今天要來跟大家聊聊有點害羞的話題,我知道很多媽媽有遇到這樣的問題,但都礙於不知道如何開口,或是覺得這是一件不好的事而羞於啟齒,我記得我之前分享我有漏尿情形時,很多朋友私訊我說你怎麼敢說出來?你不會覺得不好意思嗎?你的形象會崩塌耶!
坦白說當時我滿頭問號?這是一件很正常的生理反應啊!因為懷孕過程的生理變化,造成骨盆底的支撐韌帶被破壞,很容易會有漏尿的情形產生。我覺得我們該做的是去面對根處理它,而不是把它當作一件羞於啟齒的事!為了生孩子媽媽有多大的犧牲,這不該被否決。
雖然我有做醫美來改善,但這個是需要定期施打,才能維持,所以現在偶爾還是有狀況會發生。之前我習慣用一般護墊,但吸收力不是很好,很容易有回滲問題,而且有時候都很擔心旁人會聞到尿騷味,後來收到來復易Lady吸水淨爽漏尿專用棉墊的邀約,我一開始有點存疑想說真的那麼好用嗎?後來實際使用一段時間後,我真的很推薦!
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飲食文化不僅僅是一個地區對於美味的追尋,往往也與該區域人們的健康觀念與狀況有密切關聯。而當飲食帶來了健康的負擔,飲食文化也是必須要改變?但該如何改變人們已經長久養成的習慣呢?
這篇來自【CUP】上的文章,帶我們看到在太平洋島國上如何用烹飪料理比賽來消滅肥胖症,這也帶我們進一步思考一個地方的飲食文化是如何改變的?
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太平洋島國的文化多樣、各有特色,卻有一個共同問題:肥胖。全球 10 個超重率最高的國家裡面,有 8 個為南太平洋群島,當中第一是美屬薩摩亞,超重率高達 74.6%,緊隨其後的是托克勞(74.4%)和瑙魯(61%)。肥胖問題使很多人患上慢性病,太平洋島國的醫療體系飽受壓力,例如斐濟人口只有 80 多萬,卻有接近 3 分 1 人口患上第二型糖尿病,平均每天就有 3 個人因為嚴重糖尿病而要截肢。
烹飪比賽「太平洋飲食革命」(Pacific Islands Food Revolution)傳訊經理 Wame Valentine 向文化網站 Atlas Obscura 表示,太平洋島民的飲食習慣是肥胖問題主因。殖民歷史加上近代的全球化浪潮,使當地傳統烹飪技術快要消失,人們經常消耗高卡路里、低營養價值的進口加工食物。一般家庭廚櫃都放滿英國鹽醃牛肉和美國汽水,出外用膳都會選擇麥當勞,而非以新鮮菠蘿或海產等製作的傳統料理。
因此,「太平洋飲食革命」致力推廣傳統健康飲食。節目主持兼主辦人之一的 Robert Oliver 本身是一名大廚和飲食作家,因在 2010 年出版講述南太平洋風味的著作 Me’a Kai 而走紅,並曾在澳洲烹飪節目中擔任評判。他向 Atlas Obscura 表示,有一次他到訪斐濟,發現當地人鍾情於美國真人騷「我要做廚神」(MasterChef),於是靈機一觸,覺得與其單靠嚴肅的政府廣告和產品警告來改善肥胖問題,不如利用烹飪比賽節目,令人們覺得地道健康飲食更有趣和吸引。
(以上引用網頁原文)
https://www.cup.com.hk/2021/06/04/battling-diet-related-diseases-through-cooking-competition/?fbclid=IwAR3EVbiGWDpLnMsK4ZPxpocaaRrZw7EDhsaNQmouZV5vzLIX-TpZlpuwAzs#.YLmSYVCfV6w.facebook
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【打噴嚏就漏尿算嚴重嗎?應力性尿失禁分為四級】
現年38歲的舞蹈老師育有兩子,第二胎生產完後開始出現漏尿現象,在勤做凱格爾運動半年後暫時獲得改善。
沒想到多年下來,因為本身罹患過敏,常在天氣變化時咳嗽、打噴嚏,前陣子漏尿變得嚴重必須墊棉墊,每堂近一小時的舞蹈課無法中途更換棉墊,很擔心會有尿騷味。該如何治療才好?
#凱格爾運動 #尿失禁 #健康 #治療
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如何改善尿騷味 在 Re: [問題] 廁所嚴重尿騷味- 看板homemaker 的推薦與評價
其實真的能清潔掉尿垢的就只有塩酸而已
因為從原波所寫內文裏看到已經使用過幾種平時很好用的清潔劑
加上也洗刷過磁磚縫隙仍然無法改善尿騷味的飄散
所以也覺得還滿奇怪的 怎麼可能
那麼不如一起想想辦法用什麼方法有可能來解決
其實尿騷味一定是來自新鮮的尿和尿垢
如果鮮尿一定都會清潔掉 那有可能就是尿垢造成的
但是鮮尿的清潔法也有影響 個人的經驗是
還沒有乾涸的鮮尿 使用的工具大約有幾樣
清水 地板刷 馬桶刷 膠棉拖
如果是沾在馬桶/小便斗裏外的尿液
先用水好好地沖淋掉 勤勞一點的可以馬桶刷作輔助
但馬桶刷要買單面刷 不要買圓形刷
刷頭要小的不要太大 刷毛不要太長 刷毛太長刷洗力差
接下來清潔地板上的鮮尿 也是先淋上大量清水
勤勞一點的再用地板刷刷一刷 再用膠棉拖反覆吸水到乾
再淋一次清水接續清理
最麻煩的是尿垢 這個一定要用塩酸處理
尿垢最常存在的地方是 馬桶/小便斗的底部和邊緣的凹槽裏
地磚的縫隙和牆的邊或角 都是比較不會被注意的地方
因為很多人在刷馬桶時就只刷馬桶/小便斗內的可見面刷個幾下而已
使用塩酸清洗時 馬桶或小便斗若有殘存尿液或其它排洩物
先沖一下馬桶或小便斗讓底部的水變成乾淨狀再淋塩酸
馬桶/小便斗邊緣的反折處凹槽 地磚縫 牆的邊或角也要淋上足量的塩酸
之後靜置半小時都不要去管它也不要去使用洗手間
(所以要作業前先請家人先去上洗手間 若期間需使用也最好先使用另一間
或家裏只有一間洗手間就去外面使用 像便利店 速食店 公園 廟宇等等)
半小時後 用馬桶刷可以邊沖水邊刷洗馬桶/小便斗的裏外
包括內折狀的凹槽也要盡量刷洗
再一樣用馬桶刷加水好好刷洗地磚或牆的邊或角的接縫
很多尿味就是從很容易被忽略而沒有(好好)清潔這些小地方散發出來的
地面處刷好後用膠棉拖吸掉地板水份 再沖淋一或二次清水處理
如果已這樣處理過一次還是未改善 那就每天都這樣將它處理一次
久了之後看會不會有所改善 如果受不了尿味 拿漂白水不加水潑撒一點當去味劑
至於為什麼馬桶刷要買單面不要買圓形的 要買小刷面的原理是
單面長方形狀小刷面的才容易深入馬桶/小便斗底部和邊緣凹槽刷洗得到
圓刷就做不到 並且刷洗面也比單面刷小又少很多
還是用馬桶刷刷地磚縫和牆的邊或角 是因為馬桶刷的刷毛比地板刷還要密集
清潔度會好很多 如果不想刷馬桶用的又拿來刷地板 就買二支分別使用吧
個人是覺得膠棉拖還滿適合當作洗手間地板清潔工具的 很方便 某種程度上很好用
※ 引述《Anne1210 (咕哩咕哩)》之銘言:
: 自從搬來這個新租屋後
: 就一直為了廁所嚴重的尿騷味所苦…
: 廁所沒有對外窗,有抽風機
: 剛搬進來時,以為是之前的房客的問題
: 用漂白水、強效清潔劑等等,清了又清
: 整間廁所,包括牆壁磁磚縫隙等,全部刷洗過了
: 連刺鼻的廁所芳香劑也用上了
: 尿騷味還是一直撲鼻而來
: 家中的成員就我、老公和一個2y多的小朋友
: 如果要說是老公尿不準之類的
: 這只能說難免,
: 但就算是把尿不準的部分用水沖一沖
: 不久之後,廁所還是一直有陣陣尿騷味
: 更何況,經過幾個月的觀察,好像和尿尿有沒有滴到馬桶邊緣無關
: 目前,抽風機幾乎是全天候開著
: 但依然沒有用處
: 芳香劑香過頭,令人頭暈
: 改用噴劑,
: 可是噴劑不夠強力的話,也掩不住尿騷味…
: 更不用說當噴劑揮發消失之後
: 真的很苦惱
: 每次上廁所時,都好痛苦
: 之前想說打開廁所門通風一下
: 結果搞得整個家裡都是尿騷味
: 現在大多數是關起來…不然真的很難受
: 請問該怎麼辦才好?
: 謝謝
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