長い呼吸でひとつひとつの細胞にプラーナ(エネルギー)を送り込む。これらの動きはポーズではなくこれから始まるシークエンスの準備体操として考えられてます。
とにかく、万病に効くなんていう風にも言われていて、私の体感ではやればれほど背骨が生き生きとしてきます。ああ、生きてるって感じ。
みんなにやって欲しいなぁ。
近々、わたしの大好きな太陽礼拝のクラスをやろうと思ってます。
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