Search
💪美肌教練課 準時開課嘍🕓
讓雅詩蘭黛 顏值眼值教練
為你備戰最佳狀態😍
顏值眼值雙修直播課：
8/13 18:00 SOGO 百貨 復興館
8/13 19:00 SOGO百貨 天母店
8/14 13:00 遠東百貨 Top City台中大遠百
8/14 15:00 漢神巨蛋購物廣場
8/15 14:00 SOGO 百貨 中壢店
8/15 15:00 Big City遠東巨城購物中心
8/15 17:00 新光三越 台北信義新天地 A11
🧊小棕家族全新生力軍
全新 #特潤冰導緊緻眼部精華
93%極緊緻、90%秒拉提、95%超撫紋
🎁全新塑眼精華買15ml送5ml(價值$900)
🎁ONLY直播超殺53折【小棕航空組】
🎁直播下單就送紅石榴潔膚乳30ml (價值$680)
*贈品數量有限，每人限兌換乙次，贈完即止，贈完恕不另行通知，雅詩蘭黛保有活動修改與解釋權利
*120位25-55歲亞洲女性早晚持續使用4周後所得之信賴數據
#阿尼基的味蕾寶典
「喂！今天我想放縱一下。」
「你再吃就變成豬」
「不會啦！我們剛剛可是很認真上教練課耶」
吃美食就是要有各種理由！
你們呢？
是不是也會為了吃
給自己上萬的「再一次」就好😄
今天認真後的徒手鍛鍊
路過天母就要吃一下代表的茉莉漢堡
也許大家都說有更美味的食物
但我想吃的是在地人的回憶啊
所以即便有更好的餐廳我也想一試
▪️香草與巧克力奶昔 🥛：各一杯
▪️肉絲蛋炒飯：來一份
▪️墨西哥辣味豬肉漢堡🍔與薯條🍟
▪️加點：健身要的沙拉🥗
本次餐點都是罪惡速食
先不管卡路里我們直接吃下去
咬下去的每一口都是幸福
必須說 這餐下來我最鍾愛蛋炒飯
真的覺得好好好吃
米飯粒粒分明還有快炒店的鍋氣香
再來就是墨西哥豬肉漢堡
辣味夠嗆還吃得到肉汁鮮美
連漢堡的外皮也非常酥彈
罪惡奶昔就不用我多說了
不論哪種口味都很濃郁也很綿密
這完全是我小時候速食的重要回憶啊
餐點上選擇很多元豐富
如果你想要增肌的話也可以選擇雞肉
基本上漢堡的肉品都能客製化
這真的超級無敵貼心～
然後吃完這餐
我搭了捷運回家
走路去消耗過多的熱量
明天也安排了早晨的爬山行程
撇開脂肪與肉的橫行
為了飽足而換得了更幸福
這一直都是我渴望追求的
也許你說吃這麼多
運動的都廢了
但我不怕我的意志力與耐力
要吃就要懂得動！！
「安排」是很重要的一件事
滿足味蕾的小確幸
還能依照自我需求配餐
就像「茉莉漢堡 」它是犒賞自我的餐廳之一
乍看之下都是高熱量的食物
但其實你也可以配上無醬沙拉與黑咖啡
這完全不愧對自己的身體健康呢
所以偶爾放縱是為了更好的明日
你們說是不是啊？！
環境 ⭐️⭐️⭐️
美味⭐️⭐️⭐️⭐️
價格⭐️⭐️
📍茉莉漢堡
天母茉莉漢堡 Mary‘s Hamburger
台北市士林區天玉街38巷15號
#天母美食 #茉莉漢堡
#一對一教練課
硬舉越來越有模有樣了😎😎😎
正確姿勢
✅脊椎拉直拉長
✅臀部後推
✅核心肌群穩定
想要在新的一年擁有好身材
跟掰掰袖說拜拜👋🏻
曲線更勻稱翹臀say hi 🙋🏻♀️
趕快來體驗看看
現在還有超優惠活動
飛健身合作社
黃柏翔 Sean 健身教練/士林北投區/飛健身合作社
#北投健身 #士林健身 #關渡健身 #淡水健身 #竹圍健身 #天母健身 #八里健身 #體態雕塑 #重訓 #核心肌群 #平板撐 #體撐 #棒式 #走樓梯 #深蹲 #硬舉
網球王子女生版～網球公主駕到！越前凡凡＆不二淇淇：你們還差得遠呢！
#網球少女登場 #相信孩子的無限可能
🎾網球王子女生版！？ https://youtu.be/QNvBokPU_48
👊孩子的潛力無限大！ https://lingmami.com/blog/post/sunnytennis
👨卡爾：「凡、淇，妳們想不想去打網球？」
👧凡＆淇：「網球是什麼？」
從一開始連什麼是網球都不知道，在一系列課程的教學訓練後💪，僅僅兩三個月的時間，竟然能夠進步到讓人😲驚嘆的地步…
😤越前凡凡：「你還差得遠呢！看我的”龍捲風殺球”！」
😑不二淇淇：「想贏過我，還早得很呢！絕招-“飛燕還巢”！」
🤩正在看卡通的卡爾：「太厲害了！我實在是太感動了！」
😐凡＆淇：「爸爸，媽媽叫你專心陪我們打網球，不要再看卡通了啦！」
沒關係，有夢最美，🌟希望相隨，雖然還不到☄酷炫殺球的境界，但小妞們也真的是進步超多！不但可以強力揮拍，還能夠輕鬆把球打過網呢👍！說到這，老爸我就忍不住落下感動的熱淚啊😂！
#努力就是進步的不二法門
#相信孩子放手讓她們成長
#未來的超強國手就在你家
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 ：https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog ：https://lingmami.com
🔺 Instagram：https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube：https://bit.ly/2xqBRtn
『維琪，你的好感度教練』播出時間：每週三晚上8:00，敬請訂閱影響力
【陽光、芳香、大自然！歡迎來到峇里島度假囉！】
本集簡介：女孩們！在這個忙碌的都市生活節奏中，是否想找個寧靜、舒服的放鬆場所呢？
今天我們就邀請到集美麗與經營能力於一身的JR美學苑總監Ivy來與我們分享～
她背後美麗的秘密是什麼？還有這個行業許多不為人知的美麗祕密喔！
趕快按下「訂閱」影響力頻道，最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。只要每天花5分鐘時間，就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力！
+ 看更多維琪，你的好感度教練：http://seepower.tv/author/guest_04/
關於Vicky維琪：
不說你不知道，站在舞台上、散發著自信光環的主持人Vicky，陳韻如，曾在金融業工作八年。九年前她決定將興趣與工作結合，成為專職主持人。
Vicky不僅擅長口語表達和商務溝通禮儀，現在更是許多創業家的形象管理顧問。她致力於推廣「熱情成就夢想」，開設「故事力行銷」、「直播趨勢實作」、「演說技巧攻略」、「風格主持力」、「職場說話與禮儀」等公開班以及企業內訓課程，均廣受好評。
Vicky同時也是兩歲孩子的母親，在照顧孩子之餘，更充分發揮職業母親的毅力與創造力！
+ 影響力官網：http://seepower.tv
+ 影響力臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/seepower.tv/
+ 加入影響力Line@：https://line.me/R/ti/p/%40cph9985f
+ 影響力愛奇藝站：http://tw.iqiyi.com/u/1269595541
-
影響力於2018年正式上線，由讚點子數位行銷有限公司發起，在這裡，我們匯集了台灣各領域的專業人士，包括國際、財經、職場、親子、兩性、教育、藝術等領域，成為我們引領社會脈動的「達人」，透過影音傳播的力量，帶來超越世代的影響力！
下一個十年，你準備好和達人一起充實自己嗎？
2018年，期待與你一同創造全新的知識影音元年。
《2016 T-1st CUP 第二次菁英盃 暨TMMA館內賽》
2016.03.26(六)
09:00 選手報到 過磅(10:00截止過磅)
10:30散打晉級考試
11:00 開放觀眾入場 入場費$100
12:30 TMMA館內賽開賽
13:00 菁英盃開賽
賽事地點：
TMMA雙和館
新北市中和區中和路356號11樓
(02)8923-7799
TMMA 03/26因菁英盃營業如下：
總 館 館休一天
雙和館 課程暫停一次
天母館 正常營業（女子MMA停課一次）
選手及帶隊教練注意事項：
09:00 選手準時報到
09:00~09:30 選手過磅
1. 應自備個人護具：手綁帶、牙套、護襠
2. 身分證、健保卡
3. 請選手準時過磅，逾時以棄權論
4. 大會提供選手礦泉水
5. 大會提供選手及帶隊教練午餐
6. 選手及帶教練不須入場費
7. 每位選手以搭配一名助手為主，並不須入場費，於過磅當天向工作人員登記助手名字
8. 比賽當天需填寫切結書
9. 選手競賽服裝：
拳擊：拳擊褲及無顆粒底乾淨球鞋
散打：左紅右黑 散打服 （同顏色運動服）
踢拳擊 : 泰拳褲（裸上半身）
泰拳 : 泰拳褲（裸上半身）
Surmount運動空間天母店是由運動體育相關科系運動教練與運動醫療診所整合式服務。 ... 台大物理治療專家團隊領軍，物理治療搭配AI運動復健課程，專為疼痛治療、術後復 ... ... <看更多>
在天母教練課這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者zkow也提到郎平官宣卸任中國女排主教練第一件事給母親掃墓今天，中國女排主教練郎平在個人社交媒體宣佈自己已經離任。 ... <看更多>
天母 教練課 在 [問題] 天母附近健身房、教練推薦- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位板友好
有爬過文，但看到天母地區的相關心得大多以萵苣或全真居多
私人教練看到推薦的大多也在石牌、士林
其實石牌or士林地點也還OK, 但一個部分卡在價格:(
因為小妹希望能上一對一課程，但手頭實在不寬，希望能找到收費$1300以下的一對一課程
(還是說這個預算根本是搞不清楚狀況的緣木求魚QQ)
不知各位有沒有推薦石牌、芝山、士林一代的地點和教練？
如果價格OK, 遠一點到民權、大同、中山一代也都OK
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.222.143 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1560870592.A.87E.html
... <看更多>