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娃娃菜豆腐 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
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「娃娃菜豆腐」的推薦目錄：
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- 關於娃娃菜豆腐 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
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- 關於娃娃菜豆腐 在 沒胃口，吃“娃娃菜煎豆腐”，清爽下飯，還營養 - YouTube 的評價
- 關於娃娃菜豆腐 在 健康So - 低脂低卡高蛋白的娃娃菜豆腐汤 鲜甜无比 - Facebook 的評價
- 關於娃娃菜豆腐 在 學做減脂餐| 娃娃菜豆腐湯 - PTT新聞 的評價
- 關於娃娃菜豆腐 在 [食記] 台北小小樹食網美蔬食餐廳葷食者也會愛- food 的評價
娃娃菜豆腐 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
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娃娃菜豆腐 在 Facebook 的精選貼文
今日晚餐：蝦米鮮菇蒲瓜炊飯，鱸魚丸娃娃菜豆腐鍋。佐餐酒是德國 Mosel Weingut A.J. Adam Dhroner Hofberg Riesling Kabinett 2020 白酒。餐後甜點是紐西蘭富士蘋果切盤。
→ 繼續享用東勢高山蒲瓜。繼昨晚的涼拌豬耳後，今晚試以炊飯：切片先與蝦米、鮮菇炒後再入鍋和米飯同炊，清甜香軟，好美味。
⊙ 佐酒筆記：口味喜好緣故，很少以帶甜味的葡萄酒佐餐，然久久一次總常有不同新得。此款為來自德國 Mosel 產區的微甜白酒，酒體圓潤滑稠，礦石與花香果香鮮明，充滿力道的酸與甜，與料理相佐格外個性分明。
※ 更多餐桌分享 https://goo.gl/bXEkxU
娃娃菜豆腐 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
農家小炒肉
https://bit.ly/2L6FuyQ
材料：
豬腩條 (切片) 1條
青尖椒3條
紅尖椒半條
洋葱半個
蒜瓣數片
豆豉1湯匙
豬腩肉醃料：
蠔油1.5湯匙
老抽1茶匙
調味料：
生抽1湯匙
蠔油1湯匙
老抽半茶匙
糖1茶匙
鎮江醋1茶匙
菠蘿油條蝦
https://bit.ly/3ptXL88
材料：
海蝦仁200g
海蝦8隻
油條1條
罐頭菠蘿(小) 1罐
蛋黃醬3湯匙
黑芝麻適量
蝦膠調味料：
海鹽 半茶匙
紹酒 1茶匙
白胡椒粉 半茶匙
生粉 2茶匙
蒜茸粉絲娃娃菜
https://bit.ly/3n2C25E
材料：
娃娃菜2棵
粉絲(小) 1包
蒜頭半顆
紅尖椒1/4條
葱花適量
調味料：
生抽2湯匙
糖 半茶匙
鹽1/4茶匙
熟油適量
香菇豆腐味噌湯
https://bit.ly/383h1DX
材料：
豆腐1件
味噌2湯匙
鮮冬菇3個
熟秋葵 約8粒
鹽 適量
水 約1公升
足本食譜： https://bit.ly/34SmiMm
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娃娃菜豆腐 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
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營養概算（影片中一杯）
熱量 195大卡
蛋白質 13.4公克
脂肪 7.2公克
碳水 20公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材（可作兩杯）
娃娃菜（白菜芽）2個
傳統豆腐 約200公克
牛奶 300c.c.
胡蘿蔔 約50公克
木耳 約50公克
總花費（兩杯）約90元
製作時間 25分鐘 (電鍋約15分)
娃娃菜豆腐 在 健康So - 低脂低卡高蛋白的娃娃菜豆腐汤 鲜甜无比 - Facebook 的推薦與評價
食材：日本豆腐，娃娃菜，金针菇，葱，蒜。 调料：盐，胡椒粉，芝麻油。 1:娃娃菜对半切开，日本豆腐切小块，葱切断，蒜切末。 2:锅内下油，放入葱蒜炒香 ... ... <看更多>
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娃娃菜豆腐 湯娃娃菜脂肪含量低，胡蘿蔔素、維生素C和鋅含量豐富，經常食用，對預防動脈硬化、心血管病、便秘有顯著療效；豆腐可以補充優質蛋白質、 ... ... <看更多>
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