關於 害怕講電話 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#怎麼栽種怎麼獲得

感謝大家的祝福，我有驚無險的過完生日
昨天內心驚濤駭浪，有興趣請看下去

#營養師教會我的事
自從那次疙瘩後，我依然平常心面對
遇見她還是會禮貌的打招呼
不知道是我的舉動改變了對方，還是⋯
不管，我還是做我自己

沒想到她昨天竟然開心和我打招呼
看見我忙著整理樂樂的床鋪
主動幫我拿便當袋子到辦事處
我⋯有點驚呆了🤯
無論如何，好事一樁！😊

#你怎麼對人人怎麼對你
#身教重於言教

〆.

#保育園打工擦身而過

我一直想替這社會做點什麼
有老前輩告訴我，施廣教育
嗯，我也這麼認為
所以兩個月前，有投履歷去區域所應徵保育園打工

昨天某保育園園長打電話給我
問我有沒有興趣去她們保育園打工
哇哇哇！我當時很開心
可惜很可惜的是，她們需要下午班的
我不可能丟下樂樂不管，樂樂也需要媽媽
我很開心，起碼履歷有被看見，不是石沈大海

再來全程用我破日語和園長對談
還告訴她，下次有需要早班的，麻煩通知我
毛遂自薦一下😆😆😆

電話溝通，不像現場對談
你沒辦法用肢體語言來協助
全程你得猜測並聽懂對方的話
而你還要表達你自己的想法
我最害怕講電話，但我也做到了
說到學日語，真的多災多難
因為疫情加上緊急事態宣言
日語課又停了⋯⋯不知何日再開課

但我的聽力靠自己情境習得，會話能力很差
聽懂也不錯，起碼不怕被騙😂

/.

#瘋子

老公說我怎麼老是遇到瘋子😂😂😂
昨天接了樂樂回家的路上
我停在紅綠燈前，對面有個男人
我和他的腳踏車正面對面，其實是條小馬路
不需要十幾步路就到對面的距離

我看著他，突然發現他沒戴口罩
在我還沒回過神時，綠燈了，他騎過馬路來
我看他啟動我也啟動，但我還沈浸在他沒戴口罩
眼看他沒迴避我，快要撞到我了，我煞車停了下來
他閃到我左邊然後大聲罵了一句，我聽不懂的日語
我真的嚇到了，我很怕他會回頭會對我們怎麼樣
因為我載著小孩，然後我也不回頭趕快騎走

到下一個紅綠燈時，我還回頭看看他會不會跟來
就在這個時候，有個女生走過來問我警察局怎麼走
我很順口說，前面直走，左手邊就是了
原來我剛才就在警察局旁邊啊

老公說下次要大喊救命或變態
我說罵他變態，我會被打吧
算了，真的別惹這些人，生命誠可貴

#我應該是個大瘋子所以一直遇到瘋子

😂😂😂😂😂😂

現在只要看到對面有人騎車過來
我可以讓人先過，就讓別人優先
可能在國外已經習慣，女士/婦孺優先
不是說男人一定要讓女人
但大部份男性都會禮讓女性
只是昨天我遇到一個大男人😂😂😂

有驚無險平安過了一天🙏

打字就好了何必打電話？
-
手機總是靜音的電話恐懼症

▶︎ 打電話沒有必要，也讓人反感？
「嘿，可以跟你通個電話嗎？」

聽到這句話，不說原因，也不講要聊多久，莫名的讓人反感。早就習慣了用文字記錄生活，用訊息與人交流，對於打電話這件事，如果不是要事需要，就會想盡量避免。

不知道是不是害怕聲音造成的焦慮，如果是這樣，為什麼在 Clubhouse 上說話覺得和大家靠得很近，很有歸屬感，但說到打電話卻讓人如此排斥？

▶︎ 網路世代下的「電話恐懼症」
根據英國心理學家 Guy Fielding 可知，10%~15%的成人對於打電話會感到焦慮，而其中2.5%還會害怕講電話的鈴聲。

• 我們會討厭通電話，往往出自以下原因：
• 看不到對方的表情，沒辦法知道對方的想法
• 看不到對方的表情，不知道自己有沒有說錯話
• 聲音空白比傳訊息更尷尬，有立即回應的壓力
• 只要通電話，就沒辦法同時做別的事情
• 網路世代中習慣傳訊息，不習慣通電話

▶︎ 電話恐懼症的共同特徵
由於我們排斥打電話，久而久之就對於電話的鈴聲、來電害怕，因為這樣的感受，「電話恐懼症」的人往往有以下特徵：

• 手機不開任何提醒聲，聽到鈴聲就很緊張
• 電話打來也不想接，看到未接也不想回
• 在電話中變得沈默且焦慮
• 打字的時候一切就恢復正常

▶︎ 這需要看醫生嗎？
然而，「電話恐懼症」並不是明訂的身心疾病，就只是在這個世代中人們的共同心理表徵，如果沒有影響到日常生活，就不需要就醫。

如果想要改善，Verywell Mind 心理健康網站也提供了以下幾個方法讓我們從調整認知緩解不適：

• 打電話前都先約好通話時間及預計內容
• 事先準備好要說什麼
• 打完電話後犒賞自己的勇敢

▶︎ 焦慮是感受，從心回溯情緒源頭
害怕立即回應、害怕自己說不好、害怕被打擾，加上太多無法掌控的未知，促成了對於電話的恐懼，只要我們能了解感受的源頭，自然就可以調整對於事情的認知，如果認為自己的反應無傷大雅，就不需要過度擔心。

畢竟在步調太快的生活裡，我們本來就會比以往更想要擁有自己的獨處空間，不想要那麼容易被打擾，而是讓生活在自己的掌控當中。

我是奶奶！
喜歡的話幫我按喜歡，然後分享出去 ：）

簡單用心理學，找到潛意識埋藏的真相！
資料來源：海苔熊 Medium、泛科學、維基百科

#心理學 #焦慮 #電話恐懼症 #情緒 #壓力 #心理 #Psychology #Anxiety #Emotion #Stress #Mentalhealth

十二星座系列
電話焦慮症
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研究顯示，世界上有10%以上的人有電話焦慮症，他們不喜歡接電話，也害怕講電話，覺得能用訊息講的事情，為什麼要打電話呢？
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那麼到底哪些星座比較容易擁有「電話焦慮症」呢？
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我們可以看看自己的水星（請自行上網查詢）
水星落在水象星座的人，比較容易成為電話焦慮者唷！
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1.水星雙魚（也就是我🙋‍♂️）
覺得自己臨場反應不佳，怕講錯話下錯決定，乾脆不要接就沒事了。
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2.水星天蠍
是有多重要的事一定要用講的？本大爺/老娘的時間可是很珍貴的！
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3.水星巨蟹
電話也太沒安全感了，我要想怎麼回答才好，不可以傳訊息嗎？
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你是上述星座嗎？還是你身邊的人是嗎？
要懂得我們的焦慮呀！不要打電話給我好嗎🤣🤣🤣

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＃電話恐懼症 ＃社交
各節重點：
00:00 開頭
01:06 【動畫片頭一分鐘】廣告段落
01:48 什麼是「電話恐懼症」？
03:17 為什麼會害怕「電話」？
04:49 如果是面對面交談，會比較好嗎？
05:56 如何治療電話恐懼症？
07:47 我們的觀點
09:20 問題
09:39 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→「打電話前，都要做心理建設」為什麼我們會對講電話如此恐懼？：https://bit.ly/3icuVIZ
→討厭講電話：１０％以上的成人有「電話恐懼症：https://bit.ly/2TAOjpg
→不想打也不想接 你有「電話恐懼症」嗎？：https://bit.ly/3l25taz
→辦公室的「座枱電話恐懼症」：https://bit.ly/3l13wv6
→電話恐懼症｜維基百科：https://bit.ly/3iRK2q7
→Scared of the phone? Here's how to overcome that fear｜BBC NEWS：https://bbc.in/2VbbtDa
→How to Know If You Have a Phone Phobia：https://bit.ly/3iSn1n1
→WON'T CALL YOU: TO MOST OF US, THE RINGING OF THE PHONE IS AT LEAST A POTENTIAL PLEASURE. ：https://bit.ly/3zGhWoM
→《固定電話恐懼症》年輕人為什麼不敢接電話？叫他接也不接職場前輩超火大……：https://bit.ly/3yaG02x
→辦公室的「座枱電話恐懼症」：https://bit.ly/371VxFZ
→得了電話恐懼症？說錯話、反應不及　專家教5點心理建設：https://bit.ly/2Vf0NmS

【 延伸閱讀 】

→厲害的業務只打電話也能成交！講電話時要面帶笑容...專家傳授「電話溝通」4大原則：https://bit.ly/3y85oGe
→日語電話應對技巧：超實用！日本人職場上的電話禮貌 & 一般日語電話應對須知！｜HKW日語學習 #63（文化篇）：https://bit.ly/3rDf5dt



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Lyrics:

I know that it's wrong
我知道事情的走向不對
Thinking I could call you up
本以為我可以給你打電話挽回
You said we were done
你說我們已經結束了
But I'm not good at moving on
但我卻無法開始新的生活

Cause my memory keeps replaying
回憶揮之不去
And my heart just won't stop breaking
我心碎不已
Oh I wish you'd pick up the phone
我多希望你可以再給我一個機會

And tell me that I’m not the only one who's so afraid to be lonely
告訴我不止我一人如此害怕孤獨
Tell me what we had is tearing you apart and baby, you know it
告訴我 憶起我們曾擁有的一切讓你悲痛欲絕
I still miss you
你明知我仍心悅於你
And I need you
你於我而言不可或缺
And I don't know why we let it go
我不懂為何我們就這樣結束
So tell me that I'm not the only one who's so afraid to be lonely
請讓我知曉不止我一人如此害怕孤單

Can you fall asleep?
你能否安然入睡
Are you wishing you were here with me?
你是否仍希望與我一起
Did you really mean
你對我講的一字一句
Everything you said to me
是否認真

Cause my memory keeps replaying
回憶難以忘懷
And my heart just won’t stop breaking
我心如刀割
Oh I wish you'd pick up the phone
我多希望你可以再給我一個機會

And tell me that I'm not the only one who's so afraid to be lonely
告訴我不止我一人如此害怕孤獨
Tell me what we had is tearing you apart and baby, you know it
告訴我 那些曾經也讓你悲痛欲絕
I still miss you
你明知我仍心悅於你
And I need you
我求你不得
And I don't know why we let it go
我疑惑於為何我們就此告別
So tell me that I'm not the only one who’s so afraid to be lonely
請讓我知曉不止我一人如此害怕孤單

Tell me that I'm not the only one who's so afraid to be lonely
請告訴我你亦需要我
Tell me what we had is tearing you apart and baby, you know it
告訴我 回憶起那些美好也讓你肝腸寸斷
I miss you
你明知我忘不了你
And I need you
你於我而言不可或缺
And I don't know why we let it go
我不知為何我們的感情草草收場
So tell me that I’m not the only one who's so afraid to be lonely
所以讓我知曉你也為此感到遺憾

And tell me that I’m not the only one who's so afraid to be lonely
告訴我不止我一人害怕孤單
(Lonely)
孤單
Tell me what we had is tearing you apart and baby, you know it
告訴我 回憶起往事讓你肝腸寸斷
(I can't take this anymore)
這樣的生活我再也無法承受
I still miss you
你明知我對你情有獨鍾
(I still miss you)
想念你
And I need you
我無法忍受沒有你的生活
(And I need you)
需要你
And I don't know why we let it go
我不懂為何我們就此別過
So tell me that I'm not the only one who's so afraid to be lonely
所以請告訴我你亦無法釋懷

歌詞翻譯: inshepao

#Lonely #Gatsby #Lyrics #西洋歌曲推薦

住了14年，還是聽不懂電話中文的俄羅斯人🤨😄
(part 2)
我見天請住在台灣14年的朋友參加我拍影片！
我今天要挑戰他的中文能力，叫他幫我買一紙箱跟貼紙！
我們今天一起試試看不會講中文的烏茲別克人會不會用中文處理問題？？

👉👉👉(part 1): 【讓台灣人害怕的外國人】我想買冰箱！！電話中文嚇死台灣人了😨https://www.youtube.com/watch?v=rxJlTqj_w7k&t=361s

我們的俄羅斯傳統薑餅：
https://www.instagram.com/dobriy_mishka_tw/
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q?accountId=396fgaqw&openerPlatform=native&openerKey=talkroom%3Amessage

1）【俄羅斯美女從來沒吃過豆腐】💰 https://www.youtube.com/watch?v=Vy848E9ZgmQ
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3）【俄羅斯帥哥的台灣知識大考驗】🤯 https://www.youtube.com/watch?v=c2NyrxJmJQI&t=16s
4）【台灣零食合俄國女生的胃嗎？】https://www.youtube.com/watch?v=RcWauQtZi1E&t=14s

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