#我和我的雙胞胎妹妹
#美女都容易嗯嗯不順暢💩💩
🍵 🥬🥒🥦🍅 🍊 🍋 🍏🍇🍆 💩 💭 ♻️
你有發現美女都容易排便不順暢嗎?😜
🙋♀️是美女的趕快舉手告訴我🥰🤣
排便不順的原因大部分是:
💦 腸道蠕動慢
導致糞便推進的速度緩慢,糞便被大腸吸收水分後乾硬。
💦食量少或是精緻飲食導致沒有糞便可以排,累積久了糞便也會被大腸吸收水分後乾硬。
纖歲茶🍵
成份有大量膳食纖維和136種酵素。
植物萃取、沒有瀉藥、沒有西藥、不會有副作用、喝了不會肚子痛、更不會依賴性。
主要是在排除體內廢棄物,幫助我們在均衡飲食中攝取不足的大量膳食纖維和酵素。
一天喝一杯 排便順暢變年輕🥳
#喝著喝著就年輕了
#腸道健康氣色好
#跟著小佳一起把腸道清乾淨
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,一年有四季,人生有「四得」,食得、行得、睡得、屙得,當中以「屙得」難度最高,尤其中老年人士,由於氣虛及運動量少,未能養成每天定時排便的習慣,造成大便在大腸內滯留過久,水分被吸收變得乾硬,導致排便困難,太極導師 #李暉 介紹「 #導引養生功 」,助大家食得又屙得。全文︰https://bit.ly/3...
大腸吸收水分 在 日藥本舖-全台最大日系藥妝 Facebook 的最佳貼文
『U虎藥師小知識-腸胃保健🔍』
現代人飲食習慣🍝、生活壓力的關係😵
出現腸機能受損,忽快忽慢異常蠕動
導致便秘、腹瀉、消化不良、腹脹、腹痛等問題
腸控制70%的免疫,腸道不健康
免疫機能也是大打折扣喔😖
有請U虎藥師為我們解答
腸胃健康知識,身體無煩惱😉
💭:腸胃不好,會出現哪些問題呢❓
📶:除了腸道症狀外(便秘、腹瀉
消化不良、腹脹、腹痛等)
腸胃出問題也影響了免疫機能狀況
還可能會出現皮膚過敏、頭痛鼻炎
全身痠痛、慢性疲勞等問題
食物🍱在體內的旅程:
口(澱粉酶分解澱粉)>>食道
胃(胃酸、胃蛋白酶分解蛋白質)>>
小腸(腸液、膽汁、胰液分解醣類、蛋白質、脂質
吸收形成小分子的食物及水分) >>
大腸(吸收水分,形成糞便💩)>>肛門(排出)
小腸內部環狀皺摺表面有無數的指狀絨毛突起
可增加和養分接觸的表面積,提高吸收效率
被吸收的養分、水分,經由毛細血管
及淋巴管運送到全身
💭: #腸漏症 造成的原因❓
📶: 健康的腸道,小腸絨毛上皮細胞排列緊密
形成完整的屏障,抵禦外來細菌病毒的入侵
可是長時間飲食的不正常,壓力等刺激因素
造成腸粘膜受損
使細胞間有空隙,食物大分子或過敏原由此入侵
進入血液、淋巴液裡,引發一連串免疫反應
稱為『 腸漏症 』
💭:如何維持腸道健康呢❓
📶:減少過敏原的刺激,EX:牛奶🥛
也不要過量使用會造成腸黏膜受損的酒🍺
及💊止痛消炎藥
平時可多攝取 #益生菌、#纖維質
益生菌會產生有機酸
維持腸道健康環境👍,也會和壞菌競爭⚔
減少毒素產生及肝臟負擔
另外 #酵素 也可以幫助消化
減少腸胃的負擔
當然飲食🍴的均衡少油鹽糖,不要暴飲暴食
多運動🏀,適時的舒壓
更是健康重要的不二法門喔❗
💡想知道更多嗎❓
歡迎到各門市諮詢專業藥師喔❗
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#生活小知識
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大腸吸收水分 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
一年有四季,人生有「四得」,食得、行得、睡得、屙得,當中以「屙得」難度最高,尤其中老年人士,由於氣虛及運動量少,未能養成每天定時排便的習慣,造成大便在大腸內滯留過久,水分被吸收變得乾硬,導致排便困難,太極導師 #李暉 介紹「 #導引養生功 」,助大家食得又屙得。全文︰https://bit.ly/3u7qX7e
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大腸吸收水分 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
大腸癌連續11年蟬聯十大癌症之首,那麼你的腸道健康嗎?
大腸疾病症狀通常可以從腹痛、排便型態來觀察。尤其,排便是腸道最主要的排毒機制,沖水前別忘了多看一眼,學會「便」別身體訊號。
我們可以根據「布里斯托便便分類法」,為腸道健康把關!
|便秘|
當水分太少或是腸蠕動太差,糞便就會變硬,便祕病人會覺得排便次數變少、解便疼痛、排硬便,或是解不乾淨的感覺,常見的原因包括阻塞、大腸蠕動異常、藥物及內分泌疾病(如甲狀腺低下)。
第一型,像大葡萄乾一樣,一顆一顆又乾又硬,
就是便秘的標準類型,別忘了多補充水分與蔬菜水果等膳食纖維。
第二型,像香腸一樣,表面凹凸不平,平時多加喝水及進食蔬果便能改善!
|健康|
第三型,像玉米一樣,表面有些裂痕,只要多補充一點水分即可。
第四型,便便形狀像香蕉,前後完整,表面光滑,代表你的便便擁有健康好氣色,是糞便界的理想型!
|腹瀉|
當腸內物移動太快,或是大腸可能因為疾病或功能不佳,造成水分吸收不良,就會引起腹瀉。腹瀉病人會覺得排便次數增加、排糊或水便、急迫的便意,以及解不乾淨的感覺,常見的病因包括感染、發炎、吸收不良以及藥物等,腸胃出血時,消化道中的血會刺激腸胃蠕動,雖然禁食也會解便,還可能解很多次的黑便或血便。
建議少量多餐、避免乳製品、甜食、咖啡、酒類等,並適量補充可溶性膳食纖維(豆類、地瓜、燕麥、胡蘿蔔、香蕉、秋葵、蘆薈)
第五型,像是馬鈴薯,一塊一塊又軟軟的,要當心有輕微腹瀉,可能是體內好菌及壞菌分佈失衡或是腸躁症!
第六型,已經像是地瓜泥狀的便便,可能吃到過敏的食物,要注意囉!
第七型,水狀便便代表有嚴重腹瀉問題,腸道恐怕已被細菌及病毒感染,若同時腹脹氣及絞痛,且一天超過三次都是水便的話,不要猶豫,快去看醫生!
【腸道糞便相關影片】
便秘走開!最棒的蹲馬桶姿勢讓排便暢通無阻
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掌握5大重點增加腸內好菌,肌膚也跟著回春!
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醫學博士力推!緩解便秘最強!早餐前奇異果這樣吃
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大腸吸收水分 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
想每天排便順暢真的好難?便意總是來無影去無蹤?所謂知己知彼百戰百勝,先讓我們好好了解便意的機制~
排泄的過程中,大腸和直腸各司其職:進入大腸的液態廢物,經過10個小時以上的小旅行,水分漸漸被吸收而形成固體,最後來到直腸。直腸會負責發出信號給大腦,讓我們感受到便意。
可是,這時如果忍住不上廁所,我們的恥骨直腸肌會努力收縮,讓直腸保持彎曲,長久下來可就要當心便秘困擾找上門了!
找回能順利排便的直腸角度,其實很簡單!坐在馬桶上時,只要把身體往前傾,就能讓直腸伸展開來,這時候搭配慢慢呼吸,排便就能輕鬆不費力,下次上廁所趕快試試看吧!
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