際選擇一項有興趣的運動,不管什麼運動都好,讓運動融入你的生活。
3. 在國民體育法修正後,實際用行動積極加入自己關心的各項運動協會,監督協會的人事及財務,讓協會成為運動員的助力而非阻力。
台灣選手們已經為我們拚盡全力,相信將來他們也會一樣努力。剩下的就是我們的事了!
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