人類學家喜於研究各種文化，那麼「睡覺」也有值得研究的價值嗎？人睡了不就什麼都做不了了，如何還能研究呢？
這篇來自【CUP】上的文章，介紹了人類學家與睡眠專家對於人類睡著之後「蓋被子」的研究，當中解釋了許多熱帶國家的人們仍然習慣在睡著之後要蓋上一些東西，這背後的生理機制又是什麼？
---------------------------------------
到今時今日，被子已是十分普遍的家居用品，2002 年埃默里大學人類學家 Carol Worthman 和 Melissa Melby 進行了一項跨國研究，在赤道帶的各國人民，只有遊牧民族不會睡覺時蓋被子，即使在中非和巴布亞新畿內亞等熱帶地區，人們都習慣蓋上一些東西，可能是當地植物做的物料。
睡眠專家 Alice Hoagland 表示，可以從生理學和行為學的角度，解釋人類為甚麼要蓋被子。在人們常規睡眠時間 60 至 90 分鐘前，身體會開始自動降溫，體溫下降會令褪黑素增加，從而使人感到眼睏。2008 年，權威醫學期刊 Brain 刊登了一篇研究文章，研究對象穿上特製緊身衣，令體溫減少華氏 1 至 2 度，最終證實體溫下降後，人們睡眠質素改善了。可是人們入眠後，體溫浮動機制其實十分複雜。
假設一個人能夠睡足 8 小時，在首 4 個小時人們的體溫會微降，大約由華氏 98 度（約攝氏 36.67 度），稍降到 96 度（約攝氏 35.56 度）。然而到緊接的 4 小時，人們會進入「快速動眼期」，我們記得的夢境通常在這個時段發生，眼球快速移動，肌肉放鬆，呼吸和體溫大幅變動。一般而言，哺乳類動物能夠透過流汗和發抖調節體溫，Hoagland 形容人們在「快速動眼期」時，會像爬行動物一樣，失去體溫調節能力，而需要外力幫助。
即使在大熱天時，入夜氣溫始終會下降，到黎明時候會跌到最低點，而通常在這個時候，我們又會處於「快速動眼期」。在 10 點時，人們或許不用被子，但到 4 點的時候，情況就不一樣了，那時當我們感到寒冷，身體已不能透過發抖降溫，於是容易著涼生病。Hoagland 認為人們是基於過去的經驗，知道體溫變化的影響，然後就習慣了全年都蓋被子。習慣也是一個重要因素，我們從嬰兒時期就習慣蓋被子，蓋被子成為一個訊號，提醒身體是時候入睡。
（以上引用網頁原文）
https://www.cup.com.hk/2021/05/31/sleep-under-blankets/
如何幫助嬰兒爬行 在 Re: [寶寶] 怎麼幫助寶寶矯正爬行姿勢？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
※ 引述《allyisqueen (ally)》之銘言：
: 寶寶會爬已經兩個月了
: 但是寶寶的爬行姿勢一直很不正確
: 她用雙手撐起前半身
: 腳大拇指撐起後半身像要站起來這樣
: 然後讓身體往前，兩隻手一起放
: （好難形容啊.....）
就可能像是小熊那樣吧 屁股高高 肚子離地 雙手掌完全張開按在地面上
: 以為讓她多爬就會改善
: 結果爬到腳破皮了
: 她也就不怎麼爬了
: 最近一直很想站起來
: 我希望寶寶能爬久一點
: 畢竟才六個多月而已
: 我們也爬給寶寶看過
: 但是沒有什麼變化
: 不知道該怎麼幫助寶寶
: 希望有經驗的媽媽可以教我
: 謝謝
雖然我不是媽媽 不過我還是想回應一下這一篇文章
妳說妳的寶寶已經六個多月了 ,而且爬齡已經至少兩個月 .
這比起我們家的餅端寶是相當優秀的 ~
爬行的定義一般而言廣泛地指
"保持腹部朝下甚至貼附地面 ,用肢體的力量進行任何形式方向的移動"
而爬行的動力最主要是來自於手臂
不過妳的寶寶喜好的爬行姿勢似乎有點接近靈長類的立行 (手足並用)
這一種爬行方式若膝蓋與蹠部力量不足是幾乎無法穩定移動行進的
面對六個多月大的寶寶
"訓練站姿 跟 訓練爬姿 動作要分開來引導"
小朋友如果表現出會想要站立的動作 ,也不用擔心 ,那只是她的模仿能力發揮而已 .
父母或其他成年人可以透過幫助扶站 (雙手繞過寶寶兩腋底下並以虎口輕貼兩肋)
讓寶寶體驗站立的感覺 .
而平時除了鍛鍊寶寶的雙臂以外 ,可以嘗試安撫寶寶先完全趴下 .
然後大人用手掌伸入寶寶肚子下方墊住 ,就像托著盤子一樣 ,慢慢上抬 .
直到寶寶腹部離地 ,但手臂 (手肘以下不離開床或地) 腿部 (膝蓋以下不離開床或地)
可以施力 .
這時候大人再緩緩移動著自己的手去誘導寶寶往某個方向移動 .
要訓練寶寶的雙腿的話 ,可以讓寶寶試著做空氣腳踏車 .
讓寶寶平躺在床上 ,成人雙掌輕貼附寶寶腳底 .
然後慢慢將腳底板往下壓讓寶寶慢慢屈膝像回到出生前的那姿勢 .
當寶寶開始覺得大腿正面肌肉有點緊繃的時候 ,就會出力把腳蹬直 .
就左右左右依次地讓寶寶練習蹬腿的動作 .
--
我們家的寶寶 ,本月中要滿十一個月 ,現在的進度是訓練爬樓梯中 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.36.5
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1475370976.A.3AB.html
... <看更多>