嗨~大家最近還好嗎?
最近各縣市降級為二級,雙北在8/3也開始開放餐廳內用,上次在限時動態問大家敢不敢內用,大家一致怕死了😅😅
可能是因為(1)大家習慣了外帶在家的方便性、(2)從不會煮飯到疫情過後成為烹飪小能手✌️(好為大家感到高興!😂 (3)家裡冰箱冷凍食品庫存還hen多 (4) 沒打疫苗依然害怕脫下口罩
但接下來若疫情越來越穩定了,相信大家的內心還是很想跟親朋好友報復性的吃一波吧~~
可惜,在看貼文的你們老實跟我說,這次疫情你/妳變胖還是變瘦了呢🤣???
難道疫情過後的微肥胖,再報復性聚餐後要成為巨肥胖了嗎🤨🤨
因為外食潛在的地雷實在很多... 不外乎就是
✅飲食不均衡:澱粉油脂通常多很多、青菜少得可憐
✅隱藏糖+隱藏油:勾芡、過油、醬汁無所不在
✅鈉含量過高:重口味人見人愛,隔天直接水腫給你看
🔔比較容易出現在:台式小吃、中式料理、美式餐廳、泰式料理⋯⋯⋯⋯等
不是說以上餐廳都不能選,但是如果你不想要拒絕東拒絕西、不想要尷尬的破壞歡樂的氣氛、不想要有機會被引誘走(?
👩🏻⚕️建議可以吃以下我在減脂期聚餐必去的兩種餐廳:
1️⃣ 火鍋:
⭕️選擇清澈湯底
⭕️加工品通通換成菜盤
⭕️肉品選擇低脂系列(牛梅花也算低脂🥰)
*詳細請見以下貼文... #減脂聚餐怎麼選
2️⃣ 日式料理:
❌避開油脂量很高且蔬菜量偏少的 #豬排咖哩飯
✅ 定食系:烤雞腿定食、烤鯖魚定食
❌蔬菜請勿選擇油炸過後的天婦羅
✅ 生食系:生魚片丼飯、迴轉壽司
❌避免選擇湯底濃郁的拉麵
✅清湯系:清湯烏龍麵、蕎麥涼麵
✅日式居酒屋我也好喜歡喔,烤蔬菜、無醬烤肉串、烤飯糰.....等
(減脂就不要喝酒啦😆
還是要再次聲明不是其他餐廳都不能吃,但是選對餐廳能夠讓你吃的很愉快~~
之後還是會陸陸續續發一些減脂人能吃的料理、或是吃什麼料理需要注意什麼事情
有什麼想要看的主題都可以偷偷跟我說唷☺️
祝大家88節依然能夠繼續hold住體重體脂繼續健康下去唷😍
#營養師 #外食熱量控制 #火鍋怎麼吃 #外食 #日式居酒屋 #減脂吃什麼 #增肌減脂 #大戶屋 #烏龍麵 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃
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大戶屋 烏 龍 麵 在 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 Facebook 的最佳解答
下午上班上到一半收到保母的訊息說:那個...
害我心臟揪了一下,以為發生什麼事
結果保母說她失手把甯甯的瀏海剪太短🤣
魚大爺看到覺得桑心💔
但媽媽我覺得很可愛呀!只有這年紀才能駕馭這種髮型,大家覺得呢?
晚餐跑去吃大戶屋,這孩紙指名說要吃麵麵🍜
但怕吃不完,只好點一份小烏龍麵➕小雞肉丼一起吃
魚大爺則是點了一份雞豬定食🍱
這樣2份套餐要700多元真的好貴喔...
認真考慮明年都自己煮三餐好惹😓
#Neala #1y10m6d #littlegirl
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大戶屋 烏 龍 麵 在 Facebook 的精選貼文
20201109國中生便當
#一個月便當盒不重複企劃 NO48
昨天晚上先把醃好的口排裹上地瓜粉、用水波爐做了炸排骨的動作。雖然換新水波爐也好一陣子了,但還真的沒有認真的跑過以前常用的料理菜色。
這次也是從自動選單裡面找了以前常用的「醋豚」行程來使用,我覺得這一年的日語也沒白學、至少按選單時不再是憑直覺啦!
半夜做好的炸排骨太香我偷吃了!還一度覺得不用再糖醋醬了、改成椒鹽炸排骨也是波兒棒啊!
❤️今天吃:
糖醋排骨
秀珍菇炒青江菜
鹽麴蛋絲
今天小佑童軍課要做料理(咦我以為料理應該是家政課呢?),他們這組選了做烏龍麵,我以為大家會分工攜帶材料的,結果最後都是我?
從冷凍把我僅剩的烏龍麵帶走了、還得贊助高湯包、濃縮醬油、海帶芽、乾燥豆腐、蔥花。
最後還說要白芝麻。
因為「要裝飾啊、灑在海帶芽上、大戶屋的烏龍麵不是都這樣😂」。
不管怎樣烏龍麵是不太會煮失敗的吧,但我比較好奇別組做什麼啊?
✏️今天的便當盒是仿木質的塑膠製品。其實很多便當盒都有附分隔板、但是常常沒有使用。這次有記得了特別拿出來一起拍照。
❤️「元氣滿滿肉便當」
博客來:http://bit.ly/2Ov8h1i
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大戶屋 烏 龍 麵 在 [商品] 全家大戶屋味噌豬排烏龍麵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:
109
【便利商店/廠商名稱】:
全家
【規格/內容物/熱量】:
【評分】:59
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
上上禮拜吃的
身為一個大戶屋愛好者
看到大戶屋聯名就買來吃吃
但吃完後分數只能給及格邊緣而已
多扣1分是因為賣像太差了
看包裝還沒什麼感覺 實際一打開也太噁
優點是豬排還不錯
可惜就只有小小的4塊
如果豬排弄大塊一點
價格高一點 搞不好我會願意常吃
唯一賣點可以說就是那個豬排
缺點就是其他的東西很平凡
麵嚼勁還算不錯啦
但是如果弄成白飯 +一點生菜 配豬排
感覺會更好啊!
總結就是我覺得這個產品搞錯重點
如果賣150 但豬排更有誠意我OK
但賣100這樣小小4塊
那下次如果想念大戶屋豬排
我會直接去吃大戶屋
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