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鮮度 ⭐️⭐️⭐️⭐️
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容量:450公克
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大雅 水產 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【毒大閘蟹流市面 遠離戴奧辛可以這樣做】
秋天是品蟹的季節,但衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)公布,從中國進口3批共15噸的大閘蟹,被檢出含「世紀之毒」戴奧辛,且目前含毒大閘蟹疑已流入市面,恐遭民眾吃下肚。
【世紀之毒戴奧辛,多存於動物脂肪,水產類較高】
令人聞之色變的「戴奧辛」,是75種多氯戴奧辛(PCDD)及135種多氯呋喃(PCDF)的群集稱呼,也是世界公認人工合成物中毒性最高的化合物,被世界衛生組織(WHO)列為第一級致癌物。來源多半是燃燒廢五金或由焚化爐產生,主要是燃燒塑膠、聚氯乙烯等物品的污染物,由於它在環境中幾乎不會分解,進入人體後也不易代謝,因此被冠上「世紀之毒」稱號。它的影響不只在於令人聞之色變的生殖系統變異(包括性器官改變、性行為異常等性變異),還有免疫系統(肝腎功能損害等)、代謝系統(甲狀腺機能受損等)、腦部發展(包括認知、學習、智能和行為能力等)都連帶受害。
人體中90%以上的戴奧辛來自食物,而戴奧辛又多儲存於動物脂肪組織內,其中尤以深海魚類脂肪含量最多,因此儘量減少攝取動物脂肪是減少環境荷爾蒙進入人體的一大防線。根據衛生福利部2013年「食品及血液中戴奧辛調查研究與風險評估」報告顯示,各類食品樣品依照戴奧辛毒性當量,高至低依序為魚/水產類、油脂、其他蛋白質、家禽及其製品、家畜及其製品、蔬菜等。
國立成功大學環境微量毒物研究中心主任李俊璋指出,除了深海大型掠食魚類之外,螃蟹由於是底棲類生物,當戴奧辛汙染隨空氣飄移或降雨,沉降於池水底泥中,蟹體內的戴奧辛含量也會較高,尤其對岸的大閘蟹主要產於陽澄湖等湖泊,經過數百年的累積,底泥的汙染濃度確實比較高。
相對地,海水蟹由於海浪沖刷,底泥較難累積,體內的戴奧辛通常較低,或是台灣自產的淡水蟹,例如毛蟹,也是較安全的選擇,李俊璋指出。
【秋涼品蟹,怎麼兼顧安全和營養】
秋風起,蟹黃熟,如何兼顧安全營養和美味,在大快朵頤之前,專家提醒,請注意幾件事。
1.「注意食物來源」
走私大閘蟹未經入關檢驗,食安風險最高,不吃為佳。
2.「吃蟹肉比蟹黃、蟹膏安全」
蟹類動物的戴奧辛、多氯聯苯會累積在肝腺、胰腺、蟹黃、蟹膏等部位,其中肝腺、胰腺因油脂含量較高、累積量較多一些。
3.「如果真的很愛吃大閘蟹,偶爾吃就好」
李俊璋指出,戴奧辛不是算一天的暴露劑量,而是長期平均值,因此一年吃個一、兩次無傷大雅,可自行調節,如果吃了大閘蟹,近期的鯊魚、旗魚、鮪魚等掠食性魚類就少吃點。
4.「腎病、痛風患者須小心食用」
程涵宇指出,有腎臟病、洗腎患者必須控制蛋白質攝取量,食用前最好先諮詢營養師。螃蟹屬於高普林食物,痛風患者、高尿酸者皆不宜吃太多,如紅蟳不超過半隻、或大閘蟹1~2隻,或是松葉蟹腳3隻,如果正值痛風發作期,最好避免食用。
5.「易對海鮮過敏者,應注意螃蟹新鮮度」
若過去有吃了螃蟹出現皮膚搔癢、起疹子、噁心等病史,更要當心,最好避免吃。
6.「有高膽固醇問題者,最好少吃蟹膏」
Reference:
1. 資料 / 照片 來源: 康健雜誌 http://bit.ly/2RD2bsF
2. 【國衛院論壇出版品】
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大雅 水產 在 小珊珊wow好吃好玩 Facebook 的最讚貼文
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大雅 水產 在 胡子Huzi Youtube 的精選貼文
結論:
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