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【#mc減脂餐】早餐來吃美味的墨西哥捲餅啦！
內附詳細做法 >> https://bit.ly/2ZuDFDh
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墨西哥捲餅熱量 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【香煎雞胸】照著做，健康多汁超水嫩！一上桌就沒了啦，大吃特吃也無負擔！ 「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」 「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」 低熱量讓你多吃也無負擔， 健康營養滿分超簡單！ - 🌈簡單哥小知識－如何讓雞肉更加水嫩 👉使用1%的鹽水淹沒雞胸肉，浸泡一小時會讓雞胸肉更加的水嫩， 也可...
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墨西哥捲餅熱量 在 Facebook 的最佳解答
好吃的新品上市來瞜！
最近在 全家FamilyMart 便利商店 是否又看見你的老朋友我又有新玩意兒啦！
這一波同樣由 運動營養師 楊承樺 我監製開發，率領專業團隊精心規劃控制熱量、優化三大營養配比、增加蛋白質與纖維等等的平衡攝取。解決 #外食族 與 #減醣運動族 在便利商店選擇的困擾。在運動前攝取低脂、容易消化的美味料理，滿足身體所需的熱量與蛋白質，便能幫助等等健身事倍功半，維持健康體態效果更佳。
過去大受好評的「 #紐澳良風味烤雞三明治」、「 #青醬優格雞肉握沙拉」等蛋白纖食，這次再升級！加入全穀雜糧類中纖維超過白米31倍的 #超級大麥，增加膳食纖維與飽足感，並提高蛋白質比例，以均衡的營養搭配，捲入墨西哥餅皮或三明治、飯糰、沙拉輕食等美味料理中，方便運動前食用，為運動效果加分，更為健康纖加倍！
現在九月最新推出的菜單包括：
- #胡麻雞三角飯糰：以焙炒過的芝麻製程香濃胡麻醬，搭配雞肉絲。
- #蕃茄烤雞握沙拉：烤雞胸排、番茄丁與多種蔬菜，拌入法式芥末籽沙拉醬，捲入番茄墨西哥餅皮
- #莎莎紅醬烤雞腿堡：烤腿排搭配墨西哥精典辣莎莎紅醬，搭配荷包蛋、炒蕈菇與蔬菜等配菜。
透過多樣化商品組合的靈活變化，都可滿足外食族、健身族、 #減醣族 的各種健康需求。可以視運動強度與個人口味，量身計畫最適合自己的運動補充餐搭組合。
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#改變造就蛻變
#個人化運動飲食安排有疑問者請先洽詢運動營養師。 #以體強魄
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墨西哥捲餅熱量 在 牙米吃吃日誌 Facebook 的最讚貼文
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📍全家 X Mamak檔
全家新推出跟MAKAKA聯名的星馬系列～以前出國就很喜歡星馬料理！很愛他獨特的風味❤️
南洋風很適合炎熱的夏天！重點在便利商店就可以購得超方便🍴不用出國也能吃到道地美食超滿足😋
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👉南洋風味濃咖哩雞飯$89
在家也能品嘗到異國風味～🇲🇾
南洋風味正宗馬來西亞叻沙醬！
一打開包裝香氣就很濃郁🤤
搭配椰漿帶點微辣風味，配上香料的調配每口都很溫潤順口，裏頭還有荷包蛋、雞腿肉、馬鈴薯、胡蘿蔔、花椰菜挺豐富！米飯也很好吃～搭配下來很下飯又入味😋在家也能吃到異國料理覺得心滿意足
👉咖哩鷹嘴豆泥雞肉握沙拉$62
健康輕食超適合夏天～裏頭是營養的鷹嘴豆泥
搭配生菜跟雞肉絲用墨西哥餅皮捲起的握沙拉
每口都很清爽～也是微微辣很開胃好吃
熱量不高當個減脂餐超適合！❤️
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📍全省Family Mart 全家超商皆可購得 #全家 #全家便利商店 #FamilyMart #便利商店美食 #MAMAK檔 #東南亞美食 #馬來西亞料理 #星馬料理 #吃貨
墨西哥捲餅熱量 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【香煎雞胸】照著做，健康多汁超水嫩！一上桌就沒了啦，大吃特吃也無負擔！
「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」
「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」
低熱量讓你多吃也無負擔，
健康營養滿分超簡單！
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🌈簡單哥小知識－如何讓雞肉更加水嫩
👉使用1%的鹽水淹沒雞胸肉，浸泡一小時會讓雞胸肉更加的水嫩，
也可以前一天放入冰箱冷藏醃漬，隔天取出料理即可
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（今日份量：2 人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 500克
👉匈牙利紅椒粉 1小匙
（替代：辣椒粉、咖哩粉）
👉檸檬 半顆
👉梅林辣醬油 1.5大匙
（替代：醬油）
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 適量
👉水 100克
—醃雞肉—
👉水 500克
👉鹽巴 1小匙
—墨西哥捲餅—
👉墨西哥餅皮
👉生菜
👉小番茄
👉優格
👉玉米
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將鹽巴跟水混合加入雞肉浸泡一小
②匈牙利紅椒、胡椒鹽、鹽巴、糖混合在一起
③加梅林辣醬油、刨些檸檬皮、檸檬汁混合
④將雞胸肉與醬汁混合後靜置一下
⑤雞肉皮面朝下火轉小煎至焦黃後翻面
⑥加水(100公克)後上蓋燜約15分（視情況翻面）
⑦淋上些許剛剛調的醬汁的醬汁即可美味完成
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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墨西哥捲餅熱量 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最讚貼文
168一個月的成果發表+上班族的一天兩餐
(打開資訊欄有時間軸哦！)
〰️
00:00 168一個月後的成果
我自己訂定的168三項每天要達成的的目標
不吃早餐會餓嗎？
除了168外有在算熱量嗎？
下個月的目標
05:05 一日兩餐：墨西哥雞肉捲餅
14:27 一日兩餐：照著日本人做的親子丼
18:01 一日兩餐：不一樣的料理鯖魚方式
如果大家想更了解我平常做哪些運動
以及這一個月還吃了哪些東西
我的IG精選動態有一個168 裡面都有紀錄哦！
別忘記follow我的IG🧡
〰️
▪️ Instagram： iamphoebeliu
https://www.instagram.com/iamphoebeli...
▪️ 影片中的杯子盤子
Liuliu Select 蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
▪️ 合作請洽 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)
這支影片沒有任何贊助及合作。
墨西哥捲餅熱量 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
墨西哥捲餅 (Tortilla Wraps) 新吃法～請一定一定一定學起來！
滿足感爆燈，豬屎老公指定款！一捲絕對大滿足⋯高度飽足感，減肥、減脂中的朋友！快快學起來囉！當成便當也非常方便唷！
鮪魚起司捲
嫩煎雞腿捲
黃金蝦捲
泰式打拋豬捲
👉🏻你最喜歡哪一個呢？留言告訴我吧！
影片裡面的材料：
1. 無糖花生醬 （真的很濃郁，很好吃！）
2. 羅勒橄欖油（香氣超讚！炒東西、拌沙拉也都OK唷！）
3. 紅酒醋 （調味肉類、拌蔬菜，會像高級料理呢！）
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5）超司是Arla Mozzarella Cheese （購自全聯）
6）墨西哥捲餅（購自Costco）
#墨西哥捲餅
#一起開心吃著瘦
#減脂餐
影片標題：保證好吃！墨西哥捲餅新吃法😋2倍餡料的包法，餅皮超脆、拉絲超司的秘密！#減肥美食！必收藏 (4 Tortilla Wraps）
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【商品名稱/價格】：全家雙色地瓜雞肉握沙拉$69
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：全家雙色地瓜雞肉握沙拉314kcal
【評分】：88
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
228連假吃太多今天午餐來輕食一下，
買了全家雙色地瓜雞肉握沙拉！
兩卷熱量不到350kal真的蠻低卡的
我覺得還蠻好吃的，
內餡蔬菜顏色也好豐富，
有紫薯泥跟地瓜泥兩種撲在餅皮邊邊，
再搭上生菜和紅蘿蔔絲，
還有點美乃滋整個吃起來是清爽又甜甜的，
中間還有一點雞肉絲很好吃。
外皮也不會軟軟的，口感是像墨西哥餅皮，
不會油膩但有點ＱＱ咬勁，整體吃起來還不錯，
下次還會想回購。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.30.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1677672895.A.804.html
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