大家午安!今天發文晚了,因為一早到 #110食驗室 上阿清師的熱炒課程,聞到宮保皮蛋、五更腸旺、客家小炒、清燉淮山獅子頭和翡翠燜筍的香味,肚子裡的饞蟲都快暴走了啦~
但我還是眼觀鼻鼻觀心,故作鎮定地忍耐到斷食時間結束。下課後立刻飛奔(其實也沒有飛奔啦,還是需要45分鐘左右)回家,以最快的速度張羅午餐,吃飽才覺得三魂七魄終於歸位了。
原諒我今天實在太餓,沒有辦法慢慢紀錄料理步驟,就簡單描述一下喔!昨天用 #易廚不沾炒鍋 一鍋到底燉了牛頰肉,今天和沒喝完的清燉豬腳一起加熱,感覺攝取了滿滿的膠原蛋白。再用不沾鍋先把昨天燉軟的虎掌用蒜苗辣椒爆炒一下,口感果然對了,我覺得再氣炸逼油一下會更好吃。
原鍋擦一下,一邊煎豬肝香腸、一邊煎干貝。誰說一定要鐵鍋才能煎出漂亮的香腸和干貝?用不沾鍋一樣可以喔!不信的話你們看照片(喂),再不信的話我明天再煎一次,不然我去你們家示範(需要玩這麼大嗎)😆
稍早有讀者跟我說她對自己的廚藝沒什麼信心,希望能找一支容易駕馭、做菜不容易失敗的鍋子,我也真心推薦易廚不沾鍋給她。像我這麼迷信品牌的人,以往買廚具都是聯合國,說我崇洋媚外我也無法否認;但這次本土品牌真的收服了我——雖然牌子沒那麼響亮、造型沒那麼時尚,但是安全、耐磨、好用,輕輕鬆鬆搞定一桌飯菜,好鍋子,不買嗎?
👉一起輕鬆出好菜,用鐵鏟也不怕!
#易廚真8層健康不沾鍋團購中
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團購時間:2020/10/19-10/25
宮保皮蛋氣炸鍋 在 Stella的減脂餐盤 Facebook 的精選貼文
🍱自已做午餐
花椰菜炒飯
剩菜版 🌶
--作法--
冷凍花椰菜米 700w 4分鐘🥢
塔菇菜一小株
二朵新鮮香菇 切大丁� 700w 2分鐘
熱鍋 1/4洋蔥丁炒軟 🥡
放入 半條香腸+宮保皮蛋半份 拌炒
加入 微波好的花椰菜米 拌炒
沒有水份後 加入一顆雞蛋 繼續炒
最後加入 微波好的
塔菇菜一小株+二朵新鮮香菇 拌炒均勻後
撒些黑胡椒 完成
📌最後 很重要📌
📍一定試吃一下味道
你有抬頭微笑 就可以了唷🤗
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宮保皮蛋是餘記私房小菜
年後減脂第二天午餐
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營養健康又好吃😋
如果你也想後年
想讓肚子平回來
這會是個好選擇😘
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