「愛自己」令人厭煩的原因之一，大概是因為很難吧。就我來說，「愛自己」其實頗具壓力，因為我不容易肯定自己，不肯定就很難喜歡。有些人的設計天生擅長花式挑剔，而且主要挑剔標的往往不是旁人，人的內心勾當再怎麼瞞天瞞地也瞞不了自己。
https://news.readmoo.com/2021/08/06/love-yourself/
壓力中心空白 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的精選貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車，也在其Youtube影片中提到，這九種渴望，皆源自人性，但「過度」了，就會讓人受苦。 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 Sacral薦骨中心：渴望生產創造／減壓句：「（當電力不足時）不做事也沒關係」、「暫時找不到熱情也沒關係」 💬 Root根中心：渴望突破限制／減壓句：「停下來休息也沒關係」 💬 Spleen脾中心：渴望人身安全／減...
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壓力中心空白 在 Facebook 的最佳貼文
今天幫一個媽媽做了孩子的解讀，解讀前我有點煩惱不知媽媽反應會如何，因為這對母子的圖，很明顯是彼此的課題，我想他們是一對相約來共同學習成長的靈魂吧～
一個要學習放手、多照顧自己，另一個則是需要被尊重認可，以學習掌控的能力，來支持他所有特質的發展。
然而，要跟一個來解讀是因為孩子都講不聽的媽媽說，「其實妳就不用管他，因為他講了也不會聽」，也是滿挑戰，應該衝擊感會滿大的哈哈哈，所幸最後算是相談甚歡，媽媽有說她會捏著大腿忍住，試試看相信孩子 XDD
這種時候就會覺得好開心喔！雖然不知道最後會怎麼樣，但有機會可以把這些訊息傳遞出去，真的太棒了，希望最終母子兩人都能過得更自在。
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想到課堂上 Joyce 曾經說過，每個孩子的圖，其實都是媽媽在那當下的願望，是她想要成為的樣子，那時候我受到很大的衝擊。
我媽媽來自一個經濟狀況很差的原生家庭。她的人類圖設計，很大部分的制約來自空白的G中心和根部中心，加上落在她南北交代表環境的 40-37 通道。她從年輕時就為了照顧家裡，扛下經濟重擔，做了各種犠牲奉獻，放棄夢想、穩定工作，結婚生子後也不曾改變這樣的價值觀。
學了人類圖後，我才明白，她總是用「好女兒、好媽媽、好長媳」這些標籤，來定位自己。這樣的她，於是遇到壓力很害怕跳出框架，只要偏離主流社會價值，就會感到茫然。
但她偏偏生了三個很不受控的小孩，而且G中心都有定義，只走自己想走的路，沒在管什麼「大家都這樣」。
我是個輪迴交叉不預期：大談夢想跟人生意義，超固執，生命常遇到奇怪的感召大轉彎。在我媽眼裡，相當不實際。
大妹是個輪迴交叉傳染：是個靠感覺做事的 free-style，有fu就衝，我行我素。在我媽眼裡，過於衝動不理性。
小妹是個輪迴交叉號角：是生來噹人的小喇叭，依直覺行事，帶給大家震憾與啟發，在我媽眼裡，個性很差。
她為我們都不聽話，一生煩惱。但仔細一想，其實我們都是她嚮往成為的模樣吧？可以不被限制，隨心所欲追求自我，想說什麼就勇敢表達。這些都是她心裡最深層的想望吧？（哎唷寫到這裡好想哭）
她是那麼想要自由，卻不敢追求，以致於面對著我們所代表的自由，她會把自己的被制約，也投射到我們身上，用各種擔憂恐懼來表現。
發現這一點之後，對這樣的她，我多了很多很多同理和包容，於是不再像從前覺得她難以溝通。
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再對照我兩個女兒的圖，我更震驚地發現，她們的圖跟我媽媽都有非常雷同的部分。
女兒兩人的太陽地球，都跟我媽媽一樣，落在 60/ 56 這組。大女兒小花，甚至是黑紅太陽地球，這四個閘門代表了每個人幾乎 70%的特質，都和我媽相同，只是人生角色不同而已。
換言之，我生下了兩個跟我媽媽很像的孩子。
所以，其實，儘管我花了前半生，一直努力想逃離媽媽給我的各種限制，回過頭來，媽媽的某些部分，也是我想成為的樣子。
也許我一直在努力逃離的，不是她，而是我自己。（寫到這裡又好想再大哭一場）
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記得有個同學說過，他不喜歡接解讀孩子的媽媽個案。但我倒是相反，我很樂意。
也許是因為，我自己在這裡頭，無數次發現各種線索，來解答自己和媽媽曾經的傷痛，也找到和孩子可能有的、更適合彼此的相處模式。
能夠把這些經驗，轉換成對其他媽媽的幫助，即使只是一點點都好，我都覺得，啊真好，我的人生沒有白活了～（紅地球 28 閘門正常發揮 😂）
希望明年此時可以拿到分析師啦，就可以做更多事、給更多人幫助了，加油加油～～～
#人類圖 #humandesign #human_design #羅克西 #roxywithlove
壓力中心空白 在 Facebook 的最佳貼文
《緊箍咒》
上週末，小夥伴傳了即將要on檔的社群layout來，想問問我，A版B版哪個配置更好看。
社群的事，我已逐漸授權給年輕的孩子自己做決定。這麼久的時間下來，也慢慢讓她摸出一點心得和成就感。偶有拿不定主意的文字或設計，她就會來敲敲我的門。
兩孩子在身邊鬼哭神嚎，我快速瞄了一眼排版，想用最快的時間解決，只要不太離譜偏頗，社群梗原本就該奔放。我這個老人家最好別太中二。
然而，下一秒，我感覺到自己的頭腦，規律地發出高速運轉的聲音，像印刷廠趕印明日早報頭條那樣，「A版選色飽合度這麼低，看起來暮氣沉沉，完全沒有節慶感。」，「B版又太活潑一點了吧，主要訊息都被淹沒，眼花撩亂。」
手指開始打字回覆，沒打幾個字覺得速度太慢，切換成語音模式，這下快多了，說出來的話也急火火的，「親愛的，妳要不要試試簡潔的設計，配色用品牌主tone，訊息濃縮成一句話。或發展成社群金句之類。」
要按下enter鍵前，我想起了一件事。整個人停頓在半空中。
在複訓一階時，John曾形容，頭腦與邏輯中心，是強勢的，並不像我們以為的這麼柔弱。聽到這，我在銀幕前，不禁撇了撇嘴，哪有啊？身為這些區域被高度定義的我，從來不覺得自己強勢。也感嘆，白白被啟動了這麼多區域，要做決策的時候，一點忙都幫不上。強勢有屁用。
有了實際發生的例子，我咀嚼John的觀點，這些能量場域之所以強勢，是因為串接頭腦、邏輯的通路屬性，全是個體人與社會人迴路，我們於是依照「自己認為正確」、或「這樣做對於大家都好」的信念，而思考、歸納、與表達。沒在管家族人的感受，我們外顯的觀點，來自於靈光頓悟、事實推敲、歷練驗證，絕少根植於傳遞支持，目的也不在尋求盟友。
所以，有一種好，叫做，我跟你說，這樣做最好，也會讓所有事情步上正軌、一切邁向成熟與進步。
強勢，更可能是一種霸凌。因為，小夥伴的頭腦和邏輯中心，都是開放的。一開始共事時，我驚訝於她的天馬行空，而這些天上奔騰的馬，永遠落不了地，或是落地之後，就變成泥池打滾的驢，久久圈繞不出去。
我曾以為，這個世代的年輕孩子，多半如此。缺乏思考辨證和邏輯分析的能力。她們面對我，也戰戰兢兢，反駁不了幾句又去抄筆記、爬google、忙著回答我一籮筐的問題。
現在，我願意從另外的角度來看待這些差異。我也發現，共事一段時間的團隊與夥伴，最後形成的論述、做出來的作品，就是我的復刻樣板。對此，我曾十分自豪，直到最近重修了一階、又跟著瑪麗安老師練習了四週的覺察，使我願意正視頭腦與邏輯中心的盲點，並展開一個有趣的邏輯中心練習，「把自己非常在意的點，記錄下來。」
所謂在意的點，借用John的解釋，就是你特別容易嗤之以鼻、不以為然、急著辯駁的地方。不記錄還好，一認真觀察，馬上就有以下GY的各點出現，像是：
(1) 天外飛來一筆，沒有事實根據、也缺乏細節執行的想法。
(2) 固鎖或武斷的結論，被告知這件事情只能這麼做，沒有其他彈性空間。
(3) 來龍去脈不夠清楚、正反資訊的陳述失衡。
(4) 跳躍式、非線性推導、太過感性的溝通過程。
這也證明了，我果然是理解迴路相對發達的設計，很愛唱反調，常詰問對方，為什麼？從哪裡推斷得到這個假設？會不會不夠全觀？能不能換一種思考或執行的角度？
哈哈哈，然後對方就會開始焦慮，落入和我一樣，不斷地設立又推翻的迴旋，再多正反佐證都不夠。充分反應了我對於未知、對於徒勞無功、對於被他人挑戰或拒絕的莫須有恐懼。
邏輯中心，是距離能量中心最遠的覺察雷達，如實承接了頭腦中心不斷運轉的壓力，也許能夠發聲(只是未必會被當成救世之音)，但終難發起，只能在不受控制的孫悟空頭上，套上美其名是邏輯思辯，實則是高壓控制的緊箍咒。
回到《區分的科學》，有句話，是這麼說的：「邏輯察覺的價值，並不在於控制，而在於能夠分享獨特的觀點，清楚傳遞生而為人的體驗與可能，在正確的時候滋養與鼓舞他人。」人生中，絕大部分的事，不放手去試，永遠不會知道。也不是所有的問題，經過面面俱到的思量，就會出現兩全其美的解答。
那麼，A版B版，孰優孰劣，它對我而言，是一個決策，我可以用頭腦與邏輯的無敵鐵金剛，輕易找到一百個攻訐點。而，它對小夥伴而言，卻是一個嘗試和體驗。我反問她，妳喜歡哪個版本呢？
她說想換換繽紛的版型，一貫沉穩大器的用色主軸，雖然維持了質感，可是TA的反應沒有那麼好…。
換了以前，我聽到這裡就會開始搬出大道理，是嗎？妳有看過哪些數據證明反應沒那麼好？除了版型之外，有考慮其他變因嗎？妳覺得突然改變風格，會不會有更大的反效果?
然後，我會毀了大家的週末。只為了想要控制未知的恐懼。這些問題的答案，我不知道，就算認認真真推演過，我們最後的選擇，也可能是錯的。
那不如，就從這裡開始放手，讓空白中心的靈活，跳脫長久以來我自以為精準的制約，孫悟空有滔天覆海的本領，該放她躍出我的五指山。外面如何山高海深，她從此會有決斷和領悟。我也用不著當包山包海的如來佛了。苦海無邊啊，讓我們各自到內在權威靠岸吧。
我用剛買的貼圖，回覆了一張小學生比出「鶴」的姿勢，意思是，好，交給妳決定。接著把手機調成靜音，我轉頭對兩小女說，YA，媽媽功課做完了，那我們現在來開下午茶趴踢囉!
無論你是空白中心的靈活悟空，還是能量被定義的高深如來，願大家多多覺察，既不需要對所有的問題照單全收地思考，也不需要事事都在思辨過程中九彎十八拐，該放手體驗時，別瞻前顧後，希望大家，各得自在。
*照片取自網路
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💬 Solar Plexus情緒中心：渴望生活愉悅／減壓句：「不開心也沒關係」
💬 Heart心臟中心：渴望自我價值／減壓句：「不被眾人認同也沒關係」
附註：節目中提到的那一集《黑鏡》Black Mirror 是第三季的第一集
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如何「聰明用電」，在工作上發揮自己的戰力？
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💬 電池1：薦骨中心/生產者的標準配備
💬 電池2：根部中心/壓力可以轉換為動力
💬 電池3：情緒中心/感覺對了才有動力
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壓力中心空白 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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歷時兩年跟拍🇹🇼中華隊，我們勾勒出SBD菁英運動員 吳宜衡(James Wu)的運動歷程。來自府城台南，從健美轉戰健力，有著不可思議的硬舉神力，也是SBD台灣最佳代言人～❤️
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