每一次在和熟齡芭蕾的姊姊們相處的時候，總是能獲得很多很多心靈上的滿足....
〖其實，不是我教了她們什麼，而是熟齡姊姊們用她們的人生經驗和熱情，給予我很多的啟發，反而是她們教會了我許多東西！〗
只有親身和她們相處才能夠明白那種從內心深處被她們感動的悸動！
現在，疫情期間，我們首次「#不限年齡、#不限性別」
希望能和大家一起分享跳舞的美好，感動自己也肯定自己！
歡迎一起加入我們的行列❤️
————————————————————————————————
50+學院與六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作，推出線上直播課程《 #熟齡芭蕾課》。芭蕾舞講求優美的體態線條與高雅的姿態，視訊課程中透過老師的動作練習與講解，不僅是動動身體，同時也能強化肌力與平衡感，減少日常生活中受傷的機率。想要在家動一動、優雅訓練肌力嗎？歡迎全台灣與海外的同學們，一起線上群聚，實現如蝶翩翩的芭蕾夢想。
【課程重點】�◉ 第一堂�藉由「地板芭蕾」的練習，幫助學員找到腹部、背部的肌耐力與髖關節的穩定性，強化脊椎和骨盆的支撐力。
◉ 第二堂 �以古典芭蕾基本訓練提供下肢的肌耐力練習，強化髖關節、膝蓋、足踝等部位。
◉ 第三堂�以古典芭蕾基本訓練提供上半身的體態修飾，同時繼續維持下肢的訓練，幫助學員在課堂中達到全身性的練習，優雅體態。
◉ 第四堂�將前三週的課程內容整合及複習，同時將課程組合的強度微微提升，使學員們能更加感受到自己身體的肌耐力、支撐力等變化，並且加上協調性的練習，刺激大腦記憶力。
【課程資訊】
《週二班》劉郁川 老師
日期：6/22、6/29、7/6、7/13
時間：10:00-11:30
曲目：天鵝湖
《週四班》劉郁川 老師
日期：6/24、7/1、7/8、7/15
時間：10:00-11:30
曲目：胡桃鉗
《週五班》陳楷云 老師
日期：6/25、7/2、7/9、7/16
時間：19:00-20:30
曲目：睡美人
課程費用｜NT$1,600元（四堂）
👉課程報名：https://reurl.cc/VE15LZ
#芭蕾 #運動 #居家 #肌力
#劉郁川 #川川老師 #ballet
#balletteacher #balletlife
50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後
No.6 LABORATORY 六號實驗室 Yu Chuan
