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#瘦瘦特輯 #全新升級加強版😎
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🌱新增加3種綠茶成分😉
綠茶葉1%珍貴成分+綠茶黃酮+#全新綠茶多糖體👍
更能阻隔吸收多餘糖類和碳水化合物
加強融脂和排內臟脂肪功能‼
🌱加強 #兒茶素成分 提升至高濃度
✅阻斷攝取高熱量吸收⭐⭐⭐⭐⭐
✅減少體脂肪⭐⭐⭐⭐⭐
✅降低膽固醇⭐⭐⭐⭐⭐
✅提高能量新陳代謝⭐⭐⭐⭐⭐
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小知識!
其實綠茶片有分盒裝/罐裝喔!
盒裝主要功能就是清除脂肪~
每天3粒綠茶片可改善／預防多餘脂肪😆
☝持續吃✌不中斷👌更有效👅
👉堅持服用3週!效果看得見!
實驗研究都有證明喝綠茶是獲得兒茶素的好方法><
👍讓你找到小蠻腰
👍男生啤酒肚也能消除
👍對體內三高也有改善幫助
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"未發酵"的綠茶所含兒茶素為各種茶類中含量最高的唷!
愛茉莉綠茶片選用濟州島上等
🍃綠茶葉、綠茶花、綠茶籽🍃
從中提煉 #兒茶素
✅具有抗氧化功能
✅清除體內有害自由基延緩衰老
✅降血脂防止動脈硬化
✅抑制流感病毒之傳染力 ...
✅抗癌及腫瘤
✅抗菌作用抗過敏 ...
✅預防齲齒、減緩口臭
👉就像每天喝的每朝綠茶🍃
改成用綠茶濃縮錠狀的方式
效果更加倍更濃縮更到位💯💯💯
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#AMOREPACIFICVitalBeautyVB愛茉莉健康綠茶片
成分天然不添加❌不安全的藥物成分❌
可以安心食用的健康食品唷><
不會對我們的身體帶來負擔~
食用後不會出現頭暈噁心、口渴之類的副作用
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臨床實驗中~輕度超重的男性與女性連續90天食用兒茶素後
體重、腰圍和內髒脂肪都顯著減少😆😆😆
由此可見兒茶素可能對人體脂肪分布~
特別是腹部脂肪分布產生的有益影響!
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⚠特別適合
✔新陳代謝慢✔經常大餐的朋友✔不喜歡運動的
✔飲食作息不規律✔高血脂患者✔好油膩飲食
✔感覺手腳容易發麻的高危險中風人群
✔想單純通過最安全方式來管理曲線的人群
平時喜歡進食高脂肪、高碳水化合物+高熱量食物的dear
每日選取一餐服用三片~有助於減少體內脂肪
改善食物攝入和血液代謝過程中的血液膽固醇喔!

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⚠注意事項
日常很少喝水的人，使用綠茶片會常常出現口苦的現象
純屬正常哦！只要多喝水就不會覺得口苦了哦!
⚠服用方法
➡6週歲以上 一天一次 每次2粒
➡成人 一天一次 每次3粒

➡可吃飯時服用
➡吃完飯後馬上服用
➡ㄧ天當中攝取最多熱量的ㄧ餐後ㄧ次3粒

#通過歐盟有機食品級認證
#法國製
#平坦小腹
#體內排毒

🇫🇷法國原裝Super Diet
純天然植物酵素 消肚腩 平腹片

容量：150片
價格：690元 含國際運費

國內運費65-80元可併
➕1、私訊 或 Line:@miu6833e
✈️空運約4週到貨

這種植物膳食纖維是您腸道的真正盟友！其完整的配方結合了植物，啤酒酵母和酵素，促進腸胃道的正常運作連帶了減少腹部脂肪囤積。

✅不含番瀉葉，無副作用
✅促進良好的排便功能和減肥效果
✅有助消化
✅促進腸道蠕動消化
✅強化腸道菌群
✅呵護腸胃道健康

#提取大黃根部精華
#促進良好的排便型態
#消除腹脹

6種天然植物有機配方，加入啤酒酵母和益生菌乳酸菌，豐富腸道有益菌群，能夠有效率且溫和的促進消化，達到清腸排毒去宿便。防止便秘疏通脹氣，調節緩慢腸道傳輸。

特別添加朝鮮薊萃取，大家都知道朝鮮薊就是赫赫有名的護肝保健。能夠提高肝部解毒能力，減少脂肪肝，還你好氣色。

☘️每片含有
大黃（Rheum officinalis）226.4毫克、藥蜀葵（Althaea officinalis）37.7毫克、淡玫瑰（Rosa pallida）37.7毫克、朝鮮薊（Cynara scolymus）18.9毫克、羅勒（Ocinum basilicum）18.9毫克、香菜（Coriander）18.9毫克、啤酒酵母 18.1毫克、澱粉、比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌

⭕️使用方法
每天睡前服用1-4片，（連續不超過10日）

‼️女性朋友請避開生理期。
‼️如有服用藥物請間隔兩小時。
‼️對其成分有過敏者請勿使用。

🇫🇷品牌介紹
Rene Haussin在1961年提煉出第一顆天然有機特殊膳食片劑時， SUPER DIET 公司🏪就在法國北部正式誕生， 隨後1986年成立了營養與健康預防研究所🏫。新品始終與天然🎋、草本🌿和有機🎍相結合。品牌致力於研究純天然100%植物產品。目前僅在法國🇫🇷販售：超過1800家商店🏠，超過500家西藥房🏥，與300連鎖藥店有銷售🏨。所有產品通過歐盟最嚴格的有機食品級認證 AB認證🏅️。

【靠飲食吃出腹肌】#營養師杯蓋
給那個想要腹肌的朋友看看‼️
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想要有明顯腹肌，體脂率必須要夠低，其中透過飲食調整是最重要的關鍵，今天就來分享幾個飲食調整小秘訣，大家可以應用在日常生活中，很簡單的小技巧，卻可以幫上忙喔💪🏻
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🔅第一招:嘗試增加蔬菜攝取
蔬菜除了富含維生素以外，其中膳食纖維可以增加滿滿的飽足感，有研究發現，毎日吃四份蔬菜，可以降低體重增加的風險，也與女性腰圍呈負相關，也可以說吃蔬菜吃多的人通常都比較瘦。
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🔅第二招:米食主義者，可改吃全穀
全穀(糙米、藜麥、燕麥等等)，比精緻的白米、小麥製品(麵包)，營養價值來的高，對血糖影響也比較小，除了比較有飽足感以外，研究也發現，相較於精緻澱粉，全穀可幫助減少腹部脂肪，所以如果是很愛吃米飯的朋友，不妨慢慢調整，改吃全穀。
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🔅第三招:嘗試增加優質蛋白質
建議可以選擇低脂海鮮、雞肉、豆製品或乳製品，當作蛋白質來源，避免高脂紅肉。
增加蛋白質可以保護肌肉，避免流失，也可以增加整體熱量攝取，提高代謝。
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🔅第四招:以水及無糖茶取代飲料
飲料無形中就會喝下許多熱量，對於體重控制上是非常大地雷，既然想控制，就一定要戒掉，而茶類含有兒茶素，可幫助熱量消耗，再來水也可提高代謝(如圖二)，盡量以水茶代飲料吧。
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以上是杯蓋整理的小技巧，應用在日常飲食，非常簡單，希望能幫上忙。
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👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文(瘦不了的壞習慣)
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你看起來不胖，但是體脂率超標，腹部脂肪堆積嗎？
你有腰圍過大的問題嗎？
小心，這可能是隱性肥胖，對健康有極大的傷害哦。

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00:15 什麼是隱性肥胖？
00:50 標準體重的算法！
01:45 隱性肥胖對於健康的影響
02:20 腹部脂肪堆積對於健康危害很大！

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天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁牛奶鍋，熱量低又能攝取充足營養！

杏仁奶起源於中古歐洲，是在歐美風行已久的古老飲品，最近才在亞洲地區受到關注，被視為乳糖不耐症患者的牛奶替代品，且營養價值更高！

「杏仁奶是堅果奶，不是杏仁茶」

這邊所謂的杏仁奶其實沒有含牛奶，它和豆漿一樣是植物奶，是一種將杏仁加水，打碎過濾而出的液體，而這邊使用的「杏仁」並不是一般我市面上用來製作中式杏仁茶、杏仁豆腐的北杏（苦杏仁）或南杏（甜杏仁），而是所謂的堅果杏仁（Almond，又名扁桃），所以害怕杏仁茶特別味道的人，不用擔心！杏仁奶的味道並非想像那樣。

杏仁奶是使用「堅果杏仁」製作的植物奶，日本營養師佐藤秀美說，堅果杏仁的維生素E含量是芝麻的300倍，抗老效果相當好；膳食纖維是高麗菜的9倍，有助整腸排毒；還有豐富的鈣質、鐵質，喝杏仁奶比單吃顆粒的堅果杏仁更好吸收，有「天然維他命」的美譽，一舉補充現代女性容易缺乏的營養，杏仁牛奶鍋的熱量只有牛奶鍋的四分之一！

比起吃整粒的堅果杏仁，同樣的量喝杏仁奶能溶解的脂肪酸更多，以人體來看，吸收量是兩倍以上，這是因為堅果杏仁的營養素藏在細胞裡，植物細胞膜外的細胞壁都較堅固，因此磨碎破壞後，才能完整吸收到營養。未磨前屬於偏硬的堅果，老幼或是牙齒不好的人比較難攝取，做成杏仁奶之後更好食用、價值更高。

另外，火鍋料的選擇也有瘦子吃法！根據國建署資料，常見加工火鍋料熱量前三名是百頁豆腐、油條、米血糕，營養師建議，火鍋配料可以挑選花椰菜、蘿蔔、大白菜等十字花科的蔬菜，有強化血液循環的功效！

以下是營養師佐藤秀美由提供的簡單作法

1.玻璃杯盛裝杏仁奶，旁邊置放以玻璃碗裝的堅果杏仁
2.無糖杏仁奶600cc倒入鍋內
3.味噌四大匙倒入鍋內
4.適量鹽巴倒入鍋內
5.加入花椰菜、蘿蔔、大白菜

今年秋冬最強鍋物首選，低卡補鈣鐵就靠這一鍋！

【堅果、杏仁相關影片】

10倍維生素E，一天20顆杏仁抗老穩血糖
https://youtu.be/fLX8ee6AY78

"南瓜"連皮帶籽吃，排毒防癌一身輕 （南瓜堅果沙拉）
https://youtu.be/Y2agrmpx2mg

美國FDA最推心臟保健 核桃防失智、消腹部脂肪
https://youtu.be/kS7c8DYsuEM

【與杏仁相關文章】

日本10大抗老食物，拔得頭籌的是...
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9406

7食材晚上吃不怕胖！尤其第5個，運動員吃這個減肥
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9554

補鈣不一定要喝牛奶！4種高鈣食物鈣含量完勝牛奶
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13670

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想減肥時的你，因為刻意少吃、戒消夜，但卻又忍不住飢餓，導致晚上睡覺時夜翻來覆去，怎樣都睡不著嗎？睡眠品質一旦不佳，體重、荷爾蒙都會連帶失去控制，減重之路遙遙無期。好消息是，你可以試試這款飲品，讓你邊睡邊瘦！

豆漿晚上喝抗老
豆漿富含色胺酸，能幫助消除腹部脂肪，睡前一杯豆漿，對改善睡眠品質也有幫助，早稻田大學柴田重信教授指出，人體在夜間吸收大豆異黃酮的效果比較好，所以豆漿晚上喝更能抗老化並且預防骨質疏鬆及運動傷害。

飯前喝促代謝
不只如此，減重指導員和田清香建議，只要在飯前喝一杯100毫升的無糖豆漿，就能抑制食慾、促進脂肪代謝；寡糖增加腸內好菌，有利排便，且大豆異黃酮維持女性體內荷爾蒙的平衡，打造易瘦體質！

有機豆漿自己做
非基改有機黃豆1杯，泡水約8小時
瀝乾水分後，電鍋外鍋放兩杯水，蒸熟黃豆
將熟黃豆放入果汁機，加入開水約6~8杯（生豆1杯：6~8杯水）
攪打均勻，免濾渣，即可飲用！

【更多健康好料理】
早餐一顆水煮蛋，10天自然瘦2公斤 (電鍋水煮蛋)
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多酚多2倍! 養肝防癌冷凍香蕉
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最強抗發炎配方! 薑黃蜂蜜一天一匙強免疫
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這樣喝豆漿！3飲品讓你白髮變黑髮、抗老養顏
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