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關於 娜塔減醣ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在娜塔減醣ptt這個產品中，有666篇Facebook貼文，粉絲數超過21萬的網紅我可是生活家，也在其Facebook貼文中提到， 吃來吃去，每次我們開團補貨的韓國蒟蒻飯(需加熱)、日本蒟蒻麵(常溫拆開即食)，一向都是大家首選第一名，因為口感跟滋味都是目前吃過最好吃、讓減醣生活跟一般享用美食的感受差不多。 這次除了蒟蒻系列，還有大家期待已久的小豆島系列醬料(最推洋蔥和番茄、醬油大蒜)，炒麵炒飯或是直接加在食物上吃都很美味，以及...
　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖，可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石，來告訴我們什麼是低醣烘焙，再分享3道低醣抹醬+低醣熱...

「娜塔減醣ptt」的推薦目錄：


娜塔減醣ptt 在 我可是生活家 Facebook 的最佳貼文

我可是生活家 By 我可是生活家

2021-09-30 09:59:42 有 333 人按讚
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吃來吃去，每次我們開團補貨的韓國蒟蒻飯(需加熱)、日本蒟蒻麵(常溫拆開即食)，一向都是大家首選第一名，因為口感跟滋味都是目前吃過最好吃、讓減醣生活跟一般享用美食的感受差不多。

這次除了蒟蒻系列，還有大家期待已久的小豆島系列醬料(最推洋蔥和番茄、醬油大蒜)，炒麵炒飯或是直接加在食物上吃都很美味，以及無添加北海道高湯(這個我家是必備的)還有還有，首次出現的伊萊克斯攪拌棒，切碎切絲打泥打發全都一台可處理，重點是價格跟贈送都是團購才有的限定，有需要真的可以趁這次一次購足家中減醣與料理的需求量。

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何謂好生活？ 不在乎他人眼光、自覺過得爽，就是好生活。
你好，我是娜塔Nata。 熱愛閱讀、嗜美食如命、沉迷瘦身美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、有一對脾性天差地遠的厚片女孩，住在自己打造的咖啡館。 聯繫我: [email protected]
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娜塔減醣ptt 在 我可是生活家 Facebook 的最讚貼文

我可是生活家 By 我可是生活家

2021-09-27 10:00:54 有 785 人按讚
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吃來吃去，雞肉跟海鮮、大豆類食物含有的蛋白質一向是我們家最常補貨的首選，同時也是每次大爆團超級受歡迎。最近很多人說減醣該補養泉的無添加雞肉雞湯了，真的耶，吃完大家總會一波波不斷陸續詢問，娜塔老酥幫大家爭取獨家贈(超值送)的養泉補貨團來啦！

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有無添加醃漬雞腿排(他們家雞肉肉質超好、厚實、醃漬多種口味也超好吃)、無添加醃漬雞胸、無添加雞高湯跟含料的雞湯煲、滴雞精、無添加雞肉鬆、各種新鮮番茄泥、雞油油蔥酥等等，限時優惠加上超值的贈送，不把握這團太可惜啦。

☎客服資訊
訂單及產品問題, 請私訊"吃土也要Buy" 粉絲團 https://goo.gl/SJApXd (請先加入粉絲團以私訊發問)
客服諮詢E-MAIL：ibaobao0803@gmail.com
客服諮詢@Line： @vtr4310i (帳號有含@）
(週一~五 AM10:00~PM3:00 國定假日不服務)
來信 " 主旨 " 請註明所填寫之收件人姓名以利查詢。
請以下列格式：我可是生活家 養泉團 林XX

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10/4當週抽出幸運得獎人

#娜塔 #我可是生活家 #養泉 #養泉商行 #雞肉補貨 #雞肉團

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娜塔減醣ptt 在 我可是生活家 Facebook 的最佳解答

我可是生活家 By 我可是生活家

2021-09-24 15:15:37 有 710 人按讚
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好熱想吃冰，但我不想胖!!!
那這個你不學起來還真不行
用影片解說更好懂
#無砂糖法式香草冰淇淋
沒有精緻糖依然超美味的法式香草冰淇淋，娜塔老酥本人獻身（聲）教學來了～　看影片更容易懂，學起來除了單吃可口外，用途也超廣，加進紅茶或咖啡等飲品，可以開心的享受冰淇淋紅茶或冰飄浮咖啡，超高級的，而且喝起來格外安心。也可以加一大球在喜歡的糕點旁，像是鬆餅、布朗尼、巧克力蛋糕等等，非常適合。

淋上espresso更是瘋狂的幸福！！是瘋狂的摯愛～請一定要這樣吃知道嗎！咖啡控說沒吃過我真的會森氣氣

想常看到機智生活的健康飲食就要追蹤 我可是生活家

#娜塔 #減醣 #無砂糖 #香草冰淇淋

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娜塔減醣ptt 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文

常常好食Good Food By 常常好食Good Food

2021-01-22 15:19:54 有 61,733 人看過 有 1,347 人喜歡
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你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖，可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石，來告訴我們什麼是低醣烘焙，再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜！
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食

➤低醣烘焙是什麼（文章+食譜）：https://pse.is/3bbzdw
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI

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常常好食Good Food

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。 《常常好食Good Food》是一個食育影音平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力。 透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。 其中《食醫行》影音更聚焦在各類健康飲食方案，以營養學及功能角度出發如地中海飲食、低糖生酮飲食、無麩質飲食，及東方的節氣飲食、調理飲食等， 與各科權威中西醫師、營養師合作， 從健康飲食計畫、功能性食譜著手，製作各種改善身體狀況、調整體質的影片， 協助大家更有系統了解及落實健康飲食生活。 想了解更多健康飲食新聞與市集，請看【食醫行】網站：http://www.goodfoodmarket.tw
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娜塔減醣ptt 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文

常常好食Good Food By 常常好食Good Food

2020-11-27 15:37:48 有 62,169 人看過 有 1,664 人喜歡
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減重總是在最開始的時候最順利，但隨著體重減輕，瘦身的速度也開始卡關，這是因為我們的新陳代謝率隨著體重減輕也開始下降了。這個時候打破停滯期最好的方法，竟然是大吃一餐「欺騙餐」，欺騙餐的英文叫做cheat meal，所謂的cheat就是欺騙的意思，吃一餐欺騙餐騙過我們的身體，讓我們的代謝率止跌回升！這次來聊一聊，如何安排一餐適當的欺騙餐增代謝、更燃脂！
#欺騙餐 #吃澱粉不會胖 #減重醫師蕭捷健

➤吃澱粉也能瘦的「欺騙餐」（文章）：https://pse.is/3acgyd
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娜塔減醣ptt 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文

常常好食Good Food By 常常好食Good Food

2020-08-22 12:34:36 有 104,664 人看過 有 2,118 人喜歡
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大家都想減肥，很多人會說自己沒有時間，我覺得減肥最適合的方法就是減醣跟輕斷食，不管你是外食族還是自己備餐，其實這些門檻都非常的低，但難就難在於你沒有學習到一個減醣跟輕斷食的概念。今天就來教大家減醣、輕斷食的概念，來幫助你不管是在家備餐或是外食減醣，都能減肥成功！
#營養師Ricky #減醣飲食 #輕斷食

➤減醣外食這樣吃（文章）：https://pse.is/U6V8X
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社群媒體上有些相關的討論：

娜塔減醣ptt 在 [挑選] 減醣料理食譜- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者chachajay (一閃一閃亮晶晶)
看板e-shopping
標題[挑選] 減醣料理食譜
時間Fri Oct 19 14:06:58 2018

★挑色/挑尺寸/挑款式:
挑款式

☆個人資料簡述:
原本想要買生酮飲食的書 但看了之後我覺得防彈咖啡我不太敢喝
所以想說直接減醣 但又聽說生酮效果超好

★挑選需求:因為自己會下廚 外食都太油 上班地方也可以微波 所以直接動手煮最方便了


選手1號 一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐
★物品連結: https://www.pcstore.com.tw/pchome24h/M43603227.htm

☆猶豫不決: 有人買過這本真的可以1週2公斤嗎?如果真的乖乖照吃



選手2號-減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜
★物品連結: https://www.books.com.tw/products/0010725843?loc=P_002_005

☆猶豫不決:這本也很心動 1個月等於瘦1.6公斤 每道菜都看起來很美味

有沒有人買過這2本書呢?
最近因為有在游泳跟做瑜珈 希望可以趕快甩掉油脂
記得是70%飲食30%運動
所以想先從飲食做起 謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.204.240
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1539929221.A.06A.html
推 YTYO: 其實fb有很多社團，ig也有很多人分享食譜， 39.9.161.26 10/19 14:16
→ YTYO: 自己學會挑食材就可以自己亂煮了～ 39.9.161.26 10/19 14:16
推 c0405060: 兩本都有 覺得第一本比較容易上手 食 223.140.92.95 10/19 14:23
→ c0405060: 材好取得 223.140.92.95 10/19 14:23
推 tiramis: 2我有買 但施作性不高 常備菜多數都是冷 111.252.96.18 10/19 14:43
→ tiramis: 菜不覆熱的 夏天可能可以 但冬天我無法 111.252.96.18 10/19 14:43
→ petitebabe: 建議你參加減醣好好社團 122.116.76.26 10/19 14:50
→ petitebabe: 裡面超多減醣食譜 122.116.76.26 10/19 14:50
推 ritalovel: 已加入謝謝180.217.190.160 10/19 15:06
推 quiethsuan: 也有買2，感想和t大差不多，常備菜以 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 冷菜居多，不過如果有食材卻想不到要 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 做什麼料理時會把這本拿出來翻翻找靈 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 感 101.14.215.67 10/19 15:12
推 yuhung: 先去fitness板爬文吧...... 27.246.230.125 10/19 15:13
→ petitebabe: fitness也是各種理論都有 122.116.76.26 10/19 15:34
推 ciou: 我參考1的概念吃，覺得有用，持之以恆很重要 1.169.73.126 10/19 15:40
→ amoroe13: youtube的菜單研究所也不錯 36.226.152.19 10/19 15:46
噓 ballpoint: 要吃少醣多油的飲食，結果你在嫌外食很175.181.211.152 10/19 15:58
→ ballpoint: 油....是不是有什麼誤會175.181.211.152 10/19 15:58
→ oguesto: 生酮因為初期脫水所以效果好 但如果原PO 42.76.239.164 10/19 16:34
→ oguesto: 的等級是要參考食譜的話 還是低碳比較安 42.76.239.164 10/19 16:35
→ oguesto: 全 避免太偏激的飲食減少吃出問題的風險 42.76.239.164 10/19 16:35
推 ritalovel: 外食的油不是好油阿沒有誤會180.217.190.160 10/19 16:57
→ ritalovel: 生酮油要好油180.217.190.160 10/19 16:58
推 wolfplay: fitness很不喜歡減醣/生酮吧220.133.134.161 10/19 17:12
推 todaygirl: 生酮低碳的雙寶媽建議，社團資訊最多 223.136.65.224 10/19 17:23
→ todaygirl: 各式料理都有，書實用性不大，會選實呎 223.136.65.224 10/19 17:24
→ todaygirl: 會選食材跟油品是重點 223.136.65.224 10/19 17:25
推 geniuseric: 花點時間搞懂原理比較好 110.28.39.131 10/19 17:53
→ geniuseric: 一般人盡量做到以好的油脂為主的低醣 110.28.39.131 10/19 17:54
→ geniuseric: 飲食，對身體就很好了，也容易瘦 110.28.39.131 10/19 17:54
→ geniuseric: 如果是要增肌才是要以蛋白質為主 110.28.39.131 10/19 17:55
推 xbp: 防彈不是必需 49.216.131.64 10/19 18:21
推 b1001064: 有1 覺得很好上手 也推薦加入減醣好好社 1.170.10.221 10/19 18:49
→ b1001064: 團 非廣告XD 1.170.10.221 10/19 18:49
推 minemiss: 我兩本都有～～～反而喜歡2 223.138.63.131 10/19 19:19
推 chatroom777: peeta葛格生酮攻略 36.229.209.79 10/19 19:33
推 brianhsu1009: 這種吃法到後來看到飯會變超想吃... 118.168.62.110 10/19 19:47
→ brianhsu1009: . 118.168.62.110 10/19 19:47
→ brianhsu1009: 試過所以覺得並不好 118.168.62.110 10/19 19:52
→ brianhsu1009: 把CLC 118.168.62.110 10/19 19:52
推 yuhung: Fitness 沒有不歡迎減糖或低碳唷。生酮在 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 那邊確實比較不受歡迎，因為不是每個人都 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 適合生酮 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 減糖-》減醣 114.43.25.86 10/19 20:05
推 yuhung: 會建議這篇原po先去fitness 板是因為她看 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 起來只是聽人家說生酮好有效就想試，但原 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 理是什麼她清楚嗎？生酮也好，低碳或高蛋 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 白也好，重點是找到一個適合自己有能維持 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 下去的健康飲食習慣，沒有一種飲食方式是 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 萬靈丹適合所有人 114.43.25.86 10/19 20:08
推 pinkbeer: 生酮其實很嚴格 最主要就是碳水不吃 甜 223.140.55.2 10/19 20:21
推 pinkbeer: 生酮其實很嚴格 最主要就是碳水不吃 甜 223.140.55.2 10/19 20:22
→ error123: 生酮以台灣飲食習慣很困難 59.115.234.204 10/19 21:21
→ error123: 但我覺得低碳減糖很好喔 59.115.234.204 10/19 21:21
→ error123: 防彈就是奶油咖啡/奶油紅茶/奶油可可 59.115.234.204 10/19 21:22
→ error123: 這看人口味，我一個月後也不怎麼喝 59.115.234.204 10/19 21:23
推 YangWu: 生酮飲食跟防彈飲食不一樣，建議先搞清楚 1.162.50.173 10/19 21:38
→ YangWu: 兩種飲食理論，才能正確執行，一知半解作 1.162.50.173 10/19 21:38
→ YangWu: 半套，沒效果還可能有副作用 1.162.50.173 10/19 21:38
推 YangWu: 生酮飲食熱量來源比例：脂肪75%/蛋白質20% 1.162.50.173 10/19 21:44
→ YangWu: /碳水化合物5%，每公斤體重需攝取40～50cc 1.162.50.173 10/19 21:44
→ YangWu: 水份，需完全戒精緻糖跟精緻澱粉，吃好油 1.162.50.173 10/19 21:44
推 cashko: 熱愛碳水化合物的我實在很難實行這招 36.227.15.66 10/19 21:45
推 s2766: 我生酮快3個月減了十公斤非常高興，要有毅 110.26.199.114 10/19 21:49
→ s2766: 力戒澱粉，糖才行，偶爾破酮大吃大喝也能 110.26.199.114 10/19 21:49
→ s2766: 控制，真的是很輕鬆不挨餓的減肥法 110.26.199.114 10/19 21:49
推 petitebabe: 我也熱愛碳水化合物，所以不能生銅，111.241.153.236 10/19 22:56
→ petitebabe: 只能減醣111.241.153.236 10/19 22:56
推 dfltw: 我有買第二本還不錯，減醣加上運動，真的瘦 49.216.210.146 10/19 23:04
→ dfltw: 很快，原po加油!! 49.216.210.146 10/19 23:04
推 ilvu1l31o4: fitness版收益良多 219.70.6.227 10/19 23:38
推 qqcc023: 生酮不建議...不是每個人都適用 119.77.235.108 10/20 00:36
推 funny1028: 生酮太極端，很難堅持，低醣才能長久 58.114.4.200 10/20 01:29
推 wolfplay: 生酮連蛋白質也要控制真的很嚴格220.133.134.161 10/20 02:18
推 littlemiss: 生酮不是純粹不吃碳水 最好還是搞懂再 111.82.69.3 10/20 07:07
→ littlemiss: 做 111.82.69.3 10/20 07:07
推 itsnotlove: 我自己3/1到現在瘦10公斤，從L-S，覺 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 得先建立正確觀念最重要，有正確觀念 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 的話哪本食譜都可以，體重控制是一輩 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 子的事，不可能一輩子只吃固定的東西 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 唷！ 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 補充一下，瘦十公斤的過程完全不挨餓 123.240.131.82 10/20 11:29
→ itsnotlove: ，每餐都很飽，只是建立運動習慣很痛 123.240.131.82 10/20 11:29
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推 ling43235: 不需要買，我買各種類似的書十本以上， 101.13.129.77 10/20 13:18
→ ling43235: 根本沒辦法準備哪些食材，勸你直接看社 101.13.129.77 10/20 13:18
→ ling43235: 團的就好，書本的菜 煮出來其實不好吃 101.13.129.77 10/20 13:18
推 makeme: 社團慎選 一堆都在盈利賣東賣西的220.133.134.161 10/20 14:13
推 gloria81105: 我有買2 非常不推 36.239.230.92 10/20 18:11
推 tingkis: 可推薦社團嗎？因為減醣好好就是第一本作 218.173.49.217 10/20 18:24
→ tingkis: 者開的 218.173.49.217 10/20 18:24
→ anils: 那個減醣的社團我兩天就退出了。感覺無病呻 220.143.50.168 10/21 22:11
→ anils: 吟的一堆 220.143.50.168 10/21 22:11
推 todaygirl: 初期少的都是水分，肚子消很快是真的223.137.131.178 10/22 10:02
→ todaygirl: 社團賣的東西建議直接pass就好223.137.131.178 10/22 10:04
推 todaygirl: 可以加生酮社團，用好油料理，吃原型苜223.137.131.178 10/22 10:07
→ todaygirl: 吃原型食物，碳水食物可以彈性高一點223.137.131.178 10/22 10:07
推 Jencole: 社團加入又退出+1 180.217.80.61 10/22 10:15
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